����1·���
���¡�¡돩Ï�����\������¼\��؏�¡�1.24.16����4.00/km��������\���\���\���\���\������¼���µ�����я�����������½����������������������Ð��������¡��µ���¹����\���\���\���������\���\���\¹������\���\��폢�¼\������������·�����ď�¡���\��\���\��10¼��Џ���6.66km������¡�25.24����3.49/km��������»��ԏ�����10\���\���\�����¡�1.02.11����3.52/km�������\��\\���\���3�����2.961km=10.53����3.41/km����
����2·���
���¡�¡����µµ\������¼\��؏�¡�1.27.34����4.09/km�������������������µ�����я����Ï����������Џ����������������������ď�������������¡�돩���䏢���¡ޏ���������������������µ�����я���������ԏ��������������������������������������³�����Ï�����������������»������Ώ�����������¼��돪���ԏ�¡�������½��\���\�����¡�2.59.57����4.16/km��������²��ď��������«\µ\���\¹\������¼��¡������¾������������������������������¡�
����3·���
����\������¼\¹½Ð¾������������·��¡�
����4·���
���¡���������������·������\���\�����¡�3.02.56����4.20/km���������������������«�������ޏ�Сޏ�����̏��������«��������¡�µ��������؏��������������«���«�����������ď�¡�³��⏢�·������42km�����������������ď�¡�
����5·���
�����⏪��돪����5km��¡�18.51����3.46/km��������ď�ԏ����������ӏ�����������5km\������¼\¹��¡�5km�����ҏ�����������¾������·��������������ӏ����������ď�������¡�
����6·���
���¡�����ď����ď��������10km��¡�40.12����4.01/km��������돫ҏ�����\������¼\��؏�����4.00/km������¹��ԏ��ޏ����ď���������������������10km������\���\��������������������ď�¡�\������¼\¹��������¡����������µ�����я���������Џ����ҏ��������������·�����������������������Ï�¡�
����7·���
�����⏪���ӏ�����\���\���\���\��\¹\���\��я���swim1.5km bike40km run10km������¡�2.44.41����½���������������������\���\���\���\��\¹\���\��я����������ҏ��«�����������ď�¡���������������²������������������³���«����������²��Џ�����½Ð�����ď�������¡�
����8·���
��������4»���=��돪⏢�¹»��ҏ�������������¡�������4\���·�������������������µ���������¼���������������������������������������������������·�����ď�¡��������������������������²�����ӏ��������·���½�����Ï��������¹��¡���\������¼\¹½Ð¾������������·����
����9·���
���¡������¹¾»³���л³\���\���\½\���23.5km��¡�2.30.39����\³���¼\¹\���\¹�������������������ď��ޏ�����¼«����̏�����������������������·���¹½�����ӏ����������ď�¡�
����10·���
���¡������������¹��Џ�����������\������¼\��؏�¡�1.25.20����4.03/km���������³������������¡�돢������ď��»��������ҏ�������������������¡������«¹��䏪���������������������ď������«��ď��·Ð�����������������������ď������«�������������������ԏ�������¡��³����������������1\���·�����������������������������½�̏�������������돢¡�
����11·���
���¡��ď��������½��»���\������¼\��؏�¡�1.26.55����4.07/km������������������»��Ώ��������������ԏ����ҏ����Џ����Џ��·��������¡����ӏ��������������ޏ����䏪���ӏ�����\������¼\¹������½Ð¾�����¡�²��ď������«���½����������¼��Ï�������������������������������¡���������\���\���\½\��я����������Џ��ޏ�����µ���\���\���\������������������돢�·�����ď��������������������������̏��Ï��Ï��Ï�¡�
����12·���
���¡�����������䏩����������\���\���\½\��я�¡�3.12.00����4.33/km������������������������\���\������������½�����я�����������������������������������������������������«�����������ď�¡���½�̏��������ԏ�������������돢ď������������·�������������������������»�����¹������·���²�����������¡�
����������¡����⏢����¼«������\���\¹\�����¡�
�����³�����Ï�������������������Ģ������������ӏ����������������Ώ�����������2008������������������½�����������������я��������«\µ\���\¹\������¼��������������ď���������������¡����叢���������я�����������\������¼\¹������·���²�������»������»���������������������»�����я�¡�¼«������\���\¹\����������������������������������������������������ӏ��������������������«�����������ď��»������µ�����\���Ð���«���������������¹��������¡�¼«����̏��̏�����»������·������������������\���\���\½\��я�����·���²�������»������»������������������2009�����������������ӏ��������³���ޏ����ď�����������»�ߏ��������������¹��¡�
��������������12·����������������䏢����¾���½��������ҏ�������������������¡�8·�������½��쏢�������������«������������½µ���������������Ï�����30km����������ӏ����ҏ��³���ޏ�����·���²�����¡�10·����������¾���«����������������¾������������������������̏��������������·���������������������·�����ď�¡��³���������폪����������²��㏢����������»������������������������������»�����я��̏�¡��³���������«������������������������¾������·¼«����̏�������������¼��쏢����·¹���ޏ�¡���������¹��������������ҏ��������ޏ��������̏���������½�̏����ҏ��·��������������������ď�����������»�ߏ��������������¹��¡��ӏ����������������������������������������¡�µ��㏢�������������������µ��㏢������¡ߏ�������¡�
�����½���·������²��ď�������������¡�»��Ң��������Ï�돪����Ï��¾��ď������¼«����̏���·���¹�����������������������������������¡��³�����Ï����������������������ӏ��������������Ð���«������������������������������������������������¡����Ώ����я�����������·���¹��������ҡ돫������ӏ���ޏ����������졭������������·��������¡��½���������«�����������������á돫������������졭������������¹���������������¹���������Ð���ӏ���2009�����������������䏪����������\µ\���\¹\������¼���̏����������á돫������㏪�����µ���������������³���������⏢¡ߏ����ҏ����я����ӏ���ޏ������������������¡�2008��������돪�������������\���\���\�돩����µ���������·���������¹��¡�
�����������������������������³���������������³�����������я��������������������µ������������³�������������������̏����������Ï�𡭏������������������·�����ď�¡��������ď�����2009��������������¡�³��������������·���¹�����������𡭏�����¹�̏����ҏ��쏢���������������쏪���������ҏ���