無酸素　8×1分（4分20秒ペース）

今朝のおすすめワークアウトは、無酸素インターバルで4分20秒ペースで1分間を3分のレストを挟んで8本走りました。
15分間のウォーミングアップの後、インターバルの開始です。
各インターバルの平均ペースは、以下のとおりでした。

1本目　3分56秒
2本目　4分07秒
3本目　4分00秒
4本目　3分45秒
5本目　3分47秒
6本目　3分57秒
7本目　3分57秒
8本目　4分09秒

設定が4分20秒でしたので、結果としては速すぎました。1分間だけだったので、2本目の4分07秒や8本目の4分09秒でもかなり楽に走れていました。
ガーミンの設定とはかなり違うペースでしたので、今朝のワークアウトの実行スコアは、64％と低かったです。