エアコンキター

今日はリビングのエアコン取り付け日です～ １９年ありがとう〜去年の夏はもう効きが悪くて２２度設定＆扇風機フル回転でも暑くて苦労しました 業者さん居てる間はルイが吠えまくるので２階へ避難 ２階に居ても吠えまくり笑 頼もしい番犬です♪ 取り付け完了〜 わーい今どき機能のエアコンで嬉しいっす！夏が楽しみ... 続きをみる

わ〜い連休だぁ～

連休だぁ連休だぁ〜 夜勤明け起床したらまだ晴れてる♪ よし！走ろう～いまいち疲労が抜けないのでゆっくりと・・・明日ランお休みしてどこまで回復するかな・・・ 今月は頑張った！ ラン終了してその後は今から 水槽メンテっ その後は 弱いドラゴンズ観戦して笑 その後は明日のエアコン取り付けに備えてエアコン... 続きをみる

アンケート

今夜働けば９連休だ〜〜〜最終日はメンテするから実質８連休ですが とにかく疲労困憊っ早く連休きて笑 最後の力を振り絞りランへ くたくただけど快晴で気持ちよし♪ おっそっ で ムラゴン様のアンケート返信 タダで利用させてもらっているので何も文句はありません、エロ広告どーぞどーぞ笑、爪とかトイレ画像の広... 続きをみる

ＧＷは雨祭り？

あと２日仕事すればＧＷ突入〜 なのに９連休の３分の２が雨予報とは許せん笑 今後しばらくは晴れ間は貴重な日になります、なんで今日は雨あがって晴れたのでランへ とりあえず３０日はリビングのエアコン取り付け、前日はエアコンの下にTVなどあるからどかさないといけないけど配線いっぱいあるし面倒くさい笑 晴れ... 続きをみる

諦めモード

またしてもあんまり寝れずｗもはや諦めモードです 今日は寒いですね、明日は土砂降り予報だし 今日も早くも天候が怪しいのでさっさとランへ 結構寒くて長袖で〜今更長袖とは・・・ ほんと距離だけなら最近は結構頑張れてるっ 距離は頑張れてるけど VO₂MaX（最大酸素摂取量）は完全に頭打ち状態で諦めモード ... 続きをみる

長めにリカバリー

今週は夕方から仕事です ハーフ翌日でダメージ残ってるけど月曜は仕事までたっぷり時間あるのでもちろんランへ リカバリー目的でゆっくり〜 タイムも何も気にせずにゆっくり走るのが何気に楽しかったりします♪ 夜勤月曜は稼ぎ時なんで頑張って〜 １０ｋｍ完了〜 今週終わればＧＷ連休なんで無理し放題です笑 で ... 続きをみる

陥没っ

今日はハーフランします う〜ん、いまいち調子良くないのでタイム諦めてスロースタート やっぱり２時間切りはしておきたいので後半からペースアップ予定で走ります 散歩道を走っていて１３kmくらいのところでアスファルトから草が生えてるところを踏み込んだら・・・ガクンっ・・・１足分くらい陥没してた！ 大きく... 続きをみる

今日の暑さも気持ちいい♪

寝不足〜昨日今日の睡眠は３時間ほど ボクは寝たいのじゃーーーっ ま、起きてしまったことはしょうがないです、てか起きたのですけど笑 明るい時間に走れるからいいかな〜でランへ ４月とは思えない暑さです、でも今日くらいが１番好きなんでオッケー♪ 今週平日ランは頑張れました！ﾅｯﾄｸ 明日からまた気温が下... 続きをみる

丈夫です

暑い暑い暑い暑い暑い 明らかに昨日までとは暑さが違います 今日もあんまり寝れず・・・起きたい時間にランへ〜よくこれで体が持つな〜 暑いと言いながらもこれくらいの暑さで汗をかくのが気持ちいいです♪ 数日前までの週間天気予報で金曜日が雨マークだったので金曜日ランお休みで調整してたけどなんか晴れそう・・... 続きをみる

中間目標達成

気温が上がってきましたね ３０度くらいまではラン日和なんでまだまだ平気です〜ランへ〜 かなりヘバッてきたのでさらにペースダウン なんとか頑張って 年間６００km突破っ トータル１８００km超えに向けてまずは順調です、右ハム痛めてるため基本的にあまり長距離が走れず短距離ばかりでハードルは高いですが一... 続きをみる

スカっと

いつもは深夜勤務週の火曜日が１番辛いのですがなぜか今日はスカっとして体調いいです♪ 連チャンで体イジメてるからさすがに飛ばせないけどランへ や〜、やっぱり気分がいいと楽しくランできます♪控えめにしないと休日に下降線を辿るので気をつけねばっ 周期的に雨模様になるので早くスカっとした天気が続いてほしい... 続きをみる

キラキラ

今週は苦手な深夜勤務です〜 さあ、時間があるのでランへ 今日も風が強いですね、昨日１０ｋｍで疲労がややありますが距離稼ぎデーなんで頑張りますっ いつもと違うコースを走ってたら 公園にでっかいキリンっ 等身大？大きいです 怒ってるような〜 ややバテバテで帰宅 出勤前なのに頑張りました笑 で 先日お迎... 続きをみる

天国と地獄

今日は〜風が強いです〜 ま、暖かくなってきたんでそんなこともたいして気にならずランへ 追い風はまさに天国♪飛んでる気分です 向かい風はもちろん地獄です〜笑 まだまだ本調子ではないけど 任務完了♪さすがに強風でハーフは断念しました 家の中は無風で快適♪ ふぁ〜平和です 昨日のドラゴンズは高橋投手でま... 続きをみる

見ぬふりしてたけど〜

今日は雨、予定通りランお休み 予定通り熱帯魚ショップへ〜雨で早めに来店したから空いていてゆっくり鑑賞できます♪ 今日のお目当てはコリドラス以外です でもコリドラスは一通りチェックしてひとめぼれが無いことを確認して安心してお目当てをチェックします笑 綺麗で飼いたいな〜と思いつつ１０回くらい思いとどま... 続きをみる

ぼちぼちと

ぼちぼちと再開です〜 心身共に落ちていましたがなんとか回復傾向へ♪ 今週はあんまり走れていない汗 昨日までも少しだけランしてましたがさすがに焦りが出てきて今日もランへ〜 なかなか状態上がらないけど 任務完了♪ 明日は雨だから日曜からのペースアップを目指します 気分を上げるために休日に熱帯魚を何かお... 続きをみる

やっとマイナ

住民票が必要になったので仕事終了〜急いで市役所へ １７時終わりじゃないので平日スベリ込みセーフっ 市役所混んでますね汗 超久しぶりに自分で市役所行ったのでオドオドしてました笑 住民票ついでにやっとマイナンバーカード受け取り とっくに申請してたけど面倒くさがりなんで放置してました汗 帰宅してちょっと... 続きをみる

無題

心身共に体調悪化中です ブログを愚痴のはけ口にしたくないので漢は黙ってランへゴー！ 不調で全力では走れない代わりに少しでも長い距離を・・・ すっきりランとはいきませんがなんとか完了〜 最近は不調でも以前よりペースアップできてるので好調になったら記録目指すぜ！！ なんで今日はもうゆっくりします〜♪ ... 続きをみる

霧ヶ峰

夜勤明け〜ラン2日お休みしたんで、なんとかランへ〜 今日は予定てんこ盛りで少しだけ 休んだわりには絶不調っ風も強くて冷たいです ぼやきながらも なんとか任務完了♪ 絶不調のわりにはそれなりのタイムでした で リビングのエアコンがーーーっ まだ壊れてないけど笑 家を建ててからまだ買い替えておらずリビ... 続きをみる

入学式

今日は娘の高校入学式〜 有給取って夜勤明け寝不足で天気予報は雨、桜の開花も早く・・・ヘビーな入学式笑 しかも保護者は１人だけです、コロナ緩和はどこに行った〜？ なんで送り迎えしてエア参加です笑 高校に到着〜おお〜雨止んだ〜桜もかろうじて残ってる〜 校舎には入れないけど記念撮影できてよかった泣 もう... 続きをみる

どこまで増えるかな

ボクの体重とドラゴンズの借金はどこまで増えるかな♪ ・・・やっぱり今年も打てない・・・苦痛笑 あ〜〜〜〜体重が落ちませんあきまへん 明らかに体重が落ちにくくなってきています 以前はだいたい１０km走ると１kg落ちたのですが最近は0.5ｋｇほど、効果が半減しています ハーフで１ｋｇほどだから瞬間ダイ... 続きをみる

恒例になりつつある

今日は火曜日〜恒例になりつつある火曜日が疲労のピーク 休日頑張りランして月曜にもう一丁で火曜が底です そんな底ですがランへ〜 今日が今年１番暑いっ 明らかに暑いっ 子供錦鯉もすくすく育っています♪ まるで初夏って感じで暑かったです〜 底だろうが任務完了♪ で ボクの中でここのところ恒例？になりつつ... 続きをみる

気を取り直して〜

ドラゴンズ開幕戦負け越し 去年と同じ巨人戦で同じような展開でした、勝てそうな内容で連敗にがっかりでやけ酒気味でしたｗ 明日からの本拠地開幕頑張って！ 今週は午後から仕事でお気楽な月曜♪ 昨日のハーフで筋肉痛ですがランへ〜 筋肉痛をほぐすように出だしはゆっくり行きます 桜はかなり散ってきましたがいろ... 続きをみる

限界ラバーズ

ガムを食い千切ったあとのドヤ顔ルイっ 快晴〜 風が弱い〜 月初め〜 ハーフ挑戦〜 調子は普通でもくもくとラン が だんだんとお腹が痛くなる汗 引き返そうか迷いつつも続行です が １２ｋｍくらいで限界ラバーズ（古すぎ笑） 公園のトイレに駆け込むっ 余計な体力を奪われ、すっかり体も冷めてしまってもうダ... 続きをみる