４月良くも悪くもシメっ

４月も今日で終わり〜そう言えば今月はハーフ走ってない 朝まで雨が降ってたけど予想より早く止んでくれたからランへゴー 久しぶりのハーフだからゆっくり行きたいけど今月はペース６分以内維持目標もあるからそうはいかず ええ感じだったけどやっぱり１０ｋｍ以上をあまり走ってないから 1０ｋｍ超えからキツくなっ... 続きをみる

連休だからなんかありたいよね

連休始まったばかりですがいきなりお出かけお疲れ気味です笑 が ランへゴー、疲れが溜まっていてダルいですが月間ノルマ達成のために頑張ります 少々ムシムシしますが風は涼しいです へろへろで帰宅 明日もなんとしても走るっ で 連休だからね、魔が差して熱帯魚ショップへ ３か月ぶりに第２の行きつけショップへ... 続きをみる

ぎふ清流里山公園

昨夜はルイ連れて出発〜 久しぶりの岐阜県へ、岐阜県に入った途端、霧がすごっ前が見づらく怖くて必死にトラックについて行く笑 なんとか目的地地点に近づいて車中泊で乾杯〜〜〜♪ 飲んだのにあんまり寝れず朝を迎えました 寝不足フラフラですが目的地到着 子供が遊べる変なジムがあります ぎふ清流里山公園〜昔は... 続きをみる

見守り隊

連休初日 雨が降ったり止んだりの合間を見計らってランへゴー さて連休どこまで走れるかな〜とりあえず予定の距離頑張って 今さらタイムなんて上げれないけど今月は平均タイムが上がってよきよき♪ 今日走って〜 年間700km突破っ トイレまでついてきて見守り隊♪ 突如決行、今夜からお出かけ予定笑 ルイの喜... 続きをみる

連休だ〜♪

仕事終わり〜9連休突入〜でも最終日はメンテ休出だから実質8連休〜 もちろんまずはランへゴー カキツバタの季節ですね 連休に入ったからか気分が軽くなって昨日までより体が動きます いつもの平日ランより強度アップ ・・・疲れた笑 連休だよ！ ルイちゃん、どこかでお出かけしよう♪ 当初、お出かけ予定辺りが... 続きをみる

久しぶりの♪

仕事終わり帰宅〜久しぶり１週間ぶりの快晴です〜 ２日間思うように走れず鬱憤晴らしでランへゴー やや風は強いけどやはり快晴は気持ちいい♪ 調子はイマイチでしたが そして〜久しぶりの〜 連敗脱出っ 見出しが大げさ！まだ２位なのにとても弱いチームのような見出し！笑、今夜も苦手な菅野投手ですがなんとか頑張... 続きをみる

ダメダメだらけ

昨日は歯科で走れなかったのでいざっ なんですがずっと雨です泣、テンション下がってますが少しだけゴー ２ｋｍだけなのに全くダメダメでした 他にもダメダメ まさか６連勝の後に6連敗なんて悪夢は見せないよね？笑 ホームランもずっと見れてない・・・と嘆いていたら初回にホームラン！！ お願い・・・勝って笑 ... 続きをみる

透明記念

今週は昼勤〜帰宅して曇り持ち堪えるっランへゴー 明日は歯科で走れないから平日だけど少し強度上げて〜 ヘボなりに頑張るっ 今月はペース６分以内維持月間ですが少し効果出て？このタイムで心拍数これなら少し効果出てる？かも・・・です、やっぱり１５０切れてると余裕は感じます で 白濁り状況 土曜日 ひでっ笑... 続きをみる

ヤケ食い

起床して「雨降ってな〜い」でランへゴー 昨日頑張ったから今日は抑えながら〜曇りで気温も下がってかなり快適に走れるのでちょっと余分に終了〜 月間ノルマ厳しかったので今日のラン加算は大きいですっ 昨日、吸盤付き水草購入したけど白濁りで見えず ・・・見えず笑 いろいろやって〜 なんとなく見える状態に こ... 続きをみる

あばよ！笑

夜勤明け休日〜は〜基本、休足日ですが明日が天気悪いので１２時過ぎてからランへゴー 気温上昇２５度くらい？暑いけど湿度が低いから気持ちいいです♪ が、相変わらず黄砂で目がめっちゃ痛いです、ハードコンタクト装着してるとホコリとか天敵なんですよね〜 この後も用事あるからハーフは諦めて終了 調子は良いわけ... 続きをみる

慣れない環境に

日曜が雨予報のままなんですよね〜土日の予定をひっくり返すか悩んでいます・・・ とりあえず今日は曇りランへゴー 夜勤明け休日土曜は走りたくないけど走るなら明日は休足日にしようか・・・ブツブツ言いながら終了〜 今日で 月間１００ｋｍ突破っ 月間ノルマ達成するには気が抜けないペースです で 毎日わくわく... 続きをみる

超ゲリラ

昨夜は凄かった！夜中勤務中にゲリラ豪雨＆雷 屋根から何本もの滝が笑 久しぶりの超ゲリラ豪雨でした 今朝は快晴〜ランへゴー 今日はかなり暑いです〜 桜は散ったけどいろいろ咲いていますね（花や木は全く知識無し笑） もう〜黄砂で目が痛くてたまらない〜今日から黄砂ピークみたいですね、早く落ちついてほしいで... 続きをみる

黄砂

起床して雨雲レーダーチェックで今から雨が降りますと でも晴れてキターーっでランへゴー １０ｋｍ３連チャンで疲労ピークですがとにかく走るっ 先週くらいから黄砂でとにかく目が痛くて大変です、黄砂が大の苦手で毎年この時期は憂鬱です おかしいな〜黄砂レーダーチェックすると今日は愛知県大丈夫なのに・・・九州... 続きをみる

止まった〜

ドラゴンズ連勝止まった〜まあいつかは負けます、って巨人は連勝続いてゲーム差無しまでキタ汗 とりあえず連勝後の連敗は避けてね〜 で 夜勤前月曜日なんでランへゴー、さすがに１０ｋｍ連チャンでお疲れ気味ですが頑張って１０ｋｍ目指します 今日も快晴暑いですが気持ちいい♪ 今回の3連チャンはダレずにけっこう... 続きをみる

慣らし

今朝はすぐに出発できず１０時にランへゴー すでに２０度超えで暑いですが夏に向けて暑さに慣れていくのには丁度いいかな♪ 桜もあと数日で散ります、桜も好きだけどその後はボクの大好きな緑の季節がやってきます 暑いのキツいけど緑を眺めながら必死に走るのが好きです♪ 明日も夜勤前で頑張るからほどほどに まず... 続きをみる

弱音は封印

痛いとばかり言っていてもしゃーないので弱音封印でランへゴー 素晴らしい天気です、暖かくておまけに午前中はほとんど風も無いです♪ 吐き気止め薬のおかげで気分良く走れます〜 もう葉桜多いけどまだまだ頑張ってくれてる桜もあり嬉しいです♪ 明日もあるのでやや抑えながらも 今月の密かな目標、ペース６分切りは... 続きをみる

病院〜

夜勤明け有休〜睡眠時間削って病院へ １番信頼してる外来の整形外科の先生に相談してとりあえずレントゲン 結果は・・・原因特定できず 首の痛みがある場所の椎間板は１０年前より減ってるけど年齢的に特に問題ないレベルでヘルニアではなく一安心♪ 首に注射打ってもらって吐き気止め薬をもらいました まだはっきり... 続きをみる

ボケとる

昨日は夜まで木曜日と勘違いして仕事していました笑（ブログでも明日は有休と書いてる苦笑） 有休は明日で今夜も仕事〜の前にランへゴー 相変わらず首痛＆吐き気が続いています、走ってると吐き気増してきてアカンな〜 昨日と同タイムだけど今日の方が楽でした♪ う〜む、やっぱり明日行けたら病院行きます 最終日の... 続きをみる

８年ぶりぶりっ

仕事終わって笑顔で朝帰宅〜 ドラゴンズやったー、実に８年振りの単独首位でございます！ ルイちゃ〜んパパ機嫌いいから相手してあげるわ笑 たかが１０試合、なんなら１０試合ごとに優勝にしようよ笑 たしかにたかが１０試合ですがまだホーム３試合しか消化してない内容ですから ちょっとだけでも強くなってるかもっ... 続きをみる

一気に・・・

昨晩から今朝までめっちゃ雨降りました〜 起床して止んでるからランへゴー 雨上がりかなりの強風です せっかくの満開桜が・・・ たった１日で葉桜状態に泣、一気に散ってしまいました、あと数日はネバって葉桜楽しみます♪ 強風マジでキツいっ 完了〜今日走って 年間６００ｋｍ突破っもう少し貯金増やしたいですけ... 続きをみる

桜パワーでもう一踏ん張り

今週は深夜勤務週です、時間あるからランへゴー 土日頑張ってへろへろですがなんとかペース６分切りを維持したいと思います なんとか雨も持ち堪えて今日も桜三昧♪ 桜にパワーもらって頑張れます でも早くも散り始めていて悲しいです 散りかけてる悲しいオジサン笑 最近、度々首痛なんですが走った翌日とか首、肩、... 続きをみる

桜より先に散る

今朝もいい天気〜 今日も体調イマイチだけどランへゴー ほどほどのつもりでしたが出だしが予定より早くて・・・欲が出るっ 体調イマイチながら昨日走ったことでやっぱり自然と体が動くのですね イケるところまでガチランに変更 自分的にあまりのハイペースで・・・７ｋｍで力尽きてその後は休憩はさみながら帰宅 あ... 続きをみる

満開ですね

心地よい朝 と、言いながら疲れが取れていません 歳だな〜笑 起床して間もなく娘がUSJから帰宅 寝ずに２日間ぶっとうしで遊びまくって即、爆睡してます 爆睡の娘はどうでもよくランへゴー 疲れが抜けずイマイチですがペース5分30秒台を目指します 桜満開で気持ちいい〜♪ 木と同化してしまって残念っ 何か... 続きをみる

バテた〜

一昨日は雨 昨日は激務で走れず 今日は〜バテました、休足3連休が頭をよぎりましたが・・・それはいかんということで少しだけ・・・ 花見見頃も今がピークだし明日からはラン頑張らないとっ とりあえず休日突入でルイとゆっくりしよう♪ と、言いたいところですが酒飲んでドラゴンズ観戦しながら水槽メンテします笑... 続きをみる

今月の目標（小さめ）

ま〜た今夜から雨ですか、明日はラン無理っぽいからランへゴー 曇りが残念ですが お花見ランは気分いいです♪ 明日は雨なんで平日ランとしては久しぶりちょっとだけ強度上げて〜 平日に久しぶりのタイム・・・疲れた 最近は休日ランの疲れが抜けず平日ランはペース６分台ばかりだったので今月はなるべくペース６分切... 続きをみる

咲いた咲いた〜

プロ野球開幕したけど・・・ドラゴンズだけ12球団で白星無しスタート！ やるせない笑 明日からホームで巨人戦、お願いします・・・ 今週は昼勤帰宅で夕方ランへゴー 昨日のダメージ残ってるけど月初め後手を踏みたくないのでやるしかないっ に、しても強風過ぎです、１０ｍくらい？フラフラランです たった１日で... 続きをみる