ストレス　フリー　ライフ

「答えを教えて」と思う時は病んでいる時。

継続してメンタルを病んだことがある人、
今現在治療中の方のブログを読んでいる。

回復されて減薬までされている方を見ると、
良かったなと思うし、
いつかは自分や旦那もと励みにもなる。

そして今現在治療されている方のブログは、
自分だけじゃないって思える。

旦那のメンタルの不調は、
どうしても自分のメンタルの不調に繋がる。
自分は自分、やれることをやろうと思うのに、
ついつい大丈夫かなと心配してしまう。

心配し過ぎな上に、
支えようと思いすぎて自分の方が悪化するという、
更年期あるある。
だから婦人科の先生には旦那の状態も聞かれる。

相手をどうこうしようと思っても、
自分のことで精一杯。
ここはお互いの主治医に頼ります。
信頼できる先生がいて良かったなと思います。

焦る、答えを求める、
ネットや動画を見続けてしまう。
病んでいます。
とっとと病院へ行きましょう。

自分のうつ病経験を書いている人の中で、
導くような言葉や商売にしている人がたくさんいますが、
無責任なことしか書いていないので、
信用してはいけませんよ。

壊れながら、薬を飲みながら、
なんとか日常生活は送れますよ。
天気や気温等様々なことで不調に陥りますが、
過敏なのはしょうがない。

今の世の中誰もがメンタル不調に陥ることがあると思う。
私もあのタフな旦那がまさかって思ったものだ。
食欲が落ちた、眠れない、最初はここからです。
「こんなことで」と思わず受診しましょう。