ストレス　フリー　ライフ

更年期　顎関節症　症状の自覚があったんだかなかったんだか忘れている

婦人科と歯科に行ってきた。
午前中は更年期の婦人科。
呼ばれて診察室に入った時に、
「あれ？何か動きがおかしくない？」
実は左足の親指にヒビがと言うと、色々あるねと。

先生に親指にヒビが入っていたから歩くのも困難だったし、
指と顎の痛みの方が強くてホルモン補充療法の効果がわからなかったと伝えました。
そうだよね～と。
でも自分が思っているより年だなって実感したと言ったら、
笑っていました。
私の前の患者さんはぎっくり腰だったそうで、
みんな色々あるよと言われました。
薬は前と変化なし。
買い物袋に入れられている薬を見て、
おばあちゃんみたいだなって思ってしまった。

午後からは顎関節症の治療の為、歯科に。
口腔外科医でより顎に詳しい先生に診察してもらいました。
色々聞かれているうちに自覚症状があったんだか、
なかったんだかわからなくなってしまいました。
口を開けるとカクっていう音は若いころからあった。
顎が痛くなったのは？開かなくなったのは？？
あれ？？すっかり忘れている。

首の痛みは去年からだけど、更年期の自覚は診断後だし。
まず首痛が酷かったはずが、左の肩と頭痛に移行。
婦人科を変えてから緊張があり、首が張っているし、
凝りでガチガチと言われていた。
口は浮腫みが酷いと開かなくなり、首がすっきりすると開いていた。
酷くなってからはずっと開かない状態に。
顎の痛みが酷くなったと感じたのは7月ぐらいから。
でもその前から左に痛みが出ていたのであったのかもしれない。

自分で説明しながらすみませんと言っていた。
正直いつからと言われるとよくわからないので・・・。

顎と首筋を触って緊張があると言われた。
安定剤も飲んでいるし、漢方薬も飲んでいるのに緊張は取れないのかねぇ？？
顎に麻酔打たれるのか？と思っていたら、まずはリハビリですと。
これがまぁ普通の人なら簡単なんだろうけど、私にとっては痛いのよ。
麻酔を打って痛みをとっていう方法もあるのだけれど、結局痛いんだって。
最終的にはやるのかもしれないけれど。

あと、無意識に口を開けるとき、グーと口を引くように開けていたみたい。
痛いからおっかなびっくり開けていたんだよね。
指摘されて気が付いた。その開け方もダメなそうだ。
痛いけど食べる時も、あくびの時も口を開けましょうと。

昨日ご飯を食べている時、旦那の食べている様子を見ていた。
「何見ているの？」と聞かれたので、普通の人の口の開け方と答えた。
口を開けてとか、口の開け方を意識してとか言われたら、
頭が混乱してしまった。


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食べることが辛い時に読んでみて　「今日のハチミツ、あしたの私」

顎が痛い。
顎関節症という名前だけは聞いたことがあったけれど、
こんなに食べることが困難になるとは思わなかった。
そもそも口が開かない。
硬いものを噛むと痛みが出る。
鎮痛剤を飲んでいるものの、
飲む時間を調整しないと「ガキーン」という痛みが来る。
あまり噛まないで飲み込むと胃が痛い。
そして治療していても今のところ効果が感じられない。

私は赤ちゃんの頃からミルクを飲んでは吐く。
ちょっと食べすぎると吐く、お腹を下すという、
弱い胃と腸を持ったひ弱なタイプだった。
部活がキツクなると疲れすぎて食べることが出来ず、
貧血で倒れたこともあった。
だから食品の栄養について興味を持ったんだと思う。

やっぱり食べられる人は体が丈夫だし、
病気になっても免疫力が高いのか治りが早いと思う。
長寿の人の秘訣は食事ともよく聞く。

体を作っているのは食べ物だ。
そして心身ともに健康じゃないと食べることが出来ない。

主人公がいじめにより拒食症状態の時に、女性に出会うところから物語は始まる。
かなり辛辣なことを言われるのですが、この言葉にグッとくる。
そして「蜂蜜をもうひと匙足せば、たぶんあなたの明日は今日より良くなるから」
その言葉と蜂蜜が一瓶残った。

読んでいくと展開はわかるのですが引き込まれていく。
特に主人公の恋人にはイライラする。
末っ子おばあちゃん子の私に言われたくないだろうが、
典型的な成功した父を持つ次男。
甘やかされたらこうなるという典型的なタイプ。
出てくる男性陣のほとんどにイラっとくるのですが、
食べ物の描写や食べることを大切にしている主人公が良い！

「蜂蜜の小瓶をくれた女性に会った日以来、どんなに落ち込んでも、
食事をおろそかにしなくなった。
明日もちゃんと、朝ごはんを食べよう。しっかりと。」
身体にも心にも栄養が足りなかった女の子はもういない。
「食べること」は大切だ。自分を大切にしているともいえる。

この本を読んで、さっそく朝のトーストに蜂蜜をたっぷりかけて食べた。
相変わらず口は開かないので、小さくちぎってだけど、甘くておいしかった。


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イライラする

ようやくスチールラックを片付けた。
洗ったキッチン用品を拭いてすぐに仕舞うと、
まだ水分が残っているようで抵抗がある。
今までは上段に置いていたのですが、今はオーブンレンジがある。
そこで2段目に置くことにした。
細々した食品を収納しているケースも下過ぎると取り出しにくいので、
入れ替えて何とか決まった感じ。
たかが冷蔵庫を買っただけで、今までのやり方が変わった。
面倒くさい・・・。
でも良いことも。
今まで見て見ぬふりをしていたキッチン周辺を片付けることができた。
物を減らさないと収納部分が少ないので、
取り合えず取っておいた物も断捨離できた。

旦那は自分のやり方を変えるのが私以上に嫌いな人だと思う。
良かれと思ってパソコン等の周辺機器の収納を変えたら、
使いずらいと言って投げてよこされた。
こっちも綺麗にしたのに文句を言われた上にその態度はないと思ったのですが、
ずーっと嫌な顔をされて使われるのも嫌なので変えてみた。
今度は「こっちが良いよ」と褒められた。
私以上に拘りが強いので、まぁ使ってみて変更とはいかない。

そんな旦那が公園でババア（失礼）に絡まれたと言っていた。
朝、駅に向かっていたら、前から来た犬の散歩をしていた人が、
「私、端を歩いているの」と言ってきたそうだ。
それを聞いた時、あーこりゃあダメだと思った。
うちの旦那基本優しい人間なのですが、
主張してくる、自分勝手な奴が大嫌い。
カッチーンと思ったそうだ。
そりゃそうだ。旦那は仕事で、ババアは優雅に散歩だよ。
それでどうしたの？と聞いたら、そのまま譲らずに歩いたと。
そしたら「誰か警察呼んで。この人に転ばされそうになった」と叫ばれたそうだ。

旦那にどんなババアでも女には絡んじゃダメだと言った。
触ってなくても触ったとか面倒なことになるぞと。
で、どんな奴？私も端歩いてやっかな。
何ならマンツーマンディフェンスするか？
そうだ・・・まだ指がダメだった。（苦笑）

しかし、ここのところテレビを見てもイライラする。
コンビニが主婦層で人手不足解消だって。けっ！
シフト通り、時間通りとか言って人手不足のしわ寄せは誰にいくのよ。
コンビニとか飲食が嫌われるのって忙しいことだけじゃないでしょ。
病欠でさえ自分でシフト代わってくれる人探さないといけないって主婦層みんな知っているよ。

都民ファーストって言っていた都知事、自分ファーストだろ。
都民の為に何をしてくれたの？
やっぱ都知事より首相ですか？
ばっかみたい。
また主婦層が騙されて緑の野菜持って駆けつけるのかね。
結局築地と豊洲はどうなった？
あれだけ報道していたのにねっ。
イライラする。
骨のためにもカルシウム摂ろう。


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無印良品　やわらかポリエチレンケース・大を購入した 　転勤族におススメ

冷蔵庫を買い替えたので、今まで冷蔵庫の上に置いていたオーブンレンジが置けなくなった。
さてどうしようと思って、取りあえずユニットシェルフの上段に置いたもののゴチャゴチャしている。
収納用品を使って入れていくのが一番スッキリ片付くのですが、
引っ越しの時にプラケースが増えるのが嫌で、購入に慎重になっていた。

無印で何か探してみようかと近所の無印に行ってみた。
収納用品を見ていたら見慣れない物を発見。
「やわらかポリエチレンケース」
別売りのフタがあり、２段までは重ねられる。
シンプルだし、なにより軽いのが良い。

大きいサイズが欲しかったが、自転車で持ち帰るのは辛い。
まだ親指が治っていないので、自転車で不安定な状態というのは怖いし。
よしネットで購入しよう。

ガーン。大が売り切れていた。
やっぱり自分が良い思う物は人も良いって思うよなぁ。
そして「あっ！ロハコにあるかな？」と検索したら、
ありました。
やわらかポリエチレンケース・大とフタを購入しました。


ちょうどアイスコーヒーのボトルがあったので入れてみた。
残念フタはできません。


寝かせて入れたらこんな感じ。


500のペットボトルだったら余裕でフタもできます。


無印良品週間も近いので衣替えにと思っている人の参考になるよう、
半袖のＴシャツも入れてみました。


このサイズで普通にブティックたたみの半袖Ｔシャツが１８枚余裕で入りました。
軽いのでシーズンオフの洋服を入れておくのも良いかも。
ハーフサイズもあり、組み合わせで色々使えそうです。
あと、何より良いと思ったのがいざ汚れたりで捨てる時、
柔らかい素材なので収納ケースみたいに粗大ごみに出さなくて良さそうなところ。
転勤族には使えるアイテムだと思います。


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夏の白物アイテムを漂白し衣替えに備える

昨夜というか今朝か。
あまりの親指の痛さに目を覚ました。
エアコンは入れて寝たのですが、体が熱くて、布団をかけないで寝ていた。
暑いからか、浮腫みなのか？
顎も痛いし、首痛も。
隣の部屋でテーピングし直そうと思ったのですが、
昨日旦那が寝る前に怖い話しするもんだから布団の上で巻き直した。
朝見たらグチャって感じになっていたから再度巻き直した。
暗闇の中でテーピングする女。はたから見たら怖いよね。（苦笑）

衣替えをしようと思っているのですが、まだ暑い日々が続いているよね。
どうすっかなぁ～。
やる気のあるうちにやってしまいたいところだけど、
半袖仕舞うには早いよね。
取りあえず準備段階として、夏物の白物アイテムを漂白しました。


白物アイテムってちゃんと洗濯して仕舞っても黄ばみが出てきたりするよね。
着用前にやっても良いんだけど、その時の自分の体調とメンタルの調子がわからないので、
やれる、やる気がある時にやっておくシステム。
特に襟元は石鹸でこすっておきました。
真っ白って気持ちが良いね。
あとくすんでいるオバサンにはお助けアイテムでもある。
最近白や生成りばっかり着ているかも。
シャツだと清潔感もあるからね。
くたびれてきたら清潔感大切ですから。（苦笑）

昨夜聞いた旦那の恐怖体験聞きたい？
書くと私が怖いからやめる。
「一番怖いのは人間だよね。
人間に害を与えるのは人間だし」
「でも、あそこ遭難者の・・・」
「ギャーやめれって」

あまりの痛さにテーピング巻き直したけど、
指しか見ていなかった。
自分が同じ体験しそうで怖かったよ。ばがぁ。
今度怖い話ししたら、夜中にたたき起こそうと思う。

そういえば小学生の頃、あなたの知らない世界とか見て怖くなって、
おばあちゃんにおトイレについてきてもらったなぁ。
「おばあちゃんいる？」「いるよ」
逢いたい人って夢にも出てこないよね。


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