ã²ã肉×ã˜ã‚ƒãŒã„ã‚‚ã§ä½œã‚‹ã€çµ¶å“ソース炒ã‚ã¨å¡©ãƒã‚¿ãƒ¼ç…®ãƒ¬ã‚·ãƒ” - レタスクラブã˜ã‚ƒãŒã„ã‚‚æ–™ç†ã®è‰¯ã•ã¯ã€ã‚†ã§ã¦ã‚‚焼ã„ã¦ã‚‚レンジã§ãƒãƒ³ã§ã‚‚ã€ãã®ã‚‚ã®ã®å‘³ãŒãƒ›ã‚¯ãƒ›ã‚¯ãŠã„ã—ãæ„Ÿã˜ã‚‰ã‚Œã‚‹ã¨ã“ã‚ã«ã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚手軽ã§ãŠã„ã—ã„優秀食æã®ã˜ã‚ƒãŒã„ã‚‚ã¯ã€ã²ã肉ã¨åˆã‚ã›ã‚‹ã¨ã•ã‚‰ã«å‘³ã«æ·±ã¿ãŒå¢—ã—ã¦ç¾Žå‘³ï¼ 食欲アップã§ãŠç®¸ãŒæ¢ã¾ã‚‰ãªããªã‚Šãã†ãªãŠã‹ãš2å“ã‚’ã”紹介ã—ã¾ã™ã€‚ ＊　＊　＊ ã€ç”»åƒ17枚】ã¿ã‚“ãªå¤§å¥½ãï¼ã˜ã‚ƒãŒã„ã‚‚ã®ãŠã‹ãš ã²ã肉ã¨ã˜ã‚ƒãŒã„ã‚‚ã®ã‚½ãƒ¼ã‚¹ç‚’ã‚ åã©ã‚‚も好ããªã‚½ãƒ¼ã‚¹å‘³ã«ãƒãƒ¼ã‚ºãŒå¥½ç›¸æ€§ ã€æ料】(2人分) ・ã˜ã‚ƒãŒã„ã‚‚ ...2個(ç´„300g) ・åˆã„ã³ã肉 ... 150g ・粉ãƒãƒ¼ã‚º ...大ã•ã˜1 ・ã«ã‚“ã«ãã®ã¿ã˜ã‚“切り ...大ã•ã˜1/2 ・酒 ãƒ»ç‰‡æ —ç²‰ ・サラダ油 ・ウスターソース 1. ã˜ã‚ƒãŒã„ã‚‚ã¯ä¸€å£å¤§ã«åˆ‡ã‚Šã€ã•ã£ã¨æ´—ã†ã€‚è€ç†±çš¿ã«ä¸¦ã¹ã€ãµã‚“ã‚ã‚Šã¨ãƒ©ãƒƒãƒ—ã‚’ã‹ã‘ã¦é›»åレンジ（600W）ã§ç´„5åˆ†åŠ ç†±ã™ã‚‹ã€‚ 2. ボウルã«ã²ã肉ã¨ã€é…’ã€ç‰‡æ —粉å„å°ã•ã˜1を入れã¦æ··ãœã‚‹ã€‚ 3.
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