\µ\���\¹\������¼�����ҏ�����»������¹������������FIN

���¡�²����ޡ�ޏ��������������䏪������¡�²������²�돫������ӏ���·���¹����돫������ӏ�����������³��������ҏ�������������³��������¡�»��Ң�������ď������������돢Ï��µ��������������ď�����������������������³��������¡�
����³��������\���\���\���\��\¹\���\��я������򏩡�򏪱��¡򏪱��ѡ򏪲�򏪩��ҏ��������������������³��������¡�

2008������03·���

3/26-303

3/26-30
�������䏩���䏢��3/30����=\µ\���\������¼��������¡����������������Ï������¹����·�������40���¢�����������������������½Ð���·���������²¹��Џ����я�����������������������������¡񡭏�����������̏�����������������²������·�����������������ġޏ��²������ӡ�ء򏪣������¡ߏ����ҏ��«�����ď��������·���������̏�������¡�»������������������я����я�����������µ��㏪���䏢�·���������������������¹��¡����������������������������я����������������������Ï������¹���ޏ�����»���������3��ď��������¾����«¹��Ώ����������䏪�������������������������ҏ����������������������я��������������������¹��¡�
���¡ޏ�䏢�µ�����я�������돫�»��ҏ�����������»��ӏ�����������½Ð³����ޏ�¡����ޏ�䏢�µ�����я��������쏢�Ð�������������������я���������»��ӏ�¡�����2��ď��������¼���²��������������Џ�����·���������������������ҏ�ď�폢���㏢����������ď��������¼��������я�������������������돪����������������·�����������Ï�¡���

�����ӡ�ء򏪣������¡ߏ����ҏ��«��������¡��ӡ����µµ������¹��ԏ�������������������\³\·�����������������Ï����������я����ҏ�������������ď�폢���㏢���ď��������������쏢¡ߏ�����������������µ���»����������̏�������𡯏��������������½�����Ï����������������������»�����я�¡�2·������¡����µµ\������¼\��؏����������������ԏ�����������������������������¡�4·���27�����䏢�����������������·������\���\���\½\��я�������������¡����������á돫������Џ��·������¹�������������¹��ԏ��³�����Ï��쏢����¾���¼���������·������������������·�����ď�¡����������������µ�����я�������𡯏����������������������я��µ�����я�����������¹�������¹�����𡯏��Ð��¡�����²��Џ��������·�����ď��������������¹���쏢����¡�����������4·���1�����䏢�«�����������只��돪�������̏����Џ�������������������¡�������������¡�»���»��ӏ������������������¹��¡�12�����������䏢�������·������6�����������䏢��������½��Ï��������¹��������¡���¹¹��������¡�¼«���³������»��С���ӏ��̏�����𡯏��½�����Ï��������¹���������ď����ď�������������𡯏��Ð���ߏ�ď�Ï�¡񏪡�����돪�¡�돢����«��¡񏪤�����ď�á�«¾��폢����¡��������«������4·���28�����䏢����µ��㏢���я�����3�����µ��㏢�������·�����������������쏢���Ï�¡�

�����·��Ð���³�������������»�����Ң��������я����������Џ��³�����Ï�����������������³���¹»���̏���������¡��½���³������\��\���\���\�������������������¾��������ԏ�����³�������������\���\���\���\��������Ң�����ޏ��������������������¹��¡��³����������³���¹»��������¡�1500m=4�����07������86���������䏪����µ­�����ď�����»�����������������������������¾���я����������»��ҏ������³���Ð���������· ���������������³������¡ߏ�����¼�������������¹»��������¡����������������Ώ�����»���������¾���я�����¼������̏�ď�䏪����³����ޏ��1�������������������������­���������\·\���\���������½��Џ�����������������������������\µ\���\��я�����������»��ӏ�����»����������������������������¹��¡����������������������������������Ώ�������¡�돫ҏ�����¾���я�����¼�������\��\���\��������\���\���\�돢�·���������������������·�����ď�¡��\�����ӏ�����»��������ҏ�������������������������­���������·�����ď�¡�\«\«\��������������я�������������³���������«�����돢������¡�\���\���\���\�ߏ��¹�����������������Ï�����·��⏢�µ�����������ӏ�����µ����������������������­���������·�����ď�¡�
������돪���ӏ��­���̏��¹�����������������������ď��ޏ�������¡��»���������«���������폪����¾���·������̏��������������������³��������������������������������������������������������𡯏����ď�����������¡��³����������³���¹»��������¾��������ԏ��������������������������졭������������·��������¡��������������½�������³������½µ������1²��я����������������������Џ����ԏ��µ���»������������������������������¹�������ޏ���½�̏��µ���»�����������������ď��������³�����Ï��«��¡����������я�����¹�����𡯏������������������������������¹��¡��½���������������ҡޏ�䏢�µ�����я��������¹��������������¡���¾���������������������������\���\���\���\���\¹���������¾�����������������ӏ����������ď�����\��\«\��я�������¡񏪪���³������������������������������������������������������Ï�������¡����쏢�������µ�����я�����������������������������³��⏢�·�����������ӏ��������³���ޏ��������������ޏ����������������������Ï���������ҏ����ď�𡯏�����\��\«\��я�������¡ߏ�������¡�ޏ�Сޏ�����µ���������������������������������·�����ď�¡�

��������������������������¼��������������������·������\���\���\½\��я�����������1\���·������ҏ��­�����������ď�����������¡�µ�ߏ��·���������������������������������������«������������\���\���\�돪���ӏ���39km���������Ң���������������������������������������Ώ��������·�����ď�¡�12·����������·�����ď��������­��������������¡�\���\���\���������µ�������̏����������������������ӏ����������ď�����������¡����ҏ��������������������·�����ď�������¡�µ��������؏��µ���½���²���������������ޏ��������Ð��¡��������������·�����������������������������������������я��������������������������«��������¡����������я���������؏����叢�������������«���������������������������¹��¡�

\���\��я�����µ­������
����26�����䏢����ď������������\���\��я�¡�������µ��㏢���Ώ���������3km\���\���\�돢¡򏪿¼�����������ޏ��²���
����27�����䏢�������⏢��������\���\��я�¡�12000B-up��¡�1500m��𡭏�����������6�����14���������6.08���6.07���6.10���6.12���6.11���5.54���5.51����¹���·��48�����51����������4.04/km������¡�ď��»��ӡ돪叩��돢�����������������³���������������·�����ď�ġ���������돪������������¡񏪣���������¹��Џ����я����������ӏ��������̏��������­���������»�����я��������·�����ď�¡�
����28�����䏢�����������������\���\��я�¡������������������������������Ï����������������������ޏ�叢���̡ޏ������7.8km����5²��я�¡�41.09���41.20���40.58���41.17���37.36 ·��39km\���\���\��3»��С����22�����22����������5.11/km������¡�µ���»������������������������ӏ��������������·�����ď�¡��½������������²¹�����ԏ������«�������������·���������«������������µ��я�����\��\���\·\���\�돢�·���������·�����ď�¡�
����29�����䏢�������⏢��������\���\��я�¡�60����̏�����\���\���\���\���\���\���\��
����30�����䏢�������䏢��������\���\��я�¡�µ��㏪���䏩����

1000m����5������­���3

1000m����5������­���
�����򏩡��䏢����������»��ҏ���������돫�½�������������ޏ��¼�돢���������������ď����������Ï��������¹��¡�»���������\²\­\������������ď�������¡񏢱«������¹��ԏ��������³���������������������­���������»�����я��������·�����ď�¡�돪����̏����������Ï�������������¡񏪴��ď����䏢��������ޏ��¼�돢���������������������Ï�����������¡񏪱�ߏ��������½������������������\���\���\���\«\���\���������²��я��·�������������������������̏�¡��򏪱���������½¾����������·���������������¹��¡�»���������µ­²�ޏ�������������¡񏪱�����ď�����̏����ď����䏢����³���¹»¹���»��ӏ�����������������µ­²�ޏ������돫������⏢���������������»�����я�¡���������¡�ď������»��С���ӏ����쏢�������������µ����������»��Џ����������������������������ď������������·�����������Ï��«��¡��½������������������¾���»���²½������²��������򏢱����¹���������»��Џ����������������������������ď������������·�����������Ï��«��¡�

����»�����������������������������¡�1�����ӏ����䏢����»��ҏ�����������=�����������������Ï������¹���ޏ���»��돢�������������������«������7²��я����䏢����½��؏�����·�����𡯏��������·�����ď�¡�1²��я����䏢�������Ώ�����½���������������\������¼\���\���\���\½\��я�����1»��С����30����̏����ҏ����⏢���������������ӏ��������³���������̏��������­�������½�������������­���������½�������돪�¾�����������������ӏ��������������³�����������������я����������������������ď����������只���䏢�������­���������»�����я��������·�����ď��̏�����¡��½���������«������³���������¹���������³������6��������¡��򏪮��������������Ï�����������\���\���\���\���\½\��я��������«�����������Ï�����������3»��С���ӏ����ҏ����⏢���������������ӏ��������³���������̏��������­���������·�����ď��������������½�������돪�¾�����������������ӏ��������������³�����������������я����������������������ď����������只���䏢�������­���������»�����я��̏�¡�ď�ԏ�����������������²��叢�«���·������»�ߏ�����½Ð�������������������������������������������������·�����������Ï��«��������¡���

23�����䏢�������䏢��������\���\��я�¡�\��\���\��\���\���\���\���������\���\���\��35����̏�������������돪����½Ð��Ð���������·�����ď���
24�����䏢��·�����������\���\��я�¡�\��\���\��\���\���\���\���60�����\���\���\�돢¡�������12km
25�����䏢��²Ð����������\���\��я�¡�1000m����5������­���²��я����䏢¡򏪳��䏩���䏢����²���¹������µ�����я�����µ���²�̏����������⏢����¹��ԏ��������������·�����ď�¡���3�����34������28 ����64���������� 3.34.24 ����62���� 3.34.04 ����62���� 3.32.47 ����64���� 3.30.50 ����100m����������������������������������������Ï������������������·�����ď�¡�\���\���\��������쏢���������������²��я��������������¹�����㏢����������²��я�����\��\���\�ߏ��·��������¡����䏪����������������������3�����35�������돪������������������ӏ��������������������������¹��¡򏪡��ӏ�������������������������돪���������������¡�100%��������������������������������������������������������ӏ������������������������������������¹���̏�¡�½��쏢�������������·�����������Ï�������¡������ҏ�����������¼«�����¼«��ď�������ҏ�����������¹��Џ����������������������𡭢����������������¹��¡����돢�������������³������¡��¹���������­���������·�����������������򏪿³������¹�����𡯏�������������������������¡��������������������³��������돢����\���\���\���\���\½\��я�����¼«����̏�����¼��������돪�¾������������ӏ����������ҏ��·���������·��������������������¡񏪳��䏪���ӏ�����\��\���\���\���¼���̏�����³������¹���������¾����돢���������³�����ҏ��·���������·�����������������ď�����������¡��½�������������­������¾��آ�·���������µ�돪�¼�ޏ��������Ï����������������������㏢�������·��������������������¡����������Ï��������³��𡯏��­�����������������������������������Ï������������������������·�����������������������������������������Ï��������¹��¡��������������³���������������¹��¡��³������µ���»������������ҏ�������������������¡�돩������я�����³������¹�����������ӏ�����������1\���·��������������ӏ��������������·������\���\���\½\��я�¡ߏ�������돩����½���·�����ď�����������»�ߏ��������������¹��¡򏪤����������µ�����я��������������Ï�¡�\���\¾���������ӏ���������������³��Ï����ҏ����Ώ��·������������������34���Ð������½��؏��������¹��¡�

���µ���������Ð�����̏��³�����¡�

���µ���������Ð�����̏��³�����¡�
����3/22���������⏢����������¡�»������������µ��������������¡򏪿·�������»��ԏ�����½��������������������Ï�����������»���»��ӏ�����¼­�����������������������������Ï�������·������������·�����ď�����������¡��½������������ď��\��Џ��¼\���\���¼·���³���������½Ð��ď��¼�돢���ҏ�¡�²�������²������������·���«���������¹������������¹��ԏ��������������·�����ď�¡���19»���³«�ޏ������24»���²���������²���»��������¡�
����������������¡�»�������3�����������叢��������돢����������������½Ð���·�����ď��ӏ��³����������30����������ӏ�����²������¹�����������������������������������������������������ޏ����������̏��³�������������³��Ï�����²�����𡭏��·������������������������������ď�����������������·��������¹���¹�����������¡�²������¹������������������������¼«���³���������������­�����������㏢�­��������¡����³���½��돩�������¼��؏��³���������������ҏ��·��������¡����ԏ�돩�»��؏����ҏ�����»������½�����Ï��������������������������«���쏢¡ߡޏ�ď���돢����������������������»��ď���ޏ��·�����돪�»�ߏ�����¼���������»�����������¡�\��я��¼\��������������������Ï����������������¾����������������³�����������������������������ď��������������­�����돢������¡񏪡������¹�����������������Џ����ҏ��\�����Ï��·�����ď��̏�¡����������������Ώ��������³�����я�����»������������ޏ�������¡�30���Ð���������·������������³���������»���\»\���\��ď��¼»����³�������½¹��Џ��������·�����ď��³���������̏���������¡�����¡�»���������������������������������\��я��¼\���¹\���­�������������������ޏ�������¡�\��я��¼\�����������������������ҏ��«»��ӏ�����½µ2²��я�������������������������������������¡�34���Ð���������·���������«»���2�����㏪���䏢����³��������������ӏ�������돫����­��¡񏪤�����돫�������³���������³��������ԏ��������������ҏ��²���������������������돢�������³���������������������������������·�����ď�¡������������Џ��������쏢¡�¾��䏢�·������������http://ameblo.jp/jukenotoko/��¡��򏪿·������������������½�������¹���»��؏��������·��������¡��ӏ������������������������������������»��ҏ����������������ď�������¡ߏ���������³�����������¡ߏ����Ң�µ��𡯏��������³��������¡��½���������ď���������������ӏ�����\­\���\��я��²������»���µ���3,000�ޏ�Ώ�����\Ð\���\��������ҏ��¹�����������ď�������������돩�¼��؏��³����16����������돢������ď��������������³���������·Ð��돪�³��������ԏ�����������³������·��������������������¡���������·�����ġ����·�����ď����������Ï��������¹��¡򏪲������������\²�����������ď�������������ҏ�������������³���������������������������½�����Ï��������¹��¡򏪤����������·�����ď��������­������������40���Ð��¡�\���\³���¼\���»���������40���Ð��¡򏩡��µ������������̏�¡�¼«����̏�����·��������������ď��»������½����������������ď�������я��������������������¹��¡�»�������������������¡����������Ï��������·�����������Ï��«���폢����������³���������������½½�����¹�̏��»�������������������¹���̏�¡�\���\���\½\��я����Ώ����ď��������������³��𡯏�����²��ď��«�����ҏ�����������������µ������������������������������¹��¡�\��я��¼\������̏��½������������¼��㏪�������·���������¹��¡�����������\��я��¼\������������������������������������������¼�����я�¡�

3/19-224

3/19-22
�����¹�����������������������Ï������¹����·���������¾���³���¹»������³��������������Џ��ޏ�������¡�³���½�̡���㏢�����돩�»��ҏ����ҏ����������������ď��������·���������̏�������¡�»��ҏ���������������������¹������¼����������¹�����������䏢�¹�����ҏ�������������������������������¹��¡�»��ҏ���������������������¹�����������»��Џ�������¡�¼«����̏�����������¹���·���������������«���������ޏ��������Ð��������¡���������������������½��؏�����²��돢�������«�����������䏢�̏��³���������������������������¹��¡�
����돫ҏ����䏢������¡񏪣¹���������̏�����돫��ޏ�����������������������쏪���Ï�������¡񏪿·�����я��������­�����ď����������������������������؏����������я�������������𡭏����⏪���ӏ����������������������ď����������Ï��������¹��¡��½���������Ï��������ӏ��򏩡��䏢���������Џ�������������������������������¡ߏ�����������������½Ð���¹�����䏢�����ޏ�я��«�����������돢¡����������������������ġ������������������¹��¡򏪢��ӏ����������������я�����������������²������̏�����»��ҏ��̏�¡�¾���������������������������¹���·�����������������������������¹��¡�

����19������ď������������\���\��я�¡���«\��\��\��\���������ď�������¡��½���·������34���Ð������������\��Џ��¼\���\���¼���̏������������ď����ď�����\���\���
����20����½�������������\���\��я�¡�23km����5.00/km������¡򏪤���»��ҏ�����³���½�̡���㏢���ҏ�����������������µ��������������¡��½����������������²������²������\��\���\Ð\������·��������¡񏪡��ӏ�����������µ�񏪤��Ï�¡�1»��С����55����̏���23km������¡򏪳�����������̡������«�����������ď�¡�
����21�������������������\���\��я�¡�12000B-up��¡�1500m��𡭏�����������6�����11���������6.12���6.16���6.15���6.04���6.02���5.44���5.42����¹���·��48�����30����������4.03/km������¡�µ�ߏ��·�����ӏ��������������¼������������\���\���\�������½Ð���������·�����ď�¡�¾���·����µ�����я������돫⏢�������\�����������������������������Ï�¡�
����22���������⏢��������\���\��я�¡����«6:00��������15km\���\���\�돢¡�¼«�����á��³��只����2¼��Џ�¡�

34���Ð����Happy Birthday

07c665cc.JPG����2008.3.19������ď��������������¡�»���������34���Ð������\���\���\��ԏ���\Ð���¼\¹\������¼����\������¼����\������¼���������·�����ď�¡�����½���������\������¼\��������ҏ�������������������������������µ�����������ď����ď�ď�ԏ����������¹������돪������ҡ����������¹���·��2���¾��¡��ԏ��µ�����я����������̏����������Ï�𡭏������������������¹��¡���»���¼������������Џ��·��������¡�30���Ð������������������»���������µ��������叢���������������̏����������Ï�𡭏������������������¹��¡�

�����³������¼�����ď�ď�����34²��я����䏢��������������������\��\���\¼\���\�����������¡�ޏ�䏢�µ�����я���»��������������������������ď��·\���\���\���\��폢�¼\������������¹��¡�»���¹\�����Ώ�����\·\���\��\������������¹���������­���������·������\���\��\���\��я��������¹��¡�¼��������������������·������\���\���\½\��я�����\������¼\¹\���\���\������¼���¹���������½���������������¹��¡��ӡ򏪿»���¹\���­¹\���­��¡ߏ��������«��¡���²���������\»\Ð\¹\���\���\��я�¡ߏ��������«²��ď��«��¡�\���\���\���\��폢�¼\���������\��\���\���\������·�����������������������쏢���Ï��«��������¡�����¹�����𡯏��������������������¹��¡�

1000m����5������­��3

3/15-18
�������������䏢������¡�»���������34���Ð���������������������䏢���������я��������¹��¡��·���������«���������·�����ď�돪���¡�²����돢Ï�����3��ď��������»��Ң�����������·�����������������������¡�������������������������������¹�̏��»�����������䏢�¹�����ҏ�������������������������������¹��¡�
����10����������돢��24���Ð������»���������²��ď��«\���\���\»���¼\��������ҏ�������������������¹���������Ð��¡��ӏ����쏪��돢���̏��³��������������я��������«��������¡�돫�¼��ҡޏ�ď��¾�����������«�����я��¾���쏢�������������½���������»��ҏ����������������������Џ��������·�����я����������쏢�ޏ��������쏢¡�
����10����������������44���Ð������»���������²��ď��«\���\���\»���¼\��������ҏ�������������������¹���������Ð��¡���10����������돢����¹�̏��»�����������������ď��������������쏢�½���������½�����������������³������������¹�����𡯏�������¡�\��я��¼\����������������ҏ����돢�������»���������쏢¡ߏ������������������������������¹��¡�34���Ð��������������������1»��С���ӏ�������������������������������������¡񡭏��\��я��¼\���5�����䏪���䏢����\��\·\���\���������³«���ޏ�������������µ���·��㏢�������¹��¡�


15�����䏢�������⏢��������\���\��я�¡�2»��С���ӏ�����=������20km��¡�\���\���\���\������돢�������돢����
16�����䏢�������䏢��������\���\��я�¡�¼«�����á��³��只����30�����\���\���\��=������6km���������⏩���䏢����������������½Ð��Ð�����������������ď���
17�����䏢��·�����������\���\��я�¡�\��\���\��\���\���\���\���55�����\���\���\�돢¡�������10km
18�����䏢��²Ð����������\���\��я�¡�1000m����5�����䏢¡򏪳��䏩���䏢������ď��¾������������������⏪����4��ď��������¹��ԏ��������������·�����ď�¡���3�����39������17 ����61���������� 3.35.04 ����63���� 3.35.93 ����60���� 3.36.05 ����61���� 3.31.47 ����100m����������������������������������������Ï������������������·�����ď�¡�\���\���\��������쏢���������������²��я����������������Ģ���Џ�����������\��\���\�ߏ��·���������������������¹���̏�¡������ҏ�����������¼«�����¼«��ď�������ҏ�����������¹��Џ����������������������𡭢����������������¹��¡򏪿���½µ������1�����䏪���䏢�«������������������¹��Џ����я��������������­�����ď��������������¹��¡�

\���\���\���\��\¹\���\���

80dfb668.jpgkaisan
�����³������¼�����ď�ď�����돪�������������577�����ӏ���»�����������¡�20km���������������������������������«��������¡�����������¡񏪢���½��\���\���\½\��я������������­����������������������¡񏪢��������605�����ӏ�����kaisan������\���\���\��¾����������������������ď��������������ҏ��µ�������������ޏ��\���\���\���\������·�����������Ï����я��������­�����ď������������������¹��¡�http://kaisan.cocolog-nifty.com/kochankai/
����654�����ӏ����¡�я�ď�����µ�����я����ҏ�¡�¼���»³\���\���\½\��я������������­�돫������䏢�«��������¡��ӏ��³��������������������½�������������­���������������������������������«���·�����������������������������ď�ď����������¡ߏ��������������«�����������ď�����������¡�»������«���������������·���«���ޏ����������Ώ��������ӏ�����½�������������­��¡�30km�����������������������������������돢�����������돫�½������µ���»���������������������������������������·�����ď�¡�\������¼\���\���\���\����������������������쏩���я�ď���������돫⏢�������\�����������������쏢�������������������·�����ď�������������¡�¡ߏ�����������������²��Џ��������«��������¡��³�����¡�я�ď�����µ�����я��������������⏢��������������������������������������\���\���\�돢����������½Ð²��Џ��������¹���������³���������̏��������­���������·�����ď�¡������������⏪���䏢ď�����µ�����я����������������������������ď����������쏪�������·�����ď��³��������������������������¡�¾���¼���������·�����돪䏢�·�����ď����������䏢�������������½�����Ï��������¹���̏�¡�\���\���\�돢���ҏ����ҏ��«���¹���������«���������40��������돪�������������\������¼\¹������������\µ\���\¹\������¼�����ҏ���򏪢���µ��������������¡����쏪�¹���µ�����я��̏����쏢������������������¡�\���\���\���\��\¹\���\��я����ҏ����������������������쏢������������������¡����������򏪡��只���쏢������ď�������������ҏ���������������������������������������������Ï�����»�ߏ��������������¹��¡�
���¡�я�ď�����µ�����я�����¼���»³�������������­��������¡�¾������·�����쏪���������ҏ��µ���»�����������������ď�������������������돪������\���\���\���\��\¹\���\��я������³����������µ������������������������������·�������������������������������������¹��¡��������³���«������¾���µ������������²��Џ�����������������½Ð�����������Ώ��������«����¼«�����Ï��«������¾���1»��С���ӏ�����¹��ԏ��ޏ����������ӏ���������http://www2.ocn.ne.jp/~jsports/taikai/akout.htm���������������������������������������������������������Ï��������·��¡�����������»²²��������Џ���15000�ޏ�Ώ��������������¹�����������ď��·��¡����������я�������������¡�
�����½���������«�������ޏ�䏢�µ�����я��̏��������������������������������ď����������̏�¡񏪩¾��Ð������3·������ӏ��������¹��돫����������������������������������������·��������������¡��½��������������¼���²������Ï��������������я�������������������¡��ӏ�����³��Ï����쏢�������­���¾������\��\���\��\���\���\���\������¼\¹���̏���������������¡񏪪�����������µ�����я����ӏ�������������������������������������¡�²������������·�����я��������������������������쏢¡ߏ����������������������������ď��������·��������¡������������������³����������������������㏢�������������ӏ��������������я�����������\��\���\��\���\���\���\������¼\¹��¡ߏ�����»��ԏ����\���\���\������¼����½Ð�����������������������Ï�����������²��Џ�������������������������¡�\���\���\½\��я����������������Ï�����������²��¹��Џ�돪��������������Ï��������������������������������ď�����������¡�»²²������������������­���������»�����я��������·�����ď��̏��Ï��Ï��Ï�����¡񏩡�ޏ�����������8·�������½��쏢�������������������ӏ��������������я��������¼����������\���\���\½\��я�¡ߏ�����������������»��ԏ����\���\���\½\��я�����²��Џ��̏����������������·���������·��¡��ӏ�����������������²���������������������������������\��\���\��Ï�����¹��ԏ��³�����Ï�������¡ߏ�¡�������돪����������������������������������������¹��¡򏪡��ӏ�������������������������������¡��¹�������������돪���������¡�¹­������·��ҏ��̏��������̏��������­���������­���������¹��������¡��½���������������·��������������¡�돪�����������������������������������ӏ��������������ޏ�������¡����⏩���㏪��������½Ð��������������������¡򏪮����������»���������«��¡�µ������������������������Ώ��«��¡�

3/13-152

3/13-15
��������½��\���\���\½\��я����¡��돪����¾��⏢�̏����䏩���䏪�¹��������������������­���������·�����ď�¡�\�����¼\���\·���¼\��я�����¼�����ď�ď����؏��­��������¡�5km��𡭏�����������\���\���\�ߏ�����µ­���·�����������������������·�����ď�¡�
����5km������������20�����16����������4�����03������/km���� 10km��¡�20.20����4.05/km���� 15km��¡�20.20����4.05/km���� 20km��¡�20.28����4.06/km���� 25km��¡�20.45����4.09���� 30km��¡�21.21����4.16/km���� 35km��¡�22.57����4.35/km���� 40km��¡�23.12����4.38/km���� \���\¹\���2.195km��¡�10.18����4.42���� ·��42.195km��¡�2»��С����59�����57����������4.16/km�������������·�����ď�¡�
����30km�돪�¹��Ώ��������������������ҏ�ď�폢���������������ӏ��·���������̏�������¡�²��ď��������«���«�����я��������«\�����¼\�����������������������������¡�3»��С���ӏ����������я�����������������������������������²�����⏢���������ď������̏���������������̏��«���������������¹��¡���������������������������������¡����������Ï��³�����я��������������̏����я��Ð�����������������ӏ�����������µ������������·���������»�����я�¡��������̏�������������������������������¡񏪳��������䏪��½�̏��·������������������»��������ҏ��«��������¡�\���\���\½\��я�����ď�����������̏�¡��ӏ���������𡭏��«�����Џ����ҏ����ď�𡯏��������������������������������������������«��¡ߏ����������������Ï��³��������������¡�»������������������ҏ����ď�𡯏����������������������ď����я����������������Ï�����»�ߏ��������������¹��¡�

����13�����䏢����ď������������\���\��я�¡�������µ��㏢���Ώ���������3000m���������=10.54����3.38/km������¡������������ޏ��²��С��돫叢����²���������
����14�����䏢�������⏢��������\���\��я�¡����������·��¡�»������������������21»��Џ�𡭏��������������ӏ�����½Ð���½�����Ï�����»�ߏ����������ď�������¡񏪩��⏢�½¹��Ώ����������������������������������������ď����ď�������¡��½����������������µ���������������·���������������������·�����ď�¡�돫叢����²������������������������������¹���돢�������������»�����я��������·�����ď�¡��³�����я��������³�����������ҏ��·�����������������ď�������������������������������������»�����я�¡�
����15�����䏢�����������������\���\��я�¡����������������³������������»��������������������돪������������������������������»���»��ӏ��̏������������������������·��������¡�»�������������������»�����������·���������������������¹����\��\���\��������¹��ԏ�������������¡��¹�����䏢�µ�����я��̏����쏢�����������������������¹������������100����̏����叢���������ӏ����������������ď����������������·�����ď�¡�����¡�40¼���=12000m����\���\���\������¼������������\���\¹\���1500m�������������������¹��ԏ��������������·�����ď�¡�·���²�����������¡�\���\¹\���1500m������������������³���������«��¡��¹�����䏢�µ�����я����������㏢�������������³���������¾¼��Џ�¡����������������ď�����\���\�������������������������䏢�������·�����ď�¡�1500m��𡭏�����������6.10 6.10 6.08 6.06 6.07 6.20 6.14 6.04 ·��49.23����4.07/km������¡�\���\¹\���������\­\��������������я����������������������ď�����½Ð���������»�����я��������·�����ď�¡��¹�����Ώ��������»�����я�¡��³�����я����������»��ҏ�������������돩�������\µ\���\¹\������¼�����������Џ��·���������������¹��¡��»������������������������µ��Ώ�������������¡�\Ð\���\Ð\���������¾��؏����ӏ���������������\���\¹\���1500m��������¡����叢���я�����µ���»�����������������\���\���\���������¾������²�����������ď��³���������������¹��¡����叢���я������������������³���������������������ޏ��������¹���̏�¡򏪿���½µ���������������«���������³��𡯏��������¹��¡�

1000m����5������­��3

1000m����5������­��
�������䏪���������䏢�����¾������²��¹��Џ�돪����������¡�Џ����������������я�����»�������돢����·���²�����������¡񏪳��䏪���ӏ�����»�������돢�������·�����ď�¡����������������������������ޏ����ď��������µ�����я�����¾���»��ď�����\³\���\���\������̡���я��»��������������������Џ����������������я����������������������Џ��������¹��𡭏��������������¹��������¡�»��������Ώ����ď������������ޡ��������̏������ޏ�Сޏ�����·��������������������ď�������������������������Џ��������������������¹��¡��������­³������̏��������������������¹��������¡�

����3/10����·�����������\���\��я�¡�1»��С����45�����=������20km������\���\���\«\���
����3/11����²Ð����������\���\��я�¡�1000m����5�����䏢¡�21»���²���������«������¾���·����µ�����я����������⏢�«����돪���������돫⏢�������\�����������������������ď�������������¡���3�����37������15 ����60���������� 3.35.60 ����59���� 3.40.03 ����60���� 3.39.19 ����62���� 3.36.56 ����100m����������������������������������������Ï������������������·�����ď�¡��������·���«�����������ď��������¹���̏�¡�4�����䏪���䏢���ҏ����ӏ��������������̏��������ӏ��³������������\���\���\��������������������ӏ��������������ď�������¡����«�����я�������¡ߏ�����»�ߏ��������������̏�������������¡�\���\���\�ߏ����ҏ��«���������Ð39������������������¹��ԏ��ޏ����������������ď�����������¡��½����������������������������������������ġ������������������¹��¡�²Ð�����������䏢�̢�²�������������������䏢�������������������������­���������·�����ď�¡��̏����я��Ð���������������·�����������Ï�¡�²��������������������я���

3/8-93

3/8-9
����1½µ����ӏ����3/2������³«��돪����µ�����������ď��ӏ����я��������Ð������������\���\���\½\��я�¡ߏ���������²��������ҏ��������������������«�����ď����я��������¹���̏�¡�����������3/9���«5»��Џ�¡����������������������㏢����µ��������������¡�\���\������������������������¹������������돫�������¼���������\���\���\���\���\������¼�����ҏ��¹��������������¡񡭢�����돢�·��������������»��Ώ��������������������»�����я��������·�����ď����䏪���ӏ�������¡�4����������돢����\��\���\������������������������½��������������������������������������¡�4�������ޏ�叢�·���������������¼������½���µ�����������ď����������������Ï��³��������������¡����������������ď�����¼����µ��¡�\���\���\������̡돫������Ï������������¹���̏�¡��ӏ��������������·����������\���\�����������������4����������ӏ�����»��ԏ����\���\���\������¼\���\���\������������̏�¡񏪣���������¹��Џ����я���������½�̏��̏����я��Ð���������¼���쏢¡ߏ��������������«5»��Џ��«��������¡񏪴�����⏪��������⏢���ҏ��·���������̏�������¡�\«\���\«\��ď��������³������»��������µ­�����ҏ��������������������������������¹��¡�
����
����돫ҏ����䏢��3/8������������¡�ď��¾������������������⏢����T·���������·�������¼�돢�������·�����ď�¡��·���������µ�����я�����»³�����叩����¼������½¹�����¾���������\���\������¼\���\������¼��¡�²������̏������������돫��򏪡³����ޏ��\���\���\������¼³����ޏ�����¹������\¹\��ԏ��¼\������������ӏ�����������������\���\������¼\���\������¼�ޏ����������������������¡�»³���������µ�����я����ҏ������·���������������­���������¹���쏢¡ߏ��������������������·�����폪�������·���������������·�����ď�¡�\��\���\Ð\���»³���������쏪����»������»\µ\���\���\��я��쏪���я�����\���\���\���������½Ð²��Џ����������ď�¡񏪡������³�����ԏ��¹���µ�����я��������ӏ��򏪮�������������̡ޏ����������������¡�����·���»���»�돪���؏�����돪����\½��������¼���¾�������������¡񏪪����ޏ��³����ޏ������������¼��������½��Ώ�����¼������̏�¡��³������4·����«�����������Џ����ԏ��½��������������¡�³��⏢�·�����Ώ��������·��������������������¡ߏ����������쏢�������·���������������������������������·�����ď�¡��ӏ��½���������������������¹\²��Џ����������¹�����������ġ������������ӏ����������������������������������������Ï��������¹��������¡ߏ������ޏ�Сޏ�����µ���������������·���������������������·�����ď�¡�

����3/8���������⏢��������\���\��я�¡����«6»��Џ�¡�¼«�����á��\��\���\�������½�����������������������������폢���ҏ����²������53�����=������10km���«��¡�
����3/9���������䏢��������\���\��я�¡�µ��㏪���䏪�½��������¡��¾������²��¹��Џ�돪�����\���\���\���\���\���\��ӏ��������«���������½���������������¹��¡�
²���������\»\Ð\¹\���\���\���
����5��ď���������«������������������»��Ң����������¡�1��ď���������������­�����쏢������돪���������¡�¹�̏��»�����������������Џ��������������䏢�¹�����ҏ�������������������������������¹��¡�

µ��䏢����������\���\���\���\��\¹\���\���
돫»\\\돢\\\­\\돢⏪Ïďµ\\\돢̏µ»

¼��Џ����①�돫�»���②�����������¼���③»��ԏ����\���\���\½\���④»��ԏ����\�ߏ��¼\���⑤\���\���\���\��\¹\���\���

����½Ð¾������½����������������²��Џ���������������

����\���\���\���\��\¹\���\��я������­����ߏ���
①³��������\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�13»��С����47�����31����������2011.7.17����
②µ��䏢����������\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�11»��С����19�����26����������2010.4.18����
③���������������«������������½��������������Ώ�����������������\���\������¼\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�5»��С����42�����19����������2009.6.21����
④�����ӏ�����\·\������¼\���\���\���\���\��\¹\���\��я�¡�2»��С����44�����41����������2008.7.6����


����42.195km������¼«������\���\¹\�������
����①2»��С����56�����24������(2007.7.1\�����¼\���\���\³���¼\¹\���\���\���\½\��я���
����②2.59.57(2008.2.17������½��¹��Џ�돪�»��ԏ����\���\���\½\��я���

����21.0975km����\������¼\��؏���������¼«������\���\¹\�������
����①1»��С����23�����20����������2009.11��ď��������½��»���\������¼\��؏���
������»²¹���µ­�����ď�¡������я����̏����\������¼\���1.21.25 2007.3��ď�����������Ð\������¼\��؏���

����[email protected]������\������¼\����������������������������¡���

<% for ( var i = 0; i < 7; i++ ) { %> <% } %>
<%= wdays[i] %>
<% for ( var i = 0; i < cal.length; i++ ) { %> <% for ( var j = 0; j < cal[i].length; j++) { %> <% } %> <% } %>
0) { %> id="calendar-1277258-day-<%= cal[i][j]%>"<% } %>><%= cal[i][j] %>
��돪����·\³\���\���\���
<%==comments[n].author%>
<% } %>
Categories
Archives
Profile

²���������\»\Ð\¹\���\���\���

����̏�����¼��ԏ�ď��
  • ���򏩡��䏢¡�
  • ��돫ҏ����䏢¡�
  • ����·�ߏ�¡�

  • \\\\\\\\

'); label.html('\ \���\���\���\���\��\���\���\�돢����������¹­¹��Ï�����\��Џ��¼\½\���\���\���\��돢����������²�������̏��������������ď�����\���\���\­���¼(cookie)������»��������Џ��·���������������������¹��¡�
\ ���³������\Ð\������¼�����ҏ��������������������«�ޏ�䏪���������·��Џ��³���¹���������³������������\���\���\­���¼������»��������Џ�����¾µ����������������ď����������������ď������������������µ���»�����������������ď��������­���������¹��¡�
\ �����������ď�¡�����µ��ҏ�����������������¼���\��Џ��¼\���\������¼���������������������쏢�ޏ�����½���������������¼������³���­��������������������¡�\���\���\­���¼������»��������Џ����ҡ�����������¹���������³���������������������­���������¹��¡�
\ ¾��䏢돪㏢����\���\���\���\���\�񏪿��̏�����µ�̏����я����ҏ��³���������������������µ��������¡�\ '); banner.append(label); var closeButton = $('