メンタルの維持について

メンタルの維持について

どんな強靭なメンタルを持つ人でも、大きなストレスが２度や３度立て続けに起こってしまえば、平常なメンタルを維持することは難しいと言われている。

そこまで強いメンタルを持っていない自分にとっては、どれだけしっかり睡眠をとっても、バランスの良い食事をとっても、やや辛い状態というのが今かもしれない。

ただし、それでもすべきことは一つで、今の状況をポジティブに考えるということだけだと思う。

いま失っているものがあるかもしれないが、失っていないものもある。

それに感謝すること。

感じていることはブログに書いて、自分の内側から吐き出すこと。

そして、それができたら自分を褒めてあげる。それだけだ。