「退職パッケージプランのご提案」　2019年冬。そう書かれた封書を社長から直接、手渡された。　外資系の広告会社に勤めていた小池秀和さん（62）は、60歳定年まであと2年足らずだった58歳の時、リスト…

夫の家庭内暴力（DV）から逃れるために夫に隠れて転居した女性の住所を、大阪府大東市が誤って夫に漏洩（ろうえい）していたことがわかった。女性が転居届を出した2日後だったという。夫からの直接の接触はない…

第2回　最大の敵は高血糖！　高血圧、高コレステロールも血管を老化させる 2024/12/5　梅方久仁子＝ライター 全身に酸素や栄養を届ける血管の劣化は、どのように始まり、動脈硬化から重篤な病気へとつながっていくのだろうか。また、一度劣化した血管を若返らせる方法はあるのだろうか。カギとなるのは血管の一番内側にある「血管内皮細胞」の働きだ。特集第2回は、動脈硬化のもとになる内皮細胞の劣化の仕組みと、100年元気な血管をつくるための鉄則について見ていこう。

「股関節」を動かしたときに引っかかりがあったりして、「可動域」が不十分になってしまう場合があります。「そのようなときは股関節の可動域を適正にする動的ストレッチに取り組んでください」と話すのは、書籍『すごい股関節』を出版したフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん。動的ストレッチのやり方と、可動域の考え方について教えてもらいました。

「誰でも簡単に行える糖尿病対策の筋トレ」として考案された！ 健康診断の検査項目の中でも、「血糖値」が高めで気になっているという中高年は多い。血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の濃度のことで、血糖値が高くなると血管が傷み、心疾患のリスクが上がっていく。そして慢性的に血糖値が高くなってしまうのが「糖尿病」だ。一度、糖尿病を発症すると完治することがなく、また悪化すると「網膜症」や「腎症」などの様々な合併症のリスクが高まるのがやっかいだ。 日本で糖尿病の患者は、その予備群を合わせると2000万人に達するといわれている。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」（2019年）によると、20歳以上で「糖尿病が強く疑われる者」は男性19.7％、女性10.8％と報告されている。つまり、男性に限れば、ほぼ5人に1人という計算になる。 糖尿病を発症すると、厳しい食事制限や薬物療法が必要とされ、病気と長く付き合ってい

「膝の曲げ伸ばしがつらい」「ケガをしやすい」こういった不調を感じたら、骨ケアを意識した方がよいかもしれない。高齢者の介護原因の4分の1は骨折や転倒、関節疾患などの運動器の障害。その予兆は40代から始まっている。なるべく早い段階からの予防が大切だ。ただ、間違った思い込みや古い情報で落とし穴にはまっている可能性もある。そこで、失敗しない骨ケアのためのポイントをゼスプリ インターナショナル ジャパン主催のセミナー「正しく！知ろう キウイではじめる骨ケア～キウイによる骨粗しょう症対策の可能性について～」の内容を再構築する形でまとめた。 骨ケアに関する思い込み、心当たりはありませんか？ 間違った思い込み① 骨は成長期にしかできない？ ・・・ではなく、いつでも骨は強化できる 骨がもろくなり骨折しやすくなる「骨粗しょう症」。厚生労働省「国民生活基礎調査」（2022年）によると、介護が必要になった主な原因

間違った思い込み➃ 骨作りに良い成分を食事でとればOK ・・・ではなく、運動もあわせて行うことが重要 「骨を作るためには、骨の材料を食事からとるだけでなく、骨密度を高める運動の刺激が重要です。せっかくとった食事を生かせるように運動も併用してください」と、強調するのは、城西大学経営学部教授で運動生理学を専門とする石倉惠介氏だ。 「骨は、運動などの負荷がかかると骨量や構造の変化を起こすことが分かっています。つまり、刺激が加われば加わるほど骨密度が向上すると考えられます」（石倉氏） 実際、全身に負荷をかけてトレーニングをする体操選手の骨密度は非常に高いという。「ただし、ケガをしては逆効果です。特に運動不足の人が急に激しい運動をするのは危険です」（石倉氏）。まずは、オフィスや自宅で無理なく毎日続けられることが大切なのだという。 ヒールレイズ（かかと落とし） 背筋を伸ばして立つ。背伸びをするようにつ

FEATURES of THEMEテーマ別特集 ひざの痛みの解消法　なぜあえて「動かす」のがいい？ 中高年以降、多くの人が、椅子から立ち上がるとき、荷物を持つとき、走ったときなどでズキズキとひざが痛むようになります。ですが、健康な足腰を保つためにも痛みに一生悩まされるのは勘弁したいもの。実は、痛みはセルフケアでも改善できます。過去の人気記事をもとに、ひざの痛みの改善方法や日常生活での注意点について知っておきたいポイントを見てみましょう。 疑問解決！ 健診・人間ドックの上手な受け方 秋は健康診断の季節。「そろそろ人間ドックも受けないといけないかな…」と思案している人もいるのではないだろうか。今回のテーマ別特集では、健康診断での異常値の考え方や、人間ドックのオプション検査選びのポイントなどを解説していく。 どうにかしたい皮膚のかゆみ・痛み　アトピー性皮膚炎・帯状疱疹 「かゆくてたまらない。どう

自律神経の状態を赤・緑・青で理解する「ポリヴェーガル理論」。心身の不調を改善するには、色の概念を知ることが近道。今回は、「緑」に近づく習慣を紹介します。 ＞前編 赤・緑・青、あなたは何色？ 自分の心身の状態を色でチェック 色のブレンドの概念を知る 赤、青、緑…体の状態は3色のいずれか1つとは限らない。3色は常にあり、どれが強いかと考えるほうが、実際の自分の状態を把握しやすい。これを説明する概念が「ブレンド」だ。 緑赤のブレンドは、安心して頑張る、安心して逃げるといった状態。ポリヴェーガル理論を提唱したポージェスはこれを「遊び」と呼ぶ。「つながりがありながら活動する、一緒に闘うとも表現できる。赤が『安心したくてやっている』状態であるのに対し、緑赤は『安心してやっている』状態。子どもが安心して遊んでいる状態だと表現する。赤との違いは、安心感・つながり感・一体感が必ずあること」と公認心理師の吉里

韓国の尹錫悦（ユン・ソンニョル）大統領は12月3日夜、「非常戒厳」を宣言し、いっさいの政治活動を禁じるなどした。これをうけて軍隊や警察隊が出動し、ソウルにある国会議事堂を制圧しようとした。 4日未明、国会議長による緊急会議の召集に応え、議事堂に何とか入り込んだ与野党の議員190人全員（定数は300）の賛成により、非常戒厳の解除を要求する決議案が可決。 法により、大統領は国会の決議に従わなければならず、尹大統領は4日午前4時半、国会の要求を受け入れ、非常戒厳を解除すると発表した。 尹大統領は、野党支配の国会に対して不満を募らせており、それが政府を痲痺させていると主張して、今回の動きに出たとされている。 韓国で非常戒厳が発布されたのは、軍事独裁政権下の1980年以来のことだ。民主化後にふたたびこの言葉を耳にする日が来ようとは、と韓国社会に衝撃が走ったのも無理はない。 英紙「ガーディアン」は、尹

──外国人観光客への接客における一番の難関は、他言語対応です。どのように対応していますか？ 住職　当院で働く僧侶や従業員には、英語を喋れる人が多いんです。実際のお寺に宿泊でき、英語を使って修行体験（瞑想や勤行など）ができる点は、インバウンドの旅行者にとって、他の宿坊にはない大きな魅力になっているのだと思います。 求人を出すと「英語が話せる環境で働きたい」と考える方が応募してくれますが、すべての人がはじめから流暢な英語を話せるわけではありません。接客については可能な限りマニュアル化し、ある程度になったらテストを実施して、英語が不得意でも最低限のラインを保てるようにしています。 もちろんそれだけでは足りませんから、それぞれがお客様との交流のなかで英語力を鍛えています。僧侶も従業員も、言語対応については全員が努力しています。 深山　私の場合は、オーストラリアでワーキングホリデーの経験があり、英語

※本記事は『アフター・リベラル　怒りと憎悪の政治』（吉田徹）の抜粋です。 文化的観念は「本来的なもの」ではない 歴史は当初、国家に固有のものとして、国民の共同的な記憶や教育のために構築されてきた。歴史を記録する公文書館がフランス革命以降の国民国家形成を目的に作られ、『母を訪ねて三千里』といったイタリアの児童向けの国民的物語も、建国期のナショナリズム意識を高めるために創作されたものだった。 日本という共同体の記憶で現在、最も重要なものは「終戦記念日」だろう。ただ、戦争の終わりを記念するならば、日本の無条件降伏を求めるポツダム宣言を受諾した1945年の8月14日でもよいし、連合国との平和条約が結ばれた1951年の9月7日でもよかったはずだ。 実際、日本と戦った国々が祝う「対日戦勝記念日」は9月であるのが通例だ。多くの国の終戦記念日や休戦記念日は、講和条約の結ばれた日だ。そもそも今のように8月1

海外でも人気の高いイメージのある日本の温水洗浄便座付きトイレだが、近年、主力だった中国市場での売り上げは伸び悩んでいるという。その一方で、英経済誌「エコノミスト」は業界を代表する日本企業TOTOの抱える課題を指摘しながらも、「海外市場における先行きは明るい」と日本のトイレの将来性を高評価している。 この100年間、多くのイノベーションが世界を変えた。だが西洋のトイレは例外で、依然として質素なままだ。 欧米にU字型の配管設備を備えた自律式水洗トイレが導入されたのは、20世紀初頭のことだった。欧米人はいまもなお、このタイプのトイレで充分だと考えているようだ。 だが、日本人は違う。日本では、家庭でもホテルでも温水洗浄便座が当たり前だ。それは訪日外国人にとって、驚嘆に値する光景でもある。 なかでも、世界最大級の水まわり住宅総合機器メーカーを自任するTOTOは、この業界の先駆的存在だと言える。198

店舗の駐車場の一画をEV充電スポットにする取り組みは長年続いているが、これまで店側へのメリットがあるかは不確かだった。 しかし最近の調査では、EV充電設備がある店舗の顧客訪問数や売上高が増えていると判明し、すでに拡充に乗り出す企業も多い。 EVの普及を阻む一つの要因であった「充電設備の不足」は、今後解消に向かうのだろうか？ 充電設備のある店舗では消費が増加 サラジェーン・リアリーは電気自動車（EV）の充電が残り少なくなった時に何をすべきかを知っている。食料品の買い出しに行くのだ。 先日のある午後、リアリーはニューヨーク州アルタモントにあるハンナフォード・スーパーマーケットでトヨタのbZ4Xを高速EV充電器に差し込み、その後、紙製品とポテトチップスを買いに店内に入った。 「ここにいるあいだに50％充電できます」と彼女は言った。 顧客が充電中に店舗で過ごす時間と支出は、小売業者が数十年前にEV

近年、一冊の本を読み切れない大学生が目立つようになったと報じられている。 米誌「アトランティック」によれば、この傾向は、偏差値の高い名門校でも同じであるようだ。 同誌は米国の有名大学に勤める33人の教授にインタビューをおこなっている。それによれば、コロンビア大学やバージニア大学などの教授たちは「学生が複数の本を読むことに圧倒されている」と報告している。 また「難解なアイデアに直面すると、学生はときに理解しようとするのを諦めてしまう傾向がある」という。 そして、過去10〜20年間で「学生たちの文学との関わり方や、文学に対する価値観が変わった」という意見でほぼ一致している。

州の3分の1が「シカゴから離れたい」 2020年、米イリノイ州の南部に位置する人口およそ1万5000人のマサック郡で、法的拘束力のない住民投票がおこなわれた。それはニューヨーク、ロサンゼルスに次ぐ米国第三の都市シカゴを擁するクック郡と、イリノイ州のその他の郡を切り離し、新たな州を創設するべきか否かを問うものだった。結果は賛成票が7割。そしてこれが、この地の分離独立運動の始まりとなった。 2024年11月下旬には、新たに7つの郡で同様の住民投票がおこなわれ、そのすべてで賛成票が過半数に及んだ。現在、イリノイ州にある102郡のうち33郡で、住民たちが州からの独立を検討するよう、各郡の理事会に求めている。 彼らはなぜ独立したいのだろうか？　この運動を主導する一人であるロレット・ニューリンは、英誌「エコノミスト」にこう語る。「私たちの票はカウントされないからです」

イケメンや美女は性的魅力の面で有利なだけでなく、経済的にも成功しやすいと聞いて驚く人はさほど多くないだろう。だが容姿のせいで住む場所まで変わってくるとすれば？　こうした「美貌格差」は是正されるべきなのか。美貌の経済学「パルクロノミクス」を研究してきた経済学者に、英紙「タイムズ」の科学記者が聞く。 英国ロンドンには「不細工フィルター」があることを証明するつもりなど、ダニエル・ハマーメッシュにはなかった。 ましてや、この大都市が英国中のセクシーな人たちを飲み込みつつ、さほど美しくもなく、成功もしていない住民を吐き出していると結論づけることになろうとは思ってもみなかった。ハマーメッシュによると、後者は「ウェールズのようなところに移り住む」。 だが、ハマーメッシュはその発見に驚いたのだろうか。彼が生涯をかけて研究してきたのは、「パルクロノミクス」──しばしば隠れた、そしてしばしば議論の的になる、美

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藤井氏の例えの後で恐縮だが、私自身にも負の感情をエネルギーに代えてしまった経験がある。 若かりし頃の私は、仕事や私生活で勝負事があれば、その日に向けて時間を、体力を、気持ちを割いて臨んでいた。 勝負の土俵に、今自分が捻り出せる、ありったけのものを持ち込もうとしていたのだ。 そうすることで確かに勝率は上がったが、そんなことを続けるうちに、身も心も疲弊してしまい、3年もせずに病床に伏すことになった。 当時の私は、ありったけのものを持ち込むことで、自分の実力のなさから逃げていた。 それは、土俵を目の前にして自分の力が足りないことを、誰よりも自分がよくわかっていたからだと思う。 藤井氏もきっとそれを理解しているのだ。毎回の勝負でありったけのものを持ち込むことでは、きっと単発でしか勝てない。八冠で居続けることには、持続性が大事であること、そしてそれが最も大変であること。それを彼は知っているのだろう。

理不尽にレッテルを貼られて県庁を追い出された斎藤さんが、一人で再起し、復活する――。大阪での維新伸長や都構想住民投票を取材してきたライターの松本創さん(54)は、斎藤元彦氏が再選された兵庫県知事選の…

「きる」ことは、全裸になることである。きる、というのに裸になるとはいかに、と思うかもしれないが、ここでは服を着る、のではなく、切断するという意味での切る、について書いてみたい。　とは言いつつ、服を脱…

半世紀前の連続企業爆破事件で指名手配されていた桐島聡容疑者の数奇な人生をモチーフにした映画が競作になっている。足立正生監督の「逃走」と高橋伴明監督の「桐島です」。かつて政治運動に身を投じていたベテラ…

ワッと驚くような絵本で話題のすてきな夫婦ユニット。亀山達矢さん、中川敦子さんが新刊「tupera（ツペラ）　tupera（ツペラ）のアイデアポケット」（ミシマ社）で創作について明かした。こんなに発想…

オーストラリア政府が、16歳未満のSNS利用を禁止する政策に乗り出しました。これまでもスマホの弊害は多くの専門家から指摘されてきましたが、どれだけ私たちの脳に悪影響を及ぼしているのか。「スマホはどこ…

韓国の尹錫悦（ユンソンニョル）大統領が3日夜に宣言した「非常戒厳」。市民や国会議員の抵抗により、一夜で解除された。日本の憲法に同様の定めはなく、政治の仕組みも大きく違う。それでも、自分の暮らしと重ね…

韓国・尹政権の戒厳令騒ぎは半日にして終結したが、おそらく政権は崩壊、日本との蜜月もこれまでだろう。トランプ政権が発足すれば、日米韓の連携も漂流、そこに独、仏を筆頭に欧州の混乱が加わる未曾有の事態に政権維持すら精いっぱいの外交オンチ首相の命運。 ◇　　◇　　◇ … この記事は有料会員限定です。 日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。 (残り3,103文字／全文3,243文字) ログインして読む 【ログインしていただくと記事中の広告が非表示になります】

尹錫悦大統領の非常戒厳宣言に関する宗教界の批判声明が相次いでいる。 国内7大宗教代表者で構成された㈔韓国宗教指導者協議会は5日、「大統領と政治指導者の判断と決定が憲法秩序を乱し、国民を不安にさせるなら、その役割遂行に対する点検と責任が必ず一緒に伴わなければならない」と非常戒厳事態に対する立場文を初めて発表した。 宗教指導者協議会は「国家的混乱と憲法秩序の毀損状況は国民皆を苦痛と不安に追い込んだ」として「憲法機関が国民の苦痛により一層耳を傾け、法と手続きにともなう民主的解決に出ることを促す」と明らかにした。 宗教指導者協議会の立場文は、共同代表議長である大韓仏教曹渓宗総務院長のチンウ僧侶と6人の共同代表であるチョン·ソヨン韓国キリスト教総連合会代表会長、ナ·サンホ元仏教矯正院長、チェ·ジョンス儒教成均館長、ユン·ソクサン天道教教領、イ·ヨンフン韓国カトリック主教会議議長、キム·リョンハ韓国民

26歳の藤井春美は、結婚式を挙げるため、電車とバスを乗り継ぎ、教会に向かっていた。抱えた白い箱にはウェディングドレスが入っていた。　車窓からは倒壊したビルや焼け野原が見えた。　神戸市中央区にある教会…

二人の「代表的西欧人」ヨーロッパの文化が続々と流入してきた戦国時代、代表的な西欧人と言えば多くの人がフランシスコ・ザビエルを思い浮かべるでしょう。また、かの『日本史』を著したルイス・フロイ… しかし、実は当時、来日した修道会はこれだけではありませんでした。イエズス会を含む計四つの修道会が来日し、それぞれが派閥を形成していたのです。 今回はその四つの修道会について解説しましょう。 まずイエズス会ですが、これは中国や日本では「イエス」の漢訳が耶穌であることから耶穌会（やそかい）やジェズイット(Jesuit)教団などとも呼ばれていました。 ちなみに、最初に名前を挙げたフランシスコ・ザビエルは創設メンバーの一人です。イエズス会は神の軍隊、その会員は教皇の精鋭部隊とも呼ばれ、軍隊的な規律で知られています。 次にフランシスコ会（あるいはフランチェスコ会）が挙げられます。13世紀のイタリアでアッシジのフ

福祉サービスを利用するための手続きや、日常的な金銭管理などに不安がある人をサポートする事業を、全国の社会福祉協議会（社協）が実施しています。頼れる身寄りがいない一人暮らしの高齢者も多く利用していると…

ベトナムでは米軍の枯れ葉剤の被害者と会い、北欧では福祉施設を訪ね、東日本大震災の被災者の話を現場で聞く。平和や環境保護、人権がテーマのスタディーツアーを企画し続ける。　創業者は終戦時の玉音放送を担当…