自分å²ä¸Š1ä½ã®ãƒˆãƒžãƒˆã®é£Ÿã¹æ–¹ï¼ 野èœã®ãƒ—ãƒãƒ»JAå…¨è¾²åºƒå ±éƒ¨ç›´ä¼ã®ã€Œãƒˆãƒžãƒˆã¾ã‚‹ã”ã¨ã”飯ã€ã よ。 | ROOMIE（ルーミー）ææ–™ã¯ãŠç±³ã€ãƒˆãƒžãƒˆã€èª¿å‘³æ–™ã ã‘ãªã‚“ã ã¾ãšã¯ã€ãŠç±³2åˆã‚’æ´—ã„ã€æ°´350mlを注ã„ã§15分浸水ã•ã›ã¾ã™ã€‚ ãã®é–“ã«ã€ãƒˆãƒžãƒˆã¨èª¿å‘³æ–™ã‚’準備。 トマト1個ã¯ãƒ˜ã‚¿ã‚’å–ã‚Šã€ãŠå°»ã«åå—ã®åˆ‡ã‚Šè¾¼ã¿ã‚’入れã¾ã™ã€‚ 調味料ã¯ã€å·¦ã‹ã‚‰å¡©å°ã•ã˜3/4&ã“ã—ょã†å°‘々ã€ã‚³ãƒ³ã‚½ãƒ¡ã‚¹ãƒ¼ãƒ—ã®ç´ å°ã•ã˜1ã€ã‚ªãƒªãƒ¼ãƒ–オイルå°ã•ã˜2。 家åºã«ã‚ˆãã‚る調味料ã—ã‹ä½¿ã‚ãªã„ã®ã‚‚ã€ã“ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã®è‰¯ã„ã¨ã“ã‚。 ãŠç±³ã‚’浸水ã•ã›ãŸã‚‰ã€å¡©ãƒ»ã“ã—ょã†ã¨ã‚³ãƒ³ã‚½ãƒ¡ã‚¹ãƒ¼ãƒ—ã®ç´ を入れã¦æ··ãœåˆã‚ã›ã¾ã™ã€‚ 真んä¸ã«ãƒˆãƒžãƒˆã‚’ã¡ã‚‡ã£ã“ã‚Šã¨ç½®ã„ã¦ã€ãƒˆãƒžãƒˆã®å‘¨ã‚Šã«ã‚ªãƒªãƒ¼ãƒ–オイルをã¾ã‚ã—ã‹ã‘ãŸã‚‰ä¸‹æº–å‚™ã¯OK。 ã‚ã¨ã¯ã€ç‚Šé£¯ãƒ¢ãƒ¼ãƒ‰ã§ç‚Šã上ã’ã‚‹ã ã‘。ãªã‚“ã¨ã€ç°¡å˜ãªï¼ 自分å²ä¸Šãƒˆãƒžãƒˆã®é£Ÿã¹æ–¹ã€ç¬¬1ä½ã€‚食ã¹ã‚‹æ‰‹ãŒæ¢ã¾ã‚‰ãªã„!! ã§ãã¾ã—ãŸãƒ¼ï¼ 食ã¹ã‚‹æ™‚ã¯ãƒˆãƒžãƒˆã‚’å´©ã—ã¦ã€ã¾ã‚“ã¹ã‚“ãªãã”ã¯ã‚“ã«æ··ãœåˆã‚ã›ã¾ã™ã€‚ トマトã®é…¸å‘³ãƒ»ç”˜ã•ã¨å¡©åŠ 減ãŒçµ¶å¦™ã€‚ã‚ã¡ã‚ƒãã¡ã‚ƒç¾Žå‘³ã—ã„ï¼ é£Ÿã¹ã‚‹æ‰‹ãŒæ¢ã¾ã‚‰
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