我慢しすぎてうつ病になったのですが、我慢しなくていい生き方ありますか？

そんなに、自分が鬱になってしまう様な我慢等しなくて良いです！ と言っても、きっと、自分の意思とは関係なく我慢してしまうんじゃないかと思います。 きっと、昨日今日の問題ではなく、小さい頃からずっと、自分の事より人の気持ちを考えて、自分の気持ちは抑えてきたんじゃないかと思います。 我慢しなくて良い生き方の為には、先ず、心をケアしてあげる事が必要なんではないかなと思います。 心の事をきちんと理解する専門家等に話してみれると良いかもです。 https://ibasyoasakusa.com/ ここに限らなくても、ちゃんと気持ちを聴いて一緒に考えてくれる人は居ると思うから、1人で抱えないであげてください。

社会生活に我慢はつきものですね 「しすぎ」がよくないんですよ 我慢したらご褒美もゲットしてバランスを取れるといいですね

半分は開き直りましょう。 自分を追い詰めないで、割り切りましょう。 お疲れ様です。

何を我慢されていましたでしょうか？

ないですね。