ストレス　フリー　ライフ

部署異動で旦那のメンタルがヤバい。

部署異動で旦那のメンタルがヤバい。
食欲が落ちてきたし、
睡眠障害も酷くなってきたようだ。

うつ病で何度も休職を繰り返したので、
ダメな時にはすぐに気がつくようになったし、
旦那も弱音を吐いてくれるようにもなった。

自信がないんだよね。
たぶん普通に仕事は出来ているのに、
不安感が抑えられない。

ＳＥを辞めたら回復するかと思いきや、
一度うつ病になるとなかなかね・・・。

考え方次第でどうこう出来るのは、
メンタルが安定しているからこそ。
自分も抑うつ状態に陥ったので、
旦那の気持ちが手に取るようにわかってしまう。

私はもらい鬱にならないようにしないとな。
自分は自分やるべきことをするだけだ。
支えようとし過ぎると、
支えられなくて倒れてしまう。

時期的にも体調、メンタル不調になりがち。
考え過ぎずボチボチでいきます。