\µ\���\¹\������¼�����ҏ�����»������¹������������FIN

���¡�²����ޡ�ޏ��������������䏪������¡�²������²�돫������ӏ���·���¹����돫������ӏ�����������³��������ҏ�������������³��������¡�»��Ң�������ď������������돢Ï��µ��������������ď�����������������������³��������¡�
����³��������\���\���\���\��\¹\���\��я������򏩡�򏪱��¡򏪱��ѡ򏪲�򏪩��ҏ��������������������³��������¡�

2008������05·���

�����Ï��··��������Ï��··���

0e469970.PNG����²��ď����¡돩�²������«��¡����������ď����������ġޏ�ď����ď��������������ď����돢�������«��¡��³������4·����«���������ӏ����Ï��··�����¡ߏ���������µ���������������µ������������¢���Ï�돪С����·���������»���»��ӏ�����������·���\µ\���\������¼�����ҏ����������ď��������������³��������������������������¡񏪡�������������������������2\���·���·Ð²������������¹��¡�
�������叢���䏪���������䏢¡񏪱�������������돢ď����ҏ��������ޏ�����������������µ������µ�����я�����»��Џ����ҏ��«����������¼«����̏�����µ������������������������������������������������������«�����������ď�¡�ď������ӏ�������¡�����������������������¹�����𡯏����������Ώ��������Ð��������¼«����̏����������������������叢���������я������������������ҏ��µ���������������������������������������Џ�����������������������¾��؏����ӏ�������¡��¹���������ء���ӏ���������������·��ҏ�����»��Ώ����������������������������������������������Ï�����������������������������¡򏪳��������䏪���������䏪�������\������������������¾���µ������µ���¼���������������������¡񏪳��䏪���ӏ����������������Ï���̏���ߏ�������������������ޏ����������������Ï�����»������������������������ӏ����»�������¾���µ��������ď��������¼���������¹��������������������ޏ�������������¡����쏢���Ώ����������������������������������������ď���������¾�������ߏ��·�������������������������������я�������¡�µ������µ�����я����ҡ�\�����������я����������������������������Ï�������¡�·���������������������³����������ޏ����������������Ï�������­����̏�����¼«����̏����ҡ�\�����������я����������������������я�������¡ߏ�������������������������¡�¼«������¼«�����⏢����·«�����������ӏ��·���������̏�����34���Ð�����������ҏ��������­���������������������¹��¡򏪿��ď�𡯏�����������������»���»��ӏ�����¼��؏��ޏ����Џ����������������ď�������¡�¼«����̏�����½����������ޏ����������������������Ï��������µ������²½���·��¡񏪢������­�����������������������ď�����������������������²½���·���������̏�������¡�»���»��ӏ��Ï�ď�����������Ï����򏢱��Џ���²��ď��«�����������돢��������������������������䏢����²�����𡭏��·���������������������¹��¡������䏢�¹\���\���\���\���\�돢��������������ҏ���·��¡�����������������������\��я��¼\���������¼«����̏�����³Ð���������µ���»���������³��������������¡�²��ď��������«������¹��؏����ҏ���������������������������¾��؏����ӏ��������¹��¡�����������¡�������\��\���\³���¼\���������¹·��������ď��·Ð������²����µ��𡯏��������ޏ�¡�»��¹��������ҏ��µ���������·���������̏�����\���\½\³\��я����������Џ��«��������������¡�����������������������������»��С���ӏ�����²�����𡭏��·���������������������¹��¡���

�������䏩���䏢�����¼��ď�폢������¡�4·��¡돪�¹��Ώ��������Ï��··���������»���»��ӏ����ҏ��¾�����䏪���쏢�������·»������������������«����������½���������������µ��������㏢���ҏ������������·���������·�����ď�¡�¾��������㏢�������¹��¡����Ï��·���µ�����я������������я����������䏢���ҏ������������������·�����������������ď���������������¡��½���������㏢���ҏ�ď�폢���㏢�������³�����������������䏪���ӏ�������ġ���������·���«�����������ď��������¹��¡򏩡�돪���쏢�������·��������ġ񏪴��쏢�������·��������¡��ӏ�������¡ߏ����������������������ҏ����������ď����������������������������Ï��³��������������¡�¹�����𡯏��������й�����𡯏����������叢�������������µ¾��Ï��������³���������������¹��������¡�»���������¹\���­������\��я��¼\������������·��������������¡񏪮��Џ�����������\³���¼\��я������ӏ�������¡ߏ����ҏ����������ď�����������������¼«����̏����������������·���������������������¹��¡��¹�����㏢����������ď�폢���㏪���쏢���ҏ�����»��ӏ��������·��¡񡭢�¼��؏��·���������̏��������������������Џ����������ď�����������»�ߏ��������������¹��¡�

�����³������4·���������ġ�𡯏�����²�����������돪�ޏ��������\���\���\���������¾���µ������\���\���\��Ώ��̡돫�������½Ð���������������������������¹��¡����������Ï��������������³���·������30cm�����叢����������������������¾������̏��­�����я��������­���������·�����ď�¡�ġ񏪴��쏢�������������ď������������������²���������·���������������¹���쏢�ӏ�������¡ߏ��������������������«��������¡����ď��������µ�����я�����\��\���\���\���¼�����ҏ����������ď��������������������������������¹��¡���¼«����̏�����¼��Џ�����������ď�������ҏ��µµ������������·��¡񏪢��������ď��������ҏ����ď�𡯏����������������������������Ï�������¡�¼«���������������������ԏ��«����������µ�ޏ�������������������������¡�\��\���\���\���¼�돫����������������������������쏢�������µ�����я����������������������ď�����������»�ߏ��������������������������¹��¡�

��������������������������\���\­\���\­��¡�ď��������½���������\���\���\���\��\¹\���\��я�����²��Џ��������������ӏ�������37�����䏢¡�¡�

\Ð\���\�������Allez Elite Compact��¡�5

e836dbdf.jpgAllez Elite Compact
����2008 Specialized Bicycle¼��ҏ��½ ����Allez Elite Compact��¡ߏ���\���\������¼\��я��쏢¡򏪮������������������·�����ď���\���\���\���\��\¹\���\��я����Џ�����\Ð\���\�������
����\���\��я���������������������K��돫����µ�����я�����������������¾��䏢�·���������³������\���\���\�돢����½��Џ����������������䏢�������������������·�����������Ï�����������¡�¾��䏢돪㏢������������������������������¡�\��⏢�¼\�����������������¡����������������Ώ��������������������³���������������¹���¹���µ�����я�����������������»��������Ï�������¡�K��돫����µ�����я�����\���\������¼\������������ޏ�����20������ޏ�Ρ돪�¾���������\Ð\���\���������¾������������������������������������������·��������¡�¾������������������»�������������ޏ�����30,000�ޏ��/·����������������돢�������¹���̏��Ï��Ï��Ï��������������쏪�¹������¾���²��Ï��·��������������������������¡�K��돫����µ�����я������¾���²��Ï����������������Ï��³������������15%\���\���=���½»»15������ޏ�Ρ돪�������\���\���\���\���������147,900�ޏ�Ώ��쏪�¹���¹���µ�����я��������������¹�����叢���������������������������쏪����������¡�2»��С���ӏ��������������������������������­���������­��������������¡�\�����������ď��������»�����������ď�������⏪���⏪�«�����������������������я��������³�����������Ң�µ��𡯏��������������������µ���������������·�����ď�¡�\��\������¼\��ӡ돫�������������·�����������������������������¡�²��ď������³�����������������������¹�������������������������«�����ҏ���돪���������쏢�������������������·���������������������µ�����������ď����Ï�𡯏�������¡��ӏ�돫�¼������̏���������������¡��³���������ԏ���̏����¡돫�������������²���³������̏����Џ��������������������­���������¹���̏�¡�»������������·��������������¡��³�����������������������̏��Ï��Ï��Ï�¡��������¼������������*`L<`+*>*��������¡ߏ�����������������������������¡�\���\���\�����������������¡�\·\������¼\��돢������������¡�µ�����ď�������Џ�����\���\���\������¼��������������¡�\���\���\���\��\¹\���\��я�����»���¹�������������̏���ߏ��������¹�����㏢����������\��\���\���\������¹�����㏢����¹��Џ����Ώ�����19�����䏢������������������������¡򏪡����������돪�»���·������6·���2½µ�����䏢����������������������½Ð������¾������̏����������������������Ï��³���������������¹��¡��������������������������������¹���¹���µ�����я��������·�����ď�¡����쏪�¹�������¾����돢�������ӏ����������������я��·�����������Matsui��¡�http://www.jitenshakan-matsui.com/index.htm�����³���³��������¡�\Ð\���\��������ҏ�������������������¡����Ώ��������µ�����я����������\���\���\���\��\¹\���\���»������������������·�����������Ï���

�������������������Ώ������³������19������ޏ�Ώ����ď�����½Ð½�����������¡�ޏ�䏢�µ�����я��«������������\������¼\��я���10������ޏ�Ώ���¾���������������·�돫⏢�­=������·���5000�ޏ�Ώ���+¼���������������ď�����«�������������\�����10������ޏ�Ώ��������¹��¡�

����\¹\���\���\µ���¼������½�������
����\¹\���\���\µ���¼�����������������������������������ď����������������ď���������������ď�����Ï�����ď��������������������²�������������1000�ޏ�Ώ������ď�����10c­��ӏ�����¹­¹���\¹\���\���\«���¼������\Ð\���\���������¼���¼�������������؏��ޏ��������¹������������¡�𡭏����Џ����ď��������������µ��������¡���=10������ޏ�Ώ�����\¹\���\���\µ���¼������1000c­��ӏ�����¹­¹��Ï��������¹��¡��³���������«��������������¡񏪢���³��Ï����ҏ��¾���������¹������²������½���­������������������³«������\���\���\���\��\¹\������¼\���=²���������\»\Ð\¹\���\���\��я��������򏪩���»��Џ����ҏ��쏢���ҏ��������������������¹���������Ð������³��Ï��������«���������·µ��¾��Ï������돫⏢�­¹������������̏����������«��������¡���


\���\���\���\��\¹\���\���3

\���\���\���\��\¹\���\���
����²��������� \»\Ð\¹\���\���\��я���������¼��؏�����������¹�����¡�80523210313100663����RUNTES�����ҏ�𡭏����̏����Џ����������ď��������­�����������̏����������Ï�𡭏������������������¹��¡��¡돪�²¼������������������¡񏪤���²���\��\���\���\������¼������¼��؏����؏��������·�����ď������������³���������������������µ��������¡�\���\���\���\���\���\«���¼\���»��㏪���������������¾µ����������������������������������������쏢�������������¹��¡�
���⏢�½¹��Џ���������������
������²��Џ��¾��¡�������21²���\���\���\���\���\·\������¼\���\���\���\���\��\¹\���\��я����ӏ�����
¼��������䏪�¾��¡�Swim1.5km/Bike40km/Run10km������»���30���Ð������(�돫�������»²²���¼���)
³«��돪������䏢¡�2008������07·���06������
»��㏪��������򏪳���¡�\���\���\���\���\���\«���¼\���
���½¹���¼��ԏ��¾��¡�²��������� \»\Ð\¹\���\���\���
���⏪�����������
»²²���������¡�15000�ޏ��
¼�����ď�ԏ�����¡�200�ޏ��
���½�������¾���������������¡�0�ޏ��
¹���·�ߏ�¡�15200�ޏ��

�����½���·¹��Џ����Ώ��������·�����ď��쏢ď��������½���������\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�\Ð\���\���������\���\���\�����������ď����������������¡�·Ð���³������������¼�ޏ�������¡��½���·�������������������������������������������������������ޏ�������¡񏪳�������ޏ�ġ�������\���\���\���\������������������������Џ��������������¹��¡򏪮��돢����������30���������¾���Ð���������ԏ����������������������������������䏢�¹���·���̏��¹���·¹��Џ����я��������������������³������������µ����������������¡�����������������𡯏����돢¡�2008²���������\���\���\���\��\¹\���\��я�����½��������폪�������·»�ߏ�����½Ð�����ҏ�돫�������¡��½���·������½��폢����\���\���\���\���\½\��я�����\���\¹\���������¼«�����������Џ��­������\���\���\��������������ӏ����������������������Ï��̏����я��Ð���������������������­�����ď��������������¹��¡�

����20�����䏢��²Ð����������\���\��я�¡�1000m����5�����䏢¡�3.35/km�����������������叢�����ޏ�я�����·���²�����¡�²��ď��«»���¼��ӏ��̡돫������Ï�¡򏪡��ӏ�������������������¡�3�����38������46/km ����59���� 3.39.40 ����60���� 3.38.84 ����60���� 3.39.89 ����60���� 3.37.58 ����59���� 59������30����300m�������������
����21�����䏢����ď������������\���\��я�¡�¼«�����á�����������������Ώ����돢�­��¡�14km=68����̏�¡�
����22�����䏢�������⏢��������\���\��я�¡�10000mP�����ӏ�¡��������·��������¡����Ï����������������ӏ�������������������¡�1500m��𡭏�����������6�����11���������6.13���6.15���6.12���6.16���6.15���4.04����1000m����=41�����29����������4.09/km����
����23�����䏢�����������������\���\��я�¡�¼«������¼��Џ�����30����̏�����=6km��¡�

Boys Be Wonderful����3

Boys Be Wonderful����
�������䏪���������䏢�����³��������¡򏪣«8»��Џ��¾���«������¾���³���1����������������������»��ҏ��̏�¡�����½���������3����������������������������»��ҏ�����²���������¼��Џ�����������\��\���\��\����ߏ�Сߏ�����·��¡����������я��������������½����������·»�����������������я��������·�����я�������������������𡯏�����»��ӏ�������������㏢¡����쏪����»��Џ�������������������������������¡�����������������������¾��������������»����������쏪�·�����я���¼«���¾¼��ӏ����������؏����������ҏ���������������ޏ������������³��������¡��ӏ����쏪������𡭏����я����ҏ�ď�폢���㏢�������µ���������쏢��������������𡯏�����²���»�����쏢¡ߏ�������ď�����̏����ď������·��¡��·���Ð���·�����������¼«���¾¼��ӏ�����µ���·�����¡��·���«���·��¢����·²��Ï�������¡��¹���돢��������������������������ޏ����ҏ�돩�²��Џ��·�����ď�������������������������¡񏪪�����ď�폢���������������·�����Ï����������я�����\���\���\���\���\���\���\��\���\���\��я�����������\���\·���·������½Ð³����ޏ����������Ï��������¹��������¡��ӏ����������Ï�����������������������\���\������쏢����������������·»�����������������я�������ď�폢����½��쏢���������������������������������������돢�������쏢¡ߏ����������������Ï�ď������������¹��Ï����ҏ��µ»������¹���������«������𡭏�������������¡񏪡������¹�����������쏪�·�����я�����\���\¹\��ď��¼\������¹��������¡�¢����·²��Ï�����¼«���¾¼��ӏ�����¾�������������������������������������������³��Ï�������¡񏪡���������������·»�����������������я�������������������������������������������Ώ��·������������������¡��½�����Ï�����������������»������̏���������������������»���»��ӏ���������ߏ���̏�����������돪������²�����������돪�ޏ����������������������������������������������¡��³���������䏪���������䏢������������ď�����������ӏ��µ��������������������������¡ߏ����ҏ�ġ�𡯏����������������ď���������������¡�6���Ð����������»��ҏ�����\���\���\���\��ď�����������������������������¼«���¾¼��ӏ�����¾������������³���ޏ�¡�¾�������������䏢����µ���½��������������䏪���������䏢���ҏ���������̏����������½���·��¡�²�������²���������½���²»��С���ӏ���돢��������������8»��Џ������������������¹������\���\���\������������Ï�𡯏�������¡񏪤���\���\���\­�����ҏ��«���������������²�������������������������������·�����������������ď�¡�
����¾���������»��Џ����������¡돫������䏢�����������������������������á���ӏ�����½��쏢������������¡��²�����������䏢��³Ð���������������Ð��¡�����������¼����������䏢�����«�������������������ď�¡��½�����я�����»��Џ���������²��叢�«���·��������¡��½���·������»���¼«��ď�������������я����㏢�������������������������������������³��������������������������¡򏪤���»��ҏ��̏����Ï��������������������·������������¾Ð���������·������»�ߏ�𡯏�����½µ�����ӏ������������������ď�¡򏪡��ԏ���������䏢����»���������������������������������������»��ҏ���������¹�����ҡ���������������»��ӏ��̏��������­������²��돢�������«������½µ�����ӏ������������������ď�¡�

����16�����䏢�����������������\���\��я�¡�65����̏�����\���\���\���\���\���\��я�¡��½��������������ď�ԏ�������Ģ�������������\¹\���\���65����̏�¡�2km�������ޏ�������������������������돢������¡��³�����Ï��������������Ð������������������������\���\���\���\��\¹\���\��я�����������»���������������\Ð\���\������������Ώ�������¡��½���·�������돫叢����²��Џ�����\��\���\³���¼\������������돪���ԏ�¡�
����17�����䏢�������⏢��������\���\��я�¡������я����䏢ď�����������������ď�����������������5»��Џ��������������폢���������돢����\���\��؏�¡�
����18�����䏢�������䏢��������\���\��я�¡�120����̏�����\���\���\���\�������������21km���«��¡�돫�\���\���\·\���5�����䡭���������������¡�
����19�����䏢��·�����������\���\��я�¡����«40����̏�����³��只����\���\���=8km�����叢������¡�

������¼��\���\���\���������\���\��ď�����������������������3

������¼��\���\���\���������\���\��ď�����������������������
�����򏩡��䏢���������������������������������폪������­���̏�����������������돪���������¼¹������������³����������µ������­��������������������¡񏢱½¼������«����������������ҏ��¹�����������ď�����������������������¡񏪿���¼��\���\���\���������������돪�������\���\��ď���������¼��\���\���\�������������¼�����������·��������������������������������¡񏪪���½�������������쏢�ޏ��������½�����¡돫������������ҏ�¡�»���������·Ð���³����������Ï�����������������»������������ҏ��³���³������������½��ҏ��¹���������³���������������·���������¹��¡�
�������䏩���䏢�������������������ď�����»��ӏ�������¡񏪪������­�����������Џ����ҏ����ď��·�����ď�������¡����叢���������я�����������ď�����̏�����¼��\���\���\���������\���\��ď����ҏ�¡��ӏ��­�����������я�����²¼���������¹��¡ߏ��ޏ�������������¡�½�����­������³«���ޏ����������䏢�·������ď�������������̏����ď�������¡����������������Ï�����������������½Ð���­�����䏢����²¾���������������¹��¡�������������¡��½������ġ����������ҏ���̏��������·���������������­���������·�����������Ï�¡�
�������������돪�������­������¾���¹�����¡�¾������������������������������¾����������¹�����������⏪�������¾���½����������̡돫������Ï�¡���½�����­������¾��������������������������������¡��������������������������·������������������¼¼�����������Џ����������Џ����ҏ����ď��¹�������������½���³���������������­���������¹�돪叢���������������������������Ï�������¡���¾������������돪��������ӏ��­�����ѡޡ��·��¡ߡ돫�������³��ӏ����������ď��������ޏ�����·��⏪���؏��������������������Џ����ҏ����ď��¹���̏�¡���������������������������������������������½������¹���·������������������¼¼�����������Џ�����\«\�����ҏ��«���ޏ��ӏ��������������������������я�¡ߏ��������Ð���«��������������¡�·���¼�돢�Ð�����������������Џ����ҏ����ď��¹�����������������Ï����쏢�¹���·���µ���̏���������¡��½������������²�����𡯏������������������­����������ӏ�������������������������������������¡񏪱���»����»�����������������µ��������я������������������������­���������«��¡�\���\���\��������������������������ҏ��¹���������³������������������¾��������������������������������Џ����������������������ҡ������������������������������������³���������̏����������������������������������������������������Ï��«��¡�
�����������«���������������­������������������������¼��؏���»��Ώ�������������������������������¡񏢱���¼¼��������������돪����¹�������돪��������������ӏ������������������¡ߏ��������Ð���·��������ď��¹½��𡯏����������������������Ï��«��¡񏪲���¾�����������¡�µ·������µ���»���������������������������¡��������³���«·����������������������������������¡��½���·������¼«����̏������������������̏����쏪���������������������������������ď��³���������������Ð���·��������¡��ӏ����������̏����������Ï�𡭏������������������·�����ď�¡ߏ����������������������я��Ð���«��������������¡񏪪��⏪�«�����������������������\���\��ď�����²¼���������·���������½����������¼¼�����ҏ����������������¹��������¡�����������������·��������ӏ�����������¹��������¡�

�������䏪���ӏ�����»������������ޏ�䏢�µ�����я��������Ð���·���������������������������ď��������³��������������¡�\���\���\�������½��쏢�������Ð��¡�\���\���\���\���\���\��⏢�¼\��Џ��¼�������¼������»��³��Џ�����������������������������������������������������������������¡񏪴�����돪�������\���\��ď����ҏ��­�����������я�����²¼���������·���������·�����������Ï�¡����������������Ï��³���������������¹��¡�����������������\���\������³«���ޏ����ď��������­��������¡񏪴��������������������³«�����������������������ď�������¡�²��ď��«���²�����я��������������¹���������������·�����������Ï�¡��³�����я��������³��������������������������������������������»������������ޏ��������·�����������Ï��«��¡��½���³��������¡񏪪���¼�ޏ�ď�����������Ώ��������µ������������\��\���\�ޏ��¼\��������ҏ����졭������������·���������¹��¡�»����������������������������������������³����������������á������µ�����������ď�����������¡�²¼�������ӏ�����¼�����¡ߏ������������³������������\���\���\���\������·���������������������µ��������¡��ӏ������������돫������Ï�¡ߏ�����»�ߏ����������������ď�����������¡�\³\���\���\���������µ­�����Џ��¹���������«\������¼\��������ҏ����쏪������������������������µ��������¡��³�����я�����������¾���������½��Џ��������������ޏ��������¾»��С���ӏ����������Џ��������·���������·�����������������ď�¡����¼�����������Џ�������¡�

����5/12����·�����������\���\��я�¡�\���\���
����5/13����²Ð����������\���\��я�¡���«\��\��\��\������������¡�8kmB-up����4.20���3.55����33�����
����5/14������ď������������\���\��я�¡����«11km����4.50/km����
����5/15���������⏢��������\���\��я�¡�\���\���\��ď��¼\Ð\��������������폪�������¹��������������¡�ġ��������������̏��«������¹���������������2�����䏢����·�������������3.35���3.31������¡����������ď�����½µ²Ð�����������䏢����\���\���\���\������·���������¹��¡�

»��������½������2

»��������½������2

����·������������䏢¡�������³�돪���ӏ���\���\���\¹\«\���\���\������¼����20�򏫳�򏫿����23�򏫳�򏫿�������½���������䏢����¾��؏����ӏ��������µ�����������µ������\��⏢�¼\¹������µ�����\���������������������������������·�����������������쏪��·3�����䏢��8�����ԏ�������������120�򏫿����
����²Ð�����������䏢¡�\���\���\�돢����3�򏫳�򏫿���·���������«������������������¡��½������������¡�1000�򏫿����5������(\���\���\���\��100�򏫿)\��⏢�¼\¹3�����30����������35����������
5������½��쏪�»������������300�򏫿1�����䏪���������¡򏪢��Ώ�����\���\���\���������������²������½������������������¹��ԏ����Ï�¡򏢱�����������¡�²��ď���̏��«���«������������������������������¡�
���叢ď�������������䏢¡�10km����12km \­\���5����̏����̏�����
���只���⏪���������䏢¡�\���\���\��2�򏫳�򏫿�����ӏ��������½��������������\���\���\���\��\���\�ߏ���9�򏫳�򏫿����12�򏫳�򏫿����4����̏���4�����10����������돪�������������900�򏫿�������������
�������������������䏢¡���ď������������������ޏ�����
���只���⏪���������䏢¡�20�򏫳�򏫿\���\���\¹\«\���\���\������¼����µ�������̏���������������\��⏢�¼\¹������»��С���ӏ�����µ������������»�����돢����돫����»�����ӏ���300����400�򏫿5�����䡭�������������
���叩���䏪���������䏢¡�µ��㏪���䏩����

���¡������������¡���»������½������2��¡ߏ����������̏����������Ï�𡭏������������������¹��¡�²Ð�����������䏢����1000m����5�����䏢������¡񏪮�������������������䏢ď�ԏ�����������3.35�돪���������������������������������¡�4�����䏪����5�����䏪���䏢���������������ӏ��������������������������������«������\���\���\���\���\������·���������µ�����������������������Ï��³���������������¹��������¡�����������������������¡�3�����䏢�������ޏ��������«�����������Ï��«���������¹���̏�¡��³������������4��������5�����䏢�������ޏ����������������Ï����돢ď�����¹�����������������������Ï��³���������������¹��������¡�½µ������1²��я�¡�ď�ԏ���̡����µ���¹��������Џ��������������̏����я��Ð�����������������Ώ��������¹��¡�

����돪����»��\���������5km����18�����51����������3

����돪����»��\���������5km����18�����51����������
�����������¾��������«������»��Ώ����Ώ�¡񏪢���¹\������µ���¾���¾���·����������������«5km\������¼\¹������¹��ԏ��������������­���������·�����ď�¡�
����µ��������������������������������������ď�������������������¡񡭏��������������\���\���\»���¼\�������\¹\��ď��¼\������¾�����������¡�������������«������²¼�����������ҏ����ԏ��Ð���·²�����������������������������Ï�������¡ߏ����ӏ����������ď�������������������������������¡�1km����������²���������������������������»���·�ߏ����ҏ��«������������3�����35��������¡�\��\«\���\��\«\��я�¡��³����������������»������������������돢�̏�����������������¾������·¼«½������·��������¡�¼�������2km������²���������3�����50��������¡�2.5km�����������������ӏ��·�����������»��Џ������������������������������������������¡�3km������²�������3�����37��������¡�3km=11�����02��������¡��������������¾���µ������»������������������������������������������������������ď�����������¡�19����̏����������⏢������������������¡����������ӏ��������������̏�����¾������·����ҏ��·���������������������������������������������·�����ď��̏�¡�¼�������4km����3�����55��������¡�\�����¼\�������돢������������������«���������Ð�����������������������·��¡��³������������\���\Ð\�����������������������������\���\��\���\��\���\������·�����ď�������������������������������¡�\���\¹\���1km������3�����55��������¡�����²��ď��������«18�����51���������������·�����ď�¡�30������������»���8�돪���¡�돫��ޏ��5km������¼«������\���\¹\�����¡���������������𡯏����돢���쏢���������������������Ï�𡭏������������������¹��¡�

�����³������\��\���\���\³\���\���\��\·\���\��я������������«��¡�5km=18.51����3.46/km����������������¼«����̏�����\¹\��ԏ��¼\����������������µ������\���\���\���\­���������¹���̏�¡�\���\���\��ď��¼\Ð\�������½�̏����ҏ��̏����я��Ð��������������¡񡭏�������������䏪����������17.50�������ޏ��������¾���������ď��»��⏢�������¹���̏�¡�18.20����3.40/km���������������������������������ӏ����������ď������������������������¹��¡�

4�����������ӏ�����������5km\������¼\¹2

4�����������ӏ�����������5km\������¼\¹
����\�����¼\���\���\���\���\���¼\������̏���\¹\���\���������������������ޏ�������¡�\���\���\���\���\½\��я����������������������������¹���������«������������������ޏ����������������������������������Ï�����²�����ď��·��¡�7�����䏢ď�������������䏢����\���\���\���\��\���\�ߏ����ӏ�����10¼��Џ����䏢�«����������������̏��������폢�����������돫⏢�������\���������������·�����ď��̏�¡�¼«����̏�����¼«����̏�����¼��я�����¹������������������·�����������������ď����������Ï�������¡���𡯏�����������22¼��Џ�����/40¼��Џ�����\³���¼\¹\��\���\������������·�����ď�¡�����������������³��⏢���������ӏ����������ď�����������������������������\���\���\���\���\½\���\������¼\¹��������������¡񏪤�������ď�����������ԏ���̏��������������«����»��������������������������������Ώ����ď��������������¹��¡�ď�������������䏢������½�̏�������¡����������������µ�������¹������»��С���䏢������������������������¡����������������Ï�ġ��������½������������¼«����̏����ҡ�������������«���»���������·���������������������·�����ď�¡���¾������·������¾�������

�����³���������䏪���������䏢��5/11������������¡�5km������\������¼\¹������½Ð¾������½���������������¹��¡�5km������\���\¹\���������2004������2·�������\���\���\���\���¼\���\���\½\���=19�����36����������3.55/km������¡����������я��������³������\���\���\���������20���������������ԏ�����3�돪�������������¾�����¡��̏�¡��³������¼�������½µ������³«��돪����µ������������¼���»³\���\���\���\���\½\��я����������я���������Џ��������������������\���\��������������»�ߏ�����½Ð�����������»��Џ�����·��я��������½��������𡯏��������������������¹��¡�
������²��я��������������������ď����������䏪����������18�����59�������돪�����������3.48/km�������������¹���̏�¡��³������¾��؏����ӏ�����������Ž\Ž\Ž\�����Џ��·���������«���������������¹��¡����������돢����¼«������\���\¹\���¹¹���·�����ҏ�����»������·��¡�\¹\��ԏ��¼\�������½�̏����¡돫���������������·������\������¼\¹������»²²������·���������³�����������Ï�����»�ߏ��������������¹��¡����ď��������·µ������½�����я�������������«�����������я��������¹��¡����������������������⏢�½¹��Ώ��������������������������������������³�����Ï��«��������¡����������������������Ï�����������������������µ���»����������������Џ����������������Ï��������¹��¡�

����5/7������\���\��я�¡�12000B-up�����я�������돪���������¡���������������������������»��������������������������������������Ï��������¹��¡�22¼���6600m=27�����21����������4.09/km��������µ��㏪���폢��������6¼���1800m=7�����11����������3.59/km��������µ��㏪���폢��4¼���1200m=4�����28����������3.43/km���������������������Ï����³��������ӏ��̏�����돫������؏��������·�����ď�¡�
����5/8������\���\��я�¡�\��\���\��������������������Ώ����돢�­�ޏ�򏪱��䏢¡�13km=59����̏���9³���5����̏���
����5/9������\���\��я�¡�25km�����ӏ��������Ï������������������������ޏ�叢���̡ޏ��7.8km*3²��� 37�����54���������37.47���36.55������¡��«����¹��Ώ�����»�������������������돩�������­���������������������·��Ѣ������������������·�����ď�¡�

GW20083

GW2008
����¾���³���1������������������¢����·²��Ï��̏�¡񏪩���µ��Џ��«������µ��¾���������������»�����������������½������������µ�����я��������¹�������������������ӡ돫�½������������²�����ď�������¡ߏ�����������������½Ð���·��������¡�돫������ء돫�½������������²���������·�����ď�¡򏩡��䏢�¹������½�̡�·��������¢����·²��Ï��������������«6»��Џ�����µ���¾²��¡�돫�½���������µ������³���µ�����������ď������������ӏ�����������������·������������������������������������������������²���µ���»��������������¡ߏ�����������������¹³µ�����������������¡�ď�����������̏��ӏ�¢����·²��Ï��������������������¾��¡�¹���³������������������������������������ӏ����쏢�Ð�����������������ѡ돫�½������������²�����������Ï�¡ߏ����������я����������������������ď�����µ���»���������­��������������������¡�돫�½������������²���µ���»��������������������𡯏��������������������������ޏ��������¾��¡ߏ������������·���������������������·�����ď�¡򏪳������������ӏ��½��������������¡����������������Ï����������я�����������������1�����������������������������я�������¡�������2,3��������������������¡ߏ��������¼���������·���������������������·�����ď�¡�����������������������»������������¼���������·���������·���������������������·�����ď�¡��½���·��������ď�����\���������·����������������������¢����·²��Ï�������¡�¼����������䏢������¡�ޏ�䏢�µ�����я�����¼���²����������돫���ď�������������Џ��������������������­��������¡�ޏ�䏢�µ�����я����ҏ�����������¼������·���̏��������»�����ď��������������������������·�����ď�¡�
����¼«����̏�����¾���³���5�������������������������­��������¡���½»�����я��������������������\������������������¼¼�����ҏ����ď�𡯏�������������������������������¡����������»��Џ��������¾��ď���������돫�½������������²���������³��������������¡�돫�½��������������쏪��������������������Џ��������³��������������������������������������¡��½����������������»��½��ء���䏢���������������������Џ��·�����ď��������������������������·�����ď�¡�������2.3������������»��ҏ������������������������؏��­¹��������������ҏ�����»��ӏ�������¡�¼«����̏���������������»�ߏ�����½Ð�����ҏ�돫����������������쏢�«���������ޏ��������Ð��¡�¾���µ������»��ҏ�����������������\«\���\���\�����������¡�
����
�������������������Ï��������������«���������������«�����������������Ï�������¡��򏪮���������²���½������«������������½Ð³����ޏ��¹�����������������������Ï����؏�������������������������¡����ď�����µ��㏢���Ώ��������䏢�¹���̏��������¹������²������������������������������2008������������\�����¼\���\���\���\���\���¼\������������·�����ď�¡�\���\��ď��������·��������������¡񏪲��쏢������ġ�𡯏����ď��ӏ����������Ï��������������³���·��¡ߏ���²���������½Ð���·�����ď��³���������������������������«��������¡�

����5/3������\���\��я�¡�\��\���\��70�����\���\���\�돢��14km������쏪��·3�����䏢¡�
����5/4������\���\��я�¡�¼«�����á��³��只����1¼��Џ���10km������쏢돫�\���\���\·\���400m*5������
����5/5������\���\��я�¡�¼���������\���\���\�돢��20����̏������\���\���\���\���\������¼���µ�����я��������������������2²��я���15.6km������쏢���������»��叢돫�1������
����5/6������\���\��я�¡�\���\��؏�¡�ޏ�䏢�µ�����я�����¼���²��������������������я����䏢¡򏪱���¾²��돫�������졭���\��я��¼\���1550cc��¡�

5/23

f88573c5.jpg5/2
����\�����¼\���\���\���\���\���¼\��������������Џ��������������·�����ď��������쏢�������������򏪮���������»���������²���½���������½Ð³����ޏ�������������������������������¡��������������³������������½Ð��Ð���·�����ď�������¡��������������³�����������������ӏ����������ď�����������GW����²���������µ����������������������­���½�����Ï��������¹��¡����ҏ��������������������¹���������Ð��¡�5/4�������ď�����������������������½Ð²��Џ�𡯏�����������������������\���\���\������¼���µ�����я�����¹�������ޏ���½�̏��������­���������«���������·������������������������������¡��½���������������ޏ���³��⏢�·�����Ώ��������¹��¡����������䏢����µ��㏩����½Ð��Ð����\���\¹\���\������¼\������������������Ώ����ď�����������»�ߏ��������������������������¹��¡�
�����������������·������\���\���\½\��я��������ޏ����������򏪿³���������«���³���������ޏ�������¡񏪤������·�����ď��������«�������������������������������¹���̏���½��\µ\��䏢�������������������������¹��¡򏪤���½���������\���\¹\������«������2kg������𡯏��������������������������������������¹��¡����������������������«��¡���¼�����ď�ď��������������������·������\���\���\½\��я������������¹��¡��¹��������𡭏�����³��⏢�·���½�����Ï������ޏ�����»�������¼�ޏ�����������·���������쏪����������������³«��돪����µ������������������������½Ð�����ď�������������¡���
tokusima-goal
����4/28����·�������������½�̏�¡�\���\��؏�¡򏪱�ޏ����폢����²���»��ҏ��������²��Џ�����¹��ԏ�����������»²���������������·�����ď�¡��¹��������𡭏�������ď����𡭏����Ώ��������·�����ď�¡�
����4/29����²Ð������������½�̏�¡�\���\��؏�¡򏪤���»��ҏ�����»²����Џ����䏢����¹��ԏ�����������»²���������������·�����ď�¡�¾���³���������������������������������¹���·���������­���������·�����ď�¡�
����4/30������ď��������������½�̏�¡�8km��¡����Ï�����5km21����̏�¡�·���¹½�����ӏ��������������·�����ď�¡�
����5/1���������⏢����������½�̏�¡�6km\���\���\�돢¡򏪣«6»��Џ�¡�
����5/2���������������������½�̏�¡�\���\��؏�¡����������䏢�«����������½�̏�돩�³«���·�����������Ï�������������¡�
²���������\»\Ð\¹\���\���\���
����5��ď���������«������������������»��Ң����������¡�1��ď���������������­�����쏢������돪���������¡�¹�̏��»�����������������Џ��������������䏢�¹�����ҏ�������������������������������¹��¡�

µ��䏢����������\���\���\���\��\¹\���\���
돫»\\\돢\\\­\\돢⏪Ïďµ\\\돢̏µ»

¼��Џ����①�돫�»���②�����������¼���③»��ԏ����\���\���\½\���④»��ԏ����\�ߏ��¼\���⑤\���\���\���\��\¹\���\���

����½Ð¾������½����������������²��Џ���������������

����\���\���\���\��\¹\���\��я������­����ߏ���
①³��������\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�13»��С����47�����31����������2011.7.17����
②µ��䏢����������\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�11»��С����19�����26����������2010.4.18����
③���������������«������������½��������������Ώ�����������������\���\������¼\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�5»��С����42�����19����������2009.6.21����
④�����ӏ�����\·\������¼\���\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�2»��С����44�����41����������2008.7.6����


����42.195km������¼«������\���\¹\�������
����①2»��С����56�����24������(2007.7.1\�����¼\���\���\³���¼\¹\���\���\���\½\��я���
����②2.59.57(2008.2.17������½��¹��Џ�돪�»��ԏ����\���\���\½\��я���

����21.0975km����\������¼\��؏���������¼«������\���\¹\�������
����①1»��С����23�����20����������2009.11��ď��������½��»���\������¼\��؏���
������»²¹���µ­�����ď�¡������я����̏����\������¼\���1.21.25 2007.3��ď�����������Ð\������¼\��؏���

����[email protected]������\������¼\����������������������������¡���

<% for ( var i = 0; i < 7; i++ ) { %> <% } %>
<%= wdays[i] %>
<% for ( var i = 0; i < cal.length; i++ ) { %> <% for ( var j = 0; j < cal[i].length; j++) { %> <% } %> <% } %>
0) { %> id="calendar-1277258-day-<%= cal[i][j]%>"<% } %>><%= cal[i][j] %>
��돪����·\³\���\���\���
<%==comments[n].author%>
<% } %>
Categories
Archives
Profile

²���������\»\Ð\¹\���\���\���

����̏�����¼��ԏ�ď��
  • ���򏩡��䏢¡�
  • ��돫ҏ����䏢¡�
  • ����·�ߏ�¡�

  • \\\\\\\\

'); label.html('\ \���\���\���\���\��\���\���\�돢����������¹­¹��Ï�����\��Џ��¼\½\���\���\���\��돢����������²�������̏��������������ď�����\���\���\­���¼(cookie)������»��������Џ��·���������������������¹��¡�
\ ���³������\Ð\������¼�����ҏ��������������������«�ޏ�䏪���������·��Џ��³���¹���������³������������\���\���\­���¼������»��������Џ�����¾µ����������������ď����������������ď������������������µ���»�����������������ď��������­���������¹��¡�
\ �����������ď�¡�����µ��ҏ�����������������¼���\��Џ��¼\���\������¼���������������������쏢�ޏ�����½���������������¼������³���­��������������������¡�\���\���\­���¼������»��������Џ����ҡ�����������¹���������³���������������������­���������¹��¡�
\ ¾��䏢돪㏢����\���\���\���\���\�񏪿��̏�����µ�̏����я����ҏ��³���������������������µ��������¡�\ '); banner.append(label); var closeButton = $('