ベース　43分走

今朝のおすすめワークアウトは、6分10秒ペースでの43分走でした。
10秒足りませんが、ほぼ7ｋｍ走れるので、江戸川沿いの7ｋｍコースを走ることにしました。



今朝は出だしの１ｋｍから6分を切ってしまったので、ペースを落として走ったのですが、2ｋｍと3ｋｍはよかったものの、4ｋｍから6ｋｍまでがまた速くなってしまい、平均ペースは5分59秒と設定よりも10秒以上速くなってしまいました。