Archive2024年09月 1/1
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2024年09月19日 0
今朝は久しぶりにインターバル走を行いました。4分15秒ペースで40秒間を5本3セットという内容です。まず、6分29秒のペースで15分間のウォーミングアップを行いました。ガーミンの指示は6分25秒でしたが、ちょっと遅れました。インターバルのペースは4分15秒ですが、このペースで走れるか、ウォーミングアップ中はちょっと不安でした。15分間のウォーミングアップが終わり、いよいよインターバルがスタートです。1本目が、4分12秒ペ...
