「筋肉痛」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 筋肉痛とは

2026-05-05

東京観光の歩数やばい

60代前半の両親に東京案内したけど歩かせ過ぎた。

普段まり意識してなかったけど、駅まで、電車に乗るまで、電車降りてからもかなり歩くし階段も多いから思ってたより歩数いってしまった。

2日間で3万歩近くになってしまい、明日以降親の膝やら筋肉痛やらが心配

2026-04-28

分割山手線一周散歩1日目。池袋-大崎。4時間ぐらい。

池袋から目白で盛大に迷い雑司が谷駅に行ってしまう。

水分としてペプシコーラペットボトルを持って行っていたら、カバンの中で揺れてたので開けた瞬間爆発する。

新宿ぐらいまで順調。

代々木をすっとばして原宿に直接行ってしまう。面倒なので戻らず。後から調べたら代々木って新宿から近すぎでしょ。

原宿あたりから渋谷を抜けるあたりまで大音量アドトラックをみかける。運ちゃんは耳がおかしくならないのかなどと思う。

恵比須に行く際も盛大に迷い、代官山中目黒方面に歩いていたが途中で気付き事なきを得る。

ここらへんから足が痛くなってきてつらくなってくる。

目黒で休憩。天そば(冷)が1500円してたけーなと思う。

頑張って大崎まで歩く。大崎は人が少なくて静かで良い街だななどと思う。もう足がきつくて痛いのでここでやめる。

2日目はまた気が向いたら。少なくとも明日は確実に筋肉痛だと思うのでやらない。

2026-04-16

筋トレを始めた

今まではランニングしか運動習慣がなかったんだけど

昨日は雨が降ってて走りに行けなかったから自宅で腕立て、ワンハンドローイング、ブルガリアスクワットを15セット×3回やってみた

ランニングだと筋肉痛が起きなくなってた身体に翌朝から筋肉痛が出て

何か効いてる感じがして嬉しい

これだけやっても30分以内に終わるしちょっとおもしろいか

2026-04-11

📣【新メンバー募集】おぢ坂46 第一期生オーディション開催!


若さけがアイドルじゃない。」

「痛さも、個性だ。」


平均年齢やや高め、人生経験無駄豊富

そんな“さまざまに痛いおじさん”46人で構成される新感覚アイドルグループ――

おぢ坂46が、ついに動き出します。


現在、記念すべき第一期生メンバーを大募集


■ 応募資格

・30歳以上の男性精神年齢は問いません)

・どこかしら「痛い」と言われたことがある方

 (例:武勇伝を語りがち、若者言葉誤用する、ポエムを書いてしまう 等)

・夢をまだ諦めきれない方

・週末の予定がだいたい空いている方

家族理解を(できれば)得られる方

✳️爺はお断りします


活動内容

・歌・ダンス(無理のない範囲で)

握手会湿度高め)

SNSでの発信(時々スベる)

バラエティ出演(主に自虐


待遇

努力次第でセンター可能性あり

・同世代から共感と、若者から微妙距離感

・思い出と筋肉痛プライスレス


■ 応募方法

履歴書手書き歓迎)と「自分の痛さが伝わるエピソード」を添えてご応募ください。

動画審査では、渾身の自己PRまたは黒歴史再現披露していただきます


■ 締切

“まだいける”と思っているうちに。


最後

人生100年時代

遅すぎるスタートなんてありません。

ただし、周囲の視線ちょっといかもしれません。


それでも輝きたいあなたへ


――その痛み、武器しませんか?


たくさんのご応募、お待ちしております

おぢ坂46運営委員会

2026-03-08

セックスで使う筋肉って

普段生活では絶対使わないし筋トレしている人でも筋肉痛が出る箇所があるくらいだから、結局セックスで使う筋肉セックスしか鍛えられない。

(筋トレはかなり大事だが)

anond:20260307211648

筋肉痛よりも、肘の内側に擦過傷できがちなのを何とかしたい。

2026-03-07

セックスする度に驚くこと

使う筋肉ってそこなん??という驚き、毎回ある

高頻度でするわけじゃないからちょいちょい筋肉痛になるんだけど

腰より尻よりも太ももの前面がすごいやられる

あと全身くまなく筋肉痛になるのもある

運動しなきゃなあ

 

にしてもセックスって多分全身運動なのが正解だと思うんだけど

これ一部だけ動かそうとするとそこそこ鍛えてる人でも筋肉痛になるんじゃないか

毎日のように全力でセックスしてる人以外は

というか、「すごく上手い人は力を使わんのじゃ」みたいになりそう

2026-03-06

スキーってコスパ悪すぎないか??

スキースノボ)のデメリット

寒い

早起きしないと駐車場が混雑する

・ウェアを買わないといけない

スキーグッズをレンタルしないといけないし高い

リフト券が高い

ロッカーが空いていない

筋肉痛になる

日焼けする

骨折する危険がある

・身動きが取りにくい

・意外と汗をかく

レストランの席が空いていない

料理もクソ高い

スキー自体コストに比べるとそこまで楽しくない

コスパ悪すぎる…

でも子供のために行くけど

子供が喜べばいいのだから

でも自分のために行く気にはならない

なぜこんなに人気スポーツなのか分からない


追記 増田仕事資料レベル求められてて草)

2026-03-01

anond:20260301013450

そうか、良かったな

もしかして筋肉痛を長引かせるために夜更かししてるのかな

2026-02-24

むせて咳き込んで筋肉痛に響く痛い

2026-02-22

バイクに乗ってたら腕が筋肉痛になった

150ccのバイクで高速を走ったら腕が筋肉痛になった

パワー不足だから1時間ぐらいずっとフルスロットルで辛かった😭

2026-01-29

肩が痛いよ~

ショルダープレスが原因?

かと思えばバイセップスカールラットプルダウンとディップしかやってないのに肩の前側に痛みがある。

いったいこれは関節が原因なのかただの筋肉痛なのか?

2026-01-21

anond:20260120122016

私の妄想からすればナチス後継の薬学組織

すでに血管を萎縮させるガスを完成しており

脳卒中や無呼吸症や筋肉痛を操れる

隠蔽役の司法業界ぐるみだな

2026-01-13

かなりむりがある

同人作家してるんだが

お姉さんの姿勢

セイウチみたいに上半身上げつつ

下の男の子を見下ろして

手を動かすのな。

大変そう

「うぼおおおおおおおおおおおおおお」

叫びながらやらないとかなと。

背骨バキバキなりそうなんだが

ニコニコしながらやるのな。

おねさんすごい。

翌日筋肉痛

2026-01-11

ききききき筋肉痛だああ

1か月ぶりの筋トレだとスクワット40kg×12回×5setをやったらめっちゃ筋肉痛になった

しょぼすぎる

年取ったせいか筋トレで粘れなくなった気がする

ある程度のボリュームを超えるとストンと力が出なくなる

若いころは「根性~~!!!」って叫べば力が湧いて出てきたのに

2026-01-08

anond:20260108102359

子どもとき、グズだのデレンコだのボンヤリだの親からさんざんに言われたが

実は乳製品とカロチアレルギーがあって耳鳴り筋肉痛がひどかったこともあった

子どもによっては身体不具合普通だと思い込んで我慢するから

食事改善して、ガスマスクもさせてみることを勧める

2026-01-05

半年筋トレした成果

当方40代筋トレ開始するまでは自分の筋力低下を見て見ぬ振りをしていたが、半年筋トレで以下ぐらいまでは筋力が戻すことに成功した。

 

  • 椅子を押して机に戻せる(今までは力が足りなくて奥まで入れられなかった)
  • 一階から三階まで行くのに階段使ってもあまり息切れしない
  • 餅つきしても筋肉痛にならなくなった
  • 電車車両間の扉を片手で開けられるようになった
  • 鞄を持ちながら中身の確認が出来る
  • 落ちたものを途中でつかめ
  • 猫を一分以上抱き抱えることが出来る

2025-12-31

男の腰振りも大変だなと思った

私は女なのだが、ふと「SEXの時の男の腰振りはどれくらい疲れるのだろう」と疑問に思った。

年末年始休みが暇過ぎて、こんなことを考えてしまった。何してんだろう。

でもそう考えしまったので、とりあえず真似てみようと思った。

布団やらクッションやらを女体に見立てて、Xにいる裏垢男子もの腰振りを参考に振ってみた。

なかなか難しい。日常生活ではまずしない動き。

なかなか上手く動かせず試行錯誤しつつも数分やっただけで、暑くなったし、かなり疲れたし、筋肉痛がやって来るのが分かった。

これを数分ではなくて十何分と緩急をつけつつ行うなんて、結構ハードワークに思える。

きっとコツがあるんだろうが、数分の真似では分からなかった。

私の股間に無いモノで得られる快感が、やはり何よりもの原動力なのだろうか。

とにもかくにも夢中になって必死に振ってる男たちを敬う気持ちが生まれた。良い経験になった。

女も開脚したり上に乗って上下かに動いたりして、内もも筋肉痛になってガクガクになることはあるけど、男のがハードだなぁと感じた。

ハードではあるが、良い運動というかお尻周りの筋肉を鍛えるには良い動きだと感じた。

運動不足を感じる時や、お尻周りを鍛えたい時にはたまにやってみようかと思った。

そういえばコンスタントSEXをしている男はプリケツと聞いたことがあるが、まぁそういうことなんだろうね。

そりゃ鍛えられますわ。

とりあえず私は新年を尻周りの筋肉痛と共に迎えることになる。

大晦日に何やってんだろうとアホらしくて笑えてくるが、こんなチャレンジはそうそ他人に話せないので、ここで供養。

2025-12-30

anond:20251229213530

気持ちわからんでもない。だが複雑でもある。

私は発達持ちでうつ病手帳3級を持つ障害者だ。現在ルーティンワークと重労働が主で、そのほとんどを非正規が担う職場で働いている。そういう条件であるために、「いろんな奴がいる」。明らかに「こいつの社会性じゃ普通会社じゃやってけねえな」という感じの奴から家族介護などの事情や本人の持病がある人、主婦パートさんまで、色々だ。その中の一人として私も働いている。

私はうつ病発症するまでは正社員として企業で働いていて、発達にも気付いていなかった。

当時の私は発達由来の過集中で本当は大して高くはない能力ブーストするのが日常であり、終電徹夜も珍しくないハードワーカーでもあった。これも発達由来なのだろうが、完璧主義で、周りのマイペースさ、やる気のなさが許せないとも思っていた。指示を出して上がってきた物のクオリティが低いと、何度も修正をかけ、それでもどうにもならなければ自ら徹夜で仕上げていた。

そうしてのうのうと定時に帰っていく彼らに対して、「あいつら、人に迷惑をかけることを申し訳ないと思わないのだろうか」と苛立っていたし、OKを出す基準が甘い先輩たちに対しては、「何も考えていないんじゃないか?」と不信感を持っていた。

「そんな事で恥ずかしくないのか」と。

そんな風に色々勝手に背負い込んで働いているうちに、バーンアウトしてうつ病になった。

障害者なんてものは世の中に迷惑をかける側だと思われているだろうが、障害者でない人々がそうであるように、同調圧力の強いこの社会で「人様に迷惑をかけるのは罪である」という価値観を、多くの障害者もまた内面化している。

先天的障害のある人は生活するうちに周囲の態度からそれを知ってゆくだろうし、後天的障害を得た人が障害の受容をする時、もっとも乗り越えねばならないのは「障害者他人の足を引っ張る、役に立たない存在である」という、元々自分の中にある障害者への差別意識であるという。

私もその壁にぶち当たり、ひどく悩んだ。死んだ方がよいのではないかとも思った。他人の足を引っ張ることしかできない、迷惑人間には生きる価値がないのだという考えには、今でもずっと呪われている。

ビルの高層階でデスクワーカーとして働いていた以前とは全く別の環境社会復帰した当初、私はいったん無能自分を受け入れ、そんな自分なりになんとかやっていこうと思っていたはずだった。だが、働きながらも呪いはずっと深層心理化で効き続けていて、私は「役立たずだと思われないように」「人の足を引っ張らないように」と、また自らに課すようになっていた。

気づけば、気がついた事はなんでもやり、誰かがやらなければならない事は自分がやり……、と言ったように、せっせと働くようになっていた。

それはそれでよいことだ、と思われるかもしれない。

しかし、少しでも量をこなせるように、早く終るようにと私が立ち回る一方で、同じラインで働く中にはやはり極度にマイペース人間や、仕事が遅い人間、周囲が見えていないかのような動きをする人間もいるのだった。

本来15分で終わるような仕事を1時間かけてやる奴がいるために、その間溜まってゆく仕事を代わりに片付けるのが私の役目になってしまい、それに追われて仕事が捗らず、結局最低限の量をこなすだけで終わってしまう。

別に誰に言われたわけでもないのだから仕事を肩代わりする必要はないのかもしれないし、最低限の量でもできているならよしと思えばいいのかもしれない。

だが、良くも悪くもそれができないのが「責任感」という名の例の呪いなのだった。

無責任な奴だと思われたくないし、人に迷惑をかけて平気な奴だと思われたくない。フリーライダーなんかと一緒にされたくない。私はあいつらと違って努力しているのだ。

「あいつら」というのが誰かと言えば、それは世間的な偏見の中の生活保護受給者であり、障害者だ。現実のの生活保護受給者障害者ではない。例えば桐生市職員の頭の中にある受給者ステレオタイプ障害者差別をする人間の頭の中にある障害者ステレオタイプのことだ。

人様に迷惑をかけるなという価値観とともに私に(そしてほとんど全ての人に)、そういった人々が、「迷惑をかける人間」のステレオタイプとして刻み込まれている。無能で、怠惰で、依存的で、甘えた人間は、社会の敵なのだと。

私は障害者であるくせに(あるいは障害者であるがゆえに)、甘えてはならない、役に立たなければ生きている価値がないという強迫観念に駆られながら働いている。

一方で、一緒に働く(おそらく)健常者のクソほどマイペースな男や、隙あらば楽をした方がお得だと思っている女性は、自分が人に迷惑をかけているなどとは思いもしないもまま、伸び伸びと私の労働フリーライドしているのであった。

なんだこの状況?

今年は本当に過労で死ぬんじゃないかと思った。自分の半分以下の仕事しかしない人間フォローをし、毎日筋肉痛で、疲れすぎて眠れない日が続いた。

しかしある日、その当人雑談をしていると、「発達障害の子どもは健常な子とは見るからに違うからすぐわかる。うるさいし言動普通じゃない。税金がそういう子に使われてると思うと複雑」と言う話を、もう少し婉曲な、しかしそれだけにもって回った嫌な感じで話すのだった。

私は発達もうつ病クローズドで働いているのだが、よりによって発達障害差別している本人が発達障害者の労働力にフリーライドして、半分の仕事量で同じ時給を貰ってるもんだから、頭がクラクラしてしまった。

私が元増田を読んで最初に書こうと思ったのは、『しんどいなら無理しないラインでやればいいんだよ。他人責任まで負う必要ない』と言うことだった。

それは私にも言えることだろう。

私も忙しい思いをしているうちにフラストレーションが溜まり、心の中ではバカだのクソだの、怠けるなだのと悪態ばかりついている。

そんな風に抱え込むくらいなら、自分責任だけ果たして、できないことはできないで済ませてもいいはずだ。しかし、それができないのだ。仕事から自分範囲ではないと放っておくのは無責任から無責任であることは罪だから自分が罪人になりたくないから。石を投げられる側になりたくないから。

まり考えがまとまらないまま書き始めたら、まとまらないまま終わるしかなくなってしまった。

1つ言っておかなければならない事があるとすれば、増田悪態は溜まりに溜まったフラストレーションの噴出であり、障害者を傷つけるためのものというよりは、毒を吐き出さずにいられない類のものなんだろうということ。

それは現実を生きる障害者に向けられているものではなく、あくま偏見の中の障害者というステレオタイプに向けられたものから当事者無視していい。

2025-12-20

anond:20251220180138

最近こういうのが中国人書き込みと読めるようになってきた

長くここに参加するのもメリットだよな

2025-12-20

■40も半ば過ぎると、「今日は一日どこも不調じゃなかったぞ!」って日がないよね

おかしな頭の痛みがあり、

それがないかと思えば目に鉛でも入れられたような眼精疲労があり、

心臓のあたりが絞められるように不快だったり

腰に電気走るほど痛かったり

背中が誰かにずっと力強く押されてる圧迫感があったり

爪が紙が破けるように割れたり

とにかく腹がぐぴゅぐぴゅだったり

おしっこうんこの切れが悪すぎたり

意味不明筋肉痛おこしたり

関節が言い得も知れないような痛みにさらされたり

いつどこでぶつけてできたのか全く覚えのない青アザができてたり

もう死ぬまでずっとこう、どころかますますひどくなっていくんだよな

生き続けてなんか楽しいとあるんだろうか?

平均寿命55歳くらいがちょうどよかったような気がする

Permalink | 記事への反応(2) | 18:01

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anond:20251220180138

anond:20251220180138

現世こそが地獄から

40も半ば過ぎると、「今日は一日どこも不調じゃなかったぞ!」って日がないよね

おかしな頭の痛みがあり、

それがないかと思えば目に鉛でも入れられたような眼精疲労があり、

心臓のあたりが絞められるように不快だったり

腰に電気走るほど痛かったり

背中が誰かにずっと力強く押されてる圧迫感があったり

爪が紙が破けるように割れたり

とにかく腹がぐぴゅぐぴゅだったり

おしっこうんこの切れが悪すぎたり

意味不明筋肉痛おこしたり

関節が言い得も知れないような痛みにさらされたり

いつどこでぶつけてできたのか全く覚えのない青アザができてたり

もう死ぬまでずっとこう、どころかますますひどくなっていくんだよな

生き続けてなんか楽しいとあるんだろうか?

平均寿命55歳くらいがちょうどよかったような気がする

2025-12-12

これもう鬱としか思えないんだが

寝起きも安定しないし

買い物に出かけるのも億劫

予定あるのに逃げたくてしょうがない

1日中ベットに横になってる

たまに外出るとちょっと歩くだけで翌日筋肉痛になるレベル

風呂調子いいときしか入れない

これで病気じゃなかったらビビるんだが

anond:20251210211739

アンサーソング

彼女側の気持ちがわりとわかるんだけどどうしたらいい?

  • 明るいと恥ずかしいし、頭がハッキリしちゃって気分にならないから照明は暗くしてほしい。正常位で上見てると単純に眩しいし。
  • 寒いと気分が盛り上がるよりも足先が冷たいのがつらくて、とにかく足を相手にくっつけてばかりで進行が滞りがち
  • お腹出すとお腹が冷えてお腹が痛くなる。腹痛で中断したことも。だからなるべく掛け布団がほしい。
  • イッた後はくすぐったいというか痛いから、周辺は触らないでほしい。男も一緒じゃないの? 
  • 刺激されるとおしっこしたくなる。これは膀胱が近いか普通のこと。途中で離脱するのもムードがないし、我慢して早く終わってくれと言うのも失礼だし、漏らしそうで心配だし悩む。
  • 足がつったことも2回はある。雰囲気壊すし恥ずかしいけどとても隠せないし、わざと起こしてる訳でもない。マジで痛い。

セックスに耐えられるほど体が丈夫ではないってのが正しそう。繊細でちょっとした違和感で集中できなくなる。

少食だからすぐ満腹になって動く気起きなかったりするし、本当にコンディション万全でないと難しい。

中断しても最後までするし、つった足はマッサージしてくれるから揉めはしないんだけど。優しい。

普段から足冷えないようにルームソックスはいたり、お腹にホッカイロ貼ったり、女性普通生活だけでも工夫が必要な繊細な体してると思う。

それが突然守るものゼロの裸で、普段やらないアクロバティックなことするだから、つったり筋肉痛になったり擦れの痛みとかいろいろ出てくる。

それでいて得られる快楽自体別に男ほどないと思うんだよな。喜んでくれるし、自分しか見せない姿で独占欲が満たされたり、くっつく安心感があるからしてるだけで。

女が男性と同程度に夜付き合えるようにするには、体鍛えてアクシデント起きなくするか、細かいことを差し置いて熱烈に求めるぐらいの快楽を得られるようにするしかない気がするけど、肉体違うから難しいんじゃね?

開発すれば変わるらしいけど、方法も知らんしね。

でもまーすべてムカつくなら関係なしに別れればとは思った。

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