筋トレして17日なのですが知識が全くなく BCAAとEAAは飲んだ方が良いのでしょうか？ TikTokとか見ても賛否両論だったのでなにが正解か分からないなので BCAAとEAAは飲んだ方がいいのでしょうか？

Question

JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
JavaScriptを有効にするには

a301e146b

a301e146bさん

2025/6/11 2:24

55回答

筋トレして17日なのですが知識が全くなく BCAAとEAAは飲んだ方が良いのでしょうか？ TikTokとか見ても賛否両論だったのでなにが正解か分からないなので BCAAとEAAは飲んだ方がいいのでしょうか？

トレーニング・155閲覧

ベストアンサー

その他の回答（4件）

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12316139027

uch********

uch********さん

2025/6/11 6:33

https://www.youtube.com/watch?v=cx67N-bBytc&t=578s プロテインの摂取方法に関する解説動画です。

a301e146b

a301e146bさん

質問者2025/6/11 10:13

ありがとうございます！！

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12316139027

bec********

bec********さん

2025/6/11 2:46

グルコサミンとコンドロイチン更にコエンザイムもお忘れなく。ガゼイシロタかぶも！あ、、あとアミノペプチド。

a301e146b

a301e146bさん

質問者2025/6/11 3:08

なるほど！勉強になりました！

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12316139027

レクター博士

レクター博士さん

2025/6/11 2:44

自重：不要初心者：不要中級者：不要上級者：人それぞれ知識がない人：不要

a301e146b

a301e146bさん

質問者2025/6/11 3:07

勉強になりました！

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12316139027

サイバーパトロール

サイバーパトロールさん

2025/6/11 2:26

どちらかでいいです。 EAAの方が成分的には上です。

a301e146b

a301e146bさん

質問者2025/6/11 2:28

回答ありがとうございます！勉強になりました！

カテゴリQ&Aランキング

トレーニング

1

156cm45kg体脂肪率18ﾊﾟｰｾﾝﾄ前後、女です。筋トレを初めて1年ほどが経過しました。背中、胸、脚、腕、肩の日で回しており週4〜5、大体50分程度1回トレーニングしています。現在腹筋は所謂十一字腹筋が出ており、足はかなり筋肉質になりました。現在の体型は写真の通りです。一般的には引き締まってる方、筋肉質な方になったかなとは思うのですが。元々は脚や腕が細くなりたいな〜で始めた筋トレでしたが、だんだんと脚を太くしたい、二頭を育てたい、みたいにシフトチェンジしてきました。ある程度太さがありどう見ても筋肉質な体型になりたい、という心境になったのですが筋肥大させるのがすごく難しいなと感じてい...

2

「こいつは筋トレしてるな｣ってどんな所みて判断してる？

3

腕と肩でかい方ですか？三頭筋弱いですよね

4

横川選手ってほんとにステロイドとか使ってないの！？ビッグアームさん並みの腕やん！

5

169cm/61kgこの体型だとベンチ何キロ程度が限界そうですか？筋トレ5年目、ベンチを真剣に取り扱うようになって1年半程度で100kgがギリあげきれません。背中はダンベルワンハンドロー50kgで8回程度丁寧に引けるのですがベンチがどうも苦手というか苦しくてキツいです。

6

僕の体、体脂肪率はどれぐらいに見えますか？根拠も教えてください。

7

最近知ったのですが横川尚隆さんがミスターオリンピア挑戦を表明しました。彼はオリンピアで優勝出来ると思いますか?また優勝出来るとしたらいつ頃になりますか?筋肉の事はよく分からないのですが、ステロイドを使用したとしても何ヶ月かでそれほど大きくなる訳ではないでしょうし、本人も長期的に見ての挑戦なんでしょうから大変な事だと思います。マニアの方々ご意見お聞かせ下さい。

8

ジムに通い出しましたが、おばちゃんたちに話しかけられるのがいやです。井戸端会議しにきてるなら、よそにいってほしいくらいなのに、私に話しかけてくるのがマジでいやです。わざと無視してもひつこいおばちゃんもいて、手をあげて目線をそらしてストップみたいにすると、さすがに去っていきますが、おばちゃんの数が圧倒的すぎてキリがありません。プールでも筋トレエリアでもプログラムでもです。何かいい対策ありませんか？？

9

両手に持ってるバーベル計何キロですか？

10

アナボリックステロイド有識者の方に質問です。私が現在検討しているサイクルプランに問題等あれば御教え下さると幸いです。WEEK1オキシメトロン25mg、ノルバデックス10mgWEEK2〜5オキシメトロン50mg、ノルバデックス20mgWEEK6オキシメトロン25mg、ノルバデックス10mgその他シリマリン及びウルソを服用PCTWEEK1クロミッド100mg、ノルバデックス40mgWEEK2〜3クロミッド50mg、ノルバデックス20mgWEEK4クロミッド25mg、ノルバデックス10mg以上のプランを検討しております。問題点等の御指摘宜しく御願い致します。

あなたも答えてみませんか

当方37歳です。ピルや不正出血に詳しい方にご教示願います。もともと生理不順で、10日間ほど不正出血が続き、9/16に産婦人科を受診したところ排卵障害と診断され、内膜が厚いまま出血していたため...

グリーンナーブ会員の方に質問です。今度の核P-MODELのライブ「unZIP」のチケットが取れなかった敗者です。会員限定のチケット譲渡・交換掲示板があると思うのですが、その掲示板の様子ややり...

56歳何故透明なおりもの出るの？

ミジャンセンのパーフェクトセラムの匂いが香水にしたいくらい好きなんですが、どなたかちかい匂いの香水を知ってる方いませんか？

高校生です。直接会って話すと脈アリっぽいのですが、ラインとかになると脈ナシっぽいです。ライン苦手な女子とかいるんですかね。

横須賀市の米国町ってこっちから自由に出入りできないですがそれは相手も同じですか？基地内のみの生活ですか？

暑い日とかに外出歩いたり外で運動したりするとすぐ顔がリンゴくらい赤くなるんですけど大丈夫ですかね？メイクしててもわかるくらいすごく真っ赤です。対処法とかないですか？

Galaxy Tab A9+(Wi-Fiモデル）を購入検討しています。主にDAZN、YouTube、ネット検索等に使う予定です。レビューを見ていたら動画が画付く等々書かれていました。実際使...

福岡ソフトバンクホークス風間球打は戦力外通告現役続行だから、トライアウト参加の見込みですか？

生理前や生理中に生理痛の痛みじゃなく、普通に腹痛のようにお腹が痛くなったりガスが溜まる感じがするんですがそれってなんでなるんですか？？

総合Q&Aランキング

1

10月に入りましたが、国勢調査書が来てません。訪問形跡もありません。もう来ないと思いますが、調査員は未配達でも登録さえすれば高額なバイト代だけ貰えて良いなと思っています。配達員の苦労をテレビでやってたけど、苦労を避ける配達員もいるのが実情では無いでしょうか。テレビは偏った演出にさえ見せてしまっ...

2

+217〜から始まる電話番号から電話がかかってきて、いつも詐欺だろうなと思いつつ一旦電話番号検索するんですよ、、スクショしてその画像みながら検索しようと思ってて、スクショしたら勝手に留守番サービス？みたいなのになってしまって、なにこれ？って困惑してたら停止ボタンを押してくださいとかって出ちゃって、、...

3

米倉涼子の元カレH.Iって誰だと思いますか？

4

ラブタイプ診断をしようと思って調べても、毎回サイトが出てこないんですけどどのサイトで調べたら出てくるか教えて欲しいです！！

5

１mmの雨とは体感的にどのくらいの雨でしょうか？傘をささなかった場合、どのくらい濡れる感じですか？

6

2025年の11月からiPhone8でLINEは使えなくなると見たのですがまだ新しい機種に買える余裕がないのですが.....ios16.7とかでもLINE現在バージョン15.7とかでも使えなくなるってことですよね？

7

今流行りのMBTIの恋愛版を調べるサイトはありますか？

8

至急お願いいたします！これはどういうことでしょうか？

9

10/7の「ばけばけ」を視聴して、もしかして主人公の「トキ」は妾腹の子かもしれないと思ったんですが。本当の父親は「雨清水傳」で母親は「フミ」。で（言い方は悪いけど）分家の「司之介」に押し付けた。でもみんな「雨清水タエ」も含めて”根は優しい”ヒト達なので、「トキ」の婿取りに親身になってくれている。...

10

+1(800)から始まる電話番号と+81 80から始まる電話番号がかかってきました。怖かったので出てないんですけど留守番電話に中国語の機械音声で中国語で预约咨询请按铃请携带著名人卷至本馆预约办理线上预约咨询请按0と言っていて翻訳すると予約相談はベルを押してください。有名人のロールを持って当館に予約し...

LINEヤフーは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。

ログインボーナス0枚獲得！

回答投稿

質問内容

回答文

1文字以上入力してください

※一度に投稿できるURLは5つまでです

※氏名やメールアドレスなどの個人情報は入力しないでください

画像を追加

新・KWMTさん · Accepted Answer · 2025-06-11T01:48:00.000Z

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12316139027

新・KWMT

新・KWMTさん

2025/6/11 10:48

EAAは飲んだ方が良いです。

この回答はいかがでしたか？リアクションしてみよう

a301e146b

a301e146bさん

質問者2025/6/11 12:40

筋トレして17日なのですが知識が全くなく BCAAとEAAは飲んだ方が良いのでしょうか？ TikTokとか見ても賛否両論だったのでなにが正解か分からないなので BCAAとEAAは飲んだ方がいいのでしょうか？

ベストアンサー

EAAは飲んだ方が良いです。

なるほどですね！ BCAAよりEAAの方がいいんですね！