今月シメラン

５月も今日で終わり、無事晴れてくれたのでシメランへ〜 昨日よりダメージ回復できて少し気持ちいいです♪ 紫陽花があちこち咲いています、なんか例年より早いような・・・ここの紫陽花は毎年元気にフェンスから飛び出しています笑 飲むの？ボクは無理ですよ笑 多少すっきりラン終了 月間２００km超えランもやっと... 続きをみる

もう梅雨入りですとなっ

え？もう梅雨入りなんですか？早ーーーっ おまけに今年はスーパーエルニーニョ現象の確率が高いとか・・・冷夏？はともかく大雨が多くなるのですかね？嫌だな〜 昨日は１日雨でランお休み、てか、一昨日の月間２００ｋｍ追い込み無理矢理ハーフランの反動が凄すぎて晴れても休んでいました かなり明日にダメージが残っ... 続きをみる

意地で達成っ

今月は月間２００ｋｍ走破がかかっています 今月は水曜日までありますが明日から雨予報なんで実質頑張れるのは今日が最後、気合入れてランへ〜 目標ハーフ！ 先週右ハム悪化してしまったので今週は終始軽めランしてたけどやっぱり良化していないので前半は抑えて行きます いつも気になってる普通の工場みたいなところ... 続きをみる

父の日便乗

自分の親の父の日のプレゼントを買いに♪ ほぼ毎年ポロシャツをあげています ボーリングが趣味なのでポロシャツです、ほぼ毎日ボーリング笑、少し前まではプロレベルで連続パーフェクト達成したり年間成績良くて過去には何度も海外遠征で試合してる強者おじいちゃんです 運動神経がアホみたいに良いので一生敵わないで... 続きをみる

節約中〜

金曜日〜今夜仕事すれば休みだ〜 もうひと踏ん張りっランへ やや風が強いけどここ３日間はわりと涼しくて快適に走れます 今月たくさん走ってるのに体重が全く落ちません、むしろ増えてます笑 来週は台風の影響で雨続き予報になってますね、お願いだから太平洋横断はしないでくれ〜 で 今月は流木＆冷却ファン購入で... 続きをみる

躊躇しない

今日も晴れ予報〜さて走るかな〜って雲行き怪しいですよ、雨降ってきましたーーーっ どうしましょう・・・躊躇せずランへ笑 来週から雨多そうだし、その後は梅雨に入るだろうし雨で中止ばかりしてたら全然走れなくなるので雨慣らしのつもりで♪ とは言ってもけっこう降ってきたので 足元も滑るくらいになってきたので... 続きをみる

明けない夜はない

ドラゴンズ連敗脱出だーーーっ いや〜苦しかったです、またすぐに夜が来るかもしれませんが笑 連敗してる間は大相撲とかメジャーリーグに集中して観てましたよ笑 くたくたドラゴンズ頑張れっ ボクも今月走り過ぎでくたくたです、いい加減ランお休みしたいな・・・でも来週から雨多いよね？今月２００km達成したらゆ... 続きをみる

夏対策っ

今日はグッと気温が下がって快適です 昨夜は夜勤でも現場はずっと３０度以上あって暑かったので余計に今日は涼しく感じます ますのでランへ〜 日曜月曜ランでくたくたなんでさらにゆっくりラン、風が涼しく気持ちいいです ５月なのに異常に暑いですよね 先週３３度になったときに水槽の水温が２８度まで上昇してビビ... 続きをみる

今月わっ

今週は夕方出勤〜もちろん午前はランへゴー １５kmラン翌日だからさすがに心肺能力戻りきってなくてキツいのでゆっくりと ただ、右ハムの状態は昨日より良いです♪翌日に良くなったりといまだに肉離れとの付き合い方がいまいちわかりません 昨日の亀さんはもう居ないな・・・ それにしても暑いっ、でも今日も頑張れ... 続きをみる

ビフォーアフター

ラン２日お休みで迎えた日曜日 う〜ん、やっぱり右ハムはまだあんまり良化してないので抑えながらランへ〜 ペースは上げれないけどせっかくの休日なんで距離はそれなりにいきたいから様子見ながら 亀さん発見っ お持ち帰りしたい！笑 いや、これ以上ペット飼えません汗、名残惜しつつスルーで 今日はむしむしして過... 続きをみる

週末天気予報のパターン変更で嬉しいです

時期的に週単位で天気が変わります 先週まで週末雨続きでしたがちょっとズレてくれて今週週末が晴れに変更で嬉しいです♪ が、深夜勤務明けで今日はランお休み、昨日の雨に続き２日お休みでマズいな〜と思いつつ右ハム治療中なんでこれでよかったかなと思います〜 明日に備えてやることこなしていきまーす 歯科に行っ... 続きをみる

予想よりは

今日は予想より気温が低め走り出すときは２６度台で昨日よりだいぶマシでランゴー かなりくたくたでほんとは休みたい！笑、でも明日が確実に雨なんで最後の力を振り絞って・・・ 日曜までに右ハム状態良好になるのは微妙かなって感じです 今日完了で〜 年間８００km突破っ 予想よりだいぶ貯金が貯まってきた〜♪ ... 続きをみる

真夏体験

５月なのに全国的に凄い気温ですね こちらも16：30時点でまだ32.6度もあります、一足早く真夏体験へランゴー 週半ばで疲労もピークのため、さらにゆっくり〜かなり暑くてゆっくりでも滝汗です 走りながら昨日の怪しいドリンクが気になって・・・ 買ってみた！笑 缶じゃ〜ないですね・・・どうなんだろう 驚... 続きをみる

気温上昇っ

いよいよ暑くなっていくみたいです 28.7度でランへゴー、右ハム治療のためスローペースで〜 きっと今日くらいの気温までがギリ気持ちいい暑さかな 変わり種自販機に新商品・・・ しそ飲めます？むせそう笑、梅とは違った酸っぱさがありそうだな、ネタのためにそのうち飲もうか・・・ とりあえずこれくらいのペー... 続きをみる

今年で終わりか〜

今週は深夜勤務です、またしてもあまり寝れず今夜キツいの決定っ 朝は病院に行って、その後雨が止んだのでランへゴー 昨日も１０ｋｍ走ったのでどうかな？と思いつつ昨日よりはペース上げて〜 今月はとにかく走る走る いつものように古傷の右ハムが張ってきて〜いつもより張ってきてマズいな〜と思いつつ完走 肉離れ... 続きをみる

母の日と

あ〜やっぱり今日も雨〜 天気予報は降ったり止んだりでもう待っとれん！ランへゴー 小雨だからオッケー、寒いけど走って温まってくればオッケー、でも強風は勘弁です泣、もう今日は頑張る日ではないのでやや抑えながらラン 昨日お休みしたしやっぱり走ってよかった！ それにしても寒い・・・ で 今日は母の日 んで... 続きをみる

主にルイな日

今日はランお休み〜起床して朝から水槽メンテ その後カットに行って〜その後ルイのワクチン注射へ〜忙しい汗 かなり動物病院嫌いです、目ん玉飛び出そうなくらいビビりまくっています笑 大人しく注射も完了〜偉いぞっ その後〜熱帯魚ショップへ〜今回は熱帯魚購入無し〜隣が哺乳類館でガム買っていろいろ物色〜 安く... 続きをみる

ナイトラン

仕事終わり〜日曜から出勤だったので長く感じた〜 ルイちゃん〜休みだよ〜 おっと、このあと歯科なんで一旦さらばじゃ！ 今日が歯科なんで昨日は走りたかったけどバテてお休み 今日は歯科だったけど昨日ランお休みだったんで・・・久しぶりに夜ランへゴー！ 久しぶりのウルトラマンライトーーーっ これで夜道も安全... 続きをみる

初クーラー

今日の予想最高気温は２８度、ルイと熱帯魚がいるのでついに今年初クーラーかけて出勤しました 帰宅して 元気な生存確認、喜びすぎてピント合わない笑 おっと、これ以上かまってられないぜっ速攻で着替えてランへゴー 昨日頑張ったからバテバテでペース上がりません が イケるとこまで〜 今日も平日なのに頑張った... 続きをみる

恋しくて

連休は好きなときに好きなだけ出会ったね そんな連休も終わってしまって日常の生活 日常の生活に戻ったばかりなのにもう連休に好きなだけ満喫した日々が早々と恋しくなってしまったんだ まだ平日なのにボクはもう我慢できない・・・ いいよね？ 平日だけど張りきっちゃうよ 我慢できないんだ 平日だけどいつもより... 続きをみる

好みに合わせて〜

連休終了〜今日から仕事なんです〜昨日から仕事していますが〜 初日バタバタバタバタストレス溜まった！笑 残業帰宅だけどストレス解消にはやはりラン！速攻で着替えて出発〜 予報通り風が強いです、それがどうした！強風よりストレスの方が強いぜ！笑 あ〜〜〜すっきり♪ たぶん今週はあんまり走れないからチャンス... 続きをみる

連休が終わる〜

とうとう連休最終日 早朝からメンテで休出へ、昨日まで走りまくってメンテで全身エクササイズ状態でめっちゃキツい！笑 おかげで体もなまらず明日から出勤できそうです～ 雨だしさすがにランお休み 今回の連休は結構走れました、８０km♪いつも連休は頑張っても７０kmくらいなんで満足です さあ、最後はお酒呑み... 続きをみる

追い込むっ

連休も残りわずか・・・てか、明日はメンテで休出だから実質今日が最後です、明日は雨だし今日は連休最後の思い出ランへ 距離はちょっと延ばしたいな〜と思いつつ連日ランなんで最初の４ｋｍは㌔６分くらいでゆっくりと〜 あれ？思ったより疲労回復できてるな！最後こんなんでええんか？で、こっからガチランっ 今日は... 続きをみる

耐久

連休も残りわずか、まずは晴れ〜 今日もランへ連休中走りまくり結構キツくなってきました笑、耐久レースです！ とにかく連休は距離を稼ぐのみ、右股関節痛も日に日に良くなってます、体をイジメまくるのみっ 今日は少し風が強かったですが状態がだいぶ戻ってきて徐々に気持ちいいランになってきました 明日は天気微妙... 続きをみる

やはり連休はやはり

連休に入ってやはり体重増加 一昨日77.4kg 今日79.1kg笑 昨日のお出かけで食べ過ぎました汗 やはり生きてくためにはラン必須でゴー 股関節痛はだいぶ良くなってきました〜ラン疲労がかなり溜まっているのでゆっくりと♪ 今日も素晴らしい快晴〜 やっぱり快晴に流す汗は気持ちいい♪ 明日も明後日も走... 続きをみる

浜名湖っ

今日はお出かけ〜ほんとは平日の昨日の予定でしたが娘が一緒に行くーーーっと え？◀若干迷惑そうなリアクション笑 祝日だと確実にさらに混むし・・・でも一緒に行ってくれるからいいや♪隣県の静岡県浜名湖へ向かいます 出発だよルイ♪ どうせ高速も混むからひたすら下道で行きます 静岡県突入〜 道の駅潮見坂に到... 続きをみる

だるびっしゅ

昨日の３０kmランで全身痛いです笑、右股関節痛も発症 ダルい・・・ゆっくりしようかな・・・でも明日はお出かけ・・・ なんでランへゴー 流石にキツいです～ゆっくりゆっくり 気合で任務完了♪長距離は諦めたけど心機一転また頑張りますっ 今日走って 年間７００km突破っ で 先日、花じゃないけど造花その他... 続きをみる

もう終わりにします

連休に入りましたからね、無理をします 久しぶりのおにぎり２個を持って・・・・いざ４２．１９５kmへ！ なんですが凄く調子悪いです笑、もうタイム気にせずにとにかく完走目指して、㌔６分ペースで走ります どうにも調子悪いです・・・次第に６分ペースも維持できなくなってきました なんとか折り返しの２１kmで... 続きをみる