炎天下でランするバカです笑

ネットでほざくしかできねークソにいちいち文句言われたくねーーーわ って、ことで今日もラン♪笑 今日は調子イイ！ って思ったけどやはり暑さに勝てず失速ｗ まあタイム遅いけど今週は１０kmラン達成できて満足です♪ 今年もなんとか頑張れて 年間８００kmクリア〜 スポーツするかしないかは個人の自由だと思... 続きをみる

永久ではない

早朝ラン 明日に備えてゆっくり〜 激遅ダイエットラン♪ で 水槽メンテ必須の軽量カップの取手が割れたっ 半永久的に使える物だと思ってました笑 ルイっち連れてホムセンとペットショップにお出かけ〜 全く同じ軽量カップを買ってペットショップへ〜買わなくてもいろんなペットを見るだけで癒やされます 帰宅〜ル... 続きをみる

知ったかぶる

今週も暑かった！ なんとか少しだけラン♪ 暑くなったけど今月も順調〜 田んぼの鳥避け・・・ マネキン・・・怖い・・・ 四方八方にマネキンの首・・・笑 母ちゃんにおすそ分けの桃をもらいました ママが冷蔵庫に入れようとしたので 「常温で熟さないとダメだよ〜」って言ってあげました 某ブロガーさんで知った... 続きをみる

しっかり下がるよ〜

日差しが強いせいか実際の気温より暑く感じる毎日っ 今週もあまり走れてないので今日は頑張る◀最近は焦って週末に無理するパターンが続くよ笑 今日はまあまあでした 今日も歩き過ぎでした笑 人間がこれだけ暑いとですね・・・熱帯魚も暑いかと・・・６０cm水槽には冷却ファン装着してあってきっと快適なのですが４... 続きをみる

ゲリラから〜のムシムシ

昨夜は目が覚めるくらいのゲリラ豪雨と雷が凄かったです そして今日も蒸し暑いっ へばって昨日ランお休みしたので今日は帰宅後ランへ〜 ・・・ダメですね、完全に暑さにやられています 今週全然走ってない、またしてもヤバいぞ〜 で お迎えしたプレコさっそく落ちて再びプレコ アルビノミニブッシープレコ 水槽導... 続きをみる

懲りずに〜

昨日お迎えした熱帯魚 新たな苔取り生体が欲しくて、今まで躊躇していたプレコ 大きくなる、水草、流木かじる、っで躊躇してましたが一度飼ってみたいってことで ボルネオプレコ グロっ笑 最大6cmほどらしい、プレコと言えば15cm〜下手すりゃ50cmの世界・・・無理ｗ これだったら！で買ったけど詳しく調... 続きをみる

撃沈っ

世界陸上毎日観て興奮してますっ よ～しっボクもやるぞーーーっ ランへゴ〜 ・・・実際の気温より暑く感じる・・・ダメですね ２kmで休憩、心拍が上手く上がらない今日はダメな日ですｗ １０km予定でしたがリタイヤ 休日にしっかり走るために1週間過ごしているのにがっかりです泣 気晴らしに・・・ホムセンへ... 続きをみる

頑張ったね〜

今朝は少しだけラン 明日に備えてゆっくり〜 その後はルイのフィラリア注射があるので病院へ〜 嫌いな場所なんで自分から病院に入ろうとはしない笑ので抱きかかえて入ります 診察台で・・・ いつものようにブルブルですっ 心拍MAXで・・・ ハアハアっ いざ注射のときは刺されてもキョトンとしてます◀固まって... 続きをみる

努力が足りないだけですが

今日は帰宅後ラン♪ 水槽の悩みも解決して走りに専念できる！ 夕方だけど風強し 相変わらず職場で歩きすぎで足パンパン足の裏痛くて序盤はスピードに乗れず、２kmほど走ったところで感覚が麻痺してペースアップ笑 言い訳しまくりで５km完了♪ 最近話題にもしてませんが・・・ Vo2MAX（最大酸素摂取量）長... 続きをみる

長い戦いに終止符

今日はランお休みしました 雨が降ったこともあるけどず〜っと悩んでることがどうしても気になって・・・ かれこれ2週間以上悩んでる水槽の水流低減問題 やっとたぶん解決！ 長い戦いに終止符が打たれましたっ 細かい話しはカットして・・・ 水槽台下段に置いてあった外部フィルターを 水槽台より低い床に床に置い... 続きをみる

ランニング

今さらのタイトルｗ 暑い職場でよく歩く仕事なんで足が常にパンパンです、昨日ランお休みですが1日休んだくらいでは状況変わらず で、帰宅後ラン♪ 最近これ以上のペースにできず苦しんでおります 我慢して走り続けて最近の嬉しいことは〜 体重が度々目標以上達成できてる！（相変わらず浮き沈みが激しいｗ） 昨日... 続きをみる

訂正？

今日の昼は再び豪雨でした〜 ここ数日の天気図見たって・・・どうみても梅雨末期の大雨状態ですが、たぶん後々梅雨期間の訂正されますよね？ 帰宅したときには雨止んでましたが今日はランお休み〜 昨日、シャンプーに出かけて帰宅したルイっち バンダナ着けてもらってました♪ いつも何かしら装着されてる〜以前は毎... 続きをみる

睡眠

週末にけっこう走ったんで今日はランお休みしたいところだけど明日の天気が悪いので帰宅後ランへ〜 ５ｋｍ目標でしたが力尽きましたｗ 最近はもう少し頑張ろうが継続できてるので４月以降月間100ｋｍ＋αが続いていてちょっと嬉しい♪ 今月から他部署応援でしばらく昼勤続きです、長いこと交代勤務してたので毎日早... 続きをみる

帳尻合わせ

今週も平日あまり走れてなかったので先週に続き今週も帳尻合わせです 金曜に無理して１０kmランして今日も１０kmへゴー 湿度高いし今日は気温も上がってマジでキツいですっ また熱中症になりそうで不安でしたがなんとか１０km完走〜 なんとか今週も２８km走れた♪疲れた・・・ 帰宅後ルイっち連れてホムセン... 続きをみる

もったいないので

今日は雨のつもりで昨日無理して頑張ったので足がパンパンですっ 初老？らしく今朝も早寝早起き、朝のうちは晴れ間も〜 ランお休み予定でしたが・・・もったいないので少しラン やはり足がパンパンっ明日もパンパンのままでガンバルンバっ 今日のノルマは果たしました、ここ2週間水槽水量問題で悩まされストレスMA... 続きをみる

HP危うしっ

今週は雨やら水槽メンテで悩んだりで昨日までで5kmしかランできてません こりゃマズいっ 明日も天気悪そうなんで週末金曜日くたくたなのに帰宅後10kmランへ！ なんだろう・・・途中のラップがめちゃめちゃ早い・・・GPSバグってるな・・・仕事でかなり歩いて足パンパンですが必死に走ります 実際はもっと遅... 続きをみる

凹っ

昨日は土砂降りでした 仕事終わって駐車場・・・ 誰のか知らんけど滝に打たれてるｗ 凹みそうな勢いっリアワイパーもげそうな笑 帰宅中もあちこちで冠水怖い〜 そんな状態なんで昨日はランできず泣 今日は貴重な晴れ！明日以降も雨予報ばっかりなんで夏バテしてますがランへ〜 汗だくくたくた〜 今日はラン含めて... 続きをみる

宅配便

宅配便が来るので急いで帰宅 10分後に宅配便〜間に合った〜 今日はランできんっ で 先週から60cm水槽の水回りの状態が悪くて悪戦苦闘してます 外部フィルターを何度メンテしても給水排水の勢いが無い泣 モーターがもうダメとしか思えん・・・今年新発売なのに・・・初期ロットのハズレか？？ どんどん水が汚... 続きをみる

摂取消費の悪循環笑

右足首痛もなかなか完治せずコンディションは悪いです〜 ですが夏バテ防止ってことで昨日またしてもケンタッキー4個食べてしまったのでカロリー消費せねばっ笑 次男が買ってくれたナイキシャツの取り寄せが届いたし・・・「届いたら、すぐに着て走るぜ！」と言ってあったし・・・ 「またなんかある・・・」 「な〜ん... 続きをみる

バテバテでバタバタ

う〜ん、完全にバテバテ、猛暑は落ち着いたのに今週はきつかったです が、なんとか朝ラン 蒸し暑いーーーーーっ 帰宅して久しぶりにトカゲ見たっ ミニ恐竜 で 昨日急遽60cm水槽外部フィルターメンテして・・・バタバタ・・・ チョロチョロで大ピンチ〜が 復活っ でも80％回復って感じ、これ以上掃除する場... 続きをみる

バテてるのに急遽〜

完全にバテてます笑 昨日はランお休み、今週あまり走れてなくて焦るっ 帰宅して走るぞ！って思ったら・・・ 60ｃｍ水槽の水量がーーーーーっ チョロチョロ・・・水も急激に悪化、ヤバい・・・ランは少しだけにしよっ笑 アクシデント関係なくバテバテでゆっくり〜 ちょっとチューハイ飲んで笑水槽メンテに取り掛か... 続きをみる

ゲリラっ

今日は晴れて暑いっ くたくたになりながらも仕事終了〜散々晴れてたのに帰宅したらゲリラ豪雨、急いで洗濯物をしまいます◀ママ相変わらず天気予報ちゃんと見てない笑 まいったな・・・少しだけラン！笑 雨と突風はともかく雷がヤバいです！自分より高い壁や木の下をなるべく走ります笑、マジで雷やべーっ 恐怖の3k... 続きをみる

減り方が凄いんですっ

減り方が凄いんですっ 体重の話しではありません 体重は・・・7月に入って2kgリバウンドしましたっ笑 今日やっと減少、大丈夫ですよ〜またすぐに落ちます笑 で 猛暑対策で水槽に冷却ファン導入して効果てきめんなんですが・・・尋常じゃないくらい水が減っていきます汗 ※冷却ファンは見た目似てるけど蚊取り線... 続きをみる

黒から茶で変身

いつもだったら隔週で今週は夜勤なんですが他部署で長期休養する社員が発生したため応援に周ります、しばらく昼勤です 特殊作業のライン・・・覚えることたくさんあるのに・・・給料減額って笑 ま、去年4ヶ月休養してますからね文句は言いません笑 ものすごく時間のことを考えないといけない作業なんでおかげで1日が... 続きをみる

梅雨入りですか？

朝から降ったり止んだりで今は降りっぱなし 空梅雨明けしたと思ったら今日はめちゃめちゃ蒸し暑いです〜今日から梅雨入りですか〜って感じです〜ｗ 朝のうちは小雨だったんで少しだけラン 蒸し暑いっ で 昨日まで猛暑で水槽の水温が連日ヤバいことにっ ショップに水槽冷却ファンを見に行って高い！ 兄ちゃんが「ち... 続きをみる

今までに味わったことが無い幸せ

今日も〜朝から〜ラン〜 連日猛暑連日ランで今日は不安だなと思いつつ１０km予定でGO ・・・あ、無理です危険です、バテました、距離短縮 ・・・無念 明日は少しだけ走ろう◀走るんかいっ で 昨日の夕方に次男と買い物に行きました 「父の日過ぎちゃったけど何か欲しい物ある？」 ランニングウェアの上か下が... 続きをみる

有休なんです〜♪

今日は有休〜やっほーいっ 早朝に水槽1台水替えして〜 9時前にラン！・・・この時点ですでに33度・・・ なんか歩道橋に上ったら暑すぎてクリーニング屋さんの匂いがした笑 毎日寝る前に湿布して 日焼けで色が分かれていてキモい笑 右足首痛の原因はおそらく足裏が外側に体重かかったのが原因です、フォームが乱... 続きをみる