トレーニングステータスがプロダクティブになりました

昨日は少し寒いなと感じたのですが、今朝は一段と寒く感じました。
今朝のおすすめワークアウトは、ベース49分走です。設定ペースは、昨日に引き続き6分15秒です。どうやら設定ペースは引き上げられたようです。



最初の1ｋｍのラップは6分12秒とまずまずでしたが、利根運河沿いに来た時に前方にいたランナーに釣られてペースが上がってしまい、気づいてペースを落とすも6分5秒とちょっと速くなってしまいました。
江戸川沿いになって3ｋｍのラップは、6分14秒とほぼ設定ペースになりましたが、その後は、設定ペースより少し速いペースになってしまい、利根運河沿いに戻ってきてからは、また前のランナーに釣られてしまい、7ｋｍのラップは6分を切る5分59秒となってしまいました。
結果平均ペースが想定よりも速くなり、走行距離も8ｋｍに到達してしまいました。
今朝は、少し速めのペースになったのにも関わらず、心拍数はそれほど上がらず、平均心拍数は122でした。
昨日ＶＯ２ＭＡＸが46から47に上がったせいか、今日からトレーニングステータスがキープからプロダクティブに変わりました。