ストレス　フリー　ライフ

更年期　やる気が出なくて色々停滞中。

更年期だからしょうがないとは思いつつ、
季節の変わり目、天気、気圧、環境の変化等、
やたらと影響を受けて体調、メンタルが崩れる。

頭痛、首痛、だけじゃなく、
背中に何かがいるのか？
というぐらい重苦しい感覚がある。

婦人科の先生に言って笑われたけれど、
背中に乗っている何かが耳元で、
ネガティブなことを呟いているかのよう。

更年期を拗らせて寝込んでばかりいた頃、
旦那と旅行に行って、
御開帳と特別拝観で多数の秘仏を見る機会があった。

山岳信仰に興味があったのと、
帰りに山伏さんがお祓いをしてくれるとのことで、
軽い気持ちで山伏さんの前に立ちました。

他の方は前に立つと軽くお祓いって感じだったのに,
私の番になったら「不動明王」の方向を見てとか、
角度がどうとか明らかに左側を祓っていた。
しかもなぜか気合いが違う。

入館料はかかりましたが、
山伏さんのお払いは無料。
全員無料なのですが、
なぜか私一人にだけ熱量が違う。

旦那がすぐ後にお祓いをしてもらったのですが、
ササっと祓っておしまい。

お寺を出てから、
私だけ違っていたよね？と旦那に言ったら、
マジで左側に何かいたんじゃない？怖っ！
と笑いました。

信仰心が強い訳でもなく、
何かにすがるということもないのですが、
体調、メンタル不調だったので、
嬉しかったことを覚えています。

あの頃に比べたら、
まだコントロール出来るようになったと思う。
しかしダメな時は全然ダメだわ。

婦人科検診の予約をしなければと思いつつ、
「マンモは痛いんだよな～」と気持ちが萎える。

違う病院へ行ってみるかな。
変えたところで痛いとは思うけど、
検査する人の技量もあるのかなとも思ってみたり。

とにかくやる気が出ない。
早くどうにかせねば。

うつるんです・・・。　もらい鬱にならないために。

天気、気圧、気温。
こんなことぐらいでと思うようなことで、
体調、メンタルが崩れていく。

「うつ病は家族にうつる」ってほんと？
というヤフーニュースを見たが、
うつ病は伝染病ではないのでうつりません。

しかし、私は旦那のメンタルが不調になり、
3度目の休職に入ったタイミングで、
自分も抑うつ状態になりました。
もらい鬱ってやつです。

今も旦那共々薬を飲んでいるし、
ちょっとした変化や、
周囲の環境なんかにも影響を受ける。

以前は旦那を支えたい、
助けたいという気持ちが強すぎて撃沈。

しかも助けるどころか何も出来ず、
逆に足を引っ張っている、
私のせいで・・・と思うようになり、
思考がうつ病のようになりました。

更年期を拗らせていたとはいえ、
旦那に引っ張られてしまっていましたね。
まぁ今も動揺することはあります。

更年期うつと言われる症状と、
うつ病の症状は似ています。

だからタイミング的に、
同じように鬱々としたり、
体調が悪くなることが重なる。

今調子悪いよね。
鎮痛剤飲む？ロキソニンテープ貼る？
とお互いにテープを貼りあう二人。（苦笑）

ここのところ天候のせいで、
メンタル不調の方が多いですよね。
自分だけ・・・と思ってしまうと辛いですが、
仲間がいると思うと少し軽くなりませんか？

その時の体調、メンタルで、
自分がやれることをやる。
無理だと思ったら休む。

鬱々としてきたら自分第一で。
誰かの感情に引っ張られない。
ぼちぼちでいきましょう。

低気圧に台風に・・・。　自律神経が乱れて大変だ。

今日の天気図。（Yahoo!天気より）

うわぁぁぁぁぁぁぁ見なきゃ良かった。
この天気図を見ただけで、
頭痛が酷くなる気がする。

低気圧と台風のダブルパンチ。
早朝から自律神経が乱れていて、
動悸と異常な発汗で目を覚ました。

なぜか下半身だけが異常な汗。
何で？
そんなことってある？
熱でもあったのかと思うような汗。

部屋が暑いのかと思って隣を見たら、
旦那は普通に布団を掛けてスヤスヤ寝ていた。
どうやら私だけが汗だくのようだ。

朝は汗ダク、
夕方は雨でずぶ濡れ。
相変わらずの頭痛、首痛。

しょうがないよね～。
この天気で更年期障害なら、
自立神経も乱れるってもんだ。

お仲間はたくさんいる。
梅雨時は辛い時期ですが、
工夫しながらなんとか耐えましょうね。
頑張らないでボチボチで。

ロキソニンテープを貼って早めに寝ます。

面倒くせ～。「そんなことわかっているよ」と激怒する爺さん。

もう６月ですね。
今月も食品が値上げ。
消費者はすでに音を上げていますけど、
いつまで値上げは続くのか？

原材料費の値上げと言われたら、
しょうがないと思いますが、
こう何度も値上げされると、
便乗値上げもあるのではと疑ってしまいます。

今日はいつもと違うスーパーに行きました。
そこも価格が安いスーパー。
平日ですが混んでいました。

レジ前で商品登録をしてもらっていたら、
隣のレジのチェッカーさんが、
「後ろにもお客様がいらっしゃるので、
カートは縦でお願いします。」と声を掛けていた。

すると、
「そんなことわかっているよ。
当たり前だろ。
何で俺にそんなこと言うんだ。」
と大声で叫んで激怒する爺さん。

私が見ていたら、
「あなたカート横にしてぶつかりそうでしたよ」
と加勢したのですが、
残念ながら全く気がつかなかった。

いるんだよね。
店員に注意されたり、
出来ないことを断ったりすると、
いきなり怒り出す人が・・・。

面倒くせ～。
店員だってよっぽどじゃないと注意しないし、
店のルールで出来ないことは断るっちゅーの。

面子を潰されたとでも思うのかね？
誰も気にしないし、
ごねたり大声で騒ぐ方が恥ずかしいのにね。
こういうタイプは人を見てやっている。

安いお店は客層がね～。
店員さんもストレス溜まるだろうな。