ホムセンで魔が差すのはいつものこと

帰宅〜今日はランお休み いい加減に疲れを取らねば笑、日曜に向けてコンディション上げたいですっ 明日から10月なのに土日最高気温３０度ですか・・・まだまだ暑さとの戦い 会社帰りにホムセンへ〜 いつもの交換フィルター 水中フィルターは初期投資は安いけど交換フィルターコスパ悪し！しょうがないっす で つ... 続きをみる

節目になりそうなモノは節目るっっ

仕事終わり〜帰宅〜って雨がポツポツかよっ 台風の影響かな？またしても愛知県の近くで台風発生 今月だけで７個めですよ〜そんなに頑張らないで〜 雨がポツポツ・・・どうしよっかな 迷ったら走るのが常識笑 まいったですね〜３０kmのダメージがまだ抜けない汗 今日も少しだけ 中途半端な距離走って目標達成 年... 続きをみる

リカバリーは難しい

日曜に３０km走ってダメージがハンパないので今週はリカバリー中〜 今日もゆっくり・・・のはずが キロ６分３０秒を目標にしてるつもりが・・・全くリカバリーになってない 昨日までより早いし笑 ６分３０秒は難しい・・・ま、ペース上がってるということは順調に回復してるってことで♪ 今日は短めにしてこれから... 続きをみる

ミスった〜

今日は仕事でミスってしまいました しょぼんとしながら帰宅◀帰宅時にはたいしてしょぼんとしてない笑 すっきりするためにランへ◀何かあってもなくてもどのみち走る笑 今日もダメージガッツリ残ってるからリカバリーラン ゆっくりだからいつもと違う場所へゴー 何かネタないかな〜っと思いながら・・・ 特に何も無... 続きをみる

３０ｋｍ走ってみて思ったこと

体中が痛っーーーーーーーーーい笑 なんとか今日の仕事終了〜 で、リカバリーラン♪ おそらく水曜日くらいまではダメージ残るのでしばらくゆっくりランで もともと走るの苦手で嫌いだったボクがついに３０kmも走ると言う快挙笑 で 昨日走ってみて思ったこと・・・ フル（42.195ｋｍ）イキてーーーな！笑 ... 続きをみる

過酷な遠足

今日は遠足 リュック背負って出発です〜 遠足のおやつ 地味なおやつ？ ハイカロリー必須なんでこれでいいのですよ 今までハーフ（21.1km）までしか体験してなくて今日はついにその殻を破るっっっ 体調は・・・そんなに良くないｗ 未知の世界を目指すためとにかく出だしはスローで 目標地点が近づいてキター... 続きをみる

台風一過

台風去った〜 昨日はめっちゃ降りました、14号より降ったかも ボクの住んでるところはまだマシなほうで県内でも場所によってはお隣の静岡県とかは凄い雨量でした で 雲1つ無い快晴〜夜勤明け寝起き状態でランです 寝起きすぎて動けないし笑 ま、明日に備えて軽めに♪ 今月も〜 無事に１００ｋｍ突破っ 努力の... 続きをみる

あんた怪しいよ笑

夜勤終了のとたんに雨〜くっそ〜間に合わなかった〜 今日はずっと雨予報で激しく降るかも・・・またしても台風ですか泣 起きたら水槽メンテしたいしなぁ 雨だけど・・・走るっ笑 光るタスキは目立つけど前方を照らす能力は無いので やっぱり小型LEDライトは必要！ 小型だけどめっちゃピカります♪ いざ出動ーー... 続きをみる

夜中ゴーゴー

夜勤終了〜 天気予報は朝から雨だと言ってます う〜ん・・・久しぶりにやるかっ １年以上ぶりの夜中ラン！ 身の安全を守るために・・・ 光るタスキ出動ーーーーっ笑 ひょっとしたらで数日前に充電済 で、ランします よくよく考えたら出勤前に５kmランしたから足が重いです、街灯の無いところでつまづきそうにな... 続きをみる

日焼け止め

日差しが強いーーっ 気温が下がったせいか日差しの強さが強調されます、背中に当たるとけっこう暑い〜 そんな中、ランへ〜 またしても明日以降の天気が良くないですね〜 主に日中走るので日焼け止めは必須です 暑い時期の使用量がハンパない 月２本ペースで使用笑 予備は必ずっ これがお気に入りで使用しています... 続きをみる

ムラゴン１周年

あっと気づけばムラゴン１周年です 最初はこんなに続くとは思っておらず、主にランニングネタを書いているのでブログ書くならランニングしなきゃって感じでランニングも続いており相乗効果って感じでムラゴンには感謝しています笑、これからもランニングとブログが続けられるように頑張りたいです〜 で 昨日は暴風域の... 続きをみる

夜中最接近

まだ台風は九州ですがすでに強風です、雨は降ったり止んだり 走れないこともないけど・・・恥ずかしいからやめておきます笑 夕方から0：30まで仕事ですが帰宅時間にピークになる模様、冠水が怖いです〜 で 先日お迎えしたコ １番手前のコリドラスセミアキルスクレセント 左が前回お迎えしたコリドラスセミアキル... 続きをみる

入れ替わり〜

昨日は夜勤明け８時帰宅〜熱帯魚が午前中に来るのでそのまま待機して無事到着〜 お魚さんなんでそのままってわけにはいかずここから温度合わせ＆水合わせでやっとこ終了してもう12時かぁ と思いつつそこから水槽水交換やら始める笑 もう１５時かぁ その後の記憶があんまりはっきりせずに気がついたときには今朝の５... 続きをみる

台風とアレもくる〜

台風が近づいてる・・・すでに風強めです あと1日仕事すれば久しぶりの夜勤週も終わりです〜毎日３時間ほどの睡眠でくたくたｗ もはや走る元気はないですが・・・ゆっくりなら・・・ 疲労困憊と台風雨で休日は走れるか微妙ですね そんな疲労困憊なのに・・・またしてもネットで熱帯魚ポチっとな笑 明日午前中到着予... 続きをみる

誕生日で散歩

今日はルイっちの誕生日♪ ついに大台の10歳です、お祝いは休日にしたのでランお休みして散歩へ〜 今日は涼しいね〜 公園で遊ぶ子供たちが気になるっ てくてく快調に歩く〜 おおお！散歩で2回目のおしっこ １０年で２回目って笑 いきなりすぎて決定的画像撮れずｗ お迎え当初のルイっち だいぶ変わったなぁ ... 続きをみる

寝不足続くよ〜

相変わらずまともに寝れない 眠剤さらばしておよそ1ヶ月〜ずっと寝不足ですがもう眠剤生活に戻りたくないから我慢です 寝不足でえらいけどどうもじっとしてるのは苦手なんでランへ〜 今日は思いっきりゆっくりで♪ これくらいのペースなら疲れていても気楽に走れて楽しい〜やっぱり運動は気持ちいいです♪ そろそろ... 続きをみる

２４時間なんちゃら

昨日は朝５時に目が覚めて・・・結局その後寝れず夜勤へ〜翌日6：30まで仕事して〜激しい渋滞の中、帰宅〜出勤に紛れて帰宅がなおさら精神的に苦痛笑 なんとか24時間TV以上起きてましたが乗り切るっ さあ寝るぞと思っても結局3時間ほどで起床 マジで寝たい・・・ ハーフランのダメージがまだあるので今日も少... 続きをみる

バッキバキ

昨日のハーフランで・・・体中が痛いです笑 今週から夜勤復活、新たに3直勤務のため21：30から仕事です、こんな時間から仕事したことはなくて不安でしかないｗ 早寝早起き生活が身についてるけど昨夜は頑張って0時まで起きました が、５時に目が覚める笑、マズいマズい・・・何度か布団に入ってみたけど寝れず・... 続きをみる

久しぶりに極限まで

ああ・・・いつ以來かもはや思い出せませんが久しぶりにハーフラン挑戦です どうしてもハーフは苦手で久しぶりってことでさらに体がビビって全くペース上がらず笑 １０km地点で５８分・・・ダメじゃん！絶対に２時間切れないじゃん！ ・・・苦しんで２時間切れないのは嫌・・・かなり厳しいけどここからペースアップ... 続きをみる

前祝♪

今日は完全休養のつもりだったけど・・・ 朝からカット行って〜ペットショップ行って〜 やっぱり走りたくなって少しだけ 短いけどやっぱり平日は疲れてるから今日は快調〜 あと少し頑張ればキロ４分台だと悔やまれるｗ で ルイっちの誕生日は１５日だけど来週は久しぶりの夜勤復活なんでフライングで今日お祝い ハ... 続きをみる

猛烈にダメ

夕方になると気温も下がってきて日が暮れるのもだいぶ早くなってきました 秋が近づいてますね・・・やだなぁ笑 暑すぎるのは嫌だけどスポーツと言えばやっぱり夏です笑 で 帰宅後ランへ〜 もう完全に仕事疲れで絶不調なんで最初からゆっくり〜 まだ土日あるけど今週は２回しか走ってなくて焦りしかないっ明日はたぶ... 続きをみる

こつこつしのいで

今日は気になることあるからランお休み 小遣いの使い過ぎで笑あと1週間極貧生活の身ですが仕事帰りにホムセンへ〜 ４５ｃｍ水槽を水中フィルターに交換したけどやっぱりろ過能力不足なんでもう１個追加っ 相変わらず食べ物じゃないよ〜もうちょっとで誕生日ケーキだから待っててね〜♪ 水中フィルター自体は安くて６... 続きをみる

開放された〜

今日から濃厚接触者が復帰〜 わーい、やっと元の日常〜早く帰れる〜 で、２日ランお休みだったのでさっそくランへ〜 ２日お休みしたけど仕事の運動量多すぎ・・・足が重いです タイム以上にキツかった・・・早くコンディション上向きにしたいですね〜 そのためには！ もうコロナ感染者＆濃厚接触者出るな！笑 ※ボ... 続きをみる

え？まだ終わらねーのかよｗ

コロナ濃厚接触者としてふと湧いた４連休 実は毎日ランしたりネットショッピングしたり楽しんでたりしてｗｗ 連休中は部屋から出るときはアルコール消毒をかけまくりながら移動してました 感染者の次男が部屋から出るときはマスク＆ゴム手袋必須でｗ で 今日から仕事復帰したけど3直勤務の3直目が濃厚接触者でお休... 続きをみる

痛恨のっ

台風の影響でずっと夜中は雨ですが今日も朝になって晴れてくれたのでランへ〜 日曜に不調のピークが来てしまいました どうにも体が動いてくれず目標の１０ｋｍは断念 せめてものゴロ合わせ笑 あ〜あ、これで次の週末までもやもやして過ごすことになるでしょう で 昨日は再び水槽のろ過強化をするっ 前回のロカボー... 続きをみる

ちょっと違う感じがいい

昨日初めてネット通販でお迎えしたコ コリドラスセミアキルスブラックペルー 大型ロングノーズタイプ、馬面デス笑 やや気性荒くてテリトリー意識が強いとのこと、たくさんコリドラスいるのでテリトリー意識がある程度弱まるとは思いますが ずっと欲しかった大型ロングノーズタイプ、８cmと大きめで迫力あります♪ ... 続きをみる

初挑戦っ

今日も自宅待機 時間が有り余っていてついつい食べてしまって増量中デス笑 さ、 こっそりランします〜 夜は雨降ってましたが朝になって晴れて久しぶりに日差しがかなり強くてめっちゃ暑いっっっ 相変わらず低調でゆっくりラン 今日は距離延ばせました♪ 帰宅すると・・・ 昨日頼んだブツが到着〜 初めて熱帯魚生... 続きをみる

初めての濃厚接触者体験

・・・暇です笑 次男がコロナ感染して濃厚接触者なんで自宅待機 朝早く目が覚めて・・・暇過ぎなんで・・・ こっそりラン笑 走り出したら雨降り出し強風〜びしょ濡れです〜 日曜をピークに下り坂のため少しだけ 好調で気持ちよくランできる期間が短くて困っています笑 あ、日曜にコリドラスお迎えしてた コリドラ... 続きをみる