人生とはサービス(貢献)であるアレクサンダーテクニーク

アレクサンダーテクニーク

先日、「肩こり、腰痛」と大きく書かれているタイトルに目がとまり購入したTARZAN（2月11日号）。

その中に“アレクサンダーテクニーク”という記事を見つけました。

音楽家や俳優さん、ダンサーの間では有名らしいです。それを体得すると、身体の余計な力が抜けて、歌手だったら声が、演奏家だったら楽器の音色が変わるとか・・・。

歌手でもダンサーでもない私ですが、ちょっと体験レッスンに行って参りました。

私の他にもうひとりいらしていた若い男性は、歌手でした。どうしても、首のあたりに力みがあってのびやかな声が昔のように出なくなったのが悩みとか。

はい、分かります、それ！と歌手でもない私もいたく共感。緊張しなくてもいい時でも、首のあたりって固まりますよね・・・。

先生の個別指導に従って首を伸ばしてみたら、あらあらあら、なんだかいつもと違うわ。

若い男性歌手の方も「わぁ、声が身体の中に響いてる」と笑顔満開。

「ちょっとこの骸骨の模型、撮らせていただいていいですか？」と携帯電話のカメラで・・・・。

なるほど、首ってこうなってるわけですな。長いですな。

肩の骨って、やっぱり前向きについてますな。姿勢をよく見せようとヘンに力むとこりゃ背中も固まりますな。

う～ん、基本を深く理解するって、本当に重要だなと実感したレッスンでした。

今年はフィットネスクラブのかわりに、これで無駄に力まない身体づくりをすることにしました。

がんばるぞ～！（って、力んではいけないんでした・・・。）

【2009/02/17 20:17】 | 自己啓発 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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