ギリギリっ

今月最終日ランへゴー 昨日は調子良かったけど一気にバテてきました 飛び出す紫陽花を思い出して１年ぶりに通過〜 無事に飛び出してるっ残念、見頃は来週かな？ もうバテバテなんで短く・・・ なんとか頑張って 最終日にギリギリ月間ノルマ達成〜今月はキツかった！！ あーーーーーっ（と、言ってる気がする笑） ... 続きをみる

清々しい

５月ももうじき終わるランへゴー 湿度高いけど外はわりと涼しいです〜今日は今週初めて調子良く呼吸も楽だ〜実に清々しい 調子良い日の方が少ない〜どうすれば好調を長く維持できるのか〜 今日走って〜 年間９００km突破っまずまずです 珍しく毛布やら布団じゃない場所でくつろぐルイ やっと気温上昇を実感した模... 続きをみる

ラストスパート

昨日の豪雨＆強風は凄かったです〜雨は予報よりはマシでしたが台風並みの強風でしたっ 今日は晴れてランへゴー 久しぶりの快晴はやはり気持ちいいです♪ 月間ノルマ達成までもはや休足できないのでラストスパートかけます 残り２日頑張ろう〜 今日は気持ちいいね〜 おっぴろげ〜いや〜〜〜ん♪ 交流戦始まった！ド... 続きをみる

執念笑

最近ムラゴンが重いです、今朝もめっちゃ重くて なんか変な画面になるし さあ！予報通りの朝から雨！ でも今日走らないと月間ノルマが絶望的なんで・・・気持ちが勝ってランへゴー 水溜りを避けるのが至難の業の中、ランシューずぶ濡れジュポジュポ言わせながら走ります笑 ３日連チャン１０ｋｍ＆雨で過酷です 雨に... 続きをみる

赤信号

月間ノルマ達成が厳しくなってきてるのでランへゴー 来週頃にはいよいよ紫陽花も見頃かな？ 首痛再発＆吐き気で 凄〜〜〜く調子悪いです ほんとは今日はちょっと距離延ばしたかったけど無理なんで最低限の１０ｋｍを目指します 途中から変な汗と痺れで・・・熱中症ですね、後半は何度も止まりながらなんとか帰宅 ち... 続きをみる

貧乏人には持ってこい♪

快晴で素晴らしい朝です でも給料日入ってもすぐに熱帯魚関連散財で即、貧乏な生活をしています笑 貧乏人でも楽しめること、それがランニング♪で、ランへゴー（これだけ走ってると水分補給自販機で意外とお金がかかる事実笑） いよいよ台風発生で来週は雨が多そうだから頑張らねば 今年は台風発生が遅いですね〜逆に... 続きをみる

歴史的大混戦

今日はムシムシ暑いです 明日は３０度予想ですと？だったら現場は軽く３５度超えます笑 ま、暑くても頑張ろう〜ランへゴー さすがにバテバテで連日の５km断念、代わりにラストは飛ばしてシメるっ さすがにバテてるとき無理するのは良くないのですが本人の納得度優先です笑 短い距離で帰宅したので大相撲が少し余分... 続きをみる

もはや健康診断は諦めた

来月は健康診断 が、ここのところ体重増加したままです、最近は走っても体重落ちないし・・・酒の量も減らないし・・・ わかってはいるけど禁酒は無理〜♪ ウェスト８５cm切るのが絶望的です（お願いだから身長関係無く８５cmで統一するのやめてほしい笑） そもそもダイエットしたければもっとゆっくり長く走れば... 続きをみる

愚痴りたくもなる笑

徐々に暑くなってきました〜沖縄は梅雨入りですね・・・嫌な言葉です、気持ちよく走れるうちにランへゴー 今日は暑くなってきたな〜汗ダラダラだけど気持ちよく終了〜 大相撲見たいけど帰宅▶ラン▶だと結び前くらいからしか見れません なかなか立ち会いで手をつかない力士が嫌なんです、息を合わせる気が無ければサッ... 続きをみる

ハイリターン

昨日は鰻を食べに行って、その後ママは買い物に〜 ハッピーターン買ったらくじ引き引けるといことで購入しらしい で、当たりで 超BIGもらったっ これぞハイリターン！ すんません・・・ささやかな幸せです笑 今日は 連休▶深夜勤務▶夜勤▶昼勤と久しぶりの昼勤でめっちゃダルいです（3：50起床） 夜勤務の... 続きをみる

銀さんがきた

今朝起きたら〜 リーフィットの上でコリドラスが寝てる！まさかここでお休みするとは〜可愛すぎるっ！ロフト感覚ですね 餌の時間だからルイちゃんどいてね〜 今日は朝から雨です、とても残念っ 諦めて・・・雨ランへゴー◀走る笑 あんま調子良くない・・・けどラストは気合入れて〜 ぼちぼちタイムで終了〜 ラン中... 続きをみる

助けたったっ

昨日の通勤中、対向車線無しの１車線を走っていて前方に不自然に軽トラが停止してる・・・って通行できないじゃ〜ん いまいち状況が分からずも車を降りて軽トラに近づく 車内で爺さんがあたふたしてます笑 「エンジンかからんの？」 「そうなんよ〜」 後ろを振り向けばすでに１０台以上の渋滞 爺さんが何度かエンジ... 続きをみる

そうありたい

やった〜金曜日〜今夜働けば休み〜 もうひと頑張りランへゴー 左足中指を痛めてるのでいつも以上に拇指球で押して親指で蹴ることを意識して〜ペースが遅ければ問題無く走れます♪ 風は強いけど今日も天気良く気持ちいい〜 タイムは遅いけど今週１番動けたかな？ 走れないとストレス溜まるから足に気をつけながら今後... 続きをみる

黒いですね

起床したら〜左足中指が痛いっっっ 昔、真っ二つに骨折したところ、普段はあまり中指は見ないようにしてます、見ると痛くなってくる気がするから笑 恐る恐る確認、よかった折れてはないみたいです笑 とりあえずシューズ履けば痛みも和らぐかな？でランへゴー 今週はほんとダメダメで５ｋｍは断念 で 先日、昇給の話... 続きをみる

上手くいきますよ〜に

絶不調でもランへゴー 昨日から気温上昇で暑いっ、ペース落としてなんとか終了〜 なんとかペース５分台キープ 父親が脱腸で７月に手術になりました、鼠径ヘルニアですね そう言えば次男が生まれたときもおへそが鼠径ヘルニアでシュウマイくらいの大きさで生まれてきてびっくりしたことを思い出しました、２歳のときに... 続きをみる

やっとスッキリ

昨日はずっと雨で月曜夜勤前１０ｋｍランは断念しました 時間あるしモヤモヤする〜 で、時間有効活用で次の週末にとても面倒な水槽外部フィルター掃除予定だったので前倒しで頑張るっ スッキリ♪ 年末年始３か月白濁り地獄に陥って、その後も濁り除去剤を毎日添加してましたがようやくかなり水質が安定してきてやっと... 続きをみる

雨が近づいてくる〜

昨日は疲労困憊で何もできず〜 お疲れ気味だけどランへゴー 昨日は休足日だったからまあ、それなりに動ける、曇りで気温もええ感じ〜あんまり長いのは無理なんでほどほどに頑張って 内容のある走りはできたかな〜 午後から楽しみにしてた中日VS広島はやはりマツダのため中止に泣、今日は高橋宏斗だったのに〜広島は... 続きをみる

熟睡したい！

相変わらずの睡眠障害気味で今週も５時間以内が続いて今日は３時間も寝れずに起床〜めっちゃえらいのに寝れないから諦めるっ あ〜１度も起きず６時間続けて寝てみたいです やや頭ぐわんぐわんですがランへゴー ・・・キツい笑 平日コースの錦鯉、珍しく座って眺めてみたら寄ってきた〜餌欲しいんだね♪ ぐわんぐわん... 続きをみる

逆戻り

急に寒くなってきました、明日の朝は一桁温度とか ま、ランへゴー 多少寒いのは大丈夫♪だけど強風はなんとかして〜苦しみながらも いつものことですが連休明けは日曜から出勤してるから休日までが長い〜 わずかな時間だけど眺めるのが癒やし♪ リーフィットに植えた水草が半分くらい溶けました笑、早く給料日になら... 続きをみる

祝日っていいな

月曜は夜勤始まりだったのでラン後はグランパス観戦〜無敗の広島に勝った〜その後はプライムでボクシング、TVでドラゴンズと大忙し笑 作業着に着替えてからもギリギリまで見るっ笑 ルイもギリギリまでくっついてネバるっ笑 出勤まで楽しめました♪井上尚弥選手がリアルタイムで見れないのは残念でしたがまさかのダウ... 続きをみる

今日から仕事

今日から仕事、でも今週は深夜勤務スタートなんでランへゴー 連休頑張り過ぎて体はバキバキでちょっと１０ｋｍは無理でイケル所まで〜 曇り、強風、今にも雨が降りそうですが持ち堪えてくれてます なんだろう・・・フラフラですがそんな中で頑張れるのはやっぱり気持ちいいです 明日は休足日予定だけど未定で♪ 連休... 続きをみる

連休も終わり〜

９連休も最終日となりました 最終日は恒例の休出メンテへ 半日それなりに動いて帰宅、もうお昼じゃん～疲れてるけど１３時にランへゴー もう走り過ぎでアップアップなんで１０ｋｍは無理・・・ 連休は７８kmでフィニッシュっ それなりに頑張れました♪とても疲れた笑 整列〜キミ達可愛いすぎっ 連休中にリーフィ... 続きをみる

公園〜

安定のキョンシーポーズ♪ とにかく連休中に家に居るときはルイとひたすらまったりと ともいかず、今朝もランへゴー 今日も快晴で気持ちいいのですがほんとに連日ランでへろへろです さすがにペース落としながらも 今日は１０ｋｍ復活っキツい・・・ 天気とにらめっこでなんとか月曜まで走りたいけどどうなることや... 続きをみる

シャンプー

昨日はラン後にルイのシャンプーへ トリマーも人手不足で予約取るのも一苦労です〜トリマーさんいつもありがとう♪ 綺麗になっていい匂いするね♪ で 翌日、今朝も良い天気だ〜ランへゴー 連休連日走り込み疲労ピークでさすがに１０ｋｍ無理・・・ダッシュ繰り返しで終了 ま、こんな日もアリです ラン後は買い物へ... 続きをみる

今年の新商品♪

連休連日ランで少々キツいですがランへゴー たしかにキツいんですが４月にペース６分切り維持を達成して・・・なんか少しだけ体力戻ってきたような気がするっ ガチじゃないけど今日も納得のタイムです♪ で 昨日、熱帯魚ショップに行って〜 また良からぬ物を購入笑 水草、エアチューブ、と今年販売の話題のリーフィ... 続きをみる

連休のお迎え♪

今日は朝から雨〜昨日は１８km走ってるし〜 それがなんだ〜ランへゴー 幸いにも午前中は小雨で余裕♪でも昨日たくさん走ったのでさすがに控えめに 黄色いカキツバタ綺麗、紫しかイメージなかったけど品種改良って凄いですね、そう言えば白もありました ぼちぼちで帰宅 今月もまずはここから♪ で 先日お迎えした... 続きをみる