走るBigSmile

ラン友さんから近くまで走りにきてると連絡をもらったので

あいにくの雨となってしまいましたが今日は七夕ですね。
入院中書いた短冊は
「すっきり治って元気に走りたい」です。

なんだか日本語がおかしい（汗）
健康で走れることのありがたさを感じています。
ちなみに入院中のことについてはこちらに書きました。
かなり個人的なことです。
→入院しています①

ということで、金曜日に退院しました＼(^o^)／
軽めに家事をしたり出かけたりしていますが動いてみると
約1ヶ月の入院で体力がだいぶ落ちているなぁという感じ。
焦らず徐々に戻していくしかないですね。

さっそく昨日Qちゃんの腹筋と、プランクをやってみましたが
腹筋は5回とか10回しかできなかったし
プランクは30秒×2セットができなかった(´∀｀*；)ゞ
過去記事→Qちゃんの腹筋

そして毎年恒例の富士登山はやめました。
あとひと月後に富士山に登れる体力に戻っているのかもわからないし
そもそも石積み崩落で山頂まで開通しているのかもわからないし…。
ゼロ富士挑戦の婦人と剣ヶ峰で会うのを楽しみにしていたので残念ですが…。

シーズン一発目にいつも走る富士山麓トレイルランも今年はやめます。
ということで11月のいびがわ（フル）のみが今の予定です。
しっかりじっくり練習を積もう。
目標はサブ5。

入院中は鏑木さんの
アルプスを越えろ! 激走100マイル―― 世界一過酷なトレイルラン
を読み直しメンタル強化をはかり

金さんの
「体幹」ウォーキング
で歩き方から見直すことにしました。

入院中もガーミンをして、こんな本を読んでいたので
看護師さんたちから、すごい走る人と思われたようです。
ちなみにガーミンをしていたのは、
「30分のシャワータイム」をギリギリまで使うためでしたw
勘違いさせてごめんなさ～い(/∀＼*)


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