カードゲーム？

日本シリーズ終わってしまった ヤクルトエラー連発で沈む・・・ま、２年連続同じ組み合わせでお互いに日本一になれたからよかったのかな 野球シーズンも終わり少し寂しいです 来年はドラゴンズの逆襲だっっ で 昨日は息子が大はしゃぎ なんだ？ レアカードをゲットしたみたいです 別にカードには興味無いらしい笑... 続きをみる

v祝祝v

やっぱり日本シリーズ見てる途中で寝てしまったーーーっ しかもオリックス勝ってるし、誰がここまでの展開を予想できたでしょうか？今日の先発を考えたら一気にヤクルトがピンチになってしまいました ドラゴンズファンのボクとしてはセ・リーグ代表として意地を見せてほしいところです、そして意地を見せてまさかの第８... 続きをみる

リーチっ

深夜勤務明け8時前帰宅休日突入１３時過ぎラン ヘロヘロです笑 目標の月間２００ｋｍに向けて老体にムチを打ちまくります笑 今日は風が強いですね〜まあ今日もゆっくりなんでなんでもいいですが〜 今週はずっとゆっくりランでしたが右ハムの状態は全く良くならず・・・ひょっとして肉離れ？かと思う・・・ が、つい... 続きをみる

実りの秋

やっと週末、この時間からお休み突入の人が羨ましい〜明日の朝まで仕事だという現実ｗ明日の朝は渋滞無く帰れるのがせめてもの救い♪ 週末でヘロヘロですが頑張ってランへ さすがに今日は体が重いっ 目標まであと少し・・・早く楽になりたい笑 と、今月はけっこうランニング頑張ってるのに今週になって実りの秋が本格... 続きをみる

カッコつける

怒涛の追い込み中で今日も元気にランへ しばらくゆっくり走ってると前方で女子中学生３人が喋ってる 居る位置が娘の友達の家の前 ああ、たぶん娘っぽいな 何故かペースが上ります笑 ああ、やっぱり娘やん すれ違いざまお互いに手を振る すれ違ってもしばらく直線 何故かペースは早いまま笑 もう見えんか？もう見... 続きをみる

残りわずか

今月の月間走行距離は密かに２００ｋｍ目指しています 残り６日間で３６ｋｍ 右ハム負傷のため休日に長い距離が？なことを考えるとけっこう微妙汗 ここまできて未達成なんて絶対に悔やまわれるのでなんとしてでも・・・ なんで、平日は５ｋｍまでが多いけど今日は少しだけ長めにラン〜 １６時過ぎてからスタートなん... 続きをみる

庶民の味方

今日は寒いっ ついに長袖着用でランへ〜真夏用のＴシャツに袖が着いた程度ですが でも結局走り出したらまだまだ滝汗、寒い？そんなの関係ねーそんなの関係ねー古っ 水分補給でお世話になってるチェリオの自販機 関西と中部でしか自販機無いみたいですね ズラ〜っと並んだ１００円飲料 ５００円っておかしな物もあり... 続きをみる

気持ちいい

今週は苦手な深夜勤務です 仕事まで時間はたっぷりあるのでランへ◀もっと寝たいけど相変わらず早朝に勝手に目が覚める汗 快晴〜暖かい♪ 深夜勤務は嫌だけどこうやって平日の午前中に走れるのは嬉しいです 気持ちよくラン終了〜 今月は太もも治療のためこのままゆっくりラン予定です ま、ゆっくりだと景色も楽しめ... 続きをみる

再始動

昨日から1.4kg増量〜めっちゃ食べました～笑 ガチラン翌日もちろん体中が痛いです 昨日痛めた右ハム、先月末３０ｋｍで痛め今月始めフルで痛め昨日ハーフ挑戦で痛め・・・完治しないまま無理し過ぎたかもしれません 今朝も違和感は残ったまま、これからどうなるのかなぁ もやもやした気持ちなんで・・・軽くラン... 続きをみる

悔しすぎるっ

今日はハーフ（21.1km）の記録更新を狙います まあまあ調子良く今週は調整できました 自分に期待です！笑 涼しい、曇り、風弱い、条件は整いました 出だしから飛ばしていきますっ １０kmガチランペースに近いので８kmくらいからすでに苦しくなる笑 早くもここからは気合です １５kmくらいで右ハムがヤ... 続きをみる

体育祭

今日は中3の娘の体育祭でした〜 100ｍとリレー出場です 一応、陸上部短距離選手なんでエントリーってことで ちょうど同じ時間くらいに帰宅して「どうだった？」 100ｍは全校3位でした♪ やるな！陸上部！笑 ちなみにと言うかもちろんボクより遥かに速いです汗 ちなみにルイっちもガチで走るとボクより遥か... 続きをみる

ドラフト

帰宅して今日は少しラン オーマイガーっガーミン▶アプリに繋がらない汗 今日のラン ３km 16：08くらい ペース5：22 抑え気味気味の割にはペースアップしてしまいました、調子いいのかな？ 今日は運命のドラフト！ 我が中日ドラゴンズは今年は最下位おまけに貧乏球団です 高額な外人助っ人を獲得する資... 続きをみる

３０ｋｍの壁

今日は久々５kmでのスピード練 徐々にスピードアップ こんなタイムでおこがましいですが一応ビルドアップ走 昔はこのビルドアップ走が苦手というか全くできませんでした １kmごとにタイムを上げていく 最近はやっと「らしい」ことができるように笑 今日はまあまあ♪週半ばにこれができたから状態は良さそう〜 ... 続きをみる

まあこんなこともあります

帰宅して〜 オーマイガー！ コリドラスが１匹落ちてる泣 コリドラスセミアキルスクレセント 最近集め出した大型ロングノーズタイプ ３匹の中の２匹目に買ったコです 昨日から明らかに様子がおかしいと思い気にかけていたのですが・・・残念 ここ２ヶ月くらいで大型ロングノーズ集め出して2ﾏｿ投資したのに・・・... 続きをみる

真夏から開放

今日はランお休み〜 なるべくなら休日がっつり走った後の月曜日は休んだほうがいいし今日は雨だからすっぱりと諦めれます 晴天続きだとついつい走りたくなる で 最近徐々に涼しくなってきてますが我が家の４５cm水槽は常夏のまま 夏の間はOFFだったオートヒーター ２６℃オートヒーターなのにON したら何故... 続きをみる

あ〜〜〜悔しいっ

今日は１０ｋｍガチラン に、備えて昨日夕方から栄養補給〜 大好きケンタッキー４個笑 その後・・・餃子食べて・・・ラーメン食べて・・・充電完了！ 充電し過ぎかもしれない笑、チューハイも６本飲んでひゃっほーっｗ で、いざラン〜 先週叩き出した記録をさらに更新するため出だしの２ｋｍをスピード出やすいコー... 続きをみる

暑いでしょ

夜勤明け休日〜 ちょい早目に起きて宅配を待つ ピンポーン 梱包キターーーっ 生体ネット注文は今回で３回目、んんん？発泡スチロールに穴が空いてるぞ〜宅配ミスか〜？ あ、もうカイロが入ってる、そっか穴空けて温度調節してくれてあるのですね、さすがです♪ これからもっと寒くなって行くと穴空けないでカイロの... 続きをみる

出勤前のランの方が楽だったりします

今日はランお休み ６０ｃｍ水槽のメンテします 水換え〜ガラス面掃除〜水中フィルター分解掃除〜外部フィルターホース掃除〜 で、1.5時間・・・ランする方が楽です笑ツカレタ もう１個の水槽は休日やろう・・・ 今日、ネットで注文して明日午前にコリドラスが来るのでこれで準備オッケー♪ 臆病者が多いコリドラ... 続きをみる

一緒にダイエット

今月は飛ばし過ぎ＆週も後半で完全にバテてきたので少しだけラン〜 右ハム痛かったのに左ハムも痛くなってキターーーっバランス取れてヨシ笑 と、なんとか疲れていても継続することがダイエットに繋がってると思います♪ で ルイっちもダイエット 最近はおやつを半分にしてます 短いからつかみにくいね笑 今年には... 続きをみる

ハイペースっっ

今日からクライマックスシリーズだけど夜勤で見れず残念です てか、毎年思うけどクライマックス開幕遅すぎです、優勝チームがこんなに間隔空くのはどうかな？って思います、特に長距離バッターは調子を上げるのが難しくなります、個人的には村神様のホームランたくさん見たいですが ボクはドラゴンズファンなんで誰がど... 続きをみる

上納金

夜勤は火曜日が１番キツい〜あまり寝れずに寝不足です おっと、せっかく早く目が覚めたので上納金を納めに行かねば・・・ 罰金７０００円無事納める オヤジー、上納金納めに参りました〜 って、なんかオヤジが檻に入ってるみたいですぜっ 7000円あればオヤジのガムが１５袋買えましたね ヒーターも買えた なん... 続きをみる

失意のどん底笑

昨日シャンプー帰りのルイっち♪ ハロウィンバンダナだね〜 来年からシャンプーカットも１０００円以上値上がりらしいです、水槽関連も値上げ幅がすざましいです、熱帯魚も来年は結構値上がるらしいし困ったもんです で 昨日夕方に４５cm水槽のオートヒーターを温度調整式ヒーターに替えてあげたくてホムセンに物色... 続きをみる

ガチ翌日はゆっくりと♪

もう暑さも気にしないでいいので朝早く急ぐ必要もなく久しぶりにのんびり起床 ９時〜ランへ〜昨日ガチランしたから今日はゆっくりと〜 なんか天気予報ほど気温上がらず汗かくと寒いです リカバリー予定だけどなんだか走れるのでついつい距離が延びる〜 気温も下がってきて距離ペースがどんどん上がってるっ フルマラ... 続きをみる

久々ガチ勝負っ

しばらく休日は長距離ランだったので久しぶりに１０ｋｍラン！ さあ！心拍MAXで望みまするっ 結構調子いいぞっ後半さらにペースアップ 心臓飛び出しそうでフィニッシュ笑 やったーー！好タイム（あくまでもボクは遅い人ですあしからず） 過去にダッシュ繰り返してインチキ４０分台を除けばベストタイム更新です〜... 続きをみる

スマートウォッチ焼け

今日は有給♪ って、言っても深夜勤務明けだから帰宅は８時前くらい 夕方まで寝たくないから頑張って１４時起き頭ガンガンｗ それにしても・・・めっちゃ寒いです！ 今週は気温も下がってきて夕方曇りだと日焼け止め無しでランしてました 日焼け止め塗る手間が省けてサッと出れるのはありがたいかな 見事にスマート... 続きをみる

画像の取得に失敗しました

※無事に障害修復画像添付できるようになりました おお〜っと、画像が添付できないっ 「画像の取得に失敗しました」 だと、ボクだけ？でもなさそうな感じです このまま皆さん全てのブログが文字だけになったら・・・そんな日があってもおもろいかもです笑 ボクはスマホオンリーですが最近、強制終了異常に多いし画像... 続きをみる

景色を楽しみながら〜

出勤前の夕方ラン♪ 夕暮れ時に珍しく虹〜〜〜 しばらく虹を眺めながらラン〜綺麗♪ だんだん日が暮れてきて 夕暮れも綺麗♪ だいぶ体も回復してきて動けるように なんとか５分台に回復っ 秋ですね〜走りやすい季節になってきました 今月の走行距離

進む高齢化

深夜勤務にて夕方前に起床 すでに座椅子は占領されてる笑 皆さんお仕事終了間近の時間にボクの早朝ランが始まります 思ったより動けるっ 昨日よりだいぶ回復してきた〜 前々回の３０kmラン後より回復早いかも たくさん走ってきたので体が慣れてきた？ たくさん走れるようになったのは嬉しいけどやはり悩みは・・... 続きをみる

恐る恐る

激動のフル翌日です 今までに味あったことのない筋肉痛でございます笑 昨日は・・・ ルイっちがお腹でくつろいでいるときに左ハムがつる緊急事態に！お腹で揺られながらもどかないコヤツ笑 今週は苦手な深夜勤務です 時間はたっぷりあるので少しづつ回復せねば 階段昇るのもつらいけど・・・リカバリー行っとくかぁ... 続きをみる

42.195ｋｍに挑むっ

猪木が逝った・・・７９歳 数年前から病気になっていたのは知っていました それまでは正直、無敵の男だと思っていました ボクもあと２３年後には同じ年齢になる そのとき健康でいられるのだろうか・・・走れるのだろうか・・・ 今やれることをやらねば！ で 無謀にもフル（42.195km）に挑戦！ 先週の３０... 続きをみる

焦るっ

無事に台風の影響無くて清々しい朝 昨日ランお休みしてどうだ？ ・・・ダメだなぁ〜股関節辺りがまだ硬いです 今日もリカバリーって今週ずっとリカバリー笑 ３０kmの反動は凄いなって感じています これで筋肉ほぐしてお酒飲めば明日はイケるはず笑 50が遠い・・・ で 昨日お迎えしたコ♪ グラスブラッドフィ... 続きをみる