ã€çµ¶å“ç‚’ã‚物レシピ】10分以内ã§å®Œæˆï¼ã”ã¯ã‚“ãŒæ¢ã¾ã‚‰ãªã„2å“ã“ã‚“ã«ã¡ã¯ã€‚æ–™ç†å®¶ã®ä¸é¡˜å¯ºã‚ゆã¿ã§ã™ã€‚ 何ã‹ã¨å¿™ã—ã„毎日。ã”ã¯ã‚“ã®æº–å‚™ã¯ã¨ã«ã‹ãã•ã£ã¨çµ‚ã‚らã›ãŸã„ã‚‚ã®ã§ã™ã€‚ ãã“ã§ä»Šå›žã¯ã€10分以内ã§ãƒ‘パã£ã¨å‡ºæ¥ã‚‹ã€ã€Œå†¬ã«é£Ÿã¹ãŸã„ç‚’ã‚物ã€ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã‚’ã”紹介ã—ã¾ã™ã€‚æ´—ã„物ãŒå°‘ãªã„ã®ã‚‚ã†ã‚Œã—ã„ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆã§ã™ï¼ 1：ã¨ã«ã‹ã白ã”ã¯ã‚“ãŒé€²ã‚€ã€Œç‰¡è £ã¨ã«ã‚‰ã®ã‚ªã‚¤ã‚¹ã‚¿ãƒ¼ã‚½ãƒ¼ã‚¹ç‚’ã‚〠表é¢ã‚’カリッã¨é¦™ã°ã—ã焼ã„ãŸç‰¡è £ã¯ã€ã†ã¾ã¿ãŒé€ƒã’ãšã«ã·ã‚Šã£ã·ã‚Šã€‚ã«ã‚‰ã‚‚ãŸã£ã·ã‚ŠåŠ ã‚ã£ã¦ã€ã‚¹ã‚¿ãƒŸãƒŠæº€ç‚¹ã§ã™ã€‚ ã€æ料】（2人分） ç‰¡è £ãƒ»ãƒ»ãƒ»150g（6～8個） ニラ・・・1ï¼2æŸ ã—ã‚ã˜ï¼ˆã‚‚ã—ãã¯èˆžèŒ¸ï¼‰ãƒ»ãƒ»ãƒ»100g ã«ã‚“ã«ã（ã¿ã˜ã‚“切り）・・・å°ã•ã˜1 Aオイスターソース・・・大ã•ã˜1 A醤油・・・大ã•ã˜1ï¼2 A酒・・・大ã•ã˜1 Aã¿ã‚Šã‚“・・・大ã•ã˜1 A水・・・大ã•ã˜1 Aç ‚ç³–ãƒ»ãƒ»ãƒ»å°ã•ã˜1 ã”ã¾æ²¹ãƒ»ãƒ»ãƒ»å¤§ã•ã˜1 ã‹ãŸãり粉・・・é©é‡ 塩・・・å°ã•ã˜1ï¼2 ＜作り方＞ （1ï¼‰ç‰¡è £ã‚’ãƒœã‚¦ãƒ«
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