この体ってベンチプレスMAX何キロ上げれるように見えますか？

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トンカツの衣

トンカツの衣さん

2025/10/8 5:47

33回答

この体ってベンチプレスMAX何キロ上げれるように見えますか？

トレーニング | Yahoo!知恵袋・56閲覧・25

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回答（3件）

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トレーニング

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156cm45kg体脂肪率18ﾊﾟｰｾﾝﾄ前後、女です。筋トレを初めて1年ほどが経過しました。背中、胸、脚、腕、肩の日で回しており週4〜5、大体50分程度1回トレーニングしています。現在腹筋は所謂十一字腹筋が出ており、足はかなり筋肉質になりました。現在の体型は写真の通りです。一般的には引き締まってる方、筋肉質な方になったかなとは思うのですが。元々は脚や腕が細くなりたいな〜で始めた筋トレでしたが、だんだんと脚を太くしたい、二頭を育てたい、みたいにシフトチェンジしてきました。ある程度太さがありどう見ても筋肉質な体型になりたい、という心境になったのですが筋肥大させるのがすごく難しいなと感じてい...

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腕と肩でかい方ですか？三頭筋弱いですよね

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169cm/61kgこの体型だとベンチ何キロ程度が限界そうですか？筋トレ5年目、ベンチを真剣に取り扱うようになって1年半程度で100kgがギリあげきれません。背中はダンベルワンハンドロー50kgで8回程度丁寧に引けるのですがベンチがどうも苦手というか苦しくてキツいです。

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横川選手ってほんとにステロイドとか使ってないの！？ビッグアームさん並みの腕やん！

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僕の体、体脂肪率はどれぐらいに見えますか？根拠も教えてください。

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ジムに通い出しましたが、おばちゃんたちに話しかけられるのがいやです。井戸端会議しにきてるなら、よそにいってほしいくらいなのに、私に話しかけてくるのがマジでいやです。わざと無視してもひつこいおばちゃんもいて、手をあげて目線をそらしてストップみたいにすると、さすがに去っていきますが、おばちゃんの数が圧倒的すぎてキリがありません。プールでも筋トレエリアでもプログラムでもです。何かいい対策ありませんか？？

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両手に持ってるバーベル計何キロですか？

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アナボリックステロイド有識者の方に質問です。私が現在検討しているサイクルプランに問題等あれば御教え下さると幸いです。WEEK1オキシメトロン25mg、ノルバデックス10mgWEEK2〜5オキシメトロン50mg、ノルバデックス20mgWEEK6オキシメトロン25mg、ノルバデックス10mgその他シリマリン及びウルソを服用PCTWEEK1クロミッド100mg、ノルバデックス40mgWEEK2〜3クロミッド50mg、ノルバデックス20mgWEEK4クロミッド25mg、ノルバデックス10mg以上のプランを検討しております。問題点等の御指摘宜しく御願い致します。

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以下の『「NHK」の放送100周年記念事業』に関したサイトとwikiの記事を全て読んだ「感想」を「理由付き」にして教えて下さい。 ▼ ※以下の方々は回答しないで下さい。 ↓ 「何も思わない方」・...

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b760c7556さん · Answer 1 · 2025-10-09T13:23:00.000Z

90~110くらいに見えます！すごく鍛えられていてたくましいです！骨格は専門の方に直接見てもらうのが1番ですが、難しければオンライン診断などもあるので、それを利用してみるのも参考になると思います！ https://www.anotheraddress.jp/topics/884/detail https://lin.ee/emkk37b

非公開さん · Answer 2 · 2025-10-08T13:55:00.000Z

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14320850439

非公開

非公開さん

2025/10/8 22:55

55〜60

カズさん · Answer 3 · 2025-10-07T20:56:00.000Z

意外に神経系が強くて115とか？無難に95くらいにしときます

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