きんに君の【自宅筋トレ】肩（三角筋）を7種目4分間てトレーニング。実は小顔、逆三角形（細いウエスト）になれる。肩こり解消したい方も一緒に行いましょう。 https://youtu.be/DAI9IcAxfPA?si=0OlLinCjPubCcj7a こちらの動画の運動はあすけんの入力ではどのような運動を何分間入力するのが適切でしょうか？

Question

JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
JavaScriptを有効にするには

回答受付終了まであと4日

無名

無名さん

2025/10/6 12:16

00回答

きんに君の【自宅筋トレ】肩（三角筋）を7種目4分間てトレーニング。実は小顔、逆三角形（細いウエスト）になれる。肩こり解消したい方も一緒に行いましょう。 https://youtu.be/DAI9IcAxfPA?si=0OlLinCjPubCcj7a こちらの動画の運動はあすけんの入力ではどのような運動を何分間入力するのが適切でしょうか？

トレーニング | ダイエット・28閲覧

ログインして回答

カテゴリQ&Aランキング

トレーニング

1

156cm45kg体脂肪率18ﾊﾟｰｾﾝﾄ前後、女です。筋トレを初めて1年ほどが経過しました。背中、胸、脚、腕、肩の日で回しており週4〜5、大体50分程度1回トレーニングしています。現在腹筋は所謂十一字腹筋が出ており、足はかなり筋肉質になりました。現在の体型は写真の通りです。一般的には引き締まってる方、筋肉質な方になったかなとは思うのですが。元々は脚や腕が細くなりたいな〜で始めた筋トレでしたが、だんだんと脚を太くしたい、二頭を育てたい、みたいにシフトチェンジしてきました。ある程度太さがありどう見ても筋肉質な体型になりたい、という心境になったのですが筋肥大させるのがすごく難しいなと感じてい...

2

腕と肩でかい方ですか？三頭筋弱いですよね

3

「こいつは筋トレしてるな｣ってどんな所みて判断してる？

4

169cm/61kgこの体型だとベンチ何キロ程度が限界そうですか？筋トレ5年目、ベンチを真剣に取り扱うようになって1年半程度で100kgがギリあげきれません。背中はダンベルワンハンドロー50kgで8回程度丁寧に引けるのですがベンチがどうも苦手というか苦しくてキツいです。

5

横川選手ってほんとにステロイドとか使ってないの！？ビッグアームさん並みの腕やん！

6

僕の体、体脂肪率はどれぐらいに見えますか？根拠も教えてください。

7

最近知ったのですが横川尚隆さんがミスターオリンピア挑戦を表明しました。彼はオリンピアで優勝出来ると思いますか?また優勝出来るとしたらいつ頃になりますか?筋肉の事はよく分からないのですが、ステロイドを使用したとしても何ヶ月かでそれほど大きくなる訳ではないでしょうし、本人も長期的に見ての挑戦なんでしょうから大変な事だと思います。マニアの方々ご意見お聞かせ下さい。

8

ジムに通い出しましたが、おばちゃんたちに話しかけられるのがいやです。井戸端会議しにきてるなら、よそにいってほしいくらいなのに、私に話しかけてくるのがマジでいやです。わざと無視してもひつこいおばちゃんもいて、手をあげて目線をそらしてストップみたいにすると、さすがに去っていきますが、おばちゃんの数が圧倒的すぎてキリがありません。プールでも筋トレエリアでもプログラムでもです。何かいい対策ありませんか？？

9

両手に持ってるバーベル計何キロですか？

10

アナボリックステロイド有識者の方に質問です。私が現在検討しているサイクルプランに問題等あれば御教え下さると幸いです。WEEK1オキシメトロン25mg、ノルバデックス10mgWEEK2〜5オキシメトロン50mg、ノルバデックス20mgWEEK6オキシメトロン25mg、ノルバデックス10mgその他シリマリン及びウルソを服用PCTWEEK1クロミッド100mg、ノルバデックス40mgWEEK2〜3クロミッド50mg、ノルバデックス20mgWEEK4クロミッド25mg、ノルバデックス10mg以上のプランを検討しております。問題点等の御指摘宜しく御願い致します。

あなたも答えてみませんか

一般の貨物船について質問です。 499トンや749トンの一機士の主な仕事は何ですか?

猫の親指の下にしこりみたいなのがあるんですけど病気とかですかね、、、心配なんですけど誰か教えて欲しいです、

もし仮に近年成績不振に喘ぐコロラド・ロッキーズが新天地を求めて本拠地を同じ米国西部のオレゴン州ポートランド市に移転する案があったら賛成しますか？ . 新球団名は同州の豊富な水（aqua）資源に因...

iPadのゲームパッド接続に関して質問させてください。現在iPadPro(12.9第一世代)、iPadOS16.7.12に任天堂Switchのプロコントローラーを接続して遊んでいますが、「－ボ...

庄原市観光で外せない絶景スポットはどこでしょうか？庄原市は豊かな自然と四季折々の風景が楽しめる地域として知られ、訪れる方の参考に、おすすめの場所と理由、思い出の写真の共有をお願いできますか？

さーちゅって何ですか？Xで絵を投稿してるのですが返信欄に「さーちゅとかキモイで」って来てたんですがこれは頭のおかしな人なのでしょうか？ブロックしましたがさーちゅって何だ？って感じなのでモヤモヤ...

目が痛いですがいつも痛いわけでありません！２週間前目を思い切りぶつけました。直ぐ受診したけれど眼底検査異常なしでした。痛みは朝方は何ともありませんが昼から夜にかけて痛みだします。目の周りにかけてです。

西八王子駅周辺で「並んでも食べたい」ラーメン店と必食メニューを教えてください東京都八王子市西八王子駅周辺で地元の方々がおすすめする一推しのラーメン店はどこでしょうか、スープの出汁やタレ、麺の太...

○○について質問です。 ≠MEのオンラインお話会と2sに当選したのですが同じ日の同じ部に複数人被った場合は二人ともできるのでしょうか？どちらか片方だけになってしまうのでしょうか例 Aさん 1月...

車のカスタムに関する質問です rx-8後期rsに乗っています現在、リアバンパーをクラリスホイールをRG3のゴールドですあとは全て純正です車高を下げる事にあまりこだわりがないのですが、や...

総合Q&Aランキング

1

10月に入りましたが、国勢調査書が来てません。訪問形跡もありません。もう来ないと思いますが、調査員は未配達でも登録さえすれば高額なバイト代だけ貰えて良いなと思っています。配達員の苦労をテレビでやってたけど、苦労を避ける配達員もいるのが実情では無いでしょうか。テレビは偏った演出にさえ見せてしまっ...

2

明日のドジャース戦って地上波で放送ありますか？

3

米倉涼子の元カレH.Iって誰だと思いますか？

4

今日国勢調査の方が家に来ました。インターホンを鳴らされたものの両親は買い物に行っており弟とふたりだったためでませんでした。夜だしインターホン越しで国勢調査と書かれたものを見せながら口を動かしていて少し怖かったからです。詐欺か勧誘かななんておもっていました。でもその後TikTokで国勢調査を無視した場...

5

ラブタイプ診断をしようと思って調べても、毎回サイトが出てこないんですけどどのサイトで調べたら出てくるか教えて欲しいです！！

6

メジャーリーグドジャース対フィリーズ第4戦は地上波ではやらないのでしょうか？ ABEMAでやらないし困っています。見れないのなら見れないので諦めます。どうかお知恵をお貸しください。

7

今流行りのMBTIの恋愛版を調べるサイトはありますか？

8

国勢調査の書類が8日になっても来ない場合にはもう無視していたらいいのでしょうか？

9

2025年の11月からiPhone8でLINEは使えなくなると見たのですがまだ新しい機種に買える余裕がないのですが.....ios16.7とかでもLINE現在バージョン15.7とかでも使えなくなるってことですよね？

10

至急芦田愛菜ちゃんって結婚したんですか？結婚相手鈴木福くんみたいな動画流れてきたんですけど、デマですよね？