走るBigSmile

ジャンジャジャーン♪
ご覧ください、婦人たちのノースリーブ！！

カラーは好きな色を各自選びました。
ノースリー部婦人たちと勢揃いして写真を撮りたいなぁ。
ドラゴンズファンの私はドラゴンズブルーをチョイス♡
うすピンクの文字が映えて思った以上にカワイイ。

病気の関係で、紫外線にあたるのはNGになってしまったけど
次の夏は、夜のランイベントなんかも参加してみようかな。
名古屋でもユニの下に着よーっと。

これを受け取るために、UTMBご主人をお持ちの婦人とパンケーキを食べながら密会。
生シャモニー話を聞けるなんてすごくない？？？
ご主人がUTMBを完走するなんてすごくない？？？
すごいってーーーー！！！

そして、こちらeggg国分寺店で人気ナンバーワンのクリームブリュレパンケーキ♡

フルフルのフワフワ。
はああああん(ღˇᴗˇ)｡o♡

なにより、久しぶりの婦人とのひと時に元気をもらいましたよ。
ありがとう♡



にほんブログ村

今朝も1.7キロほど、ウォーキングしてきました。
ヤケーヌでの給水も確認。

昨日の台風の影響でしょう、どんぐりが沢山落ちていました。

セミの亡骸も…。
季節の変わり目。
もう少し季節が進んだら金木犀が香ってくるね。
紫外線が気になるなら夜にすればいいのですが
朝のこの時間が気持ちがいい。

ところで、今回の入院で体重が結構落ちまして
病気で痩せただけなのでそんなに喜ばしいことでもなく
（でも必要最低限に戻したらキープしたい）
特にお尻の肉がなくなりすぎて、硬い床に直に座ると骨が当たって痛いレベルです。
お尻の皮もタルタルで恰好悪くて…。

せっかくなのでプリンプリンのお尻を目指しちゃおうかと。
ヒップリフト意外にどんな筋トレがいいのかな。

やっぱりスクワットかな。
買ってみたけどそれきりになっている筋トレの本があるわ。
（そういうの多いな私）
ちょっとまじめに取り組みますか。

はじめてのやせ筋トレ

筋肉に詳しい方。
ステキなお尻になれそうな簡単で続きそうなやつご存じでしたら教えてください…。
(やる気あんのか…？）



にほんブログ村

9月5日に退院しました。
病気の前と比べ、だいぶ身体が変わった気がしますが、
反面案外動けるような気もしてます。

しばらくは薬の関係で、自宅療養です。
そしてその薬の影響で不眠症気味。

どうせ寝られないのなら…。
コンビニに支払いがてら、ウオーキング行ってみよー。

格好だけ、婦人会TシャツにGarminにHOKA履いてお財布片手にウォーキング。
こんな自撮りしてさ（笑）

朝ランの時、朝焼けを撮るポイントにも寄ってみました。

ほんの1.5キロくらいですが、ここから始まるのだ。


ご機嫌おばさん、歌を歌いながら歩いたよ。

♪歩き出そう そして夢見よう
いつの日にも明日は来るから
青い鳥はきっとそばにいる♪

（ウチにいるよ）



にほんブログ村