ストレス　フリー　ライフ

「俺の飯は？」という旦那じゃなくて良かった。

昨日、お風呂に入った後に洗濯物をして干していたら、
暑くもないのに汗がジワッと出てきた。
風が冷たいぐらいだったのに。

更年期になってから、
自分の体感温度が信用出来ないので、
温度計を見たら２５℃。

暑いんだか寒いんだかわからない時がある。
寒暖差の影響なのか、
汗と共に調子が悪くなっていった。

エアコンを低めに設定して、
鎮痛剤を飲んだのですが、
首痛と頭痛だけじゃなく、
吐き気までしてきた。

旦那が帰ってきたのですが、
とてもじゃないが夕飯を食べられそうにない。

旦那がお風呂に入っている間に益々気持ち悪くなり、
横になっていたら旦那が「おいおい大丈夫か？」と聞いてきた。
ダメだ。気持ち悪いと言ったら、
しばらく寝ていろと言われた。

体調が悪いのに、
「俺の飯は？」という旦那じゃなくて良かった。

更年期って夫の理解がないと、
症状がますます悪化するんだよね。

俺の飯は？とか何で寝てばかりいるんだとか、
リアルで言う人がいることを婦人科に行って知った。

しばらく寝て起きたらなんとか回復した。
夕飯は作っていたので、
遅くなったけれど２人で食べた。

片付けは旦那がやってくれて、
寝る前に首の筋や肩を、
ここだろ～と言いながら長時間揉んでくれた。

更年期はいつ終わるのだろうか？
季節の変わり目は本当につらい。

更年期　アレルギーが大爆発！

更年期前からアレルギーはあったのですが、
季節の変わり目にアレルギー症状が次々出るのは、
やはり更年期というのも関係があるのだろうか？

マスク生活だった時は、
寒暖差アレルギーの鼻炎の症状が出にくかった。
鬱陶しいと思っていたマスクも、
寒暖差アレルギーには効果があったのでしょう。

猛暑続きで電車に乗る時や、
人と接する時以外はマスクを外しているのですが、
ここ数日の気温の低下で鼻水が止まらなかった。

ただでさえ寒暖差疲労とか、
気圧の変化で頭痛、首痛、肩こりも酷いのに、
あちこちにアレルギーも出てつらい。

内ももに湿疹が出て、
痒くてかいていたら内出血。
その内出血が痒くてかくと内出血が拡がって、
益々痒みが酷くなるという悪循環。

旦那にこんなになったと見せたら、
キモいと言われてしまった。
私もそう思う。

蕁麻疹はすぐに消えるからいいけれど、
内出血は消えないし痒いしで、
どうしろうと！！

湿疹なら皮膚科で塗り薬を処方してもらえばいいのでしょうが、
内出血が痒いのは塗り薬じゃ解消しないだろうな。

しかし更年期になってから、
様々な変化に体がついていかない。

「季節の変わり目をあなたの心で知るなんて」
という歌がありましたが、
季節の変わり目をアレルギーで知るという。
トホホホホ・・・・。

更年期　急激な気温の変化と気圧の変化であちこちガタガタ。

更年期も終盤か？と思いたいところですが、
まだまだ季節の変わり目にはガタガタになる。

今日の都内は涼しかった。
上着を着ている人もいたので、
寒いのかもしれませんが、
更年期の体感的には長袖シャツでいい感じ。

ちょっと動いたら暑いぐらい。
汗までかいていた。
これは自立神経がおかしいのか？

首痛から頭痛も酷くなってきて、
ロキソニンテープを貼りました。
首痛、頭痛、肩こりと、
あちこち痛い。

旦那がリモートだったので、
首痛くない？と聞いたら、
今日は大丈夫だって。

月曜日は帰宅後首痛が酷くて、
鎮痛剤を飲んでロキソニンテープを貼り、
しばらく寝ていた。

同じようにメンタル不調ですが、
ダメな日が全部一緒とは限らない。
旦那は気圧差、
私は気温差がよりダメみたい。

調子が悪い時はカバー。
旦那が食器洗いをしてくれたので助かった。
お腹まで下していたので。（苦笑）

季節の変わり目はしょうがない。
ボチボチで。