次があるさ

朝から雨ーーーっ でもランへゴー 月間目標はクリアしてるけど、とりあえず１０ｋｍ目指します 雨＆湿度高いけどそれ以前に不調です、諦めて途中ところどころ小休止して中途半端で終了〜 結局、合間で１ｋｍくらい徒歩笑 若干、悔しい結果になってしまいましたが・・・ 「悔しければまた次頑張ればいい」 で、昨日... 続きをみる

１日残して〜

昨日は雨で諦めて休足日、水槽メンテ前倒しで途中までしました、時間に追われて汗だくで終了して出社笑 で、夜勤明け休日は基本走らないけど昨日走れずもやもやでランへゴー 今日は晴れてかなり暑いけど頑張って終了〜 今月１日残して〜 月間目標１６８kmクリアっ 明日は雨でも走って貯金作ろう♪ ラン後はカット... 続きをみる

降らない〜

今日も晴れ＆曇りです、空梅雨が続いています 明日からいよいよ雨か〜ランへゴー 愛知県はずっと梅雨前線がかかってないです、ホント今年の梅雨は変っ 帰宅 今週になって蒸し暑くなってきたので体調不良で早退する社員も出てきています 会社も少しでも変だな？と思ったらすぐに休憩してくださいと言っています すぐ... 続きをみる

エアコン

寝室のエアコンが〜効きが悪いです、去年まではまあまあマシだったけど、掃除したりしたけど・・・ダメですね、そりゃそうだ、もう20年だし笑、去年はリビングのエアコン買い替えたけど今年は我慢して乗り切るか・・・ そんな感じでエアコン効き悪い寝起き汗だくでランへゴー 昨日までバテバテでしたが今日は回復♪気... 続きをみる

今年の梅雨は？

昨日から本格的に蒸し暑いです〜でも雨は少ないような（地域によるけど）、そして週間予報見ていても梅雨なのに雨マーク少なめ、ひょっとしたら梅雨時期短いのか？と期待するっ ランへゴー 今日もキツい、湿度には勝てません〜中途半端で終了 明日もなんとか曇りっぽい♪ 蒸し暑いけど〜 今日も食欲アリアリ♪ 今月... 続きをみる

いよいよ過酷

今週は夕方出勤です〜雨も朝には止んでくれてランへゴー 暑い・・・晴れていても蒸し暑い・・・ もはやまともには走れず 日陰で休憩、この後も日陰を求めながら走る〜頭クラクラ吐き気ハーハー筋肉ピリピリお腹も痛くなって〜ギリギリ帰宅〜 マ〜ジ〜でキツいっ いよいよ過酷な季節に突入です、でもそんなときに踏ん... 続きをみる

梅雨本番

昨日は深夜勤務明けでキツくてずっと寝込んでいました〜結局、水槽メンテとか何もできず・・・やっぱ３直勤務はキツいな〜いつまで続けれるやら・・・ で、早朝起床でずっと雨・・・数時間してしばらく雨が収まりそうなんでランへゴー 体調は底なんでペース６分切り維持を目差して走ります 後半降ってきたけどなんとか... 続きをみる

梅雨入り

やっと最終日〜頑張る〜ランへゴー やっと梅雨入りです、とても遅いですね そして梅雨入り初日 見事に快晴です笑 昨日は調子上がったのに今日は再びバテバテです〜調子いい日が少ないっ 明日も午後は晴れそうだけどさすがに休足日かな・・・日曜が１日雨マークがね〜 外を眺めるのが大好きルイ♪ でも滅多に縁台に... 続きをみる

やっと快適に

もう木曜日だけどやっと体調上がってきた〜ランへゴー ここのところ１週間、５回ランはずっと不調で苦しかったけど今日は久しぶりに快適に走れます♪ やっぱり体調良いと気持ちよくて嬉しいです なんとか明日の午後まで晴れかな〜 ルイは今日も快適に過ごす〜 ルイも熱帯魚もいるからリビングは日中エアコンかけっぱ... 続きをみる

梅雨入り前の貴重な〜

今日は快晴〜金曜日くらいまで晴れそう♪梅雨入り前の貴重な晴れです なんで、ランへゴー マジで疲労ピーク、でも昨日５ｋｍ断念したから甘えは終了〜何かのために？必死に走ります笑 もうキツいけどなんとか金曜日まで頑張ろう♪ クリフトン9もなんとか慣れてきて使えています〜 梅雨入りめっちゃ遅いですね、来な... 続きをみる

大雨去った

今朝はまあまあの雨量で帰宅、その後にピークきたみたいだけど寝てたんでどんなもんかわからず 起床したら涼しいではありませんか〜ランへゴー この辺りは予報よりマシだったみたいでホッとしてます、ひどい所はかなり降っていますね汗 ３日間かなり無理して走ったのでバテバテ、距離短縮で帰宅〜 帰宅したら床屋から... 続きをみる

我が家にもパンダ

今週は深夜勤務週です〜恒例の午前ランへゴー とにかくここ数日不調なんでゆっくりと 休日に買ったランTシャツ かな〜り透けていて通気性良いので真夏に活用できそうです♪ でも・・・透けすぎてB地区が丸見え恥ずかしいです笑 ゆっくりランだけどやっぱりダメ、諦めて休憩はさみながらなんとか帰宅〜 う〜む連日... 続きをみる

父の日は〜

昨日の熱中症のダメージが残っていて絶不調なんですがもちろんランへゴー もうペースは落として〜幸いにも雨降った後の曇りでわりと涼しいからよかったです、が、やっぱりヤバい、頭痛＆吐き気＆なんか腕も痺れてきて〜今日も気合でフィニッシュ なんとか予定通り休日距離加算♪ 今日走って〜 年間１０００ｋｍ突破っ... 続きをみる

ムラゴンは優しいサイト

話題の酷い？卑わいな広告、さすがムラゴン〜対応が早いですね、なんかボクのブログには卑わいな広告はあんまり付かないけど笑、ムラゴンのユーザー層を考えたら卑わいな広告はやっぱりおかしいかと でも、ムラゴン様あまり無理をなさって無料維持が難しくなることだけはご勘弁を〜ボクは無料に感謝してるので何も気にな... 続きをみる

定額減税

今月から定額減税が始まりますね〜月割るとたかが３３３３円 っだよそれっ笑 今日は一気に蒸し暑くなった〜キツかった〜けどランへゴー 明日は給料日、今日は明細、どれどれ定額減税はいかほどに ー1ﾏｿ台くらい恩恵受けてるけど、なんだかよくわからんが引かれる額がいつもより3ﾏｿ以上少ない！なんだかよくわか... 続きをみる

バッタバッタと

マジで暑くなってきた〜それがどうしたランへゴー さすがにバテてきたので今日はペースダウン 先日、係長を降ろしてもらったヤローが先週からボクの職場に来て活き活きしてます♪ 活き活きしてるのはいいけどミスのオンパレードで毎日笑いながら説教してます〜 今週で突如退職依願したヤローもいます 来週からヤバい... 続きをみる

もう夏じゃん

梅雨入り前ですが〜今日は３０度超えた！もう夏じゃん 暑かった〜帰宅〜でも３２度くらいまでなら元気一杯ランへゴー 昨日ラストをムキになったので今日もラストをムキになって4：54でフィニッシュ もう一瞬だけペース３分台なんて無理だけどせめて４分台は出したい！初老の抵抗です笑 ちょっと頑張り過ぎた、明日... 続きをみる

昨日頑張ったけど元気

また仕事始まった〜 昨日は頑張って走ったけどなんか今日は元気〜ランへゴー 平日練習用に成り下がったクリフトン9を履きます笑、平日1.2回はクリフトンにしようかな〜って思っています♪ やっぱり前に進まない、練習には持ってこい♪笑 クリフトンでガチランするどうなのかな？でラストだけっ ・・・５分切れな... 続きをみる

久しぶり＋α

朝から雨が降ったり止んだり でも月間ノルマ１６８ｋｍに対してマイナスペースなんで今日は１０ｋｍプラスα目差してゴー 小雨程度なんで大丈夫 紫陽花も見頃です♪ １０ｋｍ過ぎたら〜やっぱキツい・・・もう諦めて休憩挟んで続行 もうハーフは無理かな・・・なんかやるせないですがこれが今の実力、このペースでハ... 続きをみる

平凡な日の幸せ

夜勤明け休日〜天気良いですね〜でもやっぱりバテバテで今日は休足日 起床して早々・・・呑む笑 走らない日にやることやるっ 水槽メンテ、呑みながら１台づつ済ます ３台完了〜 すでにだいぶ呑んでいてへろへろですが天気も良いのでルイと散歩♪ ちらちらこっちを見ながら歩く姿はやっぱり世界一可愛いです 自分よ... 続きをみる

歴然の差

やっと金曜日〜もうくたくたです〜でもランへ行く〜 習慣は恐ろしい、くたくたでも走れと体が言ってる笑 習慣はありがたい、運動を続けることが身に染み込んでるのはとても良い事 さて、クリフトンを３日連続履いて股関節が痛いです笑 久しぶりに平日用グライドライド3、700km以上使用を履いてゴー 正直、差が... 続きをみる

2軍行き

交流戦が苦痛です笑 我がドラゴンズはすっかり弱くなってしまい２年連続最下位の状態に戻ってしまいました〜セ・パ両リーグ一緒だったら確実に２軍クラスだな 阪神も道連れ笑 さて、新しい相棒クリフトンをもう少し知りたいので今日もクリフトンでランへゴー それにしても暑い・・・ 買ってから改めて思ったけど靴底... 続きをみる

クリフトン9

変則日程で昨日からぐったりして体調悪いです おまけに昨夜はドラゴンズまさかの逆転負けで気分も悪いです笑 でも！今日は出勤前に時間あるからもちろんランです 昨日届いた新シューズ ホカオネオネクリフトン9、初めてのホカです〜 なんせ足がデカくて店頭で試着できないので祈るようにネット注文です笑 ホカのイ... 続きをみる

伸びたくん

夜勤週で今日は健康診断です 健康診断は２週に渡ってありますが３直勤務だと誰かが連続夜勤週になります そしてボクが２年連続深夜週夜勤週です笑 アホくさいので今日は有休にしました（昔だったら絶対に休まないけどもう昭和魂は終わりにしました笑笑） 寝不足で胃がん検査もあるから何も食べず出発〜寝不足＆渋滞で... 続きをみる

朝からびっくり

今週は夜勤週〜 朝から緊急地震速報が鳴ってびっくりしました、どこに？どれくらい？詳細がわかるまでは不安になりますね 本当に地震は怖い、いつか来る南海トラフ地震・・・来たら来たでなんもできんし、ま、終わりかな〜って思っています いつ何があるかわからん！後悔の無い人生を〜ランへゴー 昨日ガチランしてへ... 続きをみる

栄養栄養

昨日は深夜勤務明けでしんどくてなんもできずでした なんとか時間調整していざランへゴー 雨です〜諦めて走ります〜 雨と紫陽花はやっぱり合いますね♪これなら来週休日まで楽しめそうです 出だしはずぶ濡れでしたが後半は弱まって涼しいしわりと快適〜今日はけっこう調子いい！中盤苦しかったけどなんとか足をためて... 続きをみる