回答(3件)

持久力があがれば、 今のステップを長時間つづけられます。 なので、今のステップを早くしても持ちます。 持久力無いと、どんなに良いステップ持っても、 シコラーにはかてない事もあるかと。

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フットワークの悪さの原因がどこにあるのかで違います。 体力が無いからフットワーク悪いならジョギングでも多少変わるけど、そうじゃなくて足の使い方が下手でフットワーク悪いならそういう練習をしなきゃ上がりません。 だから当然両方に該当ならどっちもやらなきゃいけない。

フットワークというか体力不足で足が動かない人にはいいですね