だいぶ早い入梅となり外に出られない日が続く事になる。
この1ヶ月自転車で買い物や病院や訓練などで一日おき位に出歩いていたが、雨が降ればパソコンの前に座っているか寝ていることになる。
避難所などの老人にボランティアがあれこれ世話をし、老人を甘やかすと「生活不活発病」になり、好くないことだと放送していた。
私も「生活不活発病」一歩手前まで行っていたかも知れないが、この1ヶ月で筋力も少し回復した。
3月末からテレビを見ない生活をしていた。約1ヶ月の予定でいたが2ヶ月間テレビを見なかった。
今日からテレビを見る生活に戻ることにした。テレビは何時間も見てもよいがその間室内自転車を動かしているのが条件である。
これだと、何時間も見るわけにもいかず、一日合計で2－3時間になってしまう。それでも多少運動したことになり雨が続いても筋力は維持できると思う。
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この1ヶ月自転車で買い物や病院や訓練などで一日おき位に出歩いていたが、雨が降ればパソコンの前に座っているか寝ていることになる。
避難所などの老人にボランティアがあれこれ世話をし、老人を甘やかすと「生活不活発病」になり、好くないことだと放送していた。
私も「生活不活発病」一歩手前まで行っていたかも知れないが、この1ヶ月で筋力も少し回復した。
3月末からテレビを見ない生活をしていた。約1ヶ月の予定でいたが2ヶ月間テレビを見なかった。
今日からテレビを見る生活に戻ることにした。テレビは何時間も見てもよいがその間室内自転車を動かしているのが条件である。
これだと、何時間も見るわけにもいかず、一日合計で2－3時間になってしまう。それでも多少運動したことになり雨が続いても筋力は維持できると思う。
「70歳以上」「北杜情報」のどちらか一つだけクリックの協力お願いします。マウスを乗せると写真は止まります。赤い文字はバッテリーを使って走った。
今週は今日しかよい天気に恵まれないと言うことで須玉の眼科に自転車で行くことにしました。自動車では約25分かかります。
家から道が悪く竹などを業者が切り道路に散乱し自転車に巻き込む恐れがありますので、我家から120メートル離れた場所を出発点とします。
往路は出来るだけ節電しなければなりません。牧原交差点を過ぎ日野春の分岐点まで何とか電池を使わずに上りました。
その先のトンネル入口まで、電池節約のため自転車を押して行き、トンネル内だけ危険なので電池を使い早く抜けるようにしました。
55分で病院まで行くことが出来、思っていたほど苦痛ではない気がしました。
また、55分と言いましても各所で撮影やメモなどをとりましたので実際は45分でいけると思います。
また、5分や10分時間を縮めても病院で2時間以上かかるので何の意味もない気がします。今日はのんびり走りました。
8時に病院に入り、薬局を出たのが10時45分。2時間45分かかりました。と言っても診察は9時15分頃からなので実際は1時間30分待ちになります。
年寄りばかりの北杜市、待つ患者も大変ですが医師なども大変だろうと思っています。
デマンドバスの事で北杜市に行ってきました。このバスを利用しての病院通いは無理な感じを受けました。
行きの予約は良いのですが、帰りの予約が病院で何時間待たされるかわからないため出来ません。我家からバス停まで30分も歩きます。
須玉まで来たのですから、スーパーに立ち寄りました。自転車用のヘルメットを買うためにくろがねやに行きましたが、子供用のものしか売っていませんでした。
やはり韮崎まで出ないと特殊な買い物は無理なようです。前に通販でも探しましたが代引きのものが見つかりませんでした。
いよいよ帰り道、殆どまだバッテリーは残っています。薬師堂橋東詰交差点から電源を入れました。
トンネルの出口から牧原交差点間は殆ど下り坂、この間だけは電源を切りましたが、あとは全てアシストで戻りました。
実際の時間としてはくろがねやから出発点までの時間なので約1時間と言うことになり、行きも帰りも1時間ですみました。
この程度なら、冬までは自転車でも通院できそうです。
自転車に乗って約1ヶ月だいぶ筋肉も戻ってきたような感じを受けています。
約45年前、西丹沢からサイクリング用の自転車を担いで丹沢の塔ヶ岳に登ったことがあります。
この頃に戻るのは無理ですが、日常生活くらいは自転車で出来る程度まで訓練しないとだめですね。
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一昨年、小さなクリンソウとシロバナクリンソウ合わせて100株以上を鉢植えにしましたが、体調を崩し水撒きを怠ったので全て枯れてしまいました。
路地植えのシロバナクリンソウは無事でした。多分赤い花のも1株位は残っていますので、種を採って増やすことにしました。
クリンソウはカタクリやエンレイソウと違い実生でも早く花が咲きますので、元の株数に戻るのは早いと思っています。
写真を撮った時は雑草と入り混じっていましたが、雑草は今日全て抜きましたので今はクリンソウだけ植わっています。
今年は種でクリンソウだけでなく沢山の山野草を増やすつもりです。
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武川から韮崎に買い物に行くのに電動アシストでは電池が持ちません。
この自転車で韮崎まで行って買い物をして、帰り日野春まで電車で戻ろうと思って買いました。
まだ一度も折りたたみの訓練はしていないのでどのくらいで折りたためて袋に入れられるかテストしました。
初めての事、写真のようにするまで9分かかり、袋に入れるのが1分と約10分で終りました。
訓練次第でもっと早くなるが、タイムを競い1－2分早くしてどのような意味があるのだろうか。
折りたたんだものを組み立てですが、約5分で終りました。思っていたより早く組み立てられました。
袋に入れた自転車を担いでみましたが重い感じで、これと買い物した荷物と持つには今の体力では無理なようです。
JRでは縦×横×高さが2.5メートル以下なら手荷物として車内に持ち込めるようですが、この買い物計画はやめました。
また、何処が悪いのかブレーキをかけると後輪が横滑りして危険なうえに、キーキーと五月蝿いほど鳴りますので、自宅周辺のトレーニングにしか使えません。
買い物はネットで調べると日野春まで行くバスが一日2－3本はありそうです。また、デマンドバスの申請もしましたのでバスを利用したいと思います。
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