M's Flow

6月から始めた【フェルデンクライスが導く

📢　柔らかい自然な動きを学び、痛みの原因

　【スパインコレクター】・日曜13:15～　1

【フェルデンクライスが導くアウェアネスワ

1、2、3月 グループレッスンスケジュール決

【フェルデンクライスが導くアウェアネスワ

日程：10月6日(日)15~18時 料金：会員 ¥7

📢　柔らかい自然な動きを学び、痛みの原因

　【スパインコレクター】・月曜 13:15～10

10、11、12月 グループレッスンスケジュー

🔶️9/15日よりAYA先生によるピラティスプラ

日程：8月25日(日)15~18時 料金：会員 ¥7

【フェルデンクライスが導くアウェアネスワ

📢　柔らかい自然な動きを学び、痛みの原因

　【スパインコレクター】・月曜 13:15～7/

7, 8, 9 月 グループレッスンスケジュール

ワークショップ開催します。5~6年振りです

2024/4/30、5/1フェルデンクライスFTPT-Jap

2、3月とバランスドボディピラティス トラ

2024/3/20バランスドボディピラティス　バ

ジャイロトニック、ジャイロキネシスのアッ

2022年9月より学んでいたバランスドボディ

2024/3/9、10バランスドボディピラティス

2024/2/23、24、25バランスドボディ トラピ

　【スパインコレクター】・月曜 13:15～4/

4, 5, 6 月 グループレッスンスケジュール

📢　柔らかい自然な動きを学び、痛みの原因

2023/12/27,28,29ジャイロキネシスレベル1

2023/12/27,28,29ジャイロキネシスレベル1

*️⃣　【スパインコレクター】・月曜 13:15~

📢【フェルデンクライスATMレッスン】は4月

2024年 1、2、3 月 グループレッスンスケジ

バランスドボディピラティス リフォマーコ

📢スタジオ内マスク着用についてパーソナル

バランスドボディ マットピラティス養成コ

2023/8/8, 9筋膜アプローチセミナー【顎関

*️⃣　【スパインコレクター】・月曜 13:15~

📢【フェルデンクライスATMレッスン】は4月

10, 11, 12 月 グループレッスンスケジュー

*️⃣　【スパインコレクター】・月曜 14:30~

📢【フェルデンクライスATMレッスン】は4月

7, 8, 9 月 グループレッスンスケジュール

📢スタジオ内マスク着用についてパーソナル

*️⃣　【スパインコレクター】・月曜 13:15~

フェルデンクライス・メソッドプラクティシ

【JKA 】ジェレミー・クラウス・アプローチ

【バランスドボディピラティス 3D解剖コー

📢スタジオ内マスク着用についてパーソナル

　4, 5, 6 月 グループレッスンスケジュー

明けましておめでとうございます🎍本年もよ

2022/12/26「2022年版解剖学総復習」オンラ

*️⃣　【スパインコレクター】・月曜13:15~

　📢【フェルデンクライスATMレッスン】 柔

2023年1,2,3月グループレッスンスケジュー

・円山運動公園競技場2010年～現在札幌市中

*️⃣　【スパインコレクター60】(月)13:15~

　📢【フェルデンクライスATMレッスン】 柔

　10,11,12月グループレッスンスケジュール

JAPICA ピラティスアドバンスコース札幌2期

今年の８月はいつもとは違う体験をしました

2022年8月13~15日　JAPICA マットピラティ

スタジオ入室・レッスン参加にあたり新型コ

*️⃣　フェルデンクライスATMレッスン 料

7, 8, 9月のグループレッスンは以下にてお

北海道大学病院リハビリテーション部に勤務

M's Flow 企画【分子栄養学】ワークショッ

　✳️定員🈵️になりました。マジックサーク

2年前にご主人の転勤で札幌を離れた友人と

　スタジオ入室・レッスン参加にあたり新型

　 📢 7月から新規レギュラーグループレッス

２年毎のジャイロトニック、ジャイロキネシ

2022年5月　月一フレッチャーピラティスオ

📢【フェルデンクライスATMレッスン】 毎月2

スタジオ近くの桜🌸が開花はじめました❣️こ

57th Arcobaleno Concert札幌時計台ホール

今回のジャイロトニックアップデートはジャ

友人のスタジオにてジャイロトニックのレッ

　ノーベル化学賞受賞のライナス・ポーリン

📢　2022年3月19(土),20(日),21(月)JAPICAマ

📢【フェルデンクライスATMレッスン】 毎月2

【M's Flow 16周年】2020年3月1日オープン1

(木)12:00～ プレピラティス70~82歳の面々😻

2022年3月1日　ボディコンディショニングス

レギュラーグループクラス(ピラティス・ジ

📢【フェルデンクライスATMレッスン】 毎月2

　３月になりました。札幌はまだまだ冬です

お気に入り手編ソックス💝制作はクライアン

　昨年8月にアドバンスコース(JAPICAマット

スタジオ入室・レッスン参加にあたり新型コ

2020年、空けましておめでとうございます。

📢 オンラインも可能です 📢 【フェルデンク

動きが洗練され心と体が豊かになるフェルデ

窓際左側がピラティスマシン キャデラック

11/8(月) 月一フレッチャーワークレッスン

2021/10/14～22JKA Tokyo2 ジェレミー・ク

JAPICAマットピラティス ベーシックコース

📢 お知らせ 📢2021年10月よりグループレッス

10,11,12月のグループレッスンは以下にてお

9/30迄グループレッスン新規受付を休止いた

📢7/30(金)~8/7(土) 　夏活オンラインレッス

雑誌【CLASSY.】８月号(2021年6月28日発売)

JAPICAマットピラティス ベーシックコース

📢ジャイロトニック パーソナルレッスン キ

6/20よりグループレッスン新規受付再開いた

7,8,9月のグループレッスンは以下にてお確

ジャイロトニック マシン ウルティマがスタ

6/20までグループレッスンの新規受け付けを

📌ピラティス　パーソナル（マシン・マット

4～6月のグループレッスンは以下にてお確か

【アドバンスコース】は【プレピラティス】

コロナウイルス感染防止に対するスタジオの

2020/11/28,29フェルデンクライスメソッド

*️⃣フェルデンクライスATMグループレッスン

コロナウイルス感染防止に対するスタジオの

2021年1月4(月)からレッスン開始いたします

コロナウイルス感染防止に対するスタジオの

下記コースは終了いたしました。今回のコー

10~12月のフェルデンクライスATMレッスン*️

コロナウイルス収束の状況は未だみえません

新規体験・非会員の方対象全てのグループレ

木曜日12:00~ グループクラス　プレピラテ

下記コースは終了いたしました。今回のコー

70歳からピラティス初めて3月に10年なりま

どちらもセンタリングの精度・コアの能力を

動きが洗練され心と身体が豊かになる気付き

パーソナル・セミパーソナルともにレッスン

レギュラークラス(ピラティス・ジャイロキ

lnstagramはこちら

コンディショニングスタジオM's Flow は6月

皆様、いかかがお過ごしでしょうか？札幌市

皆様、いかかがお過ごしでしょうか？北海道

北海道は、2回目の新型コロナウイルス感染

2ヶ月前はハワイ島＋オアフ島でハワイ旅行

政府より北海道・札幌が新型コロナウイルス

こんんちわ！政府より新型コロナウイルス感

4～6月のグループレッスンがはじまりました

フレッチャーワーク4～5月 日・月曜特別ク

4～6月のフェルデンクライス ATMレッスン(

当スタジオではスタジオで保有するピラティ

4～6月のグループスケジュールを更新しまし

予定通り3月10日(火)からグループレッスン

「新型コロナウイルス緊急事態宣言」が出て

年末に川崎のフェルデンクライス アカデミ

謹賀新年🐭🎍今年もよろしくお願い致します🙇‍

2019/12/27～30フェルデンクライス・メソッ

25日から学びの為の上京✈️休日は正月用品求

12月24日火曜 グループレッスン 20:00～2

身体に負担をかけない自然な動きを学ぶこと

新年グループレッスンは、令和2年1月第2週

ピラティスマシン リフォーマーレッスンフ

一昨年の夏から不定期で初めた乗馬30鞍乗っ

1,2,3月 の通常グループレッスン(ピラティ

キャンペーン料金 45分 ¥3,240　(通常

パーソナルレッスンピラティスマシン リフ

2019年11月23.24日MBSプレファウンデーショ

札幌市教育文化会館にて観劇してきました😍

札幌はすっかり冬ななってしまい真っ白です

グループピラティス参加の生徒さんのマット

ピラティスマシンスタジオに二台あるリフォ

久しぶりに新鮮な野菜を求めて八鉱学園に行

北海道立近代美術館で開催されている【カラ

受講してきました😆講師は、フェルデンクラ

先週ですが、ミュージカル『レ・ミゼラブル

スタジオから徒歩1分、東側にある札幌創成

10, 11, 12 月 のグループレッスン(ピラテ

フェルデンクライス アカデミー ワイズ グ

金曜午後 13時は、札幌市円山運動競技場に

平日・日中のグループレッスン キャンペー

11月23,24日 MBS プレファンデーションコー

札幌芸術の森で開催中、テオ・ヤンセン展に

神戸三宮でのジャイロキネシスアップデート

7/19,20,21、ジャイロトニック神戸三宮主催

7月14,15日宮城、大宮チエ子先生開催の「MB

清田区民センター、ピラティス講座で使用し

6月第１週から始まった清田区民センターの

7月6日終了しました❗️好評でした❗️動きが洗

帯広在住のフィットネスの先輩先生に会いに

3年前に関東に戻られたクライアントに再会

7月6日フェルデンクライス・メソッドワーク

7/6 フェルデンクライス ワークショップを

【フレッチャースパインコレクター60】(日)

無理のない柔らかな動きに注意をむけて変化

7,8,9月の通常グループレッスン、特別レッ

札幌花展 池坊展に行ってきました❣️心、落

緊急特別企画動きが洗練され、心と体が豊か

やっと出版されました❣️第1世代 ピラティス

お知らせです。3月に札幌にて開催されたMBS

木曜日 12:00～13:00 の様子です。初心の

沖縄から戻り、5月21～23日、上京して観劇

ゴールデンウィーク中央はプライベートのお

5月7日火曜、12:00～ ジャイロキネシスより

平成31年4月27日(土) 平成最後のレッスンが

🌸🌸🌸🌸🌸👏👏👏M's Flow スタジオ近く、札幌シャ

おすすめ本です。モシェ・フェルデンクライ

四月になり、ウェブサイトアドレスが完全移

結婚、第一子出産と仕事、家庭、育児とかた

3月30日4日目 続きです😊ファラーパーク駅

3月30日4日目 この日は、午前は1人で行動😌

3月29日3日目 午後前回シンガポール訪問で

3月29日3日目 午前ハーバーフロントのポー

3月28日、2日目午後❣️ナショナルギャラリー

3月28日、2日目でーす🇸🇬宿泊先のクラーク・

3月27日 6:45 シンガポール到着 🇸🇬🛬友人(シ

2019年3月25日(月) 20:15～21:00 ピラティ

3/23,24フェルデンクライス・メソッドを深

【フレッチャースパインコレクター60】→新

もうすぐ開催❣️無理のない柔らかな動きに注

無理のない柔らかな動きに注意をむけて変化

4,5,6月の通常グループレッスン、特別レッ

2月の連休 9～11日奈良の鹿さん🦌に会いたく

https://geocities.yahoo.co.jp/でのウェブ

月一(日曜・月曜)で開催しているスパインコ

M's Flowからのワークショップのお知らせで

グループレッスンスケジュール　　１レッス

プライベート・セミプライベートレッスンス

年末は、23日から28日までフェルデンクライ

2018/12/25～28フェルデンクライスプラクテ

メリー・クリスマス🎄🎅🎁🎄🎁🎅🎄スタジオ内扉か

最新版 (2018/12/13)(日) 14:30～

【フレッチャースパインコレクター60】→新

2019年1.2,3月の通常グループレッスン、特

11月17日、日本コンチネンス協会北海道支部

J:COM TV札幌の番組、札幌人図鑑に出演させ

予定していた 11月11日(日) 10:30 スパ

NPO法人日本コンチネンス協会北海道支部主

パフォーマンス集団の草分けである 「THE

8月に韓国で開催されたフレッチャーピラテ

HP変更のお知らせYahoo!ジオシティーズサー

9月24(月)祝日 土曜10:00～ ジャイロキネシ

11月、ボディコンディショニングスタジオ M

7月より開始しておりますミルバスタジオ札

9月16, 17日、宮城で開催されている大宮ち

最新版 (修正日10/15) (日) 14:30～

最新版 (修正日 10/15 ) スパインコレ

ウェブサイトhttp://sports.geocities.jp/h

9月 8日から通常通りのレッスンを再開して

8月28日（火）から開講してます❣️昨年に引

今年も行ってきました❣️8月10、11日 ライ

8月26(日),27(月)で、はとバスツアー富士登

8/14～18 で韓国、慶州にて開催されたフレ

７月14、15日フェルデンクライス・メソッド

先日(2018/7/14)、クライアント(パーソナル

こんにちは😃お知らせが遅くなりましたが、

シンガポールの友人、フェルデンクライス

6月28日、友人と筑波山に登ってきました！

大人計画を主宰している松尾スズキさんの「

先日の上京時に、千葉県船橋市高根町 「蔵

(日) 14:30～ 7月 8, 228月 59月 2,

【スパインコレクター&フレッチャータオル

こんにちは❗️ウェブサイトhttp://sports.ge

先週になってしまいましたが、渋谷 bunkamu

札幌、大通公園では花フェスタが開催されて

札幌に戻りました‼️4月29日～5月4日http://

4月22日(日) 14:30～17:00 はスペシャルフ

4月になりましたね！1日の昨日は、TEAM NAC

与論島最終日の続きです😱ヨ与論島空港に着

与論島最終日 イチョーギ・ヴィラ の朝食で

3日の夕食、コテージ近くの鉄板焼きのMAMAY

与論島 3日目午後念願のスキューバダイビン

与論島3日目です‼️今朝のイチョーギ・ヴィ

与論島に一泊して2日目朝イチョーキ・ヴィ

3/21 羽田空港→鹿児島空港→与論島空港初め

フェルデンクライス ATMレッスンは、3月27

【スパインコレクター&フレッチャータオル

日が長くなりましたね😊札幌は雪解けで足元

北海道立近代美術館にて開催中の「棟方志功

2月10～12日今年初めての旅行は金沢✈️9日に

今年は、3日11:30のプライベートレッスンが

2017/12/25～27フェルデンクライスプラクテ

フェルデンクライス プラクティショナーコ

12/25 から始まるフェルデンクライス プラ

【スパインコレクター&フレッチャータオル

フェルデンクライス ATMレッスンは、年内は

2018年🌅 1月 3,4日、特別グループレッスン

ホームページカレンダー http://sports.

二週間振りの乗馬🐎こちらも紅葉まっさかり🍁

札幌、秋です。紅葉🍁黄葉🍂10月13日(金) 地

こんにちは。第3回フェルデンクライス ATM

10/8, 9講師、大宮チエ子さん (宮城県柴田

下記日程で パーソナルレッスン、グループ

【スパインコレクター&フレッチャータオル

10、11、12月 のフェルデンクライス ATM レ

ウェブサイトのカレンダー にて更新してお

今回の上京の目的は、実はジャイロキネシス

久しぶりの上京❣️広尾 ピラティス ボディコ

9月1～5日 M's Flow のレッスンは全て、お

8月14日16:30よりレッスン開始しております

只今、M's Flow は夏休み！8/15からレッス

月一で開催のフレッチャーピラティス スペ

8月に入り、お盆休みも近くなりました。8月

こんにちは。7/30(日) 第2回フェルデンクラ

お土産～😃チョコレート🍫モンゴル旅行して来

先日、フィトネスの先輩に会いたくなって帯

フェルデンクライス・メソッド MBSレッスン

こんにちは。第2回フェルデンクライス ATM

映画の話。基本好きです❣️1, 2月は行けなく

3日目です。朝食をとり8時に出発🚘車を駐車

2017年7, 8, 9 月開催の日程です。7月から

夏至も近くなり、6月も中旬です。M's Flow

7. 8. 9 月の通常グループクラス(ピラティ

ゴールデンウィークが終わり5月も後2日で終

清田区民センター講座 女性のためのピラテ

前回、紹介した記事 で文春さんのピラティ

週刊文春 3月23日号 に私の師事している川

なぜか、春と秋、年二回ほど訪れたくなる美

久しぶりに寄ってみました😊お天気もよく、

4月になり、今年度の円山運動公園競技場で

初めての試み、フェルデンクライス ATMレッ

4月3日 札幌はかなり気温があがり、雪解け

4月です‼️4月から、もっと深くATMをお伝え

下記日程になっております。よろしくおねが

2017年4～6月開催の日程です。4月から【ス

4,5,6月の通常グループクラス(ピラティス、

3月12日(日) 13:30～ 3月13日(月) 13

3月3日が出産予定のクライアントさんです。

ピラティスプライベート(個人)レッスンのキ

オープンクラス スパインコレクター&フレ

可愛すぎる😍🤣❣❣❣❣❣https://www.facebook.co

グループレッスンのスケジュール内容が1月

2017年1月6日(金)より通常グループレッスン

2017年、ボディコンディショニングスタジオ

2017年、今年もよろしくお願いします🙇2016

2016/12/27～30フェルデンクライスNipponVI

年内のグループレッスンは12月22日で終了し

2016年 M's Flowのグループレッスンの12/22

2016年もお世話になりました。2017年は、下

2017年1～3月のグループスケジュールを更新

大通りにスタジオ移転して1年になりました

11月19日(土) GYROTONICⓇKAMAKURAの山本祐

大通りにスタジオ移転して1年になりました

昨年の11月14日、10年間、活動した中島公園

今年は、例年にも増していろいろな事、いっ

そうなんです。今年度、一押し初体験！の１

少し前、二週間前ですが、札幌市芸術の森

映画「何者」 に引き続き 「君の名は。」を

10月15日(土曜) 公開の映画 「何者」平成生

前回のブログ、「ベトナム、ホーチミン 2」

ベトナム旅行2は、サイゴン川、ナイト ディ

秋休み❣ベトナムに行ってきました❣3月に沖

スパインコレクターとフレッチャータオルを

イスラエルの物理学者、モシェ・フェルデン

コンディショニングスタジオ M's Flowの10

コンディショニングスタジオ M's Flowの10

ボディコンディショニングスタジオ M's Flo

ボディコンディショニングスタジオ M's Fl

お世話になっている川名昌代先生主宰のピラ

ピラティスイクップメントレッスン、スパイ

9月のフェルデンクライスATMレッスンの日程

いって来ました❣満喫してきました❣ずっと飛

Where's Wally?先日から、使っているお気に

8月になりましたね。札幌、今日のお天気は

上京していた7/17は、代官山にてフェルデン

上京していた7/16は、千葉に住む友人→乗馬

7月14, 15日の2日間、しばらく振りに師匠の

前日、紹介したBABBIのソフトクリーム🍦のピ

7月になり札幌もやっと夏らしい気温になり

こんにちはスパインコレクターを使用したグ

動きを通しての気付き (ATM=Awareness Thro

動きを通しての気付き (ATM=Awareness Thro

こんにちは❣プリヘンサイルです。ピラティ

ジョセフ・ピラティス氏でーす😁Joseph・H・

こんにちは！フェルデンクライス・メソッド

フェルデンクライスメソッド Awareness Th

こんにちは。上記のイクイップメントのグル

5/13～16日、友人と二人で京都に行ってきま

5月21(土), 22(日)フェルデンクライスアカ

先日、ゴールデンウィークの一番、暖かい日

ボディコンディショニングスタジオM's Flow

おはようございます。昨日は、日中最高気温

先月、アメリカからオーダーしたピラティス

地下鉄大通駅に移転して5ケ月になります。

お知らせです(^^)  フェルデンクライ

2泊3日の沖縄は終了❗️ゆいレールにて那覇空

昨日は、レンタカー借りて丸一日、地元友人

沖縄、那覇に来ています✈️😆沖縄は初めてで

スタジオにリフォーマー、ペディプル、クラ

こんにちは雪解けが進み、いよいよ春の兆し

2016年2月28日NSCAジャパンプロバイダーセ

今回の上京の目的フェルデンクライス・メソ

広尾のピラティスボディコントロロジースタ

2月14日上京の目的は、普段の生活から離れ

2月13日2月16～20日に開催されるフェルデン

2016年2月9日 札幌市立幌西小学校に行って

2016年を迎え、かねがね興味があったボイス

2016年1月21日 大寒です。今日から、札幌

2016年、今年もよろしくお願いします🙇明日

2015/12/25～29フェルデンクライスアカデミ

昨日、朝、7:30発で上京しました。フェルデ

こんにちは雪解けが進み、いよいよ春の兆し

火曜日 13:15～ 1/5, 19, 2/2,

札幌大通公園では、ミュンヘンクリスマス市

2016年1月より、土、日のグループレッスン

11月28,29日 札幌にてジャイロトニック、ジ

11月16日より、ボディコンディショニングス

11月12～15日、スタジオをお休みして10年間

こんにちは😄9月でボディコンディショニング

10/31～11/4 フレッチャーピラティス アド

毎週金曜に歩く道札幌円山競技場までの景色

10月17,18日兼ねてから計画していた旭川の

2015年10月11日スケジュール変更がございま

10月になり、レッスンも通常に戻りました。

セブ島ブログ最終話です(^^)9月26日 1:30

2015/9/25 朝5:00 AM 学校のロビー を出発

セブに来て、13日が立ちました。2週目の木

セブに来て5日、週末が始まりました。金曜

9月19日土曜、セブ島カワサンフォールに行

9/13 から新千歳国際空港発→インチョン→セ

札幌は、すっかり、空が高くなり、秋風を感

6月14日深夜0:05羽田発でシンガポールに行

5月30,31日の札幌ワークショップ参加6月3～

6月3～7日 フェルデンクライス・メソッド

お知らせです。フェルデンクライス・メソッ

今回のゴールデンウイークのもう一つの上京

4月28～30日と川崎駅近くで開催しているフ

都合により、5月30日(土) 14:00～フェルデ

4月です😄春です😁新年度です😁フェルデンクラ

宮島から世界遺産航路フェリーにて広島へ朝

3日目～～😊松山港より、フェリーを乗り継い

生口島が広島県尾道市なんですね！今回、初

松山について2日目 昨日の宿泊先、大島の

初日の宿泊先でーす(*^_^*)松山市→今治市→

1年11ヶ月振りです。愛媛、松山に住んいる

こんにちは4月から下記のグループクラスの

三月、積雪も少なくなり春めてまいりました

フレッチャーピラティス®インテンシブコー

2015年‼️今年もよろしくお願いします。今年

2014年は、公私共に本当にいろんなことが起

2014/11/21～12/2フェルデンクライス・プロ

カポエイラの友人が企画しているロミ先生の

毎年、この季節の頂きもの(*^^*)皮は千切り

月一の、Good Eating 大滝有機小麦のパス

カポエイラビゾウロ・マンガンガのクリスマ

フレッチャーピラティス®インテンシブコー

師走・・・今年もあと大晦日まであと半月ば

M's Flow 忘年会 木曜夜大通クラスの皆さん

愛媛の友人から届きました‼️みかんも嬉しい

新春スペシャル3レッスンのご案内です。(ジ

12/6(土)、約一カ月振りにカポエイラ練習に

4年間のフェルデンクライス・プラクティシ

こんにちは！フェルデンクライス・メソッド

こんにちは！フェルデンクライス・メソッド

11月21日から上京してます。フェルデンクラ

11月のフェルデンクライスATMレッスンの感

✨12月からフェルデンクライスATMレッスン受

スタジオ近くの中島公園入り口のイチョウ並

グッドイーティング 大滝/Good Eating 大滝

スタジオのお掃除が、気になって、気になっ

火曜 13:15～ (月2回)木曜 10:45～ (月1

10月より火曜14:30～15:30 ジャイロトキネ

こんにちわ札幌は、すっかり涼しくなり朝夕

先日の土曜の午後は、シンガポールから日本

第3回ボディワークセッション(北海道セラピ

9月に入りました。今週のフェルデンクライ

旭川の友人からステキな写真が届きました。

脳と身体のエクササイズフェルデンクライス

8月14、21、28日(木)広尾ピラティスボディ

9月のスケジュールですが、都合により6日(

私のお世話になっている東京のピラティスス

今週は、2回、カポエイラに行けましたV(^_^

念願のカヌー❗️豊平峡温泉イベント定山渓カ

8月のフェルデンクライス ATMレッスン予定

お気に入りのいただきもの❗️オリーブオイル

7/21(月・祝・海の日)ベリーダンスインスト

2014年7月20日、今日は2014年6月8日の次に

7月12,13,14今回は、フェルデンクライス に

7月6日(日) 川名昌代先生を及びしてのワー

ボディコンディショ二ングスタジオ M's Flo

夏至も過ぎ、今年の折り返し地点が近づいて

昨年12/24日のカポエイラ体験実は、ハマっ

6月、札幌は緑がいっぱいの季節となり、い

6月になりましたね。札幌は、連日、暑い日

札幌、暖かい！！花、いっぱい咲いてます。

札幌に戻ってきて一週間以上たちました。5

4/24からはじまったフェルデンクライス プ

フェルデンクライスATMレッスンのスケジュ

広尾から私の通っているピラティスコントロ

4/29 フェルデンクライスプラクティショ

フェルデンクライス・プラクティショナー4

14日(月)の夜、札幌に戻りました。今回は、

4月12日(土) に上京する予定でチケットを手

4月1日より、70歳以上の方を対象の会員対象

4月よりグループクラスが若干、変更になっ

横浜在住の先輩フェルデンクライス プラク

見て下さ～い！このゴージャスな指輪！彫金

こんにちは(^^)やっと札幌の雪が溶けてきま

上京最終日札幌に戻る前に札幌出身の友人と

上京中に友人たちと再会(^o^)藤の漢字が入

上京4.5日目「セラピスト、ボディワーカー

上京3日目フェルデンクライスATMアドバンス

冬眠からあけて二日目東京は、朝から雨、け

今年になってから初めての上京です。昨年12

2/23～3/4マスターティーチャーの吉田尚美

M's Flowに来ていただいている今年82歳(3人

札幌雪祭りが終わり、少しづつ日が長くなっ

昨日(2月7日金)は、円山の教室の皆さんと遅

先日、しばらくご無沙汰していた友人とラン

今朝、美容室を経営している友人から、「ジ

ゆったりて年末年始を過ごし、7日から仕事

新年のご挨拶をしたまま、その後ブログが更

秋の紅葉です。円山公園、動物園近く。お天

夏が終わり始め、9月ぐらいかな。大泉洋さ

真夏、8月14～9月初めまでフェルデンクライ

長女からの母の日プレゼント スープスト

今年も「ボディコンディショニングスタジオ

2013/11/16～11/27フェルデンクライス・プ

12月28日(日) 年末最後のレッスン終了 今年

もう、先週になりますが、、、四国、愛媛県

こんにちわ。フェルデンクライスATMレッス

先週、金曜、土曜にはじまった玉光堂カルチ

札幌、雪です。昨夜は、大通教室の皆さんと

12月も三分の一が終わり、確実に年末が近づ

M's Flow 特別企画今日からはじめるアロマ

今日、12月7日(土)は、月一のヨガスタジオ

新年、2014年1月ススキノ ラフィラ 5階 玉

昨日、札幌に戻りました。札幌は、今朝は、

新年、2014年1月ススキノ ラフィラ 5階 玉

こんにちは、ピラティスは、「気付き」がと

16日から始まったフェルデンクライスの3年

今日11月16日から27日まで今年最後のフェル

こんにちはアロマテラピーの講師をお呼びし

昨日の雨から今日は、いい天気(*^_^*)雪が

外部スタジオでのレッスン案内です(*^^*)

11/2～5 上京してました。今回の目的は、

１０月もあともう少し円山の10月です^_^☆第

こんにちわジャイロトニック鎌倉の山本祐希

万歩計アプリをとりました。動機付けがある

毎年、この時期にやってくる劇団新感線のゲ

こんにちは、札幌ヨガスタジオ ヨガシャラ

こんにちわ骨格を通して自然で効果的な動き

2泊3日、今回の上京の目的は、9/29のフレッ

こんにちわフェルデンクライスレッスンのお

コンディショニングスタジオ M's Flow の

毎週、金曜日は、札幌円山運動公園競技場の

2013.9.15 第20回JYSダンスフェスティバル

初めてピラティスリフォーマーの勉強をした

東京のエアリアルスタジオ・エアリアルアー

今日も、東京は、暑いです。フェルデンクラ

表参道で見つけた、ワンコ！おもちゃだよ！

初体験！フェルデンクライスの仲間と多摩川

フェルデンクライス 第八セグメントが、14

先日、久しぶりに行ってきました。濃厚ミル

土曜の夕方は、札幌市東区役所の近く、吉田

大通教室木曜日18:15～19:15フレッチャーピ

札幌三越にあるようですよ。フルーツは、そ

札幌 幌平橋ちかくにある自然食レストラン

8/3、9/7 土曜、13時～14:10札幌ヨガスタ

お天気、回復(*^^*)まだ、湿度はありますが

「食」に関して見直ししたいと思っていまし

こんにちわ。夏、本番！暑い日が続きますね

フェルデンクライスATMレッスン動きを通し

昨日のワークショップ「やわらかい手」の会

これから、上京します。東京、暑いよね( ；

5月から時々、尋ねている代官山実は、フェ

広尾にて勉強会参加。いつもの仲間と再開！

6月29日 土曜 15:30～予定会場が ヨガシャ

どうしても会いたい友人がいました。久しぶ

今日は(^^)6月、7月のフェルデンクライスレ

M's Flow 大通教室木曜日18:15～19:15 フレ

千歳→羽田いい感じで雲の上*\(^o^)/*斉藤真

昨日（6月5日）アップした「ホームページア

フレッチャータオルワークのYouTube 動画が

フェルデンクライス・メソッド ATM (Awaren

6月14,15,16日 札幌 芸術の森 で開催される

フェルデンクライスATMレッスン開催（会場

少し前に、友人がお土産にジャスミンの鉢植

北海道セラピスト研究会主催「ボディワーク

気付きのレッスン【フェルデンクライス メ

M's Flow 大通教室 お試し体験 （フレッチ

FBからシェアいたします(^.^)

フェルデンクライス・メソッドのシニアティ

FBから、シェアいたします(^-^)/(^.^)

シェアさせていただきました(^.^)購読して

フレッチャーピラティス~フレッチャーイン

Cool! My senior Fletcherpilates teacher

謹賀新年です。今年も、よろしくお願いいた

2012/11/16～11/27フェルデンクライス・プ

コンディショニングスタジオ M '

フェルデンクライス・メソッド ATM (Awaren

～芸森ヨガ2012～のお知らせです(^^)12月15

prehensile →(鳥の足のように)掴む足…ピラ

先日、11月9, 10, 11日に開催したリストラ

6月からはじまったフレッチャーピラティス

10月8日、石坪佐季子先生に来札していただ

北23条教室は、9月29日が最終レッスンとな

10月の下記日程にてお試し体験日を設定して

皆さま、こんにちわ！今年も、アレクサンダ

お久しぶりです。フェルデンクライスメソッ

M's Flow 大通教室 お試し体験￥1,575 のお

フレッチャーピラティス®　プログラム

昨年、秋にもご紹介した、英国在住の気功家

今回の上京中の最後の休みを利用して長野の

ワンピース展、行ってきました(*^^*)

ちょこちょこ、残っていた桜雨が続きで道端

早いもので、4月20日に上京してから予定の

松山、続きです(*^^*)道後温泉に続く道なり

4月20日から、フェルデンクライス・メソッ

お久しぶりです(*^^*)昨年に引き続き、Vivi

M's Flow 大通教室 お試し体験 （ピラティ

3月4日日帰りでフレッチャーピラティスの勉

久しぶりにブログ(*^^*)先日、かねてより美

今年もよろしくお願いいたします(^_^)v写真

2011/12/28・30ジャイロトニック勉強会（講

今年もあと1週間…早っ！(>_<)写真、

下記日程にてお試し体験日を設定しておりま

ご報告、早くしなければ…と、思っていまし

無事、羽田に着きました(*^^*)東京、晴れて

札幌、雪です。今夜から上京を予定していて

しばれる~(>_<)円山運動公園競技場で

バレエコンサートのお知らせです(^o^)FAREW

桜、咲いていました＼(^^)／

実は静岡をゆっくりするのは、初めてです。

(^^)v

いかがでしょうか？かなり、ゆっくりできま

到着宿泊先です(^^)v静岡県伊東市八幡野www

途中でみかん農園発見(^o^)みかん狩りしま

気が付けば最後のブログ更新が11月2日 (((

見つけました(^o^)八絋学園、農業専門学校

頂き物です(^o^)超、超、超、ヒット＼(^o^)

本郷新記念札幌彫刻美術館札幌市中央区宮の

2011年10月23日ひさしぶりにプライベートの

ﾌｪﾙﾃﾞﾝｸﾗｲｽ ﾒｿｯﾄﾞ～脳と体のエクササイズ

9月が終わり、10月。札幌マラソンも終わり

下記日程にてお試し体験日を設定しておりま

2011 年 9 月 18 日昨年に引き続き、アレク

お知らせです(*^^*)英国在住の気功家　“望

1年目、2セグメントが終わり羽田空港に向か

フェルデンクライスコース中の休みを利用し

フェルデンクライス・メソッド1年目第2セグ

フェルデンクライス・メソッド1年目第2セグ

コンディショニングスタジオ　M's Flow 主

届きました(^-^)v5月のアメリカ、ツーソン

Bodywork Summer festival　in札幌　2011　

M’s Flow Work Shop のご案内第一部 アレ

今日は神宮祭の最終日でした。お天気も良く

６月も1週間過ぎました。日が長くなり、だ

今年も咲きました(^-^)vビーズのお花我が家

初夏、6月になりました！！7月30日に開催さ

最終日です(*^^*)8:00-9:00　Matwark with

19:30　会場の屋上テラスにて会食あらかじ

8:00-9:00　Magic Circle with Sara Woodho

AM 7:45会場にて受付。グッズいただきまし

お別れしたツーソンの景色です。毎日、暑く

カンファレンスの会場、アリゾナ、ツーソン

無事、２日間(5月14,15日)のサーティフィケ

成田ですf(^^;関東は、25℃、暑いです(;´д｀

友人から、素敵なお便りをいただきました(*

フェルデンクライスメソッドコース中の休み

フェルデンクライス・メソッド1/12終了しま

今日は、イスラエル出身のフェルデンクライ

ﾌｪﾙﾃﾞﾝｸﾗｲｽ・ﾒｿｯﾄﾞ第一セグメント、今日は

26日(火)の夜から上京してます。羽田から移

関東は、あちこちでお花が咲いています。最

上京してます。お天気が良くてとても暖かい

体験レッスンが終了しました。レッスンに参

M's Flowグループクラス￥1575にて体験レッ

初体験(^▽^)バレエの先生にお願いしてポア

有平糖をベースにした「みつあめ」をチュー

昨年の秋からずっと待っていた方から便りが

とってもアートなサブレをいただきました(^

イギリススコーンのおみせ　CREAM TEA（ク

ミセス2月号に渡辺満里奈さんがフレッチャ

GYROTONIC創始者は、GYROKINESISの創始者Ju

ジャイロトニックパーソナルレッスンがオー

今年も「M's Flow＊斉藤真弓」をよろしくお

2010/12/19　フレッチャーピラティス®ＡＢ

今日からジャイロトニックファンデーション

今年も後10日をきり今年最後のグループクラ

かっわい～(^▽^)アンリ・シャルパンティエ

2010年最後のフレッチャーピラティス ABCコ

時々、お土産でいただくお気に入りケーキの

チャリティバレエコンサート Stars & Dream

一年、早いですね～(^o^;)直ぐ、12月そして

メープルシロップ!写真はカナダNOKOMIS社の

夜、時間が出来たのでベリーダンスのクラス

スタジオ近くに素敵なカフェがオープンしま

先日のジャイロトニック勉強会の会場です。

祐希江先生、ありがとございました(^^;)ゞ1

11月1～3日で上京した時に高尾山登りの他に

2010年11月7日(日)お天気が良く、空が高く

ロン・フレッチャーピラティス®ABCコー

高尾山（東京都八王子市）に登って来ました

羽田に着きました。百均ショップのダイソー

今年も後２ヶ月です。10月…実は、週末(金)(

ジャイロトニック鎌倉の山本ゆきえさん(プ

八鉱学園のヨーグルト 200ml ￥200900ml ￥

10月10、11日、今回の講師は、アメリカ、サ

これから東京。行ってきま～す(^▽^)

美・ウェーブの(木)19:45からディーンズ先

ペアーレ時代の月曜日アクアダンスの皆さん

中島公園駅から徒歩5分、ゼップ札幌の近く

見てきました(^▽^)毎年恒例 劇団☆新感線の

とってもとってもステキなフィナンシェでし

先週、日曜日に『美・ウェーブ』の皆さんと

今回は、プライベートレッスンのみで上京し

もうすぐ10月、「美・ウェーブ」のオープン

かわいい(^▽^)ハロウィンに合わせてカボチ

一気に寒くなりました(*_*)友人からPart2の

初冠雪＼(^_^ )／熊ヶ岳ですって（ ＾▽＾）

駆け足でとおりすぎて行きました。二日間の

私のお気に入りカフェ地下鉄中島公園駅近く

石坪佐季子先生、ありがとうございました(^

スポーツツプラザibにて、ジャイロキネシス

クライアントさん作のカボチャを買いに…一

旭川のクライアントさんから素敵なメールを

クライアントさんがこだわり農業をしていま

今日、8月29日…北海道マラソン…ではなくて

いよいよはじまりました(￣▽￣;)今日から土

9月4日(土)17:15～18:009月11日(土)17:15～

P45統制がとれ調和した筋の活動は、痛みが

男の子と虹の写真 ニューメキシコ州サンタ

これです！！！むっちゃん、ありがとうござ

可愛いでしょ(#^.^#)クライアントさんから

暑い(^^;)(;^^)続きますね～(^o^;)昨日の情

バス停、札幌ドーム前ぷらぷら歩いてたら、

おいしかった～(^▽^) やっと食べることがで

日頃からお付き合いのあるバレエ教室の発表

発表会(教育文化会館)の後、連れと一緒に近

レストランさすけ…ロッド・スチュアートが

今日は、北海道支部小樽地区会主宰ピラティ

ジャイロキネシス、ジャイロトニックのマス

プラクティショナーのための解剖学（2）～

フェルデンクライスジャパンからのお土産で

今朝（7月17日土曜日）からフェルデンクラ

スティファニー・スピンクのフェルデンクラ

暑くなりました(^▽^)かねてからの情報を頼

ホテル ロイトン札幌 1階 カフェトリアノン

ひさびさにひぃーット(^▽^)手作り菓子工房

ここ最近、スウィーツの話しばかりですが…

今日はフルでOFF でした(^▽ ^)北見の友人に

2010/06/29 AM4:40 北見に着きましたo(^o^)

昨日、6月26日(土)夜行バス11時発、今朝5時

行って来ました(^▽^)食べて来ましたo(^o^)o

今日、明日と岸和田です(^_^)２ヶ月ぶりで

ワークショップが終わって、関空に向かって

着るまえにフォト撮れば良かったのですが…

アレクサンダ-テクニーク・マスターティー

川名先生から連絡がありました。5月27日に

Ｍ’s Ｆlow おすすめワークショップリビン

今日、JR9:20着で旭川に着き、旭川地区の方

M's Flow会員の皆様セッション10回受講に付

関空に着きました(^_^)昨年の12月のワーク

昨日、とっても、るん♪でした(^▽^)ジャイロ

4月1日、フレチャーピラティスのコンプリヘ

9日ぶりに札幌に戻って来ましたo(^o^)o北海

『Everybody is Beautiful』ロン・フレッチ

下記の日程で講習会があります。4月2日（金

2月10日から始まった5回目のセミナーが終わ

雪祭り期間限定、地下鉄東豊線のディズニー

昨日、ジャイロトニック、ジャイロキネシス

プロフィール、受講歴を更新しました。月曜

今日、ジャスコ平岡店 札幌カルチャーにて

2月より、ジャスコ平岡店札幌カルチャーに

今年もあとわずかです(^^;)ゞ年が明けて、2

2009年12月26日(土)14:00…ペアーレ札幌での

フェーズ2は、アームワークから始まりペル

4回目のセミナーが終わり12日も経ってしま

チェアです。小さいくせに、これを扱うのが

Spain Corrector その名のとうり、脊柱矯正

ピラティスは、本来、マシンワークで個人セ

一昨日から上京しております。11月になりま

広尾、カフェ・フロンティアにて…ここ、穴

フェーズ1が終了し、関空に向かう電車のな

朝一の関空行きに乗って、大阪府岸和田市に

更新する暇なく、練習、練習、練習.・°(>_

以前、照会したフレッチャー・タオルワーク

お天気、いいですね～(^▽^)風と空が、秋ら

今日は、9～13時まで救命講習に参加。二年

のぞみ会～変形性股関節症の会で主宰の勉強

2回目のセッション(5日間)が終わりました(;

G.彩展(油彩画)に行ってきました(^▽^)アク

ジャイロキネシスマスタートレナー、吉田尚

ロン・フレッチャーピラティスからのお知ら

フレッチャーピラティスから‘フレッチャー

9日の夜より上京して、昨日の朝7:45からレ

パリ市内を2日間ほど…わんこのうんこ多いで

ジャイロキネシスの認定を受けにドイツに来

成田空港です。o(^o^)oパリ、ドイツに行っ

先週、5月2日からロン・フレッチャーピラテ

今日から、新規の仕事が始まりました。~女

1月23日からはじまったBASIのマット養成コ

昨日、10セッション後にする3セッション(ラ

ジャイロキネシスの新設クラスのお知らせで

お知らせです(*^o^*)月曜日のプライベート

ストラクチュアル・インテグレーションの5-

遅くなりましたが、1月23,24,25日、予定ど

新年、お初です(*^_^*)どっぷり仕事してま

2008/7～12月　ジャイロキネシス®アプレン

ジャイロキネシスのアプランティスアワーズ

フレッチャーピラティス仲間がクラニオセイ

広尾2日目午前は、ピラティスムーブメント

日頃、私が知りたいこと、またそうじゃない

10月、11月で開催された30時間の講習会(コ

昨日、10月26日、第2回M`s　Flowワークショ

ＢＡＳＩピラティスの創始者、ラエルの講演

BASI～Body Arts and Science Interntional

社会保険札幌健康づくりセンター、ペアーレ

リビング・イン・ア・ボディ～体をナチュラ