走り納め

いよいよ今年も今日で最後〜早いな〜 連休入って５日連続１０ｋｍランへゴー 予想に反して午前中は風が弱いです、テンション上がるわ〜連続１０ｋｍだけど今日は何故か足が軽くてなんか知らんけど動ける♪こんなときはだいたい明日から下降線に入る笑 だったら今日頑張ってみるか！前半は相変わらずゆっくりだけど後半... 続きをみる

一気に・・・

ルイっち、赤ちゃん抱っこ〜前足が可愛いすぎっっっ 昨日、サングラス買いに行って衝動買いでランシューも買ってしまったので一気に小遣い無くなってきて焦っています笑 しばらく大人しくしよう・・・ 連休入って毎日１０ｋｍ走ってるのに毎日500gづつ増加して一気に体重増加してます笑 やはり日々の仕事＆５km... 続きをみる

超掘り出し物

連休満喫中〜昨日はケンタッキー「とりの日」だったので・・・ とりの日パック買った！先週クリスマスパック食べたばかりなのに笑 少し前からとりの日パックがオリジナルチキン４個＆ナゲット５個▶オリジナルチキン５個に変更されてケンタ好きにはたまらないパックです♪これで年内食べ納めかな〜 たくさん食べ過ぎて... 続きをみる

冬の連休は

昨日から連休〜と言っても冬はお出かけ予定も無し、山が好きだけど冬は行かない、ちょっとお金もあまり使いたくないのでとにかく地味に過ごします笑 寒いけど体重増加防止のためにランへゴー 昨日より北風弱まってまあまあ快適です、連日ラン目指すので無理はできないけど我慢できずラストはペースアップ 久しぶりに最... 続きをみる

連休と言えば〜

わーい10連休突入です♪１日休出あるけど ただ・・・連休は必ず太る笑、毎朝のランニングは必須です、で、ランへゴー とにかく出来る限り毎朝走るつもりなのでペース度外視でゆっくりと なんせ強風でキツいです、立ち止まる女性ランナーもいる中、カッコつけてなんとか黙々と走る笑 あまりの強風にゆっくりでも疲れ... 続きをみる

当日は何もない笑

メリークリスマス♪ 前もってお祝いしたので昨日今日は何も無し笑 昨日のイブ渋滞はまいった〜シャトレーゼの駐車場が凄かった笑 なんでも前もってタイプのボクはまあ、これでよかったかな〜 で、クリスマスランへゴー 明日働けば連休だ〜少しウキウキしながら頑張る 昨日休足日で今日からはしばらく走り続けようか... 続きをみる

イブイブ

イブイブに毎年恒例の会社からクリスマスケーキ支給〜 物価高でなんとなく小さくなったような気もするが・・・贅沢は言っちゃいかん、ありがたくいただきました♪ これを食べるには・・・やっぱ運動しとかければ、で、ランへゴー 連日ランでお疲れ様気味なんでそろそろ休足日したいけど走らないでカロリーオーバーは即... 続きをみる

イブイブイブ

今日は予報通りの北風強風〜それがどうした！朝はランへゴー でも後にたくさん食べるので事前に意地でもダイエット走〜 完調まではまだまだだけど日に日に少しづつペースアップ 日向ぼっこで綺麗綺麗のルイっち♪ 北風強風の中、頑張った甲斐がありました ゆっくり楽しみたいからイブイブイブに予約したケンタッキー... 続きをみる

まさかの有馬記念

いよいよ明日は有馬記念記念ですね って、ドーデュース取り消しかよ〜ファン投票１位が枠順決定後に取り消しなんて前代未聞っっっ高配当の予感がぷんぷん これで３歳馬の人気が上がるから〜他が来ないかな、今年の３歳馬ってそんなに強いかな？ルメール最近どうかな？ ５歳馬中心の軸で勝負します♪３歳馬はヒモで〜 ... 続きをみる

喪黒福造と金ちゃん

インフルで火曜日から自宅・・・時間があり過ぎる・・・まあまあYouTube三昧です いろいろ観てると勝手におすすめ登場で 笑ゥせぇるすまんとサラリーマン金太郎を良く観てます♪ 笑ゥせぇるすまんは昔、不気味だったわ〜って思いながら再び鑑賞するとやっぱ不気味だわ笑、喪黒福造が天国から地獄へ落とすセール... 続きをみる

復活へ向けて

月曜からインフルで発熱と体中痛いに苦しんで今朝はやっと熱が下がった〜まだ腰は痛いけど１日寝てるなんて我慢できんっランへゴー ちょいとフラフラなんであくまでゆっくりと、あ〜やっぱり体を動かせるのは幸せです♪ 立ち眩みでしゃがみ込んでフィニッシュ笑 早歩き並みのスピードです苦笑 本調子に戻るのはまだま... 続きをみる

インフル

昨日は朝から発熱なのにとりあえず出社笑 熱もどんどん上がり体中が痛いよ〜もう無理〜で21：30に早退 今朝は病院に行って検査したらインフルエンザA型でした 土日はランニングと実家に顔を出しただけでお出かけや買い物もしてないのにどこで感染したか謎です、さすがにランニング中の空気感染はないでしょ笑 と... 続きをみる

試練っ

今年も 恒例年末ジャンボ・・・ミニ、億はいらん！たった3000万くれればいいのだ！笑 昨日はばーちゃん（親）がシンクリフォームしたから見に来い見に来いとうるさいので見学に 全てがガラッと変わってました 「いくらかかったん？」 300・・・すげーな、そんなにするの？汗 ミニ当たったらウチもリフォーム... 続きをみる

ヘタレでも頑張れる

息子が金曜日に３９度の発熱〜嫌な予感・・・コロナでした、今のところ家族に感染は無い模様です 今朝は早く起床したけど、とにかく寒いっ ー1.1度、この時期に愛知県平野としてはかなり寒いです ルイっちとぬくぬく・・・寒すぎてこのぬくぬく地獄からなかなか抜け出せない笑 9：30にやっとこランへゴー 今日... 続きをみる

危険な

やった〜今夜出勤すれば今年の深夜勤務も終わり♪ 今朝も帰宅して危険なダイエット食 昨日のラー油を木綿豆腐にトッピング ・・・不味い・・・超不味い・・・これは危険だ、もうラー油はやめます笑 今週は帰宅して大好きなマヨネーズ＆チーズを食べずに過ごせた！頑張ったね 起床してランへゴー 風も弱くて疲れも取... 続きをみる

ラー油

プチダイエットで毎朝帰宅後に寂しそうな顔で食べてるボクを見て 木綿豆腐にラー油かけてみたら美味しいかもねと買ってきてくれた・・・けどゆで卵にかけてみた笑 う〜ん微妙な・・・ガーリック入っていてまあまあ臭い笑、明日は木綿豆腐で挑戦だな 起床してランへゴー 今朝からさらに寒さが加速っ低調なんでさらにゆ... 続きをみる

年間目標達成っ

今朝の帰宅後の朝食は〜 ゆで卵と野菜、マヨラーだけどぐっと我慢して塩だけかけました♪ 起床してランへゴー お疲れ気味で距離短縮 今日走って〜 ついに年間目標距離突破っ やった〜２年連続2000km達成できました♪１年かけた長い戦いがやっと終わった〜でも猛暑もあって、かなりキツかったので来年は目標下... 続きをみる

野菜

夜勤で朝に帰宅して晩飯？朝食？ 初めてだよ〜 夜勤後に野菜食べるなんて、チューハイ7%＆木綿豆腐＆野菜 ちなみに木綿豆腐1丁、野菜には焼肉のタレ笑 それでも・・・物足りない・・・というか木綿豆腐飽きる笑、が、仕方なくしばらく続けてみます 起床後はランへゴー やっと強風も落ち着いて助かりますがあまり... 続きをみる

第２弾

今週は深夜勤務週〜朝はランへゴー 昨日１３kmってのもあるけど寒いとか強風とかってのもあるけど、そんなことはただの言い訳でほんとに遅いし筋肉が硬いしダルい 最近、体力が落ちてきたとひしひしと感じます汗 体重も増えたしね笑 先週からなんとなくダイエット、まずはチューハイ9%を7%に変更、物足りなくて... 続きをみる

絞りますか〜

昨日はケンタも食べたし、その後の延々と飲んで・・・カロリー消費ためにランですね じゃけど〜とても寒くてなかなか出発できずだいぶ遅れてランへゴー 寒い＆曇り＆パラパラ雨＆北風びゅーびゅーでかなりハードです、もうタイムは諦めて少しでも長く・・・ イチョウの落ち葉絨毯が綺麗♪ その後も北風がキツくてもう... 続きをみる

てんこ盛り

急遽、早朝休出〜何時間で終わるかな〜 って、１時間で終了〜往復３４ｋｍで割に合わない休出笑 とっとと帰って、ルイちゃんどこや〜 ボクの布団で寝てたね♪ ま、いいや、走らないつもりだったけどランへゴー 今日は短めっ 明日はしっかり走ろう♪ ラン後は熱帯魚ショップへ〜毎月の消耗品買って コリドラスの新... 続きをみる

急遽は迷惑ですがな

金曜日仕事終了〜のはずが今日はドタバタ、急遽、明日は早朝休出になりました、運が良ければ2時間くらいで終わるかな〜 今日は走るか休むか迷ってたけどとりあえず明日出勤なんでやっぱりランへゴー 明日はいろいろやること考えてたけどな〜変更だな〜といろいろ考えながらなんとなくラン 前半ゆったりラスト２ｋｍは... 続きをみる

ダイエット

今日は会社で特定保健指導がありました 〇〇〇関連部品健康保健組合の嫌がらせです笑 ウエスト８５ｃｍ以上や高血圧などの人が「オマエそりゃあかんだろ」で指導を受けるのです ボクは前回の健康診断でウエストが８５ｃｍを越えてしまったため指導対象になってしまい高血圧気味なんでそちらも攻撃された笑 これから３... 続きをみる

予約♪

今年もケンタ予約しました〜 と、言っても去年は予約しませんでした 毎年ケンタだけ食べたいのにお皿やクリスマスケーキの代わりにもならない「なんとなくケーキ」やその他が付いてまあまあのお値段、ヨシ！今年はケンタやめるぞ〜〜〜で去年は凄く後悔したので笑、やはりケンタには逆らえないので今年は再び予約です♪... 続きをみる

は？

今日は有休で副鼻腔炎の精密検査へ〜久しぶりの大きい病院〜凄い人ですね なんせ紹介状持って病院行くのは初めてなんで終始ドタバタしながらなんとか検査へ レントゲン＆ＣＴ撮って、2本の歯のどちらかが怪しいのでどちらかは抜歯になるのかな・・・ 検査結果・・・ 2本とも炎症が酷くて膿も詰まっていて溜まったま... 続きをみる

もう師走

今年も残り１ヶ月ですね 歳を取ると時間が過ぎていくのがどんどん早まっていきます笑 昨夜は 息子に寿司を奢ってもらい・・・美味しかった・・・それ以上に心が満腹になりました 心の満腹とは別にお腹が満腹になり過ぎたので消費ランへゴー グライドマックス２度目のインプレです あ、今シーズン初めての７部丈タイ... 続きをみる