睡眠不足から不眠症、夜ふかし、いびきまで、まさに現代病ともいえる睡眠のトラブル。スタンフォード大学医学部教授・西野精治さんの『スタンフォードの眠れる教室』は、そんなあなたのお悩みを科学的エビデンスをもとに解決へ導いてくれる一冊。睡眠の誤った常識をくつがえし、眠りの研究の最前線がわかる本書から、内容の一部をご紹介します。 パートナーのいびきに困ったら 男性でも女性でも睡眠時無呼吸症候群のリスクは同じ。パートナーがいびきをかいていたら、次の方法を試しましょう。 体を横向けにする 背中を軽くさわる ただこれだけのことで、いびきは結構止まります。あまり強くやると目が覚めてしまいますので、やさしくしてあげましょう。「うるさい！」と怒りに任せてどつくのは厳禁で、夫婦喧嘩になったり、その後寝ついてもまたいびきをかいたりします。 いびき以外にも睡眠時無呼吸症候群のサインはあります。頻繁に寝返りを打っている

音声外来は、「声がかすれる」「声が出にくい」といった悩みを解決するためにある診療科です。なかでも音声外科は、手技を駆使して声帯に関するあらゆる手術を施します。声帯にできる疾患のひとつ・声帯結節は声帯にできるこぶのようなもので、声枯れを主な特徴とする病気ですが、声帯結節の手術はどのように行われるのでしょうか？　山王病院東京ボイスセンター長の渡邊雄介先生にお話をお聞きしました。 声帯結節とは 声帯結節は慢性喉頭炎の一種です。声帯の前1/3部分の部位にできる炎症性のこぶで、謡人結節（ようじんけっせつ）などともいわれます。通常両側に対称性に発生しますが、まれに片側だけに発症することもあります。発声時に声帯の粘膜が摩擦されることによっておこると考えられており、声帯にできる一種の「ペンダコ」のようなものです。 声帯結節ができていくメカニズム 慢性的に声帯を刺激することによって粘膜が厚く硬くなり、粘膜が

「声がかすれる」「声が出ない」と感じたら、あなたは病院の何科に行けばいいと考えますか？　たいていの方が、風邪をひいたと思って内科を受診されるのではないでしょうか。しかし、実は発声機能に障害がある場合もあるのです。この場合に行くべきなのは、音声外来です。 音声外来は、声帯や声に関する総合的な診療を行う診療科です。なかでも音声外科は、手技を駆使して声帯に関するあらゆる手術を施します。音声外科とはいったいどのような診療科なのでしょうか？　山王病院東京ボイスセンター長の渡邊雄介先生にお話をお聞きしました。 音声外科とは？ 音声外科は、何らかの障害があって発声機能（声を出したり、しゃべったり、歌ったりすること）がうまく働かない人に対して外科的治療を行う科です。 声帯結節や声帯ポリープなどの切除をはじめ、各種の手術を行っています。また、音声治療や外来での発声指導なども行います。 音声外科では、あらゆる

「これはマズイ」 それが、最初の感覚でした。 7月23日（土）の朝、突如あらわれた喉の違和感。この時、体温は36度7分。小さな咳も出ていたことから、予定をキャンセル。一日、自宅で横になっていました。だるさはなく、頭痛もないことから「休めば治るかな」程度に思っていました。 ところが夕方、咳が多くなり、のどの痛みも強まります。「あれ？」と思い体温をはかったら37度8分でした。その後、平熱に戻ったのは1週間後。軽症でしたが思っていた以上に大変な療養となりました。 感染して初めてわかったこと。そして、自宅療養で家庭内感染を防ぐために気を付けたことや備えておいた方がいいと思った物などをまとめてみました。 ※8月15日に一部追記しました。 ”災害と同じで、できる備えが大事だね”まず、感染してわかったこと。 それは、いつ自分が当事者になるかわからないということです。 局と自宅の往復が主で、周囲に陽性者も

●病気と療養の概要 ●情報•判断•処理の能力とコスト ●癌の費用と「がん保険」 ●髪の毛や酒の「真の損得勘定」 ●時間の最適化としての人生 病気と療養の概要 筆者は昨年、癌に罹った。食道癌である。本稿執筆の時点で（2023年1月下旬）、手術からの回復過程にあるが、再発防止目的の薬剤を投与するために一月に1、2度通院している。癌は全てが投資やお金と関係する訳ではないが、本人にとって不確実性下の意思決定問題である点が投資と似ている。 今回は、自分で癌に罹り、治療に臨んでみて、何を感じ且つ考えたかについて率直に書いてみよう。今後に公開する動画で、筆者の風貌が少し変わっている（数キロ痩せて、髪の毛が減っている）理由の説明にもなるだろう。 尚、投資の文章では末尾などに「投資判断はご自身で行って下さい」としばしば注記されているが、本稿の性質もそれに似ている。筆者の治療方針の選択や意思決定は一例であって

顆粒をお湯に溶かすと、コーヒーの芳醇な香りが広がる。口に入れると、しっかりとしたコーヒー味。だけど、ちょっととろんした飲みもの。 「TOROMI COFFEE(とろみコーヒー)」 ほっと一杯、いかがですか。 世界初の「とろみつきインスタントコーヒー」 とろみコーヒーは、朝日大学病院の谷口先生の監修を受けた、摂食嚥下障害の方でも飲みやすいインスタントコーヒー。コメダの商品開発担当伊藤と石光商事の松本さんとの共同開発のもと、2年半以上かけて作られました。コメダ珈琲店ではインスタントコーヒーを扱うこともありますが、とろみをつけたものは初めて。そもそも、とろみ付きのインスタントコーヒー自体が初の試みです。 コーヒーからの卒業を遅らせるために 2年半も試行錯誤を繰り返しながら、それでも開発したかった背景には「コーヒーからの卒業」がありました。 高齢化が進む昨今、飲み込む力が弱くなる方は年々増えている

厄年に何らかのトラブルに遭ったことがある人---3人に1人。あなたは経験あるだろうか?だが、そもそも「厄年」に根拠はないらしい。日本初・科学的分析に基づく「新・厄年」をお教えしよう。 科学的な「厄払い」とは 30代から60代の男女2000人を対象としたこんなアンケート結果がある。 ・厄年対策で厄払いをしたことがある、もしくはしようと思っている---49・7% 神頼みで厄払いをしようと思う人は2人に1人もいるという事実。厄年を恐れている人がいかに多いかをうかがい知ることができる。 数え年で、男性は25歳、42歳、61歳。女性は19歳、33歳、37歳。誰しもに訪れる厄年は、一般的に「病気になる」「事故に遭う」といったイメージが強い。だが、その起源はあいまいで、根拠も明確になっていないのだという。 厄年に関する最も古い記述は、平安時代に書かれた文献にあるというが、時代によってその年齢は異なってい

河野太郎氏「効率が上がらない企業は終わりにする」「働いている人は保証」 政治ジャーナリスト「血を見る改革。議員票が取れるか心配」

東北大学大学院医学系研究科の研究チームと宮城県のテレビ局である仙台放送（宮城県仙台市）は8月3日、緑内障の早期発見に寄与するというスマートフォン用ゲームアプリ「METEOR BLASTER」を共同開発したと発表した。このゲームを片目ずつ計5分間プレイするだけで、利用者の視野を簡易判定できるという。 このゲームは宇宙を舞台にしたシューティングゲームで、プレイヤーは画面中心に現れる隕石をレーザー砲で破壊しながら、宇宙空間のあちこちに登場する星（＝白い光）を捉えていく。画面中央部を注視している際に、画面外周部にオブジェクトが出現した時のユーザーの反応を評価し、視野の簡易判定を行う。 研究チームによると日本人の中途失明の原因で最も多い病気が緑内障であるという。緑内障の初期は、ほとんどの患者に自覚症状がなく、異常を感じて病院に行くころには、病状が進行している場合が多い。同大学らは「（このゲームで）従

2022年3月4日の基本的対処方針分科会に事前意見書としてつぎの内容のものを提出しました。配布資料の中に含まれていますので、資料としてもすぐに公開されると思います。 まん延防止等重点措置期間延長について 基本的対処方針分科会構成員　大竹文雄まん延防止等重点措置の期間延長提案に反対します。反対理由はつぎの通りです。 オミクロン株は重症化リスクが低い 第１に、第６波の中心であるオミクロン株の重症化リスクが今までの新型コロナウイルスの変異株に比べると相当程度低いことです 。重症化リスクは、高齢者と基礎疾患がある人たちに偏っています。それ以外の人の重症者はほとんど観察されていません。政府は２月中に高齢者の希望者にワクチン接種を終えるように、環境を整備したと理解しています。３月６日以降の重症者が出るとすれば、ワクチンを接種していない高齢者と基礎疾患をもっている方にほぼ限られることになります。また、高

新型コロナウイルス感染症が出現してから、精力的に医療情報を配信している『こびナビ』の主要メンバーが、ハーバード大学医学部アシスタントプロフェッサーである内田舞医師のモデレートで、1月12日緊急のディスカッションを行った。『こびナビ』メンバーには、過去最大の感染拡大を続けるアメリカの医療現場にいる医師もいて、ひっ迫する医療現場のリアルな声は考えさせられるものがある。 彼らのディスカッションを書き起こし、新たな情報なども加え、お伝えする。 【登壇者】※登場順 内田舞さん 米国小児精神科医 ハーバード大学医学部アシスタントプロフェッサー、マサチューセッツ総合病院小児うつ病センター長 木下喬弘さん 救急専門医、外傷専門医、公衆衛生修士 日本のHPVワクチンに関する医療政策研究で、2020年ハーバード公衆衛生大学院卒業賞を受賞 岡田玲緒奈さん 小児科専門医、博士（医学） 千葉大学医学部附属病院 次世

放送中のＮＨＫ連続テレビ小説「おかえりモネ」の事例からがん患者の在宅ケアを学ぶセミナーが、石巻市中央２丁目のＩＲＯＲＩ石巻で開かれた。作中の医事考証を担う、やまと在宅診療所登米＝登米市＝の田上佑輔院長らが、撮影の裏話も交えて講演した。 田上院長は東日本大震災後の医療支援をきっかけに、登米市に在宅診療所を開設。医療従事者と市民の交流空間となるカフェも運営している。 「患者の背中をさするときは、手を丸くするなどの助言が生かされている」など、番組の裏話を披露。医師とがん患者が信頼関係を深めながら治療方針を考えていくストーリーに沿って「医師と患者が同じ目線に立てるよう、病院以外の対話の空間を大事にしてほしい」と語った。 後半には、がん専門看護師の菅野喜久子さんも登壇した。がんを経験したからこそ得られるものという意味の「キャンサーギフト」という考え方を紹介。「がんを必要以上に恐れずに前向きに考え、趣

戦争のとき以来なんですよ。これだけ長い期間、店を閉めたのは──神田「みますや」 2021.09.20 連載 : 「酒を出せない酒場たち」～いつかまた、あの店で呑もう！～ 東京の居酒屋遺産と称される、神田「みますや」。創業115年の歴史を誇るこの店も、酒を出せない日々が長く続いている──かつてない苦境に立たされる酒場の人たちは、どのような思いでこの日々を乗り越えてきたのか。さまざまな店への取材を通して、「酒場の良さってなんだろう？」とじっくり考えていくルポルタージュ連載。第七回は、老舗酒場を巡る人々の“店への愛着”を考えます。 コロナ禍も早1年半。酒場をはじめとする飲食業界にダメージを与え続けています。4月下旬には、酒場に対して酒の提供を停止せよという、信じられない要請も出た。その異常事態は、6月下旬からの20日間の一部解禁期間を経て、9月末まで続く見込みとなっています。 店の歴史、業態、規

死の間際、人の体と心はどう変わるのか？　現役看護師の僧侶が、平穏で幸福な死を迎える方法と、残される家族に必要な心の準備を記した光文社新書『死にゆく人の心に寄りそう』（玉置妙憂著）が刊行になりました。刊行を記念して、『死にゆく人の心に寄りそう』の一部を公開します。玉置さんが語る「医療と宗教の間のケア」とはどのようなものなのでしょうか？ 関連記事： 脳解剖で検証、「死の30秒前」に起きること 現役看護師の僧侶が語る、「死の3カ月前」頃から起こる3つのこと 1. 血圧や心拍数、呼吸数、体温などが不安定になる 死までの期間が1カ月を切ると、しだいに体のバランスが崩れて、血圧や心拍数、呼吸数、体温などが不安定になります。 私たちの体は、ホメオスタシス（恒常性）を保つために非常な努力をしています。恒常性とは、体の内外の環境が変わっても一定の状態を保つことです。たとえば体温は、冷たいものを飲んでも熱いも