����Swim=1.7km���������������������������������������«���������폢��=30�����43������
����Bike=40km=������»���·�ߏ����ҏ����돢���������������������ď���������\���\���\������������������«���������������»�����я��̏�¡����ď��������µ�����я�������«���������������·�����ď�¡�
����Run=������»��Ώ�����»�������돢���������������ď��ޏ�������¡�¾���¼���������������������������5�ޏ����=10km=60����̏��������������������«���������폢�����ӏ�����������������������·�����ď�¡�
����\µ\�����������������������¡���½��²��Џ�����»��Ώ�����»�������돢�������·�����ď��̏�¡�\���\���\���\��\¹\���\��я����ҏ�����»������¹�����������������я��������������������쏪��������½Ð��������������¡�����������³�������������������Џ��ޏ�������¡�����������µ��������ҏ����������ď�����������������·�����ď���
����7·���������½��²��Џ�������¡�����������������\Ð\���\������������·���·���������������¹���«��������¡�\��\���\��\¹\���\��я�����������»²²��������������ď��·���������¹������������¡�³«��돪������ҏ�����¾���·���������������������¹��¡����������������·�����������졭������������·���������¹��¡�
����Kamipack���µ�����я�¡�http://blog.livedoor.jp/kamipack/��������µ�ߏ��·�����ӏ��������������·�����ď�����¡�
����²������¾������\���\���\���\��\¹\���\��я�����²���http://www.city.kasai.hyogo.jp/04sise/11osir/osir1105/osir110518a.htm����\��\���\���\������¼������¾������������������������������������������¹��¡�
����\������¼\���\������µ�����я�¡�http://20wheels.seesaa.net/����½������������������·������������¡���������������ď������̡돪�����돢�«������K��ď�����µ�����я�������µ��𡯏�����������������������������\���\���\�돢���������ҏ��«���·���������������������·�����ď�������¡�
�����½���������������·��������������¡��ԡ��\Ð\���\������̏����Ώ��·���������¾���쏢���������«������돪����·���«���������������������폢����¡�������������������������������
»�������돢����·���²������������������������������·���������������������·�����ď�������¡�
���·���«���·\¹\���\���������������쏢���������������Ï��³������������\Ð\���\�������������������������ď�����������»��ӏ��������¹��������¡�µ������������«�����돪�¼�����ҏ��«���ޏ��������������������»�����я��������·�����ď�����¡돢¡돢¡�
³����������������\���������������������������µ����������������
��������²������¾\���\���\���\��\¹\���\��я����������ԏ��������������������¹������¡돢¡�