kamipack blog

�������������� �ޥ饽�󡢥ȥ饤�������󡢥����ɥ졼���Ǿ�����ޤ��ܻؤ��ޤ�

���Ρ����ǰ�������

����

2011ǯ10������ɥХ����ǵ����桢���Τ˹礤�ޤ�����

��ϻ�����������ޤˤ�ꡢ1����������3����ٿ���

�ܺ٤Ϻ��Υ��ƥ��꡼�ֻ��Ρ����ǰ������ޡפ򸫤Ƥ���������

����������ľ�夫��ۤȤ���Ѥ�餺��
�ػҤ˺¤äƤ�����֤α�ž��ʤɡ����äȤ��Ƥ���Ȥ��露����ˤ߽Ф������ˤ�ä��ˤߤϰ㤤�����⤷�ʤ��Ƥ⣱�����ˤ��Ȥ�������ޤ���
�ޥ饽���ȥ饤��������ˤϱƶ��Ϥʤ���������ˤߤ���­�������ˤߤ������Ҥɤ��Τǡ�

����⤳���ˤߤ����ʤ��դ���äƤ����ޤ���


���ơ����Τ�����1ǯȾ���вᡢ�褦�䤯����ݸ���Ҥȼ��̤���Ω���ޤ�����


���̤˻��֤������ä��Τϡ����̶���������ݸ���Ҥ��礭�ʳ��������ä����ᡣ


�۸�Τ���˰��ꤷ��Ĥ��Ƥ��äƤ��ޤ�����


���Ū�ˤ��ݸ���Ҥ��󼨳ۤ���2�ܡ����㳲�Z���פ���4�ܤǼ�����Ω��


�۸�Τ����ˤ������ˤ����äˤʤ�ޤ��������꤬�Ȥ��������ޤ�����


����λ��Τdzؤ�����ȡ�
���ͿȻ��Τ˹礨�С��羮������餺�۸�Τ����̤��ޤ��礦��
���˷��λ��Τ����̤���ȼ��̶⤬���åפ��ޤ�����

����ư���ݸ����۸������ˤ����äƤ����٤���
�����Ͽ��㤬���äƤ����ΤDz�²����Ŭ�ѡ�300���ߤޤ�̵���Ǥ���
�Τ����1500�ߡ�2000�ߤۤɤ��ä��褦�ʡ�
���ΤˤϹ礦��Ψ�϶ˤ���㤤�Ǥ������������Τ򤹤�Ȥ���ʤˤ���⤷���ݸ��Ϥʤ���

����ž���ݸ��Ϥ���ʤ�
���������ư�θĿ������Ǥ��������Ĥ��Ƥ���Τǡ�����Ǽ�ž�֤λ��Τϥ��С��Ǥ��롣�Ҷ�����������ž�ֻ��Τˤ��б���ǽ���ä��褦�ʡ�
�������˼�ž���ݸ���IJ������Ƥ��ޤ�����������λ��ΤǷ��Ū�ˤ��٤��ä����Ǥ�ָĿ������Ǥ�������פʤ�ƤΤ��Τ�ʤ��ä��Τ�����ɬ�פ��ʤ��ä���ʬ���ä��������ڤ줿�鼡���鼫ž���ݸ��ϲ������ޤ���


���Τ�����ʤ��ˤ��������ȤϤ���ޤ��󤬡���ʬ��������ž�򤷤Ƥ���ˤ⤫����餺��餤���Τ򤹤뤳�Ȥ⤢��Ǥ��礦��


���������ͫ���ʤ�


���ټ�ʬ���ݸ����ǧ���Ƥߤ�Τ⤤���Ȼפ��ޤ���


��60.9kg��14.2��
����������顼��1����40ʬ
�ڥȥ졡30ʬ

��������餺ɨ���ˤ���
�����Ǥ��ʤ��ۤɤǤϤʤ��Τǥ����顼���ͻҸ���

���Ϥޤ�̵�����ʡ�


��˾�θ�

³��ɨ΢�ˡ�

���ʤ��Ф����ػҤ���Ω���夬��Ȥ����ˤ��ơ�����Ȥ��ϰ��´����������١�

�ʤΤ�ī���Ϸ�³�档�ڤ�7km���������ɡ�


���Τ˹Ԥ����������˹Ԥ�������������줺��

�Ǹ�δ�˾�������ࡢ蝹�˹ԤäƤ��ޤ�����


���夺�ä��դ���äƤ������Ȼפ��롢�ȤƤⴶ���Τ����������Ǥ�����
��������ä򿿷���ʹ���Ƥ���ơ���ǫ�˿��ǡ�
���ä������Ȥ��Ǥ�餤�ޤ�����


���Ƿ��
�����餫�˥����С������ĥ�ꤹ���Ƥ��롣
��������ʤ������ΤޤޤǤ϶ᤤ�������ˤߤ��Ф�
�����⤳�ꤹ�������å�������
���������ޤθ����϶����μ��̡��Ǥ��ʤäƤ���ΤǤۤ������ˤߤϼ��롣
���Ȥˤ������ȤҤɤ����֤Ǥ褯���̤Ǥ����ޤ��͡��ȸ���줿��

�Ȥޤ�����ʴ�����
���ޤ˥��ȥ�å��򤹤����٤Ƕ�����ۤ����Ȥ��Ϥ��Ƥޤ��󡣤��ä��Ƥ���ȡ֤���ϥ���Ǥ��פȤϤä�������ޤ���������Ƥ������Τ��ˤߤϷڸ����뤫�⤷��ʤ��餷�����ڸ��ɤ������ˤߤ�����Τ��ʡ�

5/18��UTMF�ޤǤ�ɨ΢�ˤ��ɤ��ʤ뤫��ˬ�ͤƤߤޤ�����
�����֤Ϥʤ����ɤʤ�Ȥ��ʤꤽ��
��­�ζ�����������ư���Ƥ���ΤǤۤ���䤹����
��������Ϥۤ���ˤ������֤������롣
�����ޤǤǤ�������ͤ���̤äƤ���������


���ޤޤǹԤäƤ����±��ǰ��ֿ���Ǥ������Ǥ���


������˳ʡ����ݸ�Ŭ�ѤǤϤʤ��Τ�20ʬ�ǣ�������


����Ĺ���դ��礤�ˤʤꤽ���ʵ������ޤ�


��60.3kg��14.0�� 48
��7km

��Ĵ

��ž�ֻ��Τ�����礦��Ⱦǯ���вᡣ
��������餺������ˤߤϾä��ʤ���
������ͼ������ޤ��ˤ߽Ф��ơ�ī�����⤺�ä��ˤ����֤�³�����������Ͻդ���������¤ߤ�ŷ�������������㵤���αƶ�����
���������������뤿�Ӥˤ�����ˤߤ��ФƤ��Ƥϡ����ޤä���󤸤�ʤ���

��Ĵ�Ϥ����֤���Ĵ��
�����λɷ����Υ��᡼�����ĤäƤ���Ȥ�פ��ʤ���������ФƤ����̤ϼ��������

���ˤʤä��Τǵפ��֤�˥Х����ꥺ���Ĵ�٤Ƥߤ���
����������̿�ʤΤ��������������������ä���
���������з�˿���ư�������ʤ��ʤ��������롣����Ĵ�٤Ƥߤ�������������ä������ޤꤳ�������ΤϿ����ʤ�������ɡ�����äȰռ����Ƥ�������Dz���ȯ�������뤫�⤷��ʤ���

�����ϥ�����1700m�Τ�
������Ե�Υ��Ԥ��������Ǥ�Ĵ�Ҥ������Ȥ���̵���򤷤Ƥ�ȤˤĤ��ʤ��Τ�Ĵ�Ҥ��褯�ʤ�ޤǡ����Ф����ܡ�

���������������ʤΤ���������Ĵ�����̡�

���������к���������Ū�ˤ��԰�����ä���
�Ż����ɸ���ȯ����¿���ä��������롣�����ϵ���Ĥ��褦��


��59.9kg��13.6�� 52
��1700m
�����������⤫�ä���

12ǯ2���ٷ�֥ȥ졼�˥�

��300km��30����44ʬ
��558km��21����40ʬ
����13km�� 5����
�ڥȥ졡��������5����40ʬ

�ȥ졼�˥󥰻��� ��63����

ʿ���νš�������59.5kg
ʿ���λ���Ψ��13.3��

�������
�ʤ�

WS000001

���衪����֥��300kmã����
�ޥ饽������4ǯ�ˤʤ뤱��300km��Ķ�����ΤϤ鷺��4��������褯���֥��꡼��ã������ˤϷ��300km�Ȥ褯�����Ƥ뤱�ɡ�����ʤ��ȤϤʤ��Ȼפ��ޤ���200km�Ǥ����Ƥ��褯�Ƥ��ä�����ܤ������Х��֥��꡼��ã���Ǥ��ޤ���
����ϥޥ饽��Υ�����򿭤Ф����Ȥ��������­�����ä��������Ǥ����ΤŤ����ͤ��Ƥ����Τǥ��祰��¿��ˤ��Ƶ�Υ�򿭤Ф�������̡�����Х������Υ�򿭤Ф��������ˤ����Τ��Ǥ����褦�ʵ������ޤ���

�Х����ϤۤȤ�ɥ����顼�Ф���Ǽ�����2�������
����������Ʊ���Ƕ��٤Ϸڤ�Ǹ�����Ū��ͭ���DZ�ư�����500km��Ķ��������®���⶯����ʤäƤ��ʤ����ޤ������λ����Ϥ���Ǥ����Ǥ��衣�������̤��7��γ�����������졼���ˤʤ�ΤǥХ�����5��餷�ä�����������Ĥ��Ǥ���

�������Υץ���ʤ�Ȥʤ��Ǥ��Ƥ��롣
3���UTMF�˸�������������濴������������Ȥ����ʤäƤ�������ī�Х��������˰ʹߤ��Ƥ�����5������Х����˾�ꡢ�Ҷ��ν����򽪤�餻�Ƥ�������äƤΤ�����Ū�ǡ����줬�Ǥ���褦�ˤʤ�е�ǯ��걿ư�̤������ƥѥե����ޥ󥹤���夹��Ϥ���

������Ϸ���1500mTT��26��08�äȥ٥��ȹ�����
�����Ҷ��γص��ĺ��ˤ�ꥹ����ˤ����ʤ�����10����³���ȡ����äȤ����֤˱ˤ��ʤ��ʤäƤ�������Ⱦ�Ȥζ������㲼�����������롣�ե�����Ϥ���ʤ˰����ʤ��Ȼפ�������ɤ������Ӥ����ƥڡ���������롣������˴ؤ�餺�����Ȥ��³���ʤ��ȥ���Ǥ��ʡ�


����μ��ϤϷ�֥��300kmã�����⡢�ῲ�ᵯ������³�Ǥ������ȡ�
���˲����ĩ�路�ƺ��ޤ��Ƥ�����
UTMF�����Ȥ����礭����ɸ������ΤǴ�ĥ��Ƥޤ�


�ޤ��ޤ�����4ʬ������³�����ʤ���������30��ݻ��Ǥ��ʤ���
�Ǥ���Τ���5����вᤷ����ä������Ǥ����Τ��Ǥ�����

UTMF�ޤǤ���2����Ⱦ������١�������ݻ����ƴ�ĥ������


�������֤����㤷�������Ƥ��뤳��

������4��Ⱦ�������ܳФޤ����åȤ��Ƥޤ��󤱤�
���������Ȼפä�������������줬�ĤäƤ�Τ�5������1���֥����顼�˾�ä�����٤Ϸڤᡣ

�����顼�˾�äƤ����­���ۤ���Ƥ����褦�ǥ��ء�
�ճ�������롣����5ʬ���ڤ˴�����褦�ˤʤäƤ�����


����������ޥ饽�󡣥����顼�˾��ʤ�����
�������������˴��Ԥ��Ƥ�������ɡ�25km�Ǽ�®���Ƥ��Τޤޥƥ�Ӥ˱Ǥ�ʤ��ä������Ĥ���ɤ��夲����Ԥ��ƤߤƤ�������ɤ͡����ܿͥȥåפ�ƣ�������ꡢ���ä��褫�ä����Ǹ�ϼ�®����ɤ��������˽�̤�夲��2�̤ǥե��˥å��塣������⤹������������ʥƥ�Ӥ򸫤ʤ�������顼�˾�äƤ�ȼ����˥ڡ������夬�äƤ����櫓�Ǵ�������餫���ʤ��鸫�Ƥޤ�����


���ơ���������㤷�������Ƥ��뤳�ȤȤϡ�

������ˤߡ�

�Ť���Τ���ä��ꤷ���Ȥ����ˤߤ��ФƤ������ɡ��Ƕ�ϲ��⤷�ʤ��Ƥ����ˤߤ����롣
����ʾ���ΰ����Ϥʤ��Ϥ��ʤΤDz������뤷���ʤ������ˤ������������ʤ��Ȥϻפä����ȤϤʤ���

�ˤߤϰ����դ���äƤ����ȳ���ڤäƴ�ĥ������


��58.2kg��12.8�� 49
����������顼��1����
��13km������4��53��HR.Ave130
����������顼��2����

�������������̤˿��ä������νŰݻ���

������4����

IMG_0208
����
10/3�˻��Τ򤷤Ƥ���4����Фä���

�ڼ��
���ʤ�����ˤϻپ㤬�ʤ��ۤɤ˲�����
�ȤϤ������礭������򿶤��֤뤳�ȤϤޤ��Ǥ��ʤ���������ʤ����Х����˾��ʤ������򿶤��֤뤳�ȤϤǤ��ʤ��������ڤ����㤨���褦�ʴ����Ϥ��ä�³���Ƥ��롣

���ع���
���̤ˤ��Ƥ���ȤۤȤ���ˤߤϤǤʤ��ʤä���
�Ǥ��ʪ�򱿤֤Ȥ����Ż��������⤷�ʤ����ʤ�Ƥ����ΤϤʤ��櫓�ǡ��Ż��椬�����ˤߤ��Ф롣��ʪ����Ĥ��Ӥˤ����������ˤ��פʤ�Ƹ��äƤƤⲿ��ʤ��ΤǺǶ�ϸ��˽Ф��Ƥʤ������Ϥ⤦�Ǥ��Ƥ���Ϥ��ʤΤDz������뤷���ʤʤ��Ȼפ��롣
�轵���ȥ���򻣤ä�������������ΤޤޤDz����Ѥ�äƤ��ʤ��ä���
��μ̿��ϻ��������μ̿��򤽤Τޤ�Ž���դ��ޤ��������˥��å׺ѤߤǤ�����

�����ζڥȥ���⤫�ʤ��ˤ��ä���
20kg�Υ���٥�򸪤�ô���ǥ�����å�200��
­������ɤ��ʤ����˶������ˤߤ��Ф롣���������Ȥ�������ӥ�ӥ�Ȥ���������ɽ�����񤷤�����줬���������ˤߤ˻��Ƥ뤫�ʡ�������ä��ˤ�����������
�С��٥륫����䥱�ȥ�٥륹���󥰤ʤɡ����򤷤Ƥ�������ˤߤ��Ф롣
�����Ż���Ʊ�����Ѥ��뤷���ʤ��Ȼפ��ΤDz������ƶڥȥ줷�Ƥޤ���

�Х�������θ�ϻŻ���ڥȥ����٤�Ȥޤ���
�ڤ��ӥ�ӥꤷ�Ƥ������٤��Ѥ��ʤ���Ф����ʤ��äƤۤɤˤ��ˤ��ʤ�������äȰ��´������뤫�ʡ����٤ʤΤǤ��ޤ굤�ˤ��Ƥޤ���

���ξ��֤�����³���Ȥʤ�Ȥ��ʤ���ˤǤ���
�Ϥ������ˤߤ��Фʤ��ʤ��������ΤǤ��礦��


��59.8kg��13.4�� 47
��6km
��ī����������顼��50ʬ
���롡��������顼��45ʬ

5������ī�����顼����ϼ��˷��������प�٤ߤʤΤǺ�����Ʊ����������顼��

ī��dz�ƷϤ���ϥѥ�ϡ����������Ǥ��ʡ�

���ϼ�������200m��������30��
�Ҷ������ˤϲ��λؼ���Ф��Ƥʤ��ɾ�������äƤޤ�����200m�������dzƼ��Υ�����򥹥ȥåץ����å���¬�ꤷ�ʤ������äƤޤ�����
15ʬ�ۤ����äƤ����ǿ��ꡣ���������⤷�ä����äƤޤ���


3����֤�˿�������

���������˻��Τ򤷤ư��衢�¤�3����֤�˽жС�

�Ƕ��Ĵ�ҤϤȤ����ȡ�ī��������ȿ���Ȥ������Ѥ�餺����ȼ�˼㴳���ˤߤ����롣
��϶ʤ�����褦�ˤϤʤä����Ǥⷹ����Ȥ��ʤ��ˤ������������褯��������Τ�̵����
��ư����ˤߤϤ��ޤ괶���ʤ����ɡ��Х�������Τ��Ȥ˥ԥ�ԥ����Ƥ���������롣


�פ��֤�ο���Ϥ����������Ѳ������ä���
�Ǥ��礭�����Ѥ�äƤ��餺�Ż��ˤϰ��´��ʤ���


������Ϥ������ٻ�̳�����򽪤�餻�Ƥ����ϻŻ���
�����������ˤ���
���Ĥ�ɤ����ư���Ƥ�����������ô�������äƤ���褦�ʤΤǡ�����򤫤Ф��ʤ���̵���������ʤ��Ƥ�����
�Ǥ�����ˤߤ��Ф�ȣ������ˤߤ�³�����ڤ�����Ĺ���ֻĤäƤ�����

�뤫��Ͻ���ط���Ƭ��Ȥ����Ż���

����ޤ���������Ƭ�ˤ���

�ޤ�Ƭ�Ȥä����餫�ʡ��������
�Хե���������ˤߤϼ��ޤä���



�����������Ϥ��٤ߡ�

�Τ���Ĵ���Ȥ��������Ф��Ƥ��ޤ��Τǡ�
Ĵ�Ҥ��������ΤΤ��������ʬ������Ȥ������⤷�����μ�����äƤ��ޤ���
������ī�ϡ֤������Ĺ��פˤ��餱�ʤ����ˤʤäƤ��ޤ����ʾС�
�Ҷ��������鵤�����������äƾФ��ޤ����衣


�ޤ��ϴĶ��˴���뤳�Ȥ�����ʤΤ������Ϥ��μ���


����Ƥʤ�����Ƥʤ���


��������

���Τ���81���вᡣ��2����Ⱦ�֤�˥Х��������򤷤���

�����ø���ޥ饽��α���˥Х����ǹԤ����ȻפäƤ���Τǡ��������Ƥ��Τ˰��ѤϤʤ�����IDIOM0��Ĵ�Ҥ��ǧ���뤿��˾�äƤ����ʤ��Ȥ����ʤ���

DSC03429
���Τ򤷤��Τ�10��Ǥޤ��Ȥ����ä��Τ��������ϥ��󥹤��档����䤳���Ȱ���ĥ��Ф��Ƥ��ƴ������߻��ѤǾ�äƤ��ޤ�����

21km���äƤߤ�������ˤߤϤʤ��������������Τ�����ʤ����������ޤ������֤뤳�Ȥ��Ǥ��ʤ��ΤǸ�����ǧ��Ω���ߤޤ뤷���ʤ���
��äƤ��Ƽ��꤬���������ˤʤ롣ϩ�Ϥ���֤��ФƤ�������̱�Ȥ���֤��ФƤ��뤫�⡣���Τε������ޤ��ĤäƤ��롣


�Х�����Ĵ�Ҥ��ǧ����®�ϥХå��ꡣ���ɥ�⤵��Ĵ�����������������ɥ�������֤����äѤ�ʬ����󡣻��θ��Ordu�ǥ����顼��˾�äƤ����ΤǤۤȤ�ɤ��ԣԥݥ�����󡣥����ɤäƤ���ʤ˥��ɥ������ä��ä���Ƨ�߹��ߤǥϥ��Ȥ��������ʡ��褯�狼��ʤ����ɾ�äƤ뤦���˰��´����ʤ��ʤäƤ������麣����ʤ���Ĵ�����Ƥ�����


�����ø���ޥ饽����������ĥ�äƤ���������
4���֤⤢��ΤǤ�����ʤȤ����˽��פ���Ȼפ��ޤ�
��������äƤ����Τ��Τ�礤�����ϥ��å��礤���ݡ������Ƥ͡�

���������Хޥ饽�����α���˹Ԥ��Τäƽ��Ƥ��ʡ�

��61.8kg��13.9��
��6km������5��27
��21km��Ave26.5km/h
�ڥȥ졡30ʬ

������ĥ�ꤹ����­�ѥ�ѥ�
���Ϥޤä���ȡ�
�Х����Ϥۤɤ褯��ĥ�äƤߤ����ɥ����㤤�����¼֤äƤ���ʤ��ʤΤ���
����Ϣ³�Ƕڥȥ졣�����ϤǤ��ʤ��Ȼפä��ΤǺ������äƤߤ���Ϣ³�Ǥ���ΤϤ褯�ʤ��Ƚ񤤤Ƥ��ä����ɡ�����Ϣ³�Τ��������٤������ʤ��Ƚ񤤤Ƥ��ä��ΤǶ��ʽ��̤�ˤ��Ƥߤ롣

�����

���Τ���78���вᡣ

������������ޤ���

���θ夹���˰�Ԥ˸���줿�Τ�3����ФƤ��̾������򤷤Ƥ�����ס�
���˸���줿�Τ�2����Фä����ˤߤ��Фʤ�������äƤ�����ס�
������ɥ��ԥ˥���Ǥϵ��ܤ�Ĺ�����Ĺ���ۤɰ¿������Ϥޤ�̵�����ʤ�����������

��ʬ��������������Ϸ��Ƥ��ޤ����衣

���Τ���2����Ⱦ��

�ˤߤϻĤäƤ��롣ī������ȼ������������ˤࡣ�⤦������դ���äƤ��������ʤ��󤸤�ʤ����ʤ��ȻפäƤ��롣2�����ФƤй��ϤܸۤǤޤäƤ���ΤǤ�ۤɤξ׷⤬�ä��ʤ��¤ꡢ����ʾ��ѷ����뤳�ȤϤʤ���

�Ȥ������ȤǺ��������̾��������Ƴ����ޤ���


��61.6kg��16.4��
��10km������5��05��HR.Ave145
����������顼1����
��1500m
�ڥȥ졡30ʬ

2����Ⱦ�֤��10km���ä���
���
����5ʬ�ڡ��������äƤߤ����ɡ���Ϥ꿴�郎�⤤��­���Ⱦ�Ť��ʤäƤ������ɻפäƤ����������줿���פ��֤�����äƤߤ������Ȥ��Ƥϰ����ʤ������̤ϥ��ԡ��������Ϥ�����Υ�������­���äƤ����Ĥ�ꡣ

����
�����顼�ϡ֥��Х����פ򸫤ʤ����ä����������򤤤ʡ����Dz�ۤǣ��ĤǸ���Ф褫�ä�������ľ����ä��Τ�­���Ť���ɨ�˰��´����ǤƤ����Τ�1���֤ǽ�λ�������⥢�Х�����³���򸫤ʤ�������顼�˾������

������
1���ֱˤ��Ǥʤ��Ȥ����ޤ���������Τ��äƤۤ��Ӥ��Ϥ�����ʤ���
¿����Ĵ�������Ƥ⽵��ɬ�ܤ�ʡ�



DSC03402
�Ҷ���ɽ�������äƤ����äƤ�����
�ɤ���顢�����ξ��ع�������ǯ�˽���碌��1�̤��ä��ΤϤ����η���������ä��餷����
���������Ĺ�˷�����������Ĺ��Υ���3�̤�ɽ�������˷�����̱�����ɥ졼������ɽ�Ȥ��Ʒ����ɽ��������˹Ԥä��ߤ������֤��ʤ���Ω�äƤ��ǡ��פäƴ򤷤������ä򤷤Ƥ���ޤ���


�����������ȤФ���ǤϤʤ���
IMG_0232
Ĺ�˷����ΰ�λ��֤˥ϡ��ɥ�����Ӥ����ͤƥ����򤷤���
������Ƥ���Τǥ����ߥ󥰵٤�äơ�

��ư���Ф����Τ������Τ����������ɤä���ͤ�


2����֤�˥���Ƴ�

�����Ϥ褯��ĥ�ä�����
���Ϥ��Ĥⵤ�����äƤ��ɸ�Ⱦ��®����Τ����Ĥ�Υѥ�����

ī�����顼���Ƕ᤺�ä�­���Ť��Τǹ���٤�Ƨ��ʤ���
�ڥȥ����줬��˻ĤäƤ봶�������ɤ��Τ�������Ƥ���Ȼפ������³����Τߡ�

�����ƥ���ء�
�ޤ��������ȥ졼�ʡ�
20091224142433
­Ƨ�ߤȼ꤬Ϣư����ư���ޥ��󡣤��Ĥ�ϥȥ�åɥߥ�Ф����äƤ���������٤�Ȥä����Ȥ��ʤ��ä���
���ƾ�äƤߤ����ɤʤ��ʤ������͡�������̾�120��130��LSD���餤�����Ĵ���Ǥ���ΤǴ�ĥ���150�ޤǾ夲�뤳�Ȥ��Ǥ���������ʤ���Τ褦������˾׷⤬���뤳�Ȥ��ʤ��Τ�Ĺ���������Ǥ��롣�Ӥ����������˶������ȤϤʤ��ä���
���������Ȥϰ㤤­�ؤξ׷⤬�ʤ��Τǿ���ȥ졼�˥󥰤ˤϤʤ뤱��­�ζ����ˤϤʤ�ʤ���������֤ȵ�Υ��ɽ�������Τǥ������ѤäƤ��Ȥ����ä����Ȥˤ��Ȥ��ޤ���
1���־�äƷ빽�ʴ��򤫤�����


³���ƥ����ࡣ�����������פ��ʡ�
���Τӡ������������졩���Ĥ��꿭�Ӥ롣���äΤ������ʡʾС�
��������򤷤Ƥߤ���

�ԥ�����©�Ѥ��򤹤�ȼ��ˤ���

���DZ��Ȥ��ʤ��ˤ��Τ������Τ��礭��������󥰤���зڤ��ˤߤǤ��ࡣ
�Ǥ����Ǥ���Ȥޤ��ԥ�����äƤ��롣
�Ӥ�󤹤�����˰��´����ڤ��ˤߤ����äȤ��봶����
����Ϥɤ��ʤ�������ʡ�����᤿�ۤ��������Τ����������٤ʤ�����ʤ��Τ�
30ʬ����1000m�ǽ�λ�������������Բ������Ѥ����ʤ��ä���
��������̵�������ͻҤ򸫤ޤ����������ˤߤ��ĤäƤʤ��������30ʬ��1�������ٱˤ��Ĥ��Ǥ���

�뤫�餻�ä��ȥ�����κ���
IMG_0230��IMG_0231
����㤯������ɤ������1���֤⤫���ä���
3���ܤν��ʤǤ�ä�����줿���������˳ʤǡ��ޤä������ʤ���䤱�ɤ͡�
�֤Υѡ��Ĥ����ʤ��󤫤ʡ�

���Ĺ�˷�������ޤ��Ĥ��Ǥˤޤ�����ء�
�ޤ��������ȥ졼�ʡ��˾�ä���45ʬ����������������


��61.7kg��15.5��
����������顼��1����
��10km���������ȥ졼�ʡ���1���֡�
��1000m��30ʬ
��8km���������ȥ졼�ʡ���45ʬ

��ǯ���������������Ǥ���褦�˺���Ϥ��ä���ȴ������Ϻ�ꡣ


3����4���ޤǼ��˷��������������Ƥ�������ɡ�����äȸ��ʤ��������ˤ��������ޤ��ʤäƤ������硼�ȥХ���ɤΥե�����ǥ��󥰤��������äƿƥХ�����
�ȥ��Хåƥ��󥰤�100��ۤɷ⤿�������ɥХåƥ��󥰤ϥ�������ѥ��­��
Ĺ�˷�����ǯ����ԥå��㡼�򤹤�褦�ǥߥåȤǼ����Ƥ����Ƥ뤱�ɥ��ȥ饤��������褦�ˤʤäƤ��������ԡ��ɤϤ�Ȥ��®�����饳��ȥ����뤬�褯�ʤ�Ф����ԥå��㡼�ˤʤꤽ���ʵ������롣

�ޥ饽�����λ����Ϸ��ﶦ�ˣ��̡���ǯ�ⷻ���1�����������ʤΤ����֤ϱ���˹Ԥ�����


�Ǹ��LUMINA���Ƥ���ZIPP��ǥ�����󥸤�������äƤ͡�
Ordu��404�����Ĺ�˷��ΥХ����˰ܤ��ơ�ZIPP404��808���ߤ�����
�ʤ�Ƥ��Ȥ���Ǥ��롣


�������������󥿡�
  • ������
  • ������
  • �߷ס�

�ڡ����ӥ塼
  • ������
  • ������
  • �߷ס�

profile

kamipack

�������졼������
��Ͽ�ѥۡ���ڡ���
������������������

<% for ( var i = 0; i < 7; i++ ) { %> <% } %>
<%= wdays[i] %>
<% for ( var i = 0; i < cal.length; i++ ) { %> <% for ( var j = 0; j < cal[i].length; j++) { %> <% } %> <% } %>
0) { %> id="calendar-6161-day-<%= cal[i][j]%>"<% } %>><%= cal[i][j] %>
Archives
Categories
Recent Comments
<%==comments[n].author%>
<% } %>
TagCloud
�֥����⸡��
Google
WWW �򸡺�
���Υ֥�����򸡺�
�����������
2011ǯ
���ϥȥ饤��������
11����37ʬ
����54�̡�������4��

2012ǯ
��1��UTMF
35����05ʬ������133��

ITU�ȥ饤�������� �������긢 ���ڥ��󡦥ӥȥꥢ���
7����39ʬ
64��

2013ǯ
��2��UTMF
31����52ʬ������133��

���ϥȥ饤��������
����24�̡�������3��

2016ǯ����
8��
��ȥ饤��������
5����45ʬ
����8�̡�������1��

9��
�����ȥ饤��������
2����16ʬ
����4�̡�������1��

10��
������ݥ���ǥ塼��3h
11��

11��
�����ᥨ��ǥ塼��3h
5��

��ߤ���Τ�ϡ��եޥ饽��
1����17ʬ44��
����22��

�����ȥ쥤��
����9�̡�������1��

Fun Trails 100k
17����50ʬ
����17�̡�������5��

��������ɥ졼��2h
���������ࡡ1��
�������ࡡ4��
2017ǯ����
1��
�Գ�ë�ȣå����ɣ�
����3������

����Į�����ɥ졼��10km
36ʬ00�á�������5������

2��
ɱϩ�ޥ饽��
2����59ʬ29�á�249��

3��
���楹�ݡ���