人生とはサービス(貢献)である 2016年09月

笑って来ました

笑いヨガがあまりに楽しいので、

笑いヨガ・クラブが開催できるリーダー養成講座

9月3日（土）と昨日9日（土）の2日間に行って、笑って来ました！！

講座の日の他に、この一週間よく笑ったおかげで

夜、そして電車の中で、それはそれは深く、よく眠れ、

日常生活も仕事も、嫌なことが文字通り笑い飛ばせるようになりました。

何年も前から「笑いヨガ」というものの存在は知っていましたが、

無理、ムリ、作り笑いなんて・・・と

知りもせずに勝手に思い込んでいた自分が

なんと損をしていたことかと分かりました。

笑うといっても、おもしろいギャクに笑うのではなく、

作り笑いとも違う、

笑う時の呼吸を作りだす体操のようなものです。

笑い瞑想というのもあります。

これを行っていると、本当に楽しい気持ちになってくるのです。

お笑い番組を見て笑うのは、せいぜい2，3分。

しかし、これはなんと15分は笑い続けるので、

普段の何倍も酸素を取り込むことになり、身体が軽くなります。

40日間続けると心身が変化するということなので、

やってみます～～～！　40日間。

少人数制で4名。

ティーチャーを務めてくれたチャーミングな　りゅうちゃんは、私の友人です。

研修講師としてもプロのコーチとしても経験豊富、

心理学も知識が深いので、

その視点からも「笑いヨガ」の効用について教えてくれたところが良かったです。

りゅうちゃんは、青森県出身です。

青森県は、実は自殺する人が日本で一番多い県なのだそうです。

りゅうちゃんは、そのことをなんとかしたいと以前から心を痛めていました。

そして、笑いヨガと出会って、これは簡単で最も効果的だと実感し、

現在、ひんぱんに帰省して青森で笑いヨガを広めています。

私は、研修に取り入れたいと考えていますが、

「企業の経営者や管理職の男性は、笑ってくれるのだろうか？　アホらしいと笑ってくれないのでは？」

との問いに

「私もそう懸念したことはあったんだけど、

それが笑ってくれるの！！

もう大笑いしてくれて、それを見て私がさらに笑っちゃう！」とのこと。

この実体験で、安心しました。

笑いヨガ　→　ペップトーク　この２つの流れで、日本中が元気になる～～～！！

アシスタントを務めてくれたアミちゃん（りゅうちゃんの妹）

りゅうちゃんのラフターヨガリーダー養成講座は、これからもどんどん開催されます。

みなさまもぜひリーダーになって、一緒に笑いましょう。

その前に体験したいという方は、お住まいの近くでおそらく開催があるようですので、

検索してみてください。
↓
ラフターヨガクラブを探す

私の初の笑いヨガ体験は、千葉県佐倉の山崎さんがリーダーのクラブでした。

山崎さんは、りゅうちゃんとはまた少し違って、

お寺の庭で笑いヨガを行い、

その後、リラクゼーション、座禅という流れで

こちらもとても良かったです。

【2016/09/11 15:51】 | 習い事・勉強 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

物理的環境は大切

なんと創立72周年という組織の研修に伺いました。

大変光栄なことです。

本日使用した会場の椅子は、オレンジと黄色の中間くらいのいい色具合でした。

すべてがきっちりと整っていて、自然とテンションが高まりました。

人間にとって、精神的環境というのが最も大切ですが、

物理的環境もまたとても重要です。

窓の外は大都会でした。

【2016/09/08 21:05】 | 仕事 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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