実ã¯åœ°é“ãªåŠªåŠ›ã®è³œç‰©ï¼ オリンピックé¸æ‰‹ãŒå®Ÿè·µã™ã‚‹å¤§ä¸€ç•ªã§å¿ƒã‚’è½ã¡ç€ã‹ã›ã‚‹æ–¹æ³•
≪リラクセーションプãƒã‚°ãƒ©ãƒ （全20～30分）≫ 1. リラクセーション音楽をè´ã è½ã¡ç€ã„ãŸãƒªã‚ºãƒ ã®é™ã‹ãªéŸ³æ¥½ã‚’最低30秒ã¯è´ãã€å‘¼å¸ã‚’安定ã•ã›ã‚‹ 2. 褒ã‚åˆã† 2人1組ãªã©ã«ãªã£ã¦äº’ã„ã®é•·æ‰€ã‚’3ã¤ãšã¤æŒ™ã’ã¦è¤’ã‚åˆã„ã€ãƒ—ラスæ€è€ƒã«ã‚‚ã£ã¦ã„ã（1人ã®å ´åˆã¯çœç•¥ï¼‰ 3. ヘッズアップ 胸を張ã£ã¦ä¸Šã‚’å‘ãã€è‡ªä¿¡ãŒã‚ã‚‹ã¨ãã®å§¿å‹¢ã‚’ã¨ã‚‹ã“ã¨ã§ã€ã•ã‚‰ã«ãƒ—ラスæ€è€ƒã«æŒã£ã¦è¡Œã 4. セルフマッサージ 深呼å¸ã‚’ã—ãªãŒã‚‰å¿ƒåœ°ã‚ˆã„刺激を与ãˆã‚‹ã‚ˆã†æ‰‹ã§ã‚†ã£ãり顔をã»ãã—ãŸå¾Œã€èƒŒä¸ã‚„ãŠè…¹ã€è¶³ãªã©å…¨èº«ã‚’ãã¾ãªãセルフマッサージをã™ã‚‹ã€‚ã“ã†ã—ã¦çš®è†šã«åˆºæ¿€ã‚’与ãˆã‚‹ 5. ã‚ã㳠「ãµã‚ã‚ã‚～ã€ã€Œã‚“～～ã€ãªã©ã¨å¤§ããªå£°ã‚’出ã—ãªãŒã‚‰ã‚ãã³ã‚’ã—ã¦ã€ä½“ã‚’æ€ã„ã£ãり伸ã°ã™ã“ã¨ã§æ°—æŒã¡ã‚’切り替ãˆã‚‹ã€‚ 6. 呼å¸æ³• 手ã®å‹•ãã«åˆã‚ã›ã¦å‘¼å¸ã‚’è¡Œã„ã€å¹³å¸¸å¿ƒã‚’作る é¼»ã‹ã‚‰ã‚†ã£ãã‚Šæ¯ã‚’å¸ã„ãªãŒã‚‰ã€ä¸¡æ‰‹ã‚’胸ã¸ä¸Šã’る（左端）。å£ã‹ã‚‰ã‚†ãã‚Šæ¯
考ãˆã‚‹ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã§ã€Œæ€’り体質ã€ã¯å¾ã€…ã«å¤‰ã‚ã£ã¦ã„ã
「対症療法ã€ã§ã¨ã£ã•ã®æ€’りを防ãŽã€ã€Œä½“質改善ã€ã§ã€Œæ€’ã‚Šã«ãã„人ã€ã« 2016/7/26　山å£ä½çŸ¥åï¼ãƒ©ã‚¤ã‚¿ãƒ¼ 「対症療法ã€ã¨ã€Œä½“質改善ã€ã¨ã„ã†2ã¤ã®ã‚¢ãƒ—ãƒãƒ¼ãƒ åŒã˜ã‚ˆã†ãªå‡ºæ¥äº‹ã‚’経験ã—ã¦ã‚‚ã€æ€’る人もã„ã‚Œã°æ€’らãªã„人もã„る。安藤ã•ã‚“ã¯ã“れを「怒りã¯ã‚¢ãƒ¬ãƒ«ã‚®ãƒ¼ã«ä¼¼ã¦ã„ã‚‹ã€ã¨ä¾‹ãˆã‚‹ã€‚「ç§é”ãŒæ—¥ã€…怒るç†ç”±ã¯äººãã‚Œãžã‚Œã§ã™ã€‚å¾…ã¡åˆã‚ã›ã®å ´åˆã‚‚ã€æ™‚é–“ã«é–“ã«åˆãˆã°ã„ã„ã¨ã„ã†äººã‚‚ã„ã‚Œã°ã€5分å‰ã«æ¥ã¦ã„ãªã„ã¨ãƒ€ãƒ¡ã ã¨ã„ã†äººã‚‚ã„ã¾ã™ã€‚『花粉ã€ã€Žé‡‘属ã€ãªã©ã‚¢ãƒ¬ãƒ«ã‚®ãƒ¼åå¿œã®åŽŸå› ã¯äººã«ã‚ˆã£ã¦é•ã†ã®ã¨åŒæ§˜ã«ã€æ€’ã‚‹åŽŸå› ã‚‚äººãã‚Œãžã‚Œãªã®ã§ã™ã€‚出æ¥äº‹ãã®ã‚‚ã®ãŒæ‚ªã„ã‚ã‘ã§ã¯ãªãã€èª°ã‚‚ãŒãã®å‡ºæ¥äº‹ã§æ€’ã‚‹ã‚ã‘ã§ã¯ãªã„ã®ã§ã™ã€‚怒りã£ã½ã„人ã¯ã€åå¿œã™ã‚‹å‡ºæ¥äº‹ãŒå¤šã™ãŽã‚‹äººã®ã“ã¨ã§ã™ã€ï¼ˆå®‰è—¤ã•ã‚“） ã§ã¯ã€æ€’ã‚Šã¨ã„ã†æ„Ÿæƒ…ã¨ã©ã†ä¸Šæ‰‹ã«ä»˜ãåˆã£ã¦ã€ã€Œæ€’ã‚Šã£ã½ã„ã€äººã‹ã‚‰è„±å´ã§ãã‚‹ã®ã ã‚ã†ã‹ã€‚ 安藤ã•ã‚“ã¯ã€ã‚¢ãƒ¬ãƒ«ã‚®ãƒ¼ã®æ²»ç™‚法ã¨åŒã˜ã§ã€æ€’ã‚Šã®ãƒžãƒã‚¸
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Francis’ Vision for a Renewed Theology - LA CIVILTÀ CATTOLICA
Don’t delegate helping the poor to others, says pope
How to put ecological conversion into practice
京セラã€JALãŒå®Ÿè·µï¼ 組織力を最大化ã™ã‚‹â€œç¨²ç››æµâ€ã®ç§˜ç–(2/5ページ)：nikkei BPnet 〈日経BPãƒãƒƒãƒˆã€‰
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