これ (https://anond.hatelabo.jp/20240702181549) を書いた者だけど、皆さん色々アドバイスありがとうございました。
トラバもブコメも思ったより優しい言葉が多くて良い意味でびっくりした。
休職し始めて一か月くらい経ち、幸いなことに調子は戻ってきて、
会社も復職を段階的に進めてくれるとのことなので、8月後半から復職し始める予定。
休んでみて、休職前の一年は職場環境も自分のメンタルも劣悪な状態だったな…と客観視できて、
それだけでも一旦休んだ意味はあったなと思っている。
備忘として、この一か月でやってみて良かったことと悪かったこと、やらないようにしたことをメモする。
同じ境遇の人が何するか迷った時の参考になれば幸い。
メインでやったことの1つ。やったことなかったけど海釣りにチャレンジした。主にシーバスを狙って、場所探したり釣り方をyoutubeで見たり。
全然釣れてないけど、潮の満ち引きとか釣りスポット探しとか、トライ&エラーが楽しくて良いリフレッシュになった。
完全に一人で行ったので、同行者の時間や釣果を気にせずに「今日は上手くルアー投げれたからよかったな」「魚は居たからスポット選びは合ってる」とか自己満足できたのも良かったかもしれない。
ただ、朝マヅメを狙ってほぼ徹夜で釣りに行ったらそこから3日間体調を崩した…。体力的に無理は出来ないことも実感できたのが副産物か。
あとは、管理釣り場の釣りもまたやろうと思っているので道具を買ったり。釣り楽しいね。
これもよかった。大学時代や転職前の友人、昔のバイト先の人と会ったりした。
仕事で疲弊することや休職が特別ではないことを感じられたり、自分では考えてなかった楽しい活動をオススメしてくれたり、前向きになれた。
「仕事に関わらず個人として気にかけてくれる人が居る」と実感できたのも、肩の荷がおりる思いだった。
エアロバイク、腕立て伏せ、スポーツセンターのジム、Fitボクシングなど、ほぼ毎日どれか1つは実施した。
ゲームや読書しながらエアロバイク30~60分→終わったら腕立て、のセットが一番やりやすかった。
あと、プライムデーで安くなってたからプロテイン買ってみたけど、最近のプロテインは滅茶苦茶美味くなってるのに驚き。10年前はもっと粉っぽかった。
全くコミュニケーション出来なくなっていないか心配だったけど、まぁまぁ話せてよかった。
こういう「何かタメになりそう」感がある活動は心の慰みになる。
今まで読みたかったけど保留していた漫画・本・ゲームを進めた。
コロコロ無料開放してたから色々一気読みしたけど、ゴクオーくんがすごく面白かった。青年漫画や少年漫画と比べても遜色ない名作。
ゲームはティアキンと、MTGアリーナ。どちらも時間が溶けすぎるのでほどほどにしないとと思って、昼間はあまりやらないようにしていた。
最低限やらないといけないのでやったことでもあるが、社会との接点になってよかった。
落語やミュージカルなど。純粋に楽しいし、一日に時間が定まった予定を入れることで、生活のリズムの補助になる。
ある意味一番大事だったかも。どんなことも、無理しすぎないでやりたくなったらやる。
家族と買い物したり、ゆっくり過ごしたり。仕事なんかより家族が大事だなぁと改めて感じた。
一回外に出て日光を浴びると一日が始まる気がする。
休職始めの1~2週間は「転職も考えてみるか」と転職サイトやエージェントとの面談を何回かやってみたけど、調子が戻ってない状態で転職理由を説明したり相手から値踏みされるのはメンタルが疲労してしまった。
休職中であることを隠すか、どう説明するかとか余計なことを考えないといけないのも疲労の一因だったので、休職中の転職活動は自分には向いていなかった。
負けた。やらんほうがよかった。
折角だから遠出の計画を立ててみたけど、暑すぎる&ゲリラ豪雨が怖いので断念した。昼間は一時間走るだけで頭がゆで卵になりそう…。
同上。やるなら春と秋だね。
やろうと思えば朝から飲み始められるが、一段とマズいことになりそうなのでやめておいた。
働いてた頃より酒量が減ったのはよかった。
昨日の産業医との面談の結果、休職することになった。 このところホント辛かったので、ホッとした気持ち半分、不安と後悔半分。 今日は精神科で理由を話して診断書を書いてもらう...
これ (https://anond.hatelabo.jp/20240702181549) を書いた者だけど、皆さん色々アドバイスありがとうございました。 トラバもブコメも思ったより優しい言葉が多くて良い意味でびっくりした。 ...
夏の釣りって3時起床だよな。 お魚は美味しいし。うみねこはがーがー鳴いてるし、夜早くねるようになるし、となると飲酒は邪魔だし、いいことばかり起こるね。
休むと飲酒減るのわかる
いつも休んでいる増田には適切な感想が言えないのだろう
馬鹿だと罵ってくれ。 俺も馬鹿だと思っている。 しかも5月末で退職したのでボーナスももらってない。 しかも4月で20日分が失効しているので、最大の場合、3月から有休消化→4月で有...
20日失効て、取得義務5日が取れてないって事じゃん
だから転職したって所もある
すげえ詰め込んだな。学生時代の夏休みでもそんなに詰め込まないぞ 働いてるより忙しいじゃん 自分なら一ヶ月無為に過ごしちゃうだろうなあ(前職辞めて失業保険を貰ってた時は本当...
俺も釣りを気楽にやれるところに住みたい 昔、釣りの名所まで20分くらいのところに住んでいたのだが、 そのころは釣りに興味なくてまったくやっていなかった その環境が失われてから...
この時期に休職って……もしかしてJの人? 真っ先に「F作業やりたかったけどようやく始めた!」みたいなこと書いてるのが凄い怪しいんだよね。 国民の税金チューチューして作った貯...
昔、ブラックSIer企業に勤めており、死ぬほど忙しいプロジェクトで脳が壊れるほどの状態になり、休職したことがある。その後、転職した際に書いた増田エントリーがこちら。 その後、...
ありがとう。転職も考えてるので情報助かった。
きっといいことはあるので、休みつつゆるくやってみるといいんじゃないかと思います。 あとこのエントリーでは、休職を隠すことをやたらと強調しているけど、採用する側の今の自分...
ばんごはん、なにたべた?
ゆっくりしてね
サボり適正あるとあっちゅーまに時間すぎるぞ 俺は1年半あっというまにたったし、貯金3000万くらい全部とかした
何したらそんなに溶けるんだ 家で寝てるだけじゃないのか
素直に尊敬する。休みって何すればいいんだ?
これまで何があったのか、どうして休職になったのか、どういう手続きをふんで休職したのか、書き出してみたら少し整理ができるのでは。辛いと思うので後でも全然いいんだけど、仕...
アドバイスを与えないと気が済まないのはおじさん特有だよな
一ヶ月休みって結構貴重だから遊んだ方がいい 休みが長引きそうなら、とりあえず週3でジム通って有酸素運動+なんかしろ スタミナが無い=社会復帰に支障が出るだからな趣味にもなる
傷病手当金は、メンタル原因では2度目はもらえないから注意 ここでもらうより、より長期(最大1年半)に備えるほうがいいかも
そんなこと無いよ。 初回支給から1年6ヶ月までなら復帰期間があっても貰える。 初回の病気が完全に治っていれば、新規の病気として、また1年6ヶ月貰えるけど、精神疾患系は認定が難...
だらだら過ごして何かやりたくなったらその時やればいい お疲れ