私は自分の性格がすごく嫌です 私はうつ病をもっており、不安型の愛着スタイルです。 何をするにも言われるにもネガティブに捉えてしまってずっとへこんでます。ずっと胸が詰まってる感じがして、すぐ泣いてしまいます。 家にはなるべくいたくないんですけど、制限が色々とあって家にいるしかなく、パパがいるだけですごく暗くなって、死にたくなります。 自分に自信を持てず、彼氏にもすごく迷惑をかけてしまいます。ネットでよく見る趣味を見つけて趣味に没頭するとか、自分に自信をつけるために毎日自分に可愛いって言うとか、色々やってみたんですけどそれをやってるうちもどんどん気持ち悪くなってきてしまってどうしようもありません。 彼氏にもかまってほしい余りにかまってもらえないと怒ったり、別れようとか好きじゃないんでしょ?とかすぐいっちゃいます。彼氏が他の女の子と少しでも話すと、泣いちゃうし、嫉妬するし彼氏に怒るし 見放されるんじゃないか、振られるんじゃないか、あの子の方が好きなんじゃないかとか色々と思って喧嘩になります。 意識してほしくてわざと他の男と親しく話して嫉妬させたり、 リスカもしちゃうし、皮膚もむしっちゃうし、直したいのに直せないものが色々とあります。 どうしたらいいんでしょうか 自分に自信をもちたいし、彼氏とも仲良くしたいです。 うつ病と不安型の直し方を教えてください。 長くなってしまってごめんなさい