いよいよ今年も今日で最後〜早いな〜

連休入って５日連続１０ｋｍランへゴー

予想に反して午前中は風が弱いです、テンション上がるわ〜連続１０ｋｍだけど今日は何故か足が軽くてなんか知らんけど動ける♪こんなときはだいたい明日から下降線に入る笑

だったら今日頑張ってみるか！前半は相変わらずゆっくりだけど後半ペースアップっ

なんか久しぶりに頑張れた！これなら再びペース４分台に戻れそうな予感

連日頑張ってきたおかげかな？今日は納得の走り、やっぱ努力は裏切らないです

ラン後の補給に

昨日の買い物で買ったベトナムのお菓子、硬いかと思いきや意外としっくりきてバター感あって美味しいです♪やるな！ベトナム！

走り納めに納得できた走りで清々しいです、さ、ここからずっとチューハイ飲もっ笑

今年の総走行距離

あまりの猛暑で不安だったけど今年も頑張って走れた！やっぱ努力は裏切らない！

今年１年ありがとうございました

皆様良いお年を〜

※ここから年内はコメントやりとりしませんのでコメント不要です

今月の走行距離

今月もよく走って年末をシメることができた！ランニングばんざーい♪

ルイっち、赤ちゃん抱っこ〜前足が可愛いすぎっっっ

昨日、サングラス買いに行って衝動買いでランシューも買ってしまったので一気に小遣い無くなってきて焦っています笑

しばらく大人しくしよう・・・

連休入って毎日１０ｋｍ走ってるのに毎日500gづつ増加して一気に体重増加してます笑

やはり日々の仕事＆５kmランには到底、運動量が足りないな・・・けど、せめてランへゴー

今朝はほぼ無風♪真冬にこれは珍しくて嬉しい〜明日からは強風みたいなんで年内最後の好条件を楽しみます、バテバテだけど後半ペースアップしてシメる

毎日徐々にペースアップ〜連日ランで日々ビルドアップはさすがに難しいかな？何気に連休ビルドアップ作戦実行中〜なんとか明日も今日より速くを目論みます

午後からは年末の買い出しへ、さすがに混んでますね、今夜はお寿司♪って帰宅して夕方に早々と食べてしまいましたが笑、こりゃまたお腹空くな・・・確実にまた太るな・・・絶対に明日も走りゃなきゃ〜

今月の走行距離

連休満喫中〜昨日はケンタッキー「とりの日」だったので・・・

とりの日パック買った！先週クリスマスパック食べたばかりなのに笑

少し前からとりの日パックがオリジナルチキン４個＆ナゲット５個▶オリジナルチキン５個に変更されてケンタ好きにはたまらないパックです♪これで年内食べ納めかな〜

たくさん食べ過ぎて早くも連休の体重増加が始まってヤバいので今日もランへゴー

なんか連休になって走ってる人が増えたな〜連日１０ｋｍでややへばってきたけどラストはペースアップして

今日はやっとこさペース５分台で終了

今日走って

月間ノルマクリア♪

そして

年間２１００km突破っ

午後からは買い物へ、平日用のサングラスが使い過ぎて・・・

鼻がかかるところに穴が空いた笑、休日用サングラスを平日用に回して休日用の新しいサングラスを物色に、まさかの同じタイプ３個連続予定だったけどさすがにやめて違う物を

スポーツ店駐車場に

無人販売所発見、無人で買ったことないのですよね〜今夜はこれにするか〜

初めての無人ラーメン♪美味しいかな〜ワクワク

サングラス買いに行ったついでにランニングシューズ見てたら〜いつか履いてみたいな〜と思ってたシューズがまさかの期間限定激安になっています、定価２２０００円くらい、Amazonで見てても１６０００円台くらいが相場なのになんと９９９９円！かなりかなーーーりの衝撃的価格です！しかもワイドで欲しい色だけの衝撃的価格、ダメ元で２９ｃｍ在庫調べてもらったら・・・なんとあった！ネットで調べていてももはや売り切れしかなかったのに・・・えーーーいっ取り寄せお願いしました！凄く嬉しいです・・・生きててよかった笑、店舗に届くのは年明けかな、待ち遠しいです♪

今月の走行距離

連日１０ｋｍでバテてきた〜明日からは地獄ラン突入だ〜