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∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！
皆さん、お元気ですかあ～
皆様、もう花見は行かれたでしょうか。こちらは今日、天気は何とか持ちましたが、明日は雨みたいですね。なんとも残念なことですが、来週末も桜は残ってるだろうと思うので、来週のお楽しみにしとくのもいいかも。

今日の料理でございます。
何時も変わった料理ばかり作っていますが、今日は直球勝負の「里芋の煮っころがし」です。自分が歳とったせいか、こういうのが段々、よくなって来ました。お酒を飲む時のつまみに刺身、肉は当然、欲しいんですが、昔より肉の量が減って、そのかわり煮物を美味しく感じるようになりました。この煮っころがしも酒のつまみにつくってますので、味は濃い甘めにして、食べる時に、一味唐辛子をふって食べるようにしています。酒のつまみにもいいですが、ご飯をガッツリ食べたい時にもいいですよ。

里芋の料理といえばネックになるのが皮むきですよね。ヌルヌルで手が痒くなったりするのが嫌って方も多いでしょう。私の場合、手の皮が厚いので平気なんですが、里芋の泥を洗い流し、ザルにあげて乾かしてから皮をむくと、ヌメリが出にくいです。そして、電子レンジで少し加熱してから皮をむくのもいいみたいですね。今回、電子レンジで短時間加熱し（柔らかくならない程度）、里芋の表面の皮を包丁でこすり落としてから煮ました。


そんじゃ～さっそく～(σ´∀｀)σ行ってみよう！！


里芋の煮っころがし　　　　　　作り方とレシピ

材料　４人分

里芋　　　　　　　　　皮付きで550g（皮をこそぎ落とすと500g位になります）
ごま油　　　　　　　　大さじ1/2
出汁　　　　　　　　　300ml※
しょうゆ　　　　　　　大さじ2
みりん　　　　　　　　大さじ1～2
砂糖　　　　　　　　　大さじ2
日本酒　　　　　　　　大さじ2
一味唐辛子　　　　　　お好みで

※和風だしです。水に出汁の素を混ぜてもいいです。

作り方

①里芋は泥を洗い流し、水気を布巾で拭き取ります。これを耐熱皿にのせてラップをかぶせ、電子レンジ500wで3分加熱します。




加熱が終わったら取り出し、皮を包丁でこすり落とします。包丁でやるのが怖いって時はテーブルナイフでこそげ落とすといいです。皮をとったら水で洗ってカスを洗い流しましょう。



小芋ならこのまま料理しますが、大きかったので一口大に切ります。





②里芋がちょうど納まるくらいの鍋に、ごま油を入れて中火にかけます。ここに里芋を入れて、混ぜながら炒めます。



里芋の表面に油が回ったら出汁、日本酒、みりん、砂糖、しょう油を入れ、15分から20分ほど煮ます。



最初、アクが出るので軽くすくいます。



火力は最初中火くらいですが、沸騰してくると吹き零れやすいので、吹き零れないくらいの火加減で煮ます。里芋は火が入りやすいので、20分以内を目安にして、最後は煮汁が殆ど無い状態まで煮ます。最初は落し蓋（アルミホイルなど）をして煮ますが、途中から外し、水分を飛ばしましょう。

　だいぶ水分が飛びました。

最後は鍋を軽く揺すりながら水分を飛ばします。鍋を揺すりながら煮ないとコゲますからね。



できあがったら小鉢に盛り付け、一味唐辛子をふって頂きます。







「里芋の煮っころがし」の完成です～
普通に美味しいですよ。ごま油で炒めてるので、普通に煮てるのよりコクはあります。一味を振って食べると酒のつまみ感が強くなっていいですよ。味付けは濃い甘にしてますが、だいぶ手加減してます。お好みで全体に調味料を増やしてもいいですよ。今回、大きめの里芋を使ったので、一口大に切って煮ましたが、小芋の方がより、おつまみ感は強くなると思います。

（･∀･）そんじゃまた～

グーグルプラスに大きな画像があります。→　G+筋肉料理人

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