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はてなキーワード: めばえとは
増田は、恋に恋しすぎてしんどくなってない？
気持ちはわかるよ、昔の恋が輝いて見えて、もう一度あの感覚を取り戻したいって思うんやろ
でも、そんなに「恋せな！」って焦る必要ないよ
人生のいろんな瞬間が恋やったり、恋じゃなかったり、時期によって違うもんやで
まず、自分がどうして「恋したい」って思うか、じっくり考えてみ？
恋愛って、相手との関係を築いていくものやけど、それだけが人生のすべてやない
今までの恋に理想を持ちすぎて、リアルな恋がしにくくなってるんかもしれんってワイには思える
それに、恋愛はドラマや映画みたいに劇的なもんばっかりやないと思うで
日常の中で小さな喜びを見つけること、それが本当の恋愛の醍醐味やったりするんよ
大事なのは、無理に恋愛を追い求めることやなくて、今の自分の時間や生活を大切にすること
そしたら、ふとした瞬間に自然と恋が舞い込んでくるもんやで
アラサーになったってええやん
偉そうなこと言ってごめんやで
ガリガリノリアキからビーチでいい身体してるっすねって声かけられる程度にはなったワイの経験談として
１．飲む
食えないなら飲めばええねん。
プロテインとマルトデキストリン混ぜたドリンクを適当なタイミングで摂取する。
量は任せるけどプロテイン20gデキストリン30g入れるだけで200kcalを1杯で摂取できる。
朝昼晩1杯ずつ飲むだけで＋600kcal。激アツ。
プロテインはいろんな味あるので味にうるさい元増田でも気に入る味があるだろう知らんけど。
更に効果を狙うならMCTオイルみたいな無味無臭で身体に悪くない油足すのもオススメ。
２．筋トレする
筋トレガッツリするとお腹空いてなんか食べようって気持ちになるので筋トレはしよう。
３．よく眠る
寝る子は育つって言うしね。
４．意識を高める
別にそんなお腹空いてる感じもしないしな～と思ったとしても朝昼晩とりあえず飯を食う意識を高める。
体内で一番拡縮する臓器と言われるだけあって、食わなければ食わないだけ胃は縮む。
逆に言えば毎日毎日それなりに突っ込んどけばジワジワ広がっていく。
５．いろんな食べ物を試してみる
これだったら食えるなって食べ物を試してみる。
俺はニチレイのエビピラフだったら食えたので一時期3食それ食ってた。
元々177cm61kgっていうガリガリだったのが5年で76kgで体脂肪率16％くらい。
