\µ\���\¹\������¼�����ҏ�����»������¹������������FIN

���¡�²����ޡ�ޏ��������������䏪������¡�²������²�돫������ӏ���·���¹����돫������ӏ�����������³��������ҏ�������������³��������¡�»��Ң�������ď������������돢Ï��µ��������������ď�����������������������³��������¡�
����³��������\���\���\���\��\¹\���\��я������򏩡�򏪱��¡򏪱��ѡ򏪲�򏪩��ҏ��������������������³��������¡�

2008������10·���

��¹������������¾���µ������������������������������¹�̏��»�����������쏪���������3

18f8fe6f.jpg�������������؏��³�����я�����������������������¡�µ�������Џ�����������������������«������²¹���«�����������쏪������������������¹��¡�
�����­���̏����������������������ӏ���������������������������������»���µ�񏪤��Ï�¡�돪������������ď����������������䏢�¹�����ҡ�������я����������������������Ώ����ď��������������¹��¡�¼��Џ��������������������ď�����������������³�����я������������������«��¡�

���½�����Ï���������¼«���¾¼��ӏ���������\���\���\���\��\¹\���\��я���������2

����돢����­���̏�������������돪���������������������쏢�³�����Ï�����������»��Џ��³���½²��ď��«����돢���Џ��­������³��⏢�·���������³������������¹�����𡯏��������ޏ��������ÐŽ\Ž\Ž\�������������������������쏢�������·������������������\��я��¼\��������ҡ돫叢���Ώ��������̏�������¡�kai���µ�����я�����\���\���\�돢���ҏ����������я���������������������������µ��䏢����������\���\���\���\��\¹\���\��я�¡ߏ������½¹��Џ����Ώ������³���������̏�¡�µ��䏢�������������«��¡���������������������������¡񏪢���������³������Ï�����𡯏�����\���\���\���\���\��я��¼\�������²­������¹��ԏ��­�����ď�����������¡�
����������𡯏��¹�����������ď���������������������µ��䏢����������\���\���\���\��\¹\���\��я�¡ߏ�����3����������ӏ��½���·¹��Џ����Ώ��³���ޏ��������ޏ��������Ð\��\���\���\������¼���µ���»���������������������������������������·���������·��¡����������Ï��������������������·������»�ߏ��������������̏�������¡�����������¼�������½��ӡ���ӏ�¡��ӏ��½�����Ï�������¡񏪡��ӏ�������������돢����­��ď��»��������؏��ޏ��̏��̏��������������ޏ�����\Ð\���\���������������������¾�������ߏ����������������돢������¡����³���½¼«���¾¼��ӏ��������쏢¡�·�������20�����䏢����������������������\¹\���\·\���\���\���\���\���������¼«���¾¼��ӏ�����7/6���������ӏ�����\���\���\���\��\¹\���\��ѡ돪������������돢���������������ҏ��������������²�����������������������ď����������������������������ď��³������������»�ߏ�����½Ð���·��¡񏪡�����������ҏ�����������¹��ԏ�����������������4\���·������ӏ�����������𡭏��Ð��������¡����Ï��������¹���������¼�����ҏ����������������������������ď��·��¡�\���\���\��������¢����µ��������������돢�������������·���������������������������������·\��\���\��я��������µ���������������¹��¡����������䏢�����«�돫������ӏ����������µ��������ҏ����Џ�������������¡�\Ð\���\�����������Ð��돩�³«���·���������¹��¡�
��������\Ð\���\����������³������������³��⏢�·������¹�����𡯏����������������ď�������¡���������������¼�������µ��䏢����������\���\���\���\��\¹\���\��я�����½Ð�����ď��������������������������­��������������𡯏����������Ï��̏������������������������½���·¹��Џ��������³���������������·���������¹��¡�µ��䏢����������\���\���\���\��\¹\���\��я������������ď��µ���������������²��Џ�������¡�\������¼\¹¼��������я�����3����������ӏ��³���ޏ��������½¹��Џ����я�����������������������½Ð¾���������̏��������������������������������¹���������������������������¹���̏�¡񏪳��䏢�����돫�������������²������½���­�����������������«���������������·��¡��½¹���½��Џ�����\������¼\¹¼��������я���������\���\���\���\��\¹\���\��я�����������������������\���\���\���\���\½\��я�����¼��������я���������������������������������½��Џ����������������������·��¡����叢���я��������������������������������¡���䏪���ԏ�����¹��Џ������������������������·���������¹��¡��������·�����������䏢�̡돫�������¹�̏������������³������������������������������¾���¹�����������¡�4·����������������­������¼�����������������������������������������Ï��·��¡񏪤������½�������·������³��ԏ����ҏ��������������������¹�����Џ����ҏ����½Ð���·���������·�����������Ï�¡�

������¾������������������������¹��������¡�1

����10/23���������⏢����¡����⏪���������䏪��������������30km�����ӏ������������¼�����⏪���������䏢����30km�����ӏ��������­���������«������µ������������·���������������������������������µ���������������ҡ�«����¹��Ώ��������������������������������������«���«�����������������돢¡��������������������������������«�����я���������»�ߏ�����¹��Џ��������»������\���\���\���\������������������������������̏�����24km�����叢���������ӏ�����½��쏢���������������ď��������³��������������¡�돢����­������ď��»����������돫��������������̏�������������¡��½���³������»��Ώ��������������­���������������«�����������ď�����������¡�������1¼��Џ���8km���������ҏ����������Ώ���������𡯏����������ӏ����������ď������̏��������­����������ӡ돫����������������·�����ď�¡�

����8·���½��쏢�������������«������������400km�����/·��¡���ӏ�������������������»�����������������������������������¡񏩡��䏪���������䏢���������������폢����\������¼\���\������¼\¹�����ҏ����ӏ�������¡�ď�������������䏢���������⏢����\��\���\���\������������������������������ӏ�ď��¹��폢����\��\���\���\Ð���¼��¡ߏ�����¾���������\���\���\���\��\���\�ߏ���������½�̏����ҏ��·��¡��½���·�����������������⏪���������䏢����32km�����ӏ����������������������������������Ώ���½Ð���������·���������������������·�����ď�¡�돫ҏ����䏪���������Ώ���»��������������������������������������������������������������ӏ����������������Ώ��������·�����ď��̏�¡����������Ï��·���Ð������������»��С���ӏ��̏��«���«���������½�����Ï��������¹��¡�ď������ӏ��µ�������������������ޏ��������»�����я�����������¡������������䏪������������������������\µ\���\¹\������¼����������򏪢���·�����ď��·��¡��³���³���̏����»��Џ��«��������¡�����������������»�ߏ�������������¡��»���������«������½������������������������̏����я��Ð���������������­�����ď�����������¡����䏪�������������������䏢������������������2\���·������������·��¡�ď�������������졭�������������¼���·���������������������µ���������쏢����������������»�ߏ��������̏��������������������������������Џ������¼������������¡񏪢��𡭏�ӏ��«���������«���������Ð�����������������������������������돢���Ώ����ҏ����⏢𡯏����ď����쏢�������µ�����я����������䏢�¹���������¹��¡�

\���\���\������¼��«��������������¡�
������10/20����·�������������½�̏�¡�µ��㏪���䏩���䏢¡�
������10/21����²Ð������������½�̏�¡�14km=63����̏�¡�ď��¾���������������������Ώ����돢�­
������10/22������ď��������������½�̏�¡�\���\Ð���¼������12kmB-up= 50�����20����������4.12/km������¡�2km��𡭏�����8.57 8.52 8.15 8.02 7.42
������10/23���������⏢����������½�̏�¡�32km=2»��С����33�����37����������4.48/km����
������10/24���������������������½�̏�¡���돢����­��ď��»���·������������������������������ď�����\¼\�����¡�\¹\���\���\���\���30�����
������10/25���������⏢����������½�̏�¡���돢����­��ď��»������������������ď�����\¼\�����¡�\¹\���\���\���\���45�����
������10/26���������䏢����������½�̏�¡���돢����­��ď��»������������������ď�����\¼\�����¡�\¹\���\���\���\���30�����
������10/27����·�������������½�̏�¡���돢����­��ď��»���������������������¡�14km=68����̏�¡�ď��¾���������������������Ώ����돢�­

�����²��������������폪��������5

1���������¾����돢����2������5�������ޏ�Ώ�����������������������CASIO������\���\���\«\��������������²���µ����½���̏��������������������������������³�����������ҏ��������«���쏢�¹��𡭏�����»��Џ�������������¡�»���������\­\«\���²»�����ԏ���������YouTube�����������������������������������폪������������¡����������������ď��¾��¡�

��돫�»��ҏ��µ�����я���3���Ð������7\���·�����5

397bd22e.jpg�����¹½���������ӏ��µ���������������³�����������������я�¡ߏ��������¹��¡�3»Ð�������������¹½�����������·���������������������������·���������«������¼��ԏ��������¹��¡�3���Ð��������������¡����쏪����������»�����������������𡭏����я��³���������������������������·����\���\���\���������¼«����̏��������������­���������·���Ï�돪���������������ӏ����ҏ��������̏�������¡ߏ�����¼«����̏���������½�̏��·�����������������я�������������������¡򏪿���������������4·����«������������돫��ޏ���������½���������������¹��¡���25,000�ޏ��/·���¼��؏�¡�\���\���\���\�������\·\���\·\�������
�����·���������������³������»��ҏ������돫�½������������������������·���½�����Ï�����������ď�����Ð���¼���«�������������½�������̏��Ï��Ï��Ï�¡�

������������¹��Џ�����������\���\���\½\���1

�����¹��������𡭏��������������������·µ���������������¡��������Ð���������������ҡޏ�叢𡯏���¾���·����µ�����я�����¾������»����������������������������������¹��ԏ��������������­���������·�����ď�¡񏪪��������폪������¡�
����2����������񏪤³����������������¹��Џ�����������\���\���\½\��я�¡�ď��������»��Џ�������������ޏ��½Y�����䏢���������я��̏��¼�����������������»��Ң�������ҏ����⏢�����������ޏ�Сޏ�����·���������������·�����ď�¡�돫������Ӣ�������·���«������������13km²��������������������������¡����Ώ����я�����½����������������������ď�������������������������������������������я�����������������¡�����������ġ����·���������̏�������¡��ӏ����쏢���Ï���Y�����䏢���������я�¡ߏ�¡��ӏ�𡯏���������\«\���\·\���·������폢¡ߏ�¡��ӏ����Ï����я��쏢¡ߏ��������������ޏ�����²��Џ��������·���«���������­���������«�����������ď��ޏ�������¡�

����\������¼\¹��������������1»��С����25�����20����������5km��𡭏�����������18�����58���������� 19.16 21.50 21.32 \���\¹\���1km3.42������돫ҏ�������¡�1»��С����24�����22����������19.10���� 19.22���� 21.50���� 20.36���� \���\¹\���1km3.24����������������������¡�15km�������̏���������я��\���������������������������������¹��������¡�\��\«\���\��\«\���²������Ï��������������ޏ����������������������������Ï�������������¡�

��������������\���\���\½\��я�������������������2\���·���¡�11·���24�����䏢����\������¼\��؏����ҏ����������á돫������䏪���ӏ��������������¹��¡��³���³�����������������������Ï�����������������������\���\·�����������ӏ����������ҏ��·�����ď�������¡��·���������ޏ��������Ð������»�ߏ��������������¹��¡�
����\���\������µ�����я�¡�1�����������ӏ��������������·�����ď��̏����������Џ����������������돪��ߏ��������������̏���²���������������¹���������쏢�򏪮���������»������̏�����µ���\���\���\½\��я����ӏ����쏢�¹������½��������ӏ�����������������¡�\���\���\���������·������������������·�����������졭������������·���������¹����
���������������쏪����½���쏪����µ��С�쏪����»���»³��������¡�²�������»��ԏ����\���\���\������¼��ď������������������·���»»���������·�����ď�����������»�ߏ��������������¹��¡򏪡��ӏ����������������������ӏ������������������������������������������������������������34���Ð��¡�¼��Џ����¡�\���\���\½\��я�¡񏪱��ԏ������돪؏�����²��������䏢¡�\���\���\½\��я�¡�

���������¼�����ӏ���������������������������������������������3

��������������\���\���\½\��я���12/21���������������������������ҏ�������������¡�4\���·�����돢����8·�������½��쏢�������������«��������¡�½µ������1²��я�����30km�����ӏ�¡񏪡���¹���µ�����\100km/½µ�����ҏ�����돪�������\��\�̏����������������ӏ��������³���������������������������¹��¡�\¹\��ԏ��¼\��������������������������ď�����¾������̏��������������­���������»�����я��̏�¡�������3½µ����ӏ����叢�������������³�����Ï����������Ï��������»����������½�̏����ҏ��·���������������������½���������������¹��¡�
����LSD������3»��С���Ӣ����������\������¼\��������ҏ����ӏ�������������������������������¡����؏��������ӏ��������¼¼«����̏��������³�����я����������������ӏ��������������������������������������������Ï��«���폢¡ߏ�����¹�����𡯏��������·�����������Ï��³���������̏����������������¹��¡���\���\���\½\��я�����¼«������\���\¹\���������½Ð���·�����ď��������«���������폢���½�����Ï����������Ï����䏪����������»������������������ӏ�����������������������¼«����̏�����¼«���������«��ď�����·�����ď��������«���������폢���½¼�������������ҏ��폢��\��я��¼\������������ď��������폢��¡ߏ�¡򏪢���½µ���������䏪���������䏢����³����ޏ�����¹������¾������\��\���\��\¹������������������¾���¹��������Ώ�����\��\���\��\���\���\��я����������ԏ���돪����������3»��С���ӏ����������������������������ӏ��������������·�����ď��̏�¡����䏢������돢���¡돫��������돫�������������������돫������؏��������½�����я�����������³��������������������ď�����������������²�ߏ��������������������³�����������������������������㏪�������������������������������������돢ď��������������������������������������������\���\������¼\���\���\�돢��½Ð���������������·�����ď�¡�
��������������������\���\���\������¼������\���\���\���\�������������²��Џ�����������������\��\���\���\������¼���·��������¡�¼«����̏�����\���\���\���\���\�돢�������Џ�����������ď�Џ���������¹­���²���������������­�����ď�����������������������¹�����𡯏�����������������2008½��폢����¼���³���»��С���䏢���������������������¹��¡�

�������������䏢���������������폪����������\������¼\���\���\���\½\��я��������¹��¡򏪣������돢�·��������������������������������¾��؏����ӏ�������돫ҏ�����������\���\���\�������1»��С����24�����22������(19.10/5km) (19.22/5km) (21.50/5km) (20.36/5km) (3.24/1.0975km)�������������������³��������������������������������«����\������¼\������������¹��¡�

»��ԏ����\���\���\������¼������»��С����
������10/11���������⏢����������½�̏�¡�22km=120����̏�¡�¼«�����á��³��只���я��돢�������돢����
������10/12���������䏢����������½�̏�¡�30km���������������������«=3»��С����10�����\���\���\���\�����¡�¾������\��\���\��\¹����²¹�����ԏ����������ԏ��«���³��只���я���+³��只����1¼���
������10/13����½���������������½�̏�¡�µ��㏪���䏩���䏢¡�
������10/14����²Ð������������½�̏�¡�14km=67����̏�¡�ď��¾���������������������Ώ����돢�­
������10/15������ď��������������½�̏�¡�6000m=23�����56��������¡�\��\���\��\���\���\���\���
������10/16���������⏢����������½�̏�¡�32m=2»��С����43�����51��������¡���5.07/km�����������������������ޏ�叢���̡ޏ��4²���
������10/17���������������������½�̏�¡�11km=60����̏�¡�\��\���\��\���\���\��
������10/18���������⏢����������½�̏�¡�13km=65����̏�¡�¼«�����á��³��只����

»��³�������µ������µ�����я����������3��¡� ����\���\���\���\���µ��������������¹���¹����������3

be3a7daa.jpg������²��я�����\������¼\������������ӏ�����������µ����������������쏢���я�����¡ߏ�¡�

����»���������������¼���������»���»��ӏ�����½����돫�����������������������������������������������������²���������½������������³��������¡����ӏ����������������ď��«������µ���������µ������µ�����я��������������������»�����я��«���������������«���������«¼������̏��������«������������µ������µ�����я�����¼����������³����돪����������������������������¹�����������������ҏ����������������ӏ��­�����������䏢�·������������������������������������µ������µ�����я����ҡ돪�������������������¼������������������¹��������������¡ߏ����������я�����¼��ӏ�����\¹\��ԏ��¼\«���¼���«�����������䏪������·���������̏�������¡�

�������������䏢����½����돫�����������������������������²��Џ�������¡�
����»������ӏ��������������µ���������­������µ���¼��������������¡ޏ�̏��µ��¡��������������������«���������������������»�����я��«���������폢¡ߏ�¡�½����돫����ӏ����½���³������������������²���½½�������������������я������������������������·��������������¡�»������̏���������ӏ����ҏ��¹����������돢�«��������¡ߏ�¡�»������ӏ��¹·���������\���\���\���\����������������³������������������\���\���\³���̏��������������·��¡�µ���������������������¼«����̏����ď�����������\���\���\³������³�����������������¡񏪤�������\���\���\³�����������Ώ��������������·��¡������я�����µ���¼��������������Џ�����������������������µ������µ�����я��������²�����\���������������¹��������������¡�¡ߏ�¡�½����돫����ӏ����������������ď��������½���������������쏢�������������¹��������¡ߏ�¡����Ï��Ï��Ï������·���Ð���·�����������叢�����������������Ï��Ï���»������ӏ�������������¡�¼���������»������³������4·��¡돪�¹���µ����������̏��������������돫叢�������������������������������������·�����������������ď����я��������¹��������¡��������������������������½¾��������ҏ������������������·�����������Ï�������¡�����������������»��ҏ��������̏��������«������������µ���������¹\���­���������·��¡������������������������ޏ�ҏ��������������������«�돪���������������������«��������»��Џ��������������«���������¾·�ߏ�������ġ������叢�������������������������·��������������������¡ߏ�¡�½����돫����ӏ��½�����Ï��������¹��������¡�µ�������������»��Ң������������¹������������������������������������������������돫叢���Ώ����쏢�������·��¡��­�����������я�����»��â�����·���������������������«�����������������������������������������я��������ޏ�������������¡����������������Џ����������������������я�����������¾���������µ�����������\���\���\���¼��ӏ�����½�����������������������������돢�������������������������½���������������������������«��������������¡�¡ߏ�¡�»������ӏ�������������¡��³���³����������������²������¹�����㏢����������µ����������̏���ޏ�����\���\���\���¼��ӏ���\���\���\���¼���½���¼��ӏ���������½�����������������������������돢�¼���������������������·�����������Ï����я��������¹���«���폢¡ߏ�¡�½����돫����ӏ��������������½�����Ï�������������������������������¡�»������������½���������������������·�������������돪؏��·���������«�����ď�������¡񏪿���������²������µ�����я��������������³������\������¼\«���¼������·��������я��·�����������������������я��������¹���«���폢�������¹������������³����«�����������������я��������ޏ�������������¡�\«\���\·\������µ�����я�����²¹»��â����µ���������������������𡭏������������폢¡ߏ�¡�»������ӏ�������𡯏�¡񏪴¹�����������ď��³�����������������������«���������·���������������»�����я��̏�¡񏪪����������������»�����я�¡ߏ�¡�½����돫����ӏ�����������������\¹���¼\��Џ��¼������½Ð²��я�����������������������µ�������������130�����㏢����������������������¹���²¹������2�����������\���\���\���\������¹�����㏢���������¢��������»��â�����·���������·�����������Ï����я��������¹��������¡��½�����������������������㏢����60�����㏢����������������������²¹�����㏢����������������������������»��С���ӏ����ҏ��«���ޏ�����»��â�����¹���������½���������ҏ�����²¹»��â����������������������������¡�µ������������������̏����ҏ��»�����������Ï��³�����������������������䏪����������µ����������̏����������𡯏����������я��������¹��������¡�¡ߏ��ӏ��½��������������������¡񏪣���²¹������»��â�����¹���������������������������Ï��·������������\������¼\«���¼���������·�������������ޏ�ҏ����������쏢����������²��������ҏ����쏢���я�������¡�·��������я��·�����������������я��������¹��������¡��叢�只����¾������������«�����\���\����¼\������������«������²��������������������������������������ġ����������·��������¡�µ���������\­\���\������·��¡�¡ߏ��ӏ��µ���������­�����������������������ď����������Ï�����¹���²¹������»��â�����¹������������������¡�²��ď�����������������������µ����������̏����ԡޏ�ҏ��������������������³�����������������������������������я��������ޏ�������¡�����������������������³���¹������������������������ޏ�����»���������¼«����̏�����»��Ң�������ď�����������������������²¹»��â����µ������������ҡ돫叢�������»�����������������������я��������¹��������¡�
����»������ӏ����������������½�����я�����µ����������̏������������я��������¹��������¡񏪡�����������������������������Ώ��������¹��¡������������������������������������������������������������¹��¡����������ď�������������������������µ��𡯏��������������������µ��������������¡ߏ�¡�

��������������������·Ð�돩����«��������¡񏪣���²¹»��â����µ�������������\¹���¼\��Џ��¼���������������������������­������¼�����돪������돫叢���я����������Ώ�������������¡�³����«������\���\������¼\��Ώ��¼��������¡�µ����������������������쏢�������̏��·���������·�����ď�¡�
�����½���·��������돪����������ӏ��³���������«������������¾���¹������������������������������������������Џ����������������������������돪���ġ��돪���������쏪���������⏢����������������\���\�����������¡�\��я��¼\��������������������¼��ҏ��«������\��\���\¹�����������⏢������������𡯏����ď����������Ï�������¡��³���������«������������²�������²���������µ�������������������²¹»��â����µ����������������·�����������Ï�¡ߏ����������������������ď��������������«���«�����������������돢¡񏪡��������Џ�����������������\¹���¼\��Џ��¼�����������Џ�����¾������²���������������������������������ӏ�����������������µ���������¡ߏ����ҏ�����������������������������½�����ޏ�����������½���������������\µ\���\������¼\���\��я�����돪����̏��������������¹��¡�

�����³������������µ������µ������\���\��ď��������������­���������·�����ď�¡����������ď��¾���������«���ޏ��������³���������½������������¼�ޏ�����\���\���\��\���\������·��������¡��³���³������\���\����¼\������·�����ď�����������»�ߏ��������������¹��¡�
�������ӏ��½�����Ï���������µ����������������������������������쏢¡�

������»��ҏ��µ�����я���2���Ð������10�����䏢��5

121e4741.JPG����¼���½���������ӏ����������������������������я�¡ߏ��������¹��¡򏪪���������»�������ď������«��¡��������������������������ҏ����������Ï��­�����я���������²������²������¾Ð�����������ҏ����ď�𡯏��������������������������¹��¡�¾­���������³������»��ҏ�����\������¼\��؏�����»��ҏ����ҏ�돫����������я��������������������������«��������¡�ď��\Ð\«�����������只���䏢�·������\���\���\���\������·���������������������¹��¡�
����»���»��ӏ��«������µ����������������������������������\���\��Џ����쏢�«��𡯏�������������¡ߏ�����½Ð·�����𡯏��������������������������¹��¡�»������̏��ӏ����쏢���Ï�������¡�¡ߏ�¡ߏ����������������������ď��¼�������돢Ï����只�µ������������»��ӏ��¹��������������¡���\���\��Џ�¡����ď����������������������������Ï����������������폢����¡ߏ����������������ď�����������¾Ð�����������·�����𡯏��������������������������¹��¡��½���·������»���������������������돫�¾Ð��¡��ӏ����ď�����������������������¡����������������������������я��쏢¡ߏ�������¡�돫������䏢����\µ\���\������¼\���\��я����������ď�������������������������������ď�������������ԏ����я�¡񏢱µµ���100�����䏢�������������������������¹��¡�»��Ң�����������������������������

��돪⏢�¹»��ҏ��µ�����я���1\���·�������10�����䏢��5

93e15910.JPG�����«���������������������²��������������·��������¡�����µ������­��������������������¡�\���\���\�����������𡯏�����������������²��ď�����������\³\������쏢�ӡ돫�»��㏢��������������¹\���­��¡ߏ��������������»��¡�
²���������\»\Ð\¹\���\���\���
����5��ď���������«������������������»��Ң����������¡�1��ď���������������­�����쏢������돪���������¡�¹�̏��»�����������������Џ��������������䏢�¹�����ҏ�������������������������������¹��¡�

µ��䏢����������\���\���\���\��\¹\���\���
돫»\\\돢\\\­\\돢⏪Ïďµ\\\돢̏µ»

¼��Џ����①�돫�»���②�����������¼���③»��ԏ����\���\���\½\���④»��ԏ����\�ߏ��¼\���⑤\���\���\���\��\¹\���\���

����½Ð¾������½����������������²��Џ���������������

����\���\���\���\��\¹\���\��я������­����ߏ���
①³��������\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�13»��С����47�����31����������2011.7.17����
②µ��䏢����������\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�11»��С����19�����26����������2010.4.18����
③���������������«������������½��������������Ώ�����������������\���\������¼\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�5»��С����42�����19����������2009.6.21����
④�����ӏ�����\·\������¼\���\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�2»��С����44�����41����������2008.7.6����


����42.195km������¼«������\���\¹\�������
����①2»��С����56�����24������(2007.7.1\�����¼\���\���\³���¼\¹\���\���\���\½\��я���
����②2.59.57(2008.2.17������½��¹��Џ�돪�»��ԏ����\���\���\½\��я���

����21.0975km����\������¼\��؏���������¼«������\���\¹\�������
����①1»��С����23�����20����������2009.11��ď��������½��»���\������¼\��؏���
������»²¹���µ­�����ď�¡������я����̏����\������¼\���1.21.25 2007.3��ď�����������Ð\������¼\��؏���

����[email protected]������\������¼\����������������������������¡���

<% for ( var i = 0; i < 7; i++ ) { %> <% } %>
<%= wdays[i] %>
<% for ( var i = 0; i < cal.length; i++ ) { %> <% for ( var j = 0; j < cal[i].length; j++) { %> <% } %> <% } %>
0) { %> id="calendar-1277258-day-<%= cal[i][j]%>"<% } %>><%= cal[i][j] %>
��돪����·\³\���\���\���
<%==comments[n].author%>
<% } %>
Categories
Archives
Profile

²���������\»\Ð\¹\���\���\���

����̏�����¼��ԏ�ď��
  • ���򏩡��䏢¡�
  • ��돫ҏ����䏢¡�
  • ����·�ߏ�¡�

  • \\\\\\\\

'); label.html('\ \���\���\���\���\��\���\���\�돢����������¹­¹��Ï�����\��Џ��¼\½\���\���\���\��돢����������²�������̏��������������ď�����\���\���\­���¼(cookie)������»��������Џ��·���������������������¹��¡�
\ ���³������\Ð\������¼�����ҏ��������������������«�ޏ�䏪���������·��Џ��³���¹���������³������������\���\���\­���¼������»��������Џ�����¾µ����������������ď����������������ď������������������µ���»�����������������ď��������­���������¹��¡�
\ �����������ď�¡�����µ��ҏ�����������������¼���\��Џ��¼\���\������¼���������������������쏢�ޏ�����½���������������¼������³���­��������������������¡�\���\���\­���¼������»��������Џ����ҡ�����������¹���������³���������������������­���������¹��¡�
\ ¾��䏢돪㏢����\���\���\���\���\�񏪿��̏�����µ�̏����я����ҏ��³���������������������µ��������¡�\ '); banner.append(label); var closeButton = $('