土曜日のランニング

昨日の土曜日、ランニングしようと思ってウォーミングアップを済ませ、GARMINのGPSをオンにしようとしたら、GARMINの充電が切れていました。
あちゃー！そういえば充電してなかった！急いで家に戻り充電しました。とりあえず50％まで充電できたところで、ランニングに出ました。GARMINは、充電が速いので、こういう時は助かります。充電が遅いとイライラしてしまいますものね。でも、出だしから躓きました。
今週の水曜日は、寒さと風の強さに負けて走らなかったので、昨日は少し長めに走りました。
これまで気がつかなかったのですが、運河大橋から物流センターを見た時緑地のところに遊歩道とベンチがあり、ベンチのあるところを頂点にちょうどいい坂になっていました。これいいと、コースに採り入れました。

はじめの2kmは、5分50秒くらいで走り、それ以降は5分30秒という予定でした。概ね予定通りに走れましたが、12kmすぎたころから、ちょっとペースダウンして5分50秒くらいになってしまいました。

本日の走行距離16.74km、時間1時間35分36秒、平均ペース5分43秒でした。