ゴーゴー

一気にさっぶ〜〜〜 毛布にくるまって〜 で 残念ながら55歳になりました、ほんと嬉しくもないですね また寿命が縮まったかと笑 で 昨日届いた新しいランシュー 先月からどれにしようかずっと悩んでいました、なぜか足が大きくなり親指と小指が当たって窮屈にランニングしています、無理して履いていたので 穴が... 続きをみる

キタっ

深夜勤務週半ば、昨日と打って変わって疲労がピークでランへ〜 ゆっくり超えてのっそりです ５４歳最後の日も走れたっ ゆっくり続けてるから足首痛少し良化♪ 歳取ると回復遅いしあかんですわ〜 年寄り同士頑張ろーーー笑 で 先程宅配キターーーっ 中身は後日〜新品嬉しいな♪ 今月の走行距離

解放されてスッキリ

う〜んあまり寝れず４時間で起床 予定より早めにランへゴー 再び寒い＆強風です、右足首痛が良くならず、なんだか左足首も笑、完全に走り過ぎの弊害ですね汗、ゆっくりランします ヘルスマチャレンジも今週で終わり、休日無茶ランも終了で地獄から解放されて気分はスッキリしています♪ ゆっくりだけど気分が良いので... 続きをみる

予想外の結果

今週は苦手な深夜勤務週です いつものように（月）はたっぷり時間あるのでランへ〜 快晴＆風弱いで最高〜なんですが不調なんでゆっくりでもハーフいきたいな〜のつもりで 最近では１番の不調でこりゃハーフ無理だ〜ってことで途中で折り返し １０ｋｍ以降はかなりしんどくてなんとか帰宅 夜から仕事だけど大丈夫？っ... 続きをみる

自棄のやん八

は〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ぁ（心の叫び） 金曜日にリベンジお迎えした２匹のコリドラス落ちました泣 まさかの３連敗です 言葉が出ません・・・出ますが笑 ボーナス先行での出費が泡と消えました・・・ もう落ちてしまったけど残... 続きをみる

リベンジっ

抱っこされてると眠くなるよね〜♪ 本格的に寒くなってきました〜早起きしてるけど寒すぎてすぐに走りにいけません ９時過ぎてようやく始動、右足首痛が休日までに完治してくれなかったのでゆっくりランです 寒いだけならオッケーですが相変わらずの北風強風、冬はこれが辛いですね 辛くゆっくりながらも距離はこなせ... 続きをみる

諭吉選手のジャンプ

垂れ耳からの〜 ルイちゃ〜〜〜〜ん パッ耳ぴーんっ 今日は仕事終わって急いで歯科へ〜 長かった治療も次がラスト！ 歯科終わって〜 急いで熱帯魚ショップへ笑 今週火曜に超優良コリドラスを落としてしまってどうにもモヤモヤさまーずです ま、来月は給料日の前に棒茄子あるからなんとかなるさ〜です笑 さあ諭吉... 続きをみる

腑抜けています

今日は年間２０００ｋｍ達成した〜健康診断も終わった〜でとりあえずの目標クリアして腑抜けています やっぱり常に目的目標は必要ですね さてこれからどうするかわかんないけどランへ〜 やっと疲れが抜けてきて足首痛も前進 気持ち良く動けるとやっぱり走っていて楽しいですね すっかり夜ランでキリン公園 迫力ある... 続きをみる

ブログみる

皆さん「ブログみる」アプリはインストールされましたでしょうか？ ムラゴン様から紹介メールが着てボクはインストールしました そして再びメールで「ブログみる」をブログで紹介して紹介したブログのURLをメールで返信してくださいと〜 「ブログみる」のPRですね 結論から言うと・・・ 全く使用していません笑... 続きをみる

悲願達成と・・・

今日はこんな感じ〜 さて 右足首痛いのですが帰宅後ランへゴー 久しぶりに風が弱いです♪少し走ってれば足首痛もあんまり感じなくなってきてオッケー 調子は底のままですがノルマをこなして〜 そして今日で ついに 年間２０００ｋｍ突破っっっっっ １２月を残して達成できました！ 正直年間２０００ｋｍは無理か... 続きをみる

スーパーハイフィン

昨日の無茶ランで体ボロボロおまけに右足首痛発症、さらに昨夜は結局５ｋｍウォーキング追加で４３０００歩＆４３ｋｍシメ ああ・・・ランお休みしたい・・・ でも明日健康診断なんですぅ〜 走らないといけないんですぅ〜 走らないでお酒呑むのはヤバいんですぅ〜 あ、ほんとは先週だったけど直前で今週に変更しても... 続きをみる

クソ企画ラス前

昨日はランお休み でも今月までヘルスマチャレンジ中で全く動かないのもってことで夕方ちょっとだけ買い物がてらウォーキング で、今日は「ヘルスマチャレンジのためにたくさん走るぞな日」です 休日に「ヘルスマチャレンジのためにたくさん走るぞな日」もいよいよ来週でフィナーレ マジで早よ終わってほしい、下手に... 続きをみる

嬉しい予定外

夜勤明け休み〜早起きしてカットして熱帯魚ショップへ〜 行きつけショップで良いコリドラス居ない、消耗品買って 酒のつまみに久しぶりにコンビニ弁当 なんでも値上げ！弁当も高い！おまけに焼き肉少い！ほんと食べる物はあまり贅沢しなくなりました おっと、行きつけショップでお目当て居なくてもいいのです、第２の... 続きをみる

勘違い

昨日はずっと水曜日だと思って仕事していました～ 夜中に帰宅してあれ？もう金曜日になってると気づく、急に最終日がやってきて得した気分です♪笑 やだな〜歳取ると勘違いや物忘れが増えてきます汗 で、土曜日はランお休み予定なんで起床して走りたいけどやっぱり起きてもザザ降りです〜諦めずに待ってたら１０時半に... 続きをみる

実は金満球団が羨ましい

我が中日ドラゴンズが他球団戦力外通告選手を一挙に４人補強ですとっ 戦力外通告選手ですが・・・金満球団と差がありすぎて・・・笑 でも中島選手は右の代打切り札としておおいに期待できる！ 頑張れ貧乏球団！笑 中田選手も狙ってるみたいだけどどうかな？ロッテに行きそうな気もするし契約条件いろいろ出してきそう... 続きをみる

疲れているけど

週半ば疲れています〜がランへゴー 今日も風弱い♪金曜雨予報だからその後はまた強風ですかね？ 橋の上でオジサンが鯉をボ〜っと眺めています わかります、疲れているのですね◀勝手に決め込んでごめんなさい笑 いつまでも眺めています ボクも橋を渡るときは鯉を眺めますから、でも今は少しだけしか眺めない いつか... 続きをみる

日差しが暖かい

今日は日差しが暖かくて窓際にいると少し暑いほど なんで半袖＆短パン復活でランへゴー 風も弱く〜う〜ん少し寒い笑 全然短パンでイケますけどやっぱり腕は寒いので半袖も今日こそラストですかね 土曜のダメージがなかなか抜けなくてキツいけど完了♪ 寒すぎて朝ご飯食べてないし〜 ガムだよ〜ガムだよ〜 舌ペロペ... 続きをみる

一気に冬へ

お〜い秋どこ行った〜〜〜？ 一気にめっちゃ寒くなってきました、今週は夕方出勤なんでランへゴーですがさすがに短パンは無理でシーズン初七分丈タイツ これだけ寒いとすぐにロングタイツに切り替わりそうですがロングはほんと嫌いなんですよ 日曜ダメージがまだ残っていて＋北風強風で前に進まんっ 徐々に体が動くよ... 続きをみる

過酷な翌日は〜

昨日のランメニューが過酷過ぎて筋肉痛は毎度のこと 筋肉痛のまま設備メンテのため早朝休出へ〜高いところ行ったり重い物交換したりで筋肉痛に染みます笑 帰宅して〜ウォーキングへ、歩くだけなら大丈夫だね♪ ウォーキングのあとは急いでルイのシャンプーに バリカンで足の裏切ってしまって出血〜イタかったね、お散... 続きをみる

延長戦っ

明日は走れないかもしれないので今日は頑張るぞーーーっ １番最近買ったランシューのエボスピード 見た目ヨシなんですが買った当初は反発力ほぼ無し、ちと硬めでボクには合わない〜と敬遠していましたがたまに使用して段々と馴染んできました たまに１０ｋｍでも使用していて問題無かったので今日はこれ履いてハーフ挑... 続きをみる

明日から冬ですとっ

有休〜っと言っても深夜勤務で夕方起き とりあえず水槽メンテと思ったらまさかの夜勤帰りの息子が水槽前で寝てる笑 仕方ないので１７時〜ちょっと雨の中ウォーキングへ 傘さしてるけど足元ずぶ濡れ〜 ま、今日も運動？できてオッケー、朝まで仕事していたので休日だけど20000歩クリア♪ 明日は走りたいけど明日... 続きをみる

明日は全国的に雨なんよ

今日はやっと強風収まりました〜ランへ ギリ半袖＆短パン、いよいよ次回から長袖かな〜って感じです 最近平日はずっと６分台ペースが続いていたけど今週は５分台で走れたので満足です で、明日は有休〜♪と、言ってもあいにくの雨模様だし給料日前でお金無いしランお休み日にして水槽前倒しメンテして延々とお酒飲もう... 続きをみる

今月までの我慢

すっかり日が暮れるのが早くなってきました〜16：30頃にランへ出発すると帰宅するときにはもう暗くなってきます ま、日焼け止め塗らなくなるのは楽ですが〜なんせ日が強い間は２週間で日焼け止め１本消費しますから笑 今週は休日疲れの回復が早く感じてええ感じです♪ で、３ヶ月チャレンジ中のヘルスマチャレンジ... 続きをみる

急変っ

昨日は深夜勤務中もめちゃくちゃ蒸し暑かったです〜汗だく〜ほんとに１１月？って感じでしたが今日は午後に起床したら一気に寒く ランへ行くのに服装悩みましたがまだ心の準備ができておらず半袖＆短パンでゴー笑 北風も強く週末はかなり寒くなるらしいしいよいよ長袖の出番ですね、なんせ厚着が嫌いなんで嫌な季節到来... 続きをみる

アレのアレ

阪神タイガース日本一おめでとうございます〜〜〜 他球団ファンですが第７戦までもつれて非常に楽しませてもらいました！ タイガースファンに謝らなければ汗 正直、最終戦は青柳VS宮城でどう考えても阪神不利だろうと思っていました なんと宮城KO、青柳投手勝ち権利目前でスパッと交代させる岡田采配凄かったです... 続きをみる

朝の散歩

やったーっ日本シリーズ第７戦まで観れるやん！ 中嶋監督の粋なインタビューで最終戦はパイン飴VSのど飴決戦笑 決して結果論ではありません、なぜパイン飴は第２戦に東○南北持ってきた？最終戦までもつれると相手は宮城ですよ〜 おっと、これ以上は口を慎みます笑 なにはともあれ白熱した戦いを期待しております〜... 続きをみる

地獄を選択

木金曜は残業3Hで走れず〜やっと休み〜 鬱憤を晴らすために走るぞーーーっ さて、どうしようか、とりあえず㌔６：３０ペースで走れるところまでって感じで地獄を選択 って、ゆーか目標は４２．２ｋｍで！３回めのチャレンジ 素晴らしい陽気です、まるで５月後半のような気温で暑いです笑 黙々と６：３０ペースをキ... 続きをみる

今週はバタバタ

やったー、昨日の歯科でいよいよ残り１回◀たぶん、いや〜長い戦いでした、これに懲りて歯間ブラシ必死に活用しています笑 やっと落ち着くかと思いきや今週は３直の１直め勤務なんですが２直めに身内に不幸があって明日明後日お休みに ２直めがお休みパターンが１番最悪なんですがこればかりはしょうがないです、明日明... 続きをみる